Избранное трейдера Proton

по

ОФЗ

выплаты по ОФЗ в декабре (минфин):

по месяцам:
ОФЗ
по годам:
ОФЗ



( Читать дальше )

На пенсию в 65. Как начать откладывать в месяц 3 тысячи рублей, продляя при этом жизнь. Легкий старт для тех, кому больше 36 лет и имеет лишний вес.

Исходные данные.
1) Вам больше 36 лет.
Были проведены исследования, РКИ- рандомизированные клинические исследования. Оказалось, что 36 лет — это 
пик человека, гормональный, физический. 
Как в кривой Гаусса, дальше идет затухание.
Есть две гипотезы, первая — научная, биологи считают, что запускается программа по самоуничтожению.
Вторая — божественная, «120 лет отпущено человеку».
До 36 лет человек практически не задумывается о здоровье, «живет на всю катушку».

2) ИМТ больше 25. И талия у мужчин больше 89 см. У женщин больше 69 см.
ИМТ имеет простой физический смысл.
Это давление. Вес делить на рост в квадрате. Давление, которое вы оказываете на землю.
Ну и по закону Ньютона, получаете в обратку на ваши суставы нагрузку.
Талия — важный показатель, рекомендован ВОЗ, абдоминальный и висцеральный жир, который
предательски обволакивает талию, внутренние органы.

Важно понимать, что ЛГ — лечебное голодание можно проводить только тем, кто имеет жировые запасы.

( Читать дальше )

Походы по Крыму

Это оффотоп, но ради воскресенья прошу модеров отнестись доброжелательно. Я хожу в походы с весны 2015 года. За это время исходил многие уголки Крыма. Некоторые маршруты пройдены свыше 10 раз, например на Медведь гору.
При этом по Крыму ещё ходить и ходить. Я ещё ни разу не бывал в горах Восточного Крыма — это гора Агармыш. Севастопольские маршруты тоже мне мало известны. Великолепную и дикую Караби яйлу я посещал всего два раза.
Вот несколько видосов из моих походов этой осени.
Пещерный город Бакла


( Читать дальше )

Здоровый сон. Мой опыт


В контексте бесконечного количества постов про ЗОЖ решил описать свой опыт в вопросе налаживания сна. Вроде как не по теме ресурса. Но  трейдеру ведь нужен здоровый сон. Для восстановления мозга на все 100%. Надеюсь, что будет полезным.

Моим младшим детям 6 и 2,5. И понятное дело последние два года довольно сложно было поддерживать режим. В итоге, пришел к ситуации, которую условно можно было описать «худший сон за многие годы». 5-6 пробуждений за ночь. Попытка урвать что-то в обед. Попытка отоспаться в выходные. Ситуация не улучшалась.

Разобраться в проблеме и решиться на эксперимент стимулировала мощная книга «Мозг освобожденный» Компернолли, где автор довольно большую часть уделяет правильному сну как необходимому элементу восстановления функций мозга. И дает список действий, которые можно взять за основу.

Итак, какие действия предпринял полгода назад:

1. Ложиться в одно время и вставать в одно время. Режим 22-30 – 6-00. Даже в те дни, когда не тренируюсь по утрам. Чтоб не сбивался режим. Раньше меньше следил за этим. И даже в выходные стараюсь придерживаться именно этого режима.



( Читать дальше )

Максим Орловский (28.09.2019) на конференции смартлаба


Видео целиком: https://play.boomstream.com/kYL9iEr8
Все видео конференции: http://confa.smart-lab.ru/  

00:45 Ну что кризис уже кончился? Всё?
05:43 Про повышение ставки ФРС
07:32 Санкции. Последуют новые или санкции будут смягчаться?
10:28 Ждать ли обвал Китая?
12:30 Банковский кризис?
14:34 Сургутнефтегаз 
19:53 Башнефть
20:52 Россети 
22:27 Газпром
27:35 Что взять с горизонтом 10 лет?
30:50 ВТБ Сценарии
34:00 Портфель Максима Орловского
37:40 Элвис Марламов вопрос про индексные фонды
39:36 Environmental social and governance
40:42 Европейские банки
41:43 Россия рассчиталась по всем долгам. Почему нету бурного роста?
43:18 ТМК, потенциал?
44:38 Облигации CLO?
45:50 Альтернатива банковским депозитам (долларовые)?


Кризис. Как это было в 2008 (часть 3)

Всем привет!

Все еще продолжаем идти по стопам кризиса 2008. Наш путь «на дно» начался в этом топике (https://smart-lab.ru/blog/564505.php), продолжился в этом топике (https://smart-lab.ru/blog/565835.php), и вот теперь мы на третей части, а именно летом 2008 года.

Краткая суть для тех, кто не хочет листать прошлые топики: Много кто не был на рынке в 2007-2008 годах, в том числе и я. Поэтому решил организовать «симулятор» тех лет через новостной фон и график СП500. Выглядит это так:

Кризис. Как это было в 2008 (часть 3)
Первая часть была о событиях сентября 2007 по февраль 2008

Вторая часть была о событиях весны 2008 года, и характеризовалась некоторым затишьем, пиком по РТС и вот теперь мы подошли к лету 2008, где доллар достигает у нас своего минимума и начинает свой взлет. Эти же события подводят нас к осени 2008 где и «началось» мясо уже именно на Российском рынке.

Кому интересна данная тема, не забывайте сохранять в избранное или в подписки на смарт-лабе или ютубе чтобы не потерять. События за ОСЕНЬ 2008 года выложу через неделю.



( Читать дальше )

Как это было в 2007-2008 ?

сем привет! 

smart-lab.ru/blog/564475.php

Тут спрашивали как провели свой 2008 год? Я сдавал чтение на скорость после 4 класса и перешел в 5 :)

Естественно, что творилось на рынке я и знать не знал... 

Однако, пережить в рынке 2007-2008 год, я считаю, очень серьезным опытом. Хорошо, что мы живем не в каменном веке и у нас есть такое чудо как «интернет»

Да, вернуться физически в 2007 интернет нам пока что не поможет, однако, можно восстановить все происходящие события тех времен.

Вернуться в светлый 2007 и не очень светлый 2008, может нам помочь архив событий за эти года. Для всех тех, кто не был на рынке в 2007-2008 годах, это отличная возможность понять, смогли бы они выйти «на хаях» и зайти «на дне», даже можно проверить на каком именно дне, человек бы затаривался бы «на все»

Просмотрев выпуски деловых новостей за 2007-2008 год, я понял, что это очень ценная для инвесторов с точки зрения опыта информация. Поэтому не поленился и сделал склейку для всех. Этакий симулятор кризиса 2007-2008 года. 



( Читать дальше )

....все тэги
UPDONW