Почему лучшая? Потому что максимально опирается на здравый смысл и доказанный научный опыт и не содержит экстремизма вроде «не есть угеводы!» как у Перлмуттера или «не есть мясо и не пить молоко» как у Кэмпбелла. Книга вовсе не про желудок, как можно подумать из названия, а про питание в целом. 
Не заглядывая в свои пометки, могу так в общем коротко описать основные идеи:

Питаться надо разнообразно, относиться к еде внимательно, не отвлекаться во время еды, не спешить есть, не переедать. Очень хорошо двигаться регулярно. Диеты — муть, от них чаще бывает только хуже. Тетьки часто одержимы идеей похудеть, хотя для здоровья хуже быть тощим, чем толстым. БАДы все — тоже муть, потому что их производители ничего не обязаны доказывать. При помощи одного спорта не похудеешь. Простые углеводы надо убирать, надо также убирать промышленные жиры, оттого никакого фастфуда! Углеводы надо черпать из овощей и фруктов.

( Читать дальше )

Перечитываю одну из любимых книг и лучшую о биржевой игре — Деньги Эмиля Золя. Саккар, авантюрист и создатель Всемирного банка, вовсю уже спекулирующий собственными акциями общества для поддержания завышенного курса, подвергается планомерным атакам на понижение тогдашнего Баффета и мечтает о шорт сквизе. Разумеется, совершенно бесплодно, т.к. устроить шорт сквиз Гундерману, обладателю собственного миллиарда, мог лишь сам Гундерман.

Но Саккар, который лишился сна, все-таки ежедневно занимал свой боевой пост у колонны и жил мечтой о победе, все еще казавшейся ему возможной. Как полководец, уверенный в превосходстве своего плана, он уступал территорию лишь пядь за пядью, жертвуя последними солдатами, вынимая из касс банка последние мешки с золотом, только бы преградить путь осаждающим. 9-го он снова одержал значительную победу. Игроки на понижение дрогнули и отступили — неужели в день ликвидации, 15 января, они снова напоят землю своею кровью? А Саккар, уже без всяких средств, вынужденный пустить в ход дружеские векселя, решился теперь, как голодающие, которые в голодном бреду видят роскошные пиры, признаться себе в своей грандиозной и несбыточной цели, в своей исполинской мечте — скупить все акции, чтобы оставить продавцов без обеспечения, связать их по рукам и ногам и держать в своей власти. Так поступила недавно одна маленькая железнодорожная компания. Банк, выпустивший ее акции, скупил их на бирже все до единой, и продавцы, не имея возможности выложить свой товар, сдались, как рабы, вынужденные отдать себя и свое имущество. Ах, если бы он мог затравить, запугать Гундермана, чтобы довести его до необходимости играть без обеспечения! Если бы в одно прекрасное утро этот старик пришел к нему со своим миллиардом, умоляя не отнимать его целиком, оставить ему десять су на молоко, которым он питался! Но для этого необходимы были семьсот или восемьсот миллионов. Он уже бросил в эту прорву двести миллионов, надо было выставить на линию огня еще пятьсот или шестьсот.

Тема навеяна дождем за окном и ну совершенно неоспоримыми «доказательствами» дебилизма тимофея мартынова, которые представил zealm

https://smart-lab.ru/blog/554886.php

Повторюсь, что ничего не могу сказать о далио, но с покойным А.Ю. Скляровым (1961-2016) пересекался в вирутале, на форуме ЛАИ (лаборатория альтернативной истории, созданная им). Он резко не поддержал мои упражнения по вычислению центра масс пирамиды (с учетом внутренних ходов), которыми я развлекался у него на форуме, сказав, что это не интересно.

Я спросил его, а что интересно?

Он ответил, что это конечно зависит от целей, но по его мнению, Баальбек и стены Иерусалима интереснее египетских пирамид. Я не стал спрашивать, почему, но в первом приближении это очевидно, т.к. мегалиты египетских пирамид не самые тяжелые, не самые большие. Например, вес западного камня оцениваться в 517 т.

Буквально за пару месяцев до своей скоропостижной кончины (сердечный приступ, за пару лет до этого врачи уже предупреждали его, чтобы он не работал с такой самоотдачей) он опубликовал электронные версии 2х книг. Одна из них «Яхве против Баала. Хроника переворота».

( Читать дальше )

Тут человек написал как считать плечи на фьючерсах Мосбиржи.
Вижу пост набрал >50‎★ 
Так вот. 

Заходим котировки фьчерсов на смартлабе. 
Открываем например фьючерс РТС 
В таблице всё посчитано: 

Сколько стоит контракт, сколько составляет гарантийное обеспечение по нему, и какое максимальное плечо таким образом вы можете взять по этому инструменту.


Не благодарите.
Знай и люби свой смартлаб!

В жизни многих людей однажды наступает время, когда их не удовлетворяет все привычное и общепринятое для всех остальных людей, прежние ценности тускнеют и возникает чувство «голода». Этот голод лишает человека спокойствия и побуждает его к поиску. И это странное состояние, при котором не знаешь что искать и где искать, но в то же время не искать не можешь. При этом осознается, что искомое – очень ценно и крайне необходимо. Потом появляются первые симптомы, первые признаки, но все еще очень смутные, которые указывают направление поиска и какой-то неопределенный отзвук того, что следует искать, но это так смутно, что первые шаги, которые начинает делать искатель, похожи на поиски тропы в полной темноте среди болот, лесов и еще чего угодно, где множество всевозможных островов с поющими сиренами и обилие других соблазнов. И все это может выглядеть привлекательным и многообещающим снаружи, как конфетные обертки, и в то же время содержать прежние уже привычные начинки. А в некоторых случаях эта начинка может быть настолько ядовита, что «отведав» ее, человек навсегда оставляет прежние поиски и погружается все глубже и глубже в поймавшее его болото. Часть ищущих, едва отведав чего-либо из таких заманчивых привлекательностей, отбрасывают их с внутренним чувством, что это «не то…», и продолжают свои поиски. Но теперь у искателя появляется осознавание, что «не все золото, что блестит» и он все яснее отличает ложный свет от того истинного, который все ярче разгорается в его сердце.

( Читать дальше )

На смартлабе есть книжный раздел: smart-lab.ru/books/

Там сверху есть ссылка «списки книг»: smart-lab.ru/books/list/


Там я собрал разные коллекции книжных рекомендаций.
Там же например можно найти список книг, написанных смартлабовцами, ну то есть теми, кто зареган или был зареган на смартлабе.

Хотел спросить у вас: какие еще списки можно составить?
Например, рекомендации кого-то очень умного или очень успешного о том, что обязательно надо прочесть.

1) Важен не обнал — или другие способы уходов от налогов (например весь мир сидит на дублинской схеме), а сколько процентов достается государству.
2) Если государству достается много — чиновники все это потратят — в любом государстве. Чиновники НИКОГДА не сравнивают эффективность инвестиций денег в экономике с эффективностью их чиновничьих трат. Так происходит в любой экономике мира  — оценка государственных проектов очень редко может показать насколько увеличится рост экономики из-за определенного проекта — например строительства дороги.
3) В России государство еще зачем то делает бизнес — то есть собирают налоги с одних компаний, а потом массо инвестируют в компании которые нравятся чиновникам. За примерами далеко ходить не надо — у нас тут на смартлабе есть товарищ который выдает новости из крыма- вон построили еще один завод. Так вот множество этих заводов про инвестированы государством — где то дали денег, где то дорогу и коммуникации провели.
Всем понятно что это чистой воды коррупция — когда у успешных предпринимателей отнимают деньги через налоги, а не успешным которые не могут найти финансирование на свои проекты — дают.  В мире как раз работает другая схема — города заманивают хорошие и успешные компании в свой город, делая им низкие налоги. То есть идея в том, чтобы успешным компаниям снижать налоговую ставку, а не успешным повышать.

( Читать дальше )

Добрый день друзья!
Я всегда вас рад видеть)))


Хотел предупредить Смартлаб, что доллар подходит к очень важному уровню, а именно средняя по прошлому году (50%) — (70,50+55,55)/2=63,025 руб.
По фьючерсу Si — 63518 п.
На этом уровне цена гарантированно встретит сопротивление!


В долгосрочной перспективе я считаю, что рубль по прежнему будет укрепляться с постоянными, частыми коррекциями (ослаблением).
Глобальным разворотом пары доллар/рубль даже и не пахнет. Второго «Крыма» явно не будет, при введении новых санкций рубль будет кратковременно слабеть, но всё равно тренд на укрепления рубля уже взят (и, от этого никуда не денешься).


Анализ.

Я традиционно для Смартлаба использую 2-а индикатора: MACD 12,26,9 + доп. 5 сигнальная линия. (Линейный в виде гистограммы), CCI 34 (Медленный, период кратко-среднесрочный, предназначен для определения (Разворота) ключевых точек).


Квартальный график.

( Читать дальше )