Купил эту книжку после рецензии на смартлабе от Кобкина Лада. Рекомендую почитать ее рецензию, чтобы не повторяться. Там она как раз перечислила все советы, как снизить уровень стресса. Советы простые, их множество, но уверен, что никто не будет им следовать.

Только вот с оценкой книги Лады я не согласен. Книга совсем не показалась мне посредственной. Автор ссылается на сотни научных источников и для меня, человека который любит читнуть что-нить про ЗОЖ, там было очень немало именно новой информации. Книга даже не про стресс, она про ЗОЖ со всех сторон.

А самое главное — это повторение того что уже знаешь и усвоение. Что у меня отложилось в голове, если по памяти, без заглядывания в саму книгу?

Стресс серьезно угнетает здоровье. 
Стресс + бухло + мясо + сахар + нерегулярный сон = умножают риск. Повышается проницаемость кишечника, повышается уровень воспаления, снижается иммунитет.
Стресс влияет на пищеварение и пищеварение влияет на стресс. 
Надо добавить в ежедневный рацион йогурт с пробиотиком.
Сидячий образ жизни — оч плохо. Надо обязательно делать регулярную зарядку в течение дня.

В общем, жизнь без стресса — это система. Нельзя делать, что-то одно, надо делать все вместе.

Ну и важно быть жизнерадостным оптимистом… Слушать музыку, играть в игры, смотреть фильмы, увлекаться чем-то, видеть долгосрочный смысл своего существования, хотя это и звучит банально.

p.s. подробнее выжимки из книги оформлю другим постом

Продолжение - https://smart-lab.ru/blog/540763.php

(!) следующая ошибка — это ВЗЯТИЕ СЛИШКОМ БОЛЬШИХ РИСКОВ.

Например торговля с большим плечом. Или даже с максимальным. Одно дело если торгуешь 30 000 руб, то взятие максимального плеча еще возможно, потому что при сливе депозита, трейдер не получит большого стресса, а если депозит уже крупный, то категорически нельзя торговать «на все». Выходить всем депозитом возможно только, если торговля строится по тредну пирамидой, когда набирается полная линия на все депо.

Немного полезных зарубежных сайтов для трейдера.

750 штук 




                                                        НАЖАТЬ

   Добрый день.

   Хочу предложить Вашему вниманию анализ рынка, исходя из стратегии Александра Резвякова.

   Блог будут вести ученики Александра, основываясь на своем понимании рынка.

   Будет предложена табличка с инструментами, вариантами развития событий.

   Так же будет рассчитан стоп и цель по инструменту.

   В дневных комментариях прошу учеников высказывать свое мнение о текущей ситуации, а так же писать свои текущие сделки и свое видение рынка.

   Кроме этого, в комментариях постараемся отвечать на вопросы, не только по рынку, но и технического характера, например, по квику или журналу сделок – здесь приглашаю к взаимопомощи учеников!

   Блог будет ежедневный, по крайней мере, очень постараемся, чтобы было именно так.

   По времени ведения блога – если будет интерес у аудитории, то блог будет вестись.

   До встречи !)

     
             

Другие темы:

Интеграл обманывает чужих и МЫ

Волны вероятности повышают надёжность