На СЛ довольно часто проскакивают темы о ЗОЖ на карантине, а также об упоминании лозунга «в здоровом теле здоровый дух!».

Речь пойдет о программе, которая написана пиндосом (Пол Уэйд), который по легенде провел ХХ лет в тюрьме. Чтобы не сойти с ума, Пол анализировал себя и других заключенных, занимающихся спортом в ограниченных условиях и разработал грамотную прогу. Речь пойдет о калистенике, т.е. работе без свободных весов, с собственным телом.

Сам я занимаюсь по ней уже лет 5, с перерывами на другие спортивные увлечения. однако глобальный интерес к программе не пропадал никогда, а сейчас особенно актуален.

Система заключается в 6 базовых упражнениях, которые задействуют все группы мышц, и не требуют какого-то оборудования кроме мяча, стула, двери и других повседневных предметов, которые каждый из вас найдет дома.

1. отжимания в вертикальной стойке на руках
2. мостик
3. приседания
4. подтягивания
5. пресс
6. горизонтальные отжимания

не торопитесь делать выводы, что часть из этих упражнений слишком легкая, либо, наоборот, слишком сложная для вас. каждое из этих упражнений содержит 10 уровней, где самый легкий уровень сможет сделать самый отъявленный жиробас или хрупкая девушка, а самый сложный уровень сделает не каждый профессиональный спортсмен (но даже он доступен каждому из вас). Книга содержит минимальный набор картинок на каждое упражнение, а также подробное описание «шлифовки» каждого упражнения, благодаря чему, вам не нужен собственный тренер. лично мне ни разу не понадобилось дополнительное объяснение, хотя упражнения очень даже оригинальные.

( Читать дальше )

Надеюсь, многие читали Канемана и узнали в заглавии отсылку к его книге. Это название другой книги, как мне представляется, более интересной и полезной именно для спекулянтов и инвесторов. Два автора рассказывают о много-многолетнем эксперименте по предсказанию тысяч событий. Оказалось, что существуют люди, которые предсказывают намного лучше других. И, как ни удивительно, это не признанные эксперты, вовсе нет.  Авторы создавали команды прогнозистов-добровольцев  и пришли к выводу, что команды, собранные из тех, кто предсказывает лучше, работают еще  лучше, чем взятые в отдельности суперпргнозисты. Приводятся инструкции, позволяющие резко улучшить качество прогнозов. Приводятся характеристики людей, которые показали себя суперпрогнозистами за 20 лет эксперимента. В общем, моя оценка этой книги очень высокая. Хотел бы я поработать в команде суперпрогнозистов над интересными для меня темами!
https://www.litres.ru/d-gardner/dumay-medlenno-predskazyvay-tochno-iskusstvo-i-nauka-predvidet-o/

Когда вы получаете дивиденды от американской компании, США списывает с вас налог. Если не подписать форму, то от суммы дивидендов удержат 30%. Ставку налога можно уменьшить, если заполнить форму W-8BEN. Она подтвердит, что вы не налоговый резидент США. Тогда с дивидендов спишут 13%: 10% в пользу США — автоматически; 3% в пользу России — нужно доплатить самостоятельно.

Полное название документа – Certificate of Foreign Status of Beneficial Owner or United States Tax Withholding.


Доходы, полученные на рынке ценных бумаг (от дивидендов и прироста курсовой стоимости), облагаются налогом по ставке 13%, за исключением выплат по государственным и муниципальным облигациям, которые налогом не облагаются. 

Прибыль инвестора, получаемая от операций с акциями на рынке акций США, облагается налогом на доходы физических лиц по ставке 13%. Что касается дивидендов, то, согласно конвенции, они облагаются следующим образом. Эмитент, выплачивая дивиденды, удерживает с физического лица-нерезидента налог в соответствии с местным законодательством (в США – это 10%). После этого получатель дивидендов выплачивает налог в своей стране. 

( Читать дальше )

После того как я рассказал, как можно выгодно купить валюту через биржу,
мне поступили вопросы, а как это сделать технически????
Всем привет с вами Евгений и сегодня расскажу, и покажу как купить Валюту
через ВТБ брокера в приложении ВТБ мои инвестиции.

Более подробно можно узнать в видео!

( Читать дальше )

Добрый день!
Прошу разъяснить вывод денег с ИИС. Я открыл ИИС 26.12.2016 и завел туда, допустим 120.000 рублей, потом в 2017 году — я завел на счет 100.000 рублей, в 2018 году — 110.000 рублей, в 2019 году — 130.000 рублей. Я получал вычет с занесенных сумм, каждый год. Деньги должны отработать на ИИС — 3 года. Вопрос, сейчас в 2020 году я могу вывести первые 120.000 рублей занесенные в 2016 году без ущерба для ИИС ( чтобы получить вычет в 2021 году, с внесенных денег в 2020 году)? Если да, то допустим я инвестировал их в акции Полюс Золото (купил 27 штук 28.12.2016 на 120.000 рублей, то сейчас их цена 323.271 рублей), так как я продержал акции более 3 лет, то налог с прибыли от продажи платить не нужно правильно? Вопрос, я могу вывести со счета только сумму в 120.000 рублей или могу вывести 323.271 рублей?
С уважением, Сергей Захаров!

Норвежский пенсионный фонд (Government Pension Fund Global) один из крупнейших в мире фондов, владеющих почти 1,5 процентами всех акций листинговых компаний мира. Это означает, что фонд владеет долями примерно в 9000 компаниях по всему миру, что дает ему право на небольшую долю их прибыли каждый год. Кроме того, фонд владеет сотнями зданий в некоторых ведущих городах мира, которые приносят ему доход от аренды. Фонд также получает стабильный приток доходов от кредитования стран и компаний. 
По состоянию на 31.12.2019 г. инвестиции фонда в ОФЗ составляли $2,303 млрд, а в акции российских компаний $4,054 млрд. Ниже приведен список акций, которые фонд купил. Крупнейшие инвестиции по доле владения более 2%: Петропавловск, Эталон, ЛСР, Соллерс, Обувь России, Мать и детя, Raven, Глобалтранс, Лента, МРСК Центра. Крупнейшие инвестиции по стоимости более $100 млн: Газпром, Лукойл, Сбербанк, Яндекс, Полиметалл, Евраз, Сургутнефтегаз, Новатек, Интер РАО.


Upd: дополнил таблицу Яндекс, Евраз, Полиметалл, Петропавловск, Raven

   Всем привет!  👋🏻

   Рынок фрактален.
Одни и те же фигуры появляются на разных таймфреймах и инструментах. Сегодня я хотел бы рассказать про поджатие. 

   Кто-то скажет, что это фигура из теханализа, которая называется треугольник. И будет прав. Но только отчасти. Большинство ведь не понимают почему образуется данная формация.
   Когда у нас есть зона продаж или покупок, то в 90% случаев при подходе цены, зона будет защищаться. Каждый подход к зоне ослабляет её. И в конце концов наступает пробой, т.к. у защитника просто кончаются 💰.⠀

   В данный момент такую формацию можно наблюдать на золоте. Для примера я привел скриншоты Газпрома и фьючерса на доллар/рубль.
Последний скриншот по Лукойлу для вас. Смогли увидеть там поджатие?🙃









PS ну и как вы понимаете, золото ожидаю ниже. 

Делал им запрос на добавление бумаг TMUS и ASML. Добавили только TMUS, она мне была важнее всего.
16 апреля подал заявку, 8 мая начинаются торги.

С 8 мая добавляют 80 новых бумаг https://spbexchange.ru/ru/about/news.aspx?bid=25&news=20440
На данный момент уже 1080 бумаг торгуется, такими темпами скоро будут все акции США.

Пишите запросы на добавление бумаг https://anketolog.ru/s/324826/0dwLSmyB и биржа к вашей просьбе прислушается.

Читаю статью на РБК. Там написано:

«Получая у ЦБ ликвидность с помощью сделок РЕПО в рублях по цене около 6% годовых, банки размещали эту ликвидность в длинные ОФЗ, доходность по которым тогда превышала 8% годовых, и вновь получали ликвидность ЦБ уже под эти бумаги — вновь под 6%», — описывает Осадчий. Похожий механизм, но в основном с использованием валютного РЕПО, банки уже использовали в кризис 2014–2015 годов, напоминает собеседник РБК. Но вряд ли банки заработали на этом больше 100 млн руб., оценивает Осадчий.

Возникает вопрос:

Банки чтоле покупают ОФЗ на бабки, которые берут у ЦБ?
То есть ЦБ де-факто покупает ОФЗ, при этом 2% отдавая банкам за схему?😁
Нахер тогда нужны банки?
Минфин что ль придумал ОФЗ чтобы кормить казначейства банков?

ТО ли цитата неправильная какая-то, то ли я чето не понял.