Избранное трейдера Eugenio
Большинство российских компаний платят дивиденды раз в год. Из-за этого некоторые акции целый год держать неинтересно, особенно, если вы купили их чисто ради дивидендов. Но в то же время часть компаний делится с акционерами прибылью раз в полгода или даже раз в квартал, как принято на западном фондовом рынке. В обзоре ниже – компании, которые стабильно выплачивают ежемесячные дивиденды – квартальные или полугодовые.
Компании, которые выплачивают квартальные дивиденды
Северсталь
НЛМК
ММК
Фосагро
Татнефть
Тинькофф
QIWI
Компании, выплачивающие дивиденды дважды в год
Акрон
ВСМПО-АВИСМА
Газпром нефть
Лукойл
Роснефть
Новатэк
Распадская
Магнит
Алроса
Норникель
Мосбиржа
МТС
Русагро
VEON
Планируют перейти на промежуточные дивиденды
ТМК
Сбербанк
Россети
Компании, которые выплачивают квартальные дивиденды
Ну чо, продолжим сериал про здоровый образ жизни, начатый предыдущим постом
Я там упомянул кето-диету, и кто то задал вопрос — а что это такое ?
Объясняю — знать это, в принципе, не надо. Надо просто умело пользоваться.
А именно, упоминание термина «кето-диета» повышает ваш рейтинг среди утонченных дам и джентльменов процентов на стопицот. Если вы еще при этом овладеете термином «Интервальное голодание», или его английским эквивалентом — 'Intermittent fasting" (для неодолевших английский, транскрибирую: интермиттент фастинг (Не путать с фистинг)) — то вы прослывете высококультурным человеком, следящим за своим здоровьем, даже если жир у вас свисает по бокам и вы не можете сделать пять шагов по лестнице без одышки.
Вот как использовать эти термины с выгодой для себя:
при выборе блюд в ресторане или на вечеринке — невзначай упомяните, что предпочли бы жирный стейк или рыбу с салатом, и не едите углеводы, потому что вы на кето-диете. После этого не притрагивайтесь к хлебу, картошке, макаронам, рису, пиву, по крайней мере, в тот же вечер, чтобы не палить легенду. Потом дома оторветесь.
Глава 4 Зачем вы проснулись сегодня утром?
Если хотите по вечерам ложиться спать с чувством удовлетворения, просыпайтесь каждое утро с чувством решимости. Джордж Лоример
Первейший ритуал, выполняемый вами за день, безусловно является и самым важным, ибо именно он влияет на настройку вашего ума и устанавливает контекст для всей остальной части предстоящего дня. Эбен Паган
Кто рано встает, тому бог подает: правда о пробуждении.
поговорка «Кто рано встает, тому Бог подает», возможно, имеет гораздо более глубокий смысл, чем мы думаем.
Если вы откладываете подъем, вы на самом деле сопротивляетесь жизни. Каждый раз, нажимая кнопку повтора сигнала будильника, вы входите в состояние сопротивления созданию жизни, о которой, по вашим же словам, мечтаете.
атмосфера утра оказывает очень мощное влияние на весь остальной день.