Элементы психологического ЗОЖ:
-У человека должно быть время для того, чтоб побыть наедине с собой.
-должны быть близкие отношения.
-человек должен быть занят в деле, Чтоб чувствовать свою полезность.
-человек должен ощущать, что он где-то продуктивен.
— у него должен быть досуг.
— должна быть финансовая подушка безопасности.
Постоянный стресс является основной причиной воспаления в организме. Хроническое воспаление может привести к ряду проблем со здоровьем, включая диабет и болезни сердца. Мозг здорового человека защищен гематоэнцефалическим барьером. Но при повторяющемся стрессе этот барьер разрушается, и циркулирующие воспалительные белки могут попасть в мозг.
Больше всего страдает гиппокамп, отвечающий за обучение и память. Исследования на людях показали, что воспаление может отрицательно влиять на системы мозга, связанные с мотивацией и сообразительностью.
Также имеются данные о постоянном воздействии стресса на гормоны в головном мозге, включая кортизол и рилизинг-фактор кортикотропина (CRF). Длительный высокий уровень кортизола вызывает расстройства настроения, а также сокращение гиппокампа. Это может также вызвать много физических проблем. Хронический стресс может привести и к депрессии.
Вопросов, как всегда, больше, чем ответов.
Одиннадцать случайных вопросов.
1. Вернувшись из Тая в ноябре прошлого года я слег на неделю. Высокая температура и сухой кашель. Был ли это коронавирус? Если да, то какой штамм — азиатский или европейский? Можно ли сейчас определить наличие антител в моей крови?
2. Как мне видится, есть три разных штамма — азиатский, европейский и американский. Европейский — самый жестокий.
Чем они отличаюся? Цепочки хромосом РНК насколько разные?
3. Человек, переболевший азиатским штаммом, приобретает иммунитет к европейскому?
4. Хочу наделать себе одноразовых масок из спанбонда. Если внутрь положу туалетную бумагу, нужно ли ее пропитывать спиртом или хлоргексидином?
5. На каком расстоянии должны стоять люди в очереди — на метр, полтора или два?
6. Почему аптеки не завалены дешевыми масками? Мы все спекулянты. Но маску себестоимостью 5 рублей и ценой 11 рублей продавать за 50-100 — не перебор ли это?
7. Дети. Могут ли они быть одним из основных переносчиков вируса? Ребенок погулял в парке с другими детьми, и дедушка его друга умер — это возможно?
8. На какой день после заражения проявляются симптомы болезни — на пятый, четырнадцатый или тридцатый?
9. Через сколько часов после заражения экспресс-тест выявит болезнь?
11. Передается ли вирус половым путем?
12. Неужели авиакомпании не могут обеспечить невозможность передачи вируса от одного пассажира другому, надев например, на каждого защитный костюм?