зож

Так как трейдер работает в режиме 24/7, то его позвоночник испытывает колоссальные нагрузки!
Чтобы избежать проблем со спиной, я приобрел домой штангу и блины 15х2 кг 5х2 кг 2,5х2 кг
ВНИМАНИЕ!
Штанга и блины стоят очень дорого! Поэтому это удовольствие доступно только профитным трейдерам!

 
Набор упражнений со штангой доступен самый разнообразный — это и всевозможные жимы и приседания, рывки!
Занимаясь со штангой вы избежите проблем со спиной… и с позвоночной артерией))

А вот вам и мотивационное видео:

Коллеги, всех приветствую!
В продолжение поста Тимофея: https://smart-lab.ru/blog/reviews/515544.php решил дать свою оценку данному “произведению”, которое я прочитал буквально два дня назад.  В целом я не приверженец данного вида литературы,  так как информация представленная в ней, как правило, мало пригодна для практического использования в реальной жизни, особенно если Вы сталкиваетесь с реальным заболеванием  (данная книга является тому подтверждением), тем не менее для данного чтива я  решил сделать исключение, так как в прошлом году  сам стал невольной жертвой кишечного заболевания. Да ещё какого… В 30 лет мне поставили язвенный колит, со всеми вытекающими: необходимостью пожизненной медикаментозной терапии и строжайшей диетой. Откровенно говоря, данная болезнь меня застала абсолютно врасплох. Я не ожидал, что подобное может быть у меня, так как глобально с пищеварением проблем никогда не испытывал. Более того, мой образ жизни, в частности того же питания, в общем-то особо не выходил за границы нормальности. Я никогда не курил и не пил, генетической предрасположенности к аутоиммунным и кишечным заболеваниям тоже нет, основу моего рациона, как правило, всегда составляла каша либо рисовая, либо гречневая. Что касается мяса, то в семье мы всегда придерживаемся относительно щадящей термообработки (это либо запекание, либо мультиварка). Жареное конечно тоже было, но крайне редко. Единственный мой грех — это сладкое, но и здесь, откровенно говоря, винить себя не могу, так как полшоколадки в день-50-70 грамм (преимущественно для повышения уровня серотонина) является, на мой взгляд, вполне допустимой дозой, тем более чай я всю жизнь пью без сахара.  Тем не менее, симптоматика моего заболевания развивалась крайне стремительно за 2,5 месяца я похудел на 15 кг. Сейчас я вешу 59 кг при росте 177 см (фактически на крайней границе нормы ИМТ). Мне с трудом удалось добиться ремиссии, но для меня так и осталось непонятной (и не только для меня, но и для врачей) этиология моего заболевания.  Что касается самой книги, то написана она, несомненно, интересно, но глупо ожидать от неё того, что в будущем на основе полученной информации вы существенным образом сможете понизить вероятность кишечного заболевания.   С таким же успехом Вы можете прочитать ещё ряд книг, типа: “Простата мой друг и товарищ» или «Как в 80 быть таким же, как в 20?” и т.п. А всё потому, что информация, представленная в данной литературе, как правило, общеизвестна. Все прекрасно знают, что не нужно переедать, что бактериологический состав кишечника имеет очень большое значение, а фразу все болезни от нервов (“стрессов”) не говорит сейчас только ленивый.  При этом говорят правильно и нужно, но не раскрывают сущность данного понятия. Так как и в данной книге не раз автор затрагивает данную тему, но тут же резко меняет акцент своего повествования на тонкости работы кишечника (а эта академическая информация, как Вы понимаете, не даст вам статистического преимущества перед болезнями).

( Читать дальше )

У многих компаний на ММВБ одна цель — извлечение прибыли! Но не все мы хотим жить в мире, где главное — это прибыль!
Допустим, компания заработала 1 миллиард долларов… что сделать с этими деньгами? Например раздать акционерам!
И что они сделают? Пойдут и напокупают всякой ерунды типа айфонов и тойот лэнд крузер!
Но есть компании, которые понимают и свою социальную ответственность!
«Газпром» ежегодно поддерживает множество общественных проектов, оказывая помощь в развитии культуры, науки, образования, пропаганде здорового образа жизни.
Вот например Газпром открыл кучу физкультурно-оздоровительных комплексов по городу:


 
В этом комплексе есть все для жизни нормального человека — спортзал и бассейн. 
Кроме того построены легкоатлетические манежи и тяжелоатлетические залы!
Я вот наконец тоже записался в такой центр на занятия!


( Читать дальше )

Наука давно доказала, что человек имеет вокруг себя некую невидимую оболочку, которая излучает энергию организма. Энергия эта состоит из естественного выделения тепла физическим телом  и нематериальной составляющей человека — его мыслей, эмоций, переживаний. Радиус этой оболочки как правило равен метру.

Эту энергетическую субстанцию называют аурой или биополем. Биополе человека можно сфотографировать с помощью специальных приборов — биосенсоров. По снимку можно определить здоров ли человек. Дело в том, что все процессы, происходящие в организме, отражаются на состоянии нашей ауры. И если человек болен, то в его биополе образуются разрывы. Разрывы свидетельствуют не только о наличии болезни, но и о её скором появлении.

Вот для сравнения примерное состояние здорового крепкого биополя (справа) и слабого (слева) 

Болезнь прежде всего повреждает и пробивает энергетику человека, и лишь затем физическое тело. Хочется верить, что в будущем медицина дойдёт до того уровня, когда можно будет спрогнозировать появление той или иной болезни с помощью анализа состояния биополя. Что поможет подготовить человека, укрепить иммунитет, а может и вовсе предотвратить заболевание.

( Читать дальше )

Классная книга! 5 из 5! Мне очень понравилась. Возможно, вам ее не будет так интересно читать как мне. Мне интересно быть здоровым, поэтому мне интересно, как работает организм. Такие книги как эта помогают полюбить себя и свой организм. Кроме того, сама книга написана очень позитивно, да и автор у неё конечно удивительный:

Когда она написала книгу, ей было 27-28 лет.

! книга очень важна для трейдеров! ниже узнаете почему!

Почему тема кишечника мне так интересна?
Когда у меня была постоянная температура 37, иммунолог Надежда Венедиктовна сказала странную фразу, в которую я вообще не поверил: “90% субфебрильных температур — это из-за дизбактериоза”. Теперь-то я, прочитав эту книгу, подтянув матчасть так сказать, понял сполна смысл этой фразы.
Кроме того, у меня 1,5 года назад от рака кишечника стремительно умер близкий человек. Это оставило серьезный отпечаток на мое сознание.

В целом по жизни я пришел к выводу, что более полное понимание вашего внутреннего устройства дает вам гораздо больше стимулов вести здоровый образ жизни и правильно питаться, чем когда вы понятия не имеете, как работает ваш организм. Например после прочтения этой книги стало больше понятно, почему надо есть в хорошем настроении, в состоянии покоя, чтобы ничто не отвлекало от еды. Да и молитва перед едой как мы все видели в западных фильмах — вещь полезная с точки зрения и логики и науки.

Эта книга содержала много новой полезной информации для меня, которую я перечислю чуточку ниже. Но главная мысль, к-ю я подчеркнул заключается в том, что:

Не только стресс угнетает работу кишечника, но и неправильная работа кишечника может приводить к плохому настроению и депрессии. Таким образом, как бы это парадоксально не звучало, бактерии могут влиять на характер человека!

( Читать дальше )

Сегодня я овощ, стоп, какого Блек Шоулза я тогда пишу статью если я овощ? Всё норм, основные идеи были намечены ранее, заодно отвечу на вопрос на трезвую ли голову я пишу статьи. В последнее время я стараюсь не писать сразу, сначала даю мыслям разогреться самим и пишу уже когда весь танцпол заполнен и пришёл Дюша Метёлкин. Иногда это занимает больше недели, так что уже становится почти не важно в каком состоянии я пишу.
Вчера наверное первый раз в жизни понял что я овощ.


( Читать дальше )

Зачем все это? Зачем этот трейдинг, если можно умереть от маргарина?
Вот я сделал печенье на спреде рама:

Так откуда-то повылазили люди невежественные и темные, которые мне что-то начинают затирать про вред маргаринов и т.п.
Зачем? Не слыхал про людей которые умерли от маргарина или печенья!
Вот я хочу жить в государстве, где снимали такие фильмы:


( Читать дальше )

Список соревнований 2018 года, в которых я принял участие:
1) Фестиваль ЗСД 02 июня — 10 км;
2) Белые ночи со Шнуровым 22 июля — 10 км;
3) Пробег Пушкин- Петербург 16 сентября — 5км;
4) Осенний марафон 04 ноября — 10 км;
5) Гатчинский полумарафон 18 ноября — 10 км;
6) Скоростной полумарафон 25 ноября — 21 км;
7) Сосновка марафон 09 декабря — 21 км;
8) Традиционный Новогодний забег 16 декабря — 10 км
Итого  - 97 км на соревнованиях!!!
И сотни километров на тренировках!

Кто больше?

И мой главный рекорд 2018 — год без ОРВИ

Памятка «Водка – польза, вред и время выведения».
На всякий случай ...
Чтобы в Ленинград не улететь случайно

polzavred.ru/vodka-polza-i-vred-vodki-dlya-zdorovya-cheloveka.html

С Новым годом

Я вам вот что скажу. Не зря ВАДА ополчилась на этот самый мельдоний, он даже загнанную лошадь может поставить на ноги. И расскажу вам историю из собственной жизни.

Как я писал уже ранее, у меня выдался черный год по здоровью.
Один мой друг по интернету, большой мастер в области составления гороскопов по китайской методике — карт Ба Цзы, в конце октября сказал, что иначе и быть не могло. Этот год по гороскопу у меня является годом крутой ломки, которую надо пережить и идти к блистающим вершинам.
Общение наше завязалось в конце октября, когда он написал мне, что давно мной интересуется (чем сильно меня удивил) и гороскоп для меня составил давно — очень интересный гороскоп по его мнению. А пишет он потому, что последняя декада октября и начало ноября, особенно второе число, это то самое днище, от которого рынок моего здоровья начнет разворот и пойдет вверх. И в этот период нужно быть особенно внимательным к своему здоровью.

( Читать дальше )