ЗОЖ

Пять видов спорта, которые омолаживают человека

Последние исследования ученых показали, какие физнагрузки помогают продлить молодость и даже способны разглаживать морщины. Также эксперты рассказали «КП», каким спортом не стоит злоупотреблять, чтобы не ускорять приближение старости 

МЫШКА В КОЛЕСЕ

В то время, как многие мечтают о «таблетке от старости», которая позволит молодеть, лежа на диване или сидя за компьютером, ученые обнародовали результаты последних исследований: продлить здоровое долголетие реально уже сейчас — с помощью правильных физнагрузок.

Доктор Марк Тарнопольски со своей командой из канадского Университета МакМастер сначала проводил эксперименты на мышах. Половине грызунов в клетку ставили колесо, чтобы они бегали по 45 минут три раза в неделю. Остальных участников опыта лишили таких физнагрузок. Через 8 месяцев ученые подвели итоги. «Неспортивные» мыши заметно постарели: шерсть стала седой с проплешинами, мышцы дряблыми, объем мозга сократился. А бегуны как будто застряли в молодости: блестящая шерсть без седины, хорошо развитые мышцы, здоровое сердце и полноценный мозг. Более того, их половые органы не сморщились (как произошло у состарившихся мышей), а сохранили свой размер и работоспособность. «Последнее особенно вдохновило моих студентов — думаю, теперь они не будут пренебрегать спортом», — с улыбкой отметил профессор Тарнопольски.

Не слушайте никого, кто будет рассказывать, что его питание самое верное, и что вы обязательно должны на него перейти! Многочисленные фанатики и некоторые безответственные интернет-гуры «здорового питания» понятия не имеют ни о вашем физиологическом, ни психическом состоянии, они не знают вашего образа жизни и условий, в которых вы живёте! Как минимум эгоистично, и более того зловредно, навязывать свой образ жизни другим людям. Люди РЕАЛЬНО умирают от анорексии и дистрофии, следуя «советам» от знатоков как правильно питаться. «Здоровое питание» приобрело масштаб бедствия и уже официально признаётся как психическое отклонение.

«Мы выбрали быть, а не казаться» — это девиз моего блога.

Не стоит задачи стать вегетарианцем или сыроедом. Быть здоровым и счастливым в своём развитии – вот истинный мотив. Цель этой статьи рассказать о

про сыроедение