Сбер любит брать комиссию за переводы. Но можно переводить без комиссии до 100000 рублей в месяц, подключив СБП.
Для этого надо в приложении Сбербанка зайти в свой «Профиль» (изображение человечка в левом верхнем углу), затем войти в «Настройки» (иконка шестеренки), пролистать в самый низ страницы и выбрать пункт «Соглашения и договоры». Здесь следует выбрать пункт «Система быстрых платежей» и подключиться как к «Исходящим переводам», так и «Входящим». Последнее, что нужно сделать, — выбрать приоритетную карту, если у вас их несколько. Делается это в настройках самой карты. Для этого нужно на главном экране тапнуть на свой карточный счет, зайти в «Настройки» (меню сверху) и выбрать карту в качестве приоритетной.

Важно: отправлять деньги через СБП тоже нужно по-особенному. Для выполнения перевода нужно выбрать карту, с которой отправляются средства, нажать «Платеж или перевод», после чего пролистать вниз до вкладки «Другие сервисы», где выбрать «Систему быстрых платежей».

По СБП можно переводить 100 тыс. рублей в месяц без комиссии.
Переводить деньги через СБП по номеру телефона можно для клиентов любых банков.

Кстати, вот инструкция как подключить СБП для вебмани: smart-lab.ru/blog/624717.php?nomobile=1

Видеоконспект https://youtu.be/dsvNYHZCHqg Часть 2 

( Читать дальше )

Часть II Портрет врага

Попробуем разобраться в том, как меняется со временем жизнь и работа отдельных составляющих нашего тела. Видеоконспект https://youtu.be/dsvNYHZCHqg




Электронная книга t.me/kudaidem/1038

Часть 1 https://smart-lab.ru/blog/628950.php
Обри ди Грей сравнивает организм человека с автомобилем, и я тоже буду говорить о борьбе со старением как о ремонте.

Начнем с молекул и клеток – выясним, как они изменяются с возрастом и можно ли этому противостоять. Можем ли мы, иными словами, пересобрать человека так, чтобы он перестал стареть?

В человеческом теле изменения тоже не ограничиваются старением клеток, а затрагивают все уровни организации, поэтому, стартовав с молекул и клеток, мы будем шаг за шагом подниматься выше, к группам клеток, органам и системам органов.

( Читать дальше )

Вдруг кто не знает как создать несколько списков в терминале TradingView, не покупая платную подписку 😜

В книге научный журналист Полина Лосева выступает в роли адвоката современной науки о старении и рассказывает о том, чем сегодня занимаются геронтологи и как правильно интерпретировать полученные ими результаты.
https://youtu.be/dsvNYHZCHqg



Электронная книга t.me/kudaidem/1038

Кто виноват в том, что мы стареем? Что может стать нашей защитой от старости: теломераза или антиоксиданты, гормоны или диеты? Биологи пока не пришли к единому ответу на эти вопросы, и читателю, если он решится перейти от размышлений к действиям, предстоит сделать собственный выбор. Эта книга станет путеводителем по современным теориям старения не только для биологов, но и для всех, кому интересно, как помочь своему телу вести неравную борьбу со временем.

( Читать дальше )

В день когда мне исполнилось 34 года, я написал пост: что я осознал в 34?  Сегодня можно посмотреть что я там написал и рассказать, что изменилось за 4 года.

👉 Люди, по способу принятия решений, — животные в гораздо большей степени, чем они осознают это. Если не хочешь быть как животное, осознай свои ценности, создай на основании их принципы и следуй им. 

👉 Чтобы движение по жизни было осмысленным, необходимо регулярно задавать себе вопрос: чего я хочу? формулировать долгосрочные цели и постоянно держать их в голове. Потому что чтобы получать долгосрочные «хочу», придётся отказаться от повседневных «хочу».

👉 Не стоит хотеть всего и сразу. Если ты готов каждый день делать правильные вещи, то результат обязательно придет со временем.

👉 Кстати это же касается и привычек. Сложно отказаться от всех плохих привычек в 1 день. Но одну за другой, месяц за месяцем победить можно. Главное распознать те привычки, которые вредят и захотеть их победить.

👉 Изменить себя возможно. Но не быстро. Для этого надо развивать полезные привычки и искоренять вредные.

👉 Поскольку всем хочется быстро и сразу, возможно, тебя утешит тот факт, что предметы материального мира по сути не делают человека сильно счастливее, поэтому гнаться за ними не имеет особого смысла. Лучше развивай свои знания, совершенствуй свой опыт. Быть потрясающе компетентным и оттого очень общественно полезным гораздо круче, чем иметь бентли. 

👉 Что такое друзья? Друзья — это не соседский пацан. Друзья — это общие ценности. Если со временем ценности расходятся, друзья девальвируются.

👉 Люди, особенно молодые, стремятся к новизне. Во всём. Часто это приводит к стремлению обновлять вещи, обновлять людей вокруг себя, обновлять место пребывания. Мудрее черпать новизну из книг. Переезды — это энергозатратно, снижает эффективность, поскольку вызывает инфраструктурную перестройку.

👉 Делегирование кажется страшным. Но чем раньше начнешь, тем быстрее освоишься. 

👉 Не стоит недооценивать радость человеческого общения. Не стоит бояться спонтанного общения с незнакомыми людьми.

👉 Стресс оказывает гораздо более серьезное долгосрочное влияние на здоровье, чем ты думаешь. Причем если ты не чувствуешь стресса, это не значит, что его нет.

Я инвестирую уже больше 20-ти лет. В последние годы успешно реализую инвестиционную стратегию под названием Дивидендная Зарплата и приближаюсь к финансовой независимости.

Инвестиционный портфель уже превысил 20 млн рублей.

Вот здесь, по этой ссылке вы можете ознакомиться с его содержимым и результатами:

( Читать дальше )

Первый раз я прочитал Принципы в 2013 году, когда они были не книгой, а pdf документом, размещенным на сайте компании Рэя Далио: bridgewater.com. Не скажу, что книга сильно лучше, чем тот документ. Там была сама суть, без воды. Книга тоже без воды, но чуть больше подробностей, деталей, которые немного отвлекают от главной сути.

Принципы захватили меня по одной простой причине. Они написаны так, как будто их писал я, но старший и более мудрый.

Книга 5+.
Пометки делал на каждой странице.
Читать и интересно и полезно: она лично у меня вызывала активный диалог и размышления.
Задумайтесь: читая эту книгу, вы все равно что часами разговариваете с миллиардером. Многие ли миллиардеры сами писали книги?

Первые 123 страницы — это автобиография Далио. Очень мотивирующе и захватывающе. Реально.
Стр. 128-270. Принципы Жизни.
Стр. 296-552. Принципы Работы.


( Читать дальше )

Надо понять, что есть решения разных уровней.

1 уровень. Общая картина: хочу значимую работу и значимые связи.
|
===1.1 уровень. Я хочу быть доктором
|
======1.1.а Надо пойти в медицинскую школу.
|
==========1.1.а.1 Надо получить хорошие выпускные оценки в школе
|
=============1.1.а.1.а Пропущу тусовку и выучу домашнее задание

Следите за вашими разговорами. В ходе разговора мы двигаемся с уровня на уровень.

👉 Принцип 5.4.а. Используй термин «выше линии» и «ниже линии» чтобы установить какой уровень разговора.

«Выше линии» — обсуждение 1 уровня.
«Ниже линии» — обсуждение подпунктов.
Часто чел говорит о деталях, забывая про верхние главные уровни.

👉 Принцип 5.4.б. Помни, решения надо принимать на соответствующем уровне, но уровни должны соответствовать друг другу.
Не понял что значат эти картинки☹️
 
Помни:
1. для каждой темы есть несколько уровней.
2. внимательно смотри на каком уровне ты изучаешь предмет
3. сознательно управляй перемещением по уровням
4. отрисуй перемещение вашего мыслительного процесса по диаграмме сверху.


✏️ Вступление
✏️ Главы 1-2. Познание рынков
✏️ Глава 3. Познание рынка и себя
✏️ Глава 4. Торговые системы 
✏️ Глава 5. Расширение компании
✏️ Глава 6. Движители прогресса
✏️ Глава 7,8. О деньгах и счастье 

✏️ Принцип 1: Прими реальность и работайте с ней
✏️ Принципы 1.5-1.10. Боль + рефлекия = прогресс 

✏️ Принцип 2: Используй 5 шагов, чтобы получить от жизни все что хочешь 
✏️ Принцип 2.2: Определи проблему и не мирись с ней 
✏️ Принцип 2.3: Диагностируй проблемы. 2.4: Разработай план 
✏️ Принцип 2.5: Протолкнись к завершению 

✏️ Принцип 3. Будь радикально открыт умом
✏️ Принцип 3.2. Практикуй открытый ум
✏️ Принцип 3.3. Зацени «вдумчивое несогласие» 
✏️ Принцип 3.4. Используй третье мнение доверяемых людей, которые не согласны 
✏️ Принцип 3.5: Определи признаки открытого и закрытого ума и наблюдай за ними 
✏️ Принцип 3.6. Пойми, как ты можешь стать радикально открытым умом. 

✏️ Принцип 4. Пойми, что люди думают очень по-разному
✏️ Принцип 4.2 Значимая работа и значимые связи — это не просто круто 
✏️ Принцип 4.3 Разберись с битвой двух мозгов и начни его контролировать
✏️ Принцип 4.4. Определи на что похож ты и другие люди.

✏️ Принцип 5: учись принимать решения эффективно 
✏️ Принцип 5.2.Синтезируйте ситуацию 
✏️ Принцип 5.3: Синтезируй ситуацию во времени
✏️ Принцип 5.4. Управляй уровнями эффективно

7 Секрет самоконтроля
Электронная книга t.me/kudaidem/258
Часть 1 https://smart-lab.ru/blog/586318.php 
Часть 2 https://smart-lab.ru/blog/623388.php 
Часть 3 https://smart-lab.ru/blog/623435.php
Часть 4 https://smart-lab.ru/blog/623791.php
Видеоконспект Часть 1  https://youtu.be/FzLj-aIsciY

Исследования показали, что 35 % американского контингента во Вьетнаме когда-либо пробовало героин и почти 20 % страдало наркотической зависимостью.

Но 90% избавлялись от наркотической зависимости после того, как покидали Вьетнам. Это открытие полностью противоречило всем представлениям наркологов того времени, согласно которым героиновая зависимость считалась постоянной и необратимом болезнью.

Но, оказалось, что зависимость может спонтанно исчезнуть в случае полной смены окружения. Как только менялся контекст, менялась и привычка.

( Читать дальше )