Блог им. 72611687

ЗОЖ. Как же я теперь буду харчеваться?

Вот уж никогда не думал, что буду писать про ЗОЖ, да ещё в такой тональности. Но человек предполагает, а Бог располагает.
Не зря говорят, что хорошо смеётся тот, кто смеётся последним. Увы, я посмеялся первым… Помню, когда Тимофей рекламировал здесь книжку «Очаровательный кишечник», я подумал: «Боже, какую только чепуху не пишут люди, неужто найдётся хоть один извращенец, кто прочтёт всю эту хренотень?». Усмехнулся. И прилетела ответка…
Раньше всегда, когда натыкался на посты Тимофея про ЗОЖ, либо пролистывал, либо пробегал наискосок. Да что там читать? Зачем парить мозг лишней информацией? Тем более, если на кухне меня ждут запечённые свиные рёбрышки с пивом. Или шашлычок под коньячок, вкусно очень ©. Так я думал ещё каких-то пару недель назад… 
Этот пост будет грустным, да и сам ЗОЖ мало кому интересен, поэтому лучше этот топик не читать. Написал его ещё в начале мая, но не хотел портить настроение перед Великим праздником, поэтому размещаю его после. Пишу его для себя, чтобы закрепить в памяти случившееся. Блог на смартлабе каждого из нас – это что-то вроде электронного дневника, верно?
Так вот. Тимофей был абсолютно прав, а я глубоко заблуждался. Теперь это стало очевидным. 

И грянул гром

Наши мудрые предки всё уже сформулировали давным-давно в своих пословицах и поговорках. Пока гром не грянет, мужик не перекрестится. Весь проникновенный смысл этой неказистой пословицы я ощутил на себе прямо сейчас. Поистине, пока здоровье есть, о нём не думаешь, а когда организм начинает давать сбои, то тут уже не то, что  не до трейдинга, тут уже вообще не до чего.

Так что же стряслось?
В последних числах апреля меня прихватило в районе живота. Да что там прихватило, скрутило так, что в глазах потемнело, а небо показалось с овчинку. Думал, помру. Супруга бросилась вызывать «Скорую», но я остановил её. Они, бедолаги, и так перегружены, зашиваются с этим Ковид-19, зачем отвлекать. На дворе стояла ночь, и я решил дотерпеть до утра. Как дотянул, помню смутно, но сразу поутру супруга поволокла меня в ближайшую поликлинику. Внутри пятиэтажного корпуса больницы передо мной предстала жутковатая картинка: ни одного пациента и жалкая горстка врачей (видимо, все остальные были на ковидо-фронте). Я был один в пустынных гулких коридорах огромной больницы. Мне ткнули каким-то прибором (датчик температуры) в запястье правой руки и направили к дежурному врачу. Там меня осмотрели, выслушали симптомы, и направили на УЗИ. Судя по симптомам, всё было похоже на то, что «полетела» поджелудочная железа, и больше всего я боялся, что это – панкреатит (воспаление поджелудочной), опасное заболевание, от которого люди вполне себе умирают (как и от цирроза печени). Но вдруг это не мой случай? Врач на УЗИ мою поджелудочную до конца рассмотреть не смог, и попросил прийти повторно, попутно обратив внимание на мою сильно увеличенную в размерах печень. Мне выписали какие-то таблетки, после которых меня через сутки попустило. Потом 3-дневный голод (пил только воду), но это легко, когда аппетита ноль. На четвёртый день выпил йогурт. На пятый – осилил жидкий творожок. На шестой – отведал овсяной кашки. В общем, стал потихоньку разгоняться…
Думал пошутить – этот Каракольский сломался, несите следующего, — да, вот только шутить как-то совсем не хочется... 

Финита ля комедия

Диагноза я пока не знаю, велено было приходить в середине мая. Хочется надеяться на лучшее, ведь надежда умирает последней.
Однако и без всякого диагноза уже прозвучало самое страшное – полный запрет на алкоголь. Видимо, свою цистерну я уже выпил. Если хочу ещё задержаться на этом свете, то пить мне больше нельзя. Отныне не видать мне больше спиртных напитков и огуречного рассола…
Также последовал запрет на всё острое, жирное, жареное, копчёное, консервацию и тому подобное. Прозвучало это как приговор. Собственно, почему как? Это и есть приговор.
Сказать, что я был обескуражен или пребывал в смятении, это значит, ничего не сказать. Я был раздавлен. Шок от услышанного был столь силён, что даже боль отступила… Ну, или мне было просто не до неё…
Понял я только то, что доигрался со своим безалаберным отношением к здоровью. Одним словом – приплыл. 

Прощай, шашлык

Полез в интернет читать всё про эту проклятую железяку железу, ну, и про печень заодно, они все там где-то рядом обретаются. Чем больше я читал, тем больше мне плохело… Все описанные симптомы я обнаружил в своём несчастном организме. Маска неизбывной печали застыла на моём лице. В висках стучал только один вопрос: как дальше жить-то?
Само собой, в каждой статье указывалось на важность правильного питания при заболеваниях печени и поджелудочной, и я потерялся в ворохе каких-то диет. Мне попалась на глаза огромная таблица, список продуктов «можно-нельзя». Таблица состояла из двух колонок, где слева было – «Разрешённые продукты», а справа – «Запрещённые продукты». Так вот, в правой колонке оказались все те продукты, которые составляли мой рацион всю сознательную жизнь! А в левой колонке – то, что я никогда в жизни не ел, либо когда-то пробовал и чертыхался. Это всё походило на какой-то ужасный розыгрыш, но, увы, против медицины не попрёшь, можно только смириться с неизбежным…
Смахнув холодный пот со лба, я захлопнул интернет и долго отходил от прочитанных ужасов. Впрочем, не могу отойти до сих пор…

Судите сами.
Я понимаю запрет на острое, жирное, консервы, газировку и т.д. Но кофе и шоколад! Боже, последние десятки лет я всегда начинал утро с чашечки кофе, это уже превратилось в некий ритуал, да и горькому шоколаду я тоже далеко не чужд. И что же теперь? Будь я чувствительной барышней, я бы точно расплакался.
Дальше. Все мы знаем, что овощи полезны, но не тут-то было. Даже они попали под раздачу! Например, запрещается лук, чеснок, белокочанная капуста, сладкий перец, редька, редис, щавель, шпинат (ничего себе список, да?). До кучи – сёмга, красная икра (вообще любая икра, но я вкушал только эту), орехи, грибы, все бобовые, яйца, сметана, сливочное масло. И это ещё не всё, это только то, что вспомнил. Таким образом, всё, что я когда-либо ел и пил, всё попало под запрет!
Самый настоящий запрет на еду. Ну, и как тут не впасть в депрессию?
А слева читаю: Завтрак. Овсяная каша на воде, пара сухарей, стакан отвара из шиповника.
Б-ррр… Да это разве жизнь? Просто руки опускаются. Нет, смотреть на левую колонку решительно не хватает сил…
Будучи трейдером, я понимаю, что нужно быть гибким, уметь мгновенно менять своё мнение, если ситуация на рынке изменилась, уметь с лёгкостью переворачиваться из лонга в шорт и обратно и т.д. Так и здесь, мне нужно «перевернуться» — перейти из правой колонки в левую, делов-то, но вы бы видели эту левую колонку! Навскидку, в этой левой колонке съедобными мне показались только изюм и курага, всё остальное вызывает тихий ужас. Всё это означает, что я должен полностью поменять своё пищевое поведение, и полностью сменить свой привычный образ жизни, а это вам не поле перейти… Гибкость, да… Проклятье...

Праздничный день 1 мая я отмечал с овсяным печеньем и творожком из ВкусВилла. Запивал каким-то биойогуртом… Это был самый грустный Первомай в моей жизни…

Прощай, друг!

Моё расставание с мистером Коньяком получилось тёплым и трогательным. Хотел написать, что мы крепко пожали друг другу руки и обнялись, но нет, было не так.

— Обнимемся на прощание? – спросил мистер Коньяк.
— Прости, друг, но я даже не могу пожать тебе руку, — с печалью в голосе ответил я, — Врач запретил мне даже прикасаться к тебе…
— Я всё понимаю, — кивнул старый друг, который всегда меня понимал, а в трудные минуты всегда протягивал руку помощи, — Помни, я всегда с радостью заглядывал к тебе в гости. И мне будет тебя не хватать.
— Мне тоже, — выдавил я из себя, с трудом сдерживая слёзы.
— Прощай, друг! – сказал мистер Коньяк и растворился в вечерних сумерках. 

Пишу эти строчки, и комок подступает к горлу…

ЗОЖ. Как же я теперь буду харчеваться?

P.S. Заказал в Озоне две книжки:
Джулия Эндерс «Очаровательный кишечник»,
Елена Мотова «Мой лучший друг – желудок».
Буду просвещаться. 

Прошу прощения за километровый текст. 

Всем здоровья!

★5
70 комментариев

Всю прошлую неделю слушал эту песню.

Понимаю, что время лечит, и что надо просто как-то пережить этот период…
Ушёл думать о жизни…

Каракольский, не спешите помирать!
Все описанные симптомы я обнаружил в своём несчастном организме.
Не вы первый, не вы последний сделали это открытие.
У меня с детства были проблемы со здоровьем и я тоже как-то, будучи еще школьником, залез в медицинскую энциклопедию и другие мед книжки (интернетов тогда еще не завезли). Меня предупреждали, что найду в себе ВСЕ диагнозы, но я верил в силу и избирательность своего незаурядного ума и таки полез.
Ну и что? НАШЕЛ! 
Нашел действительно ВСЁ — вплоть до кожных и почти сифилиса.

Такие мощные боли могла дать любая болячка. Острый панкреатит одна из наиболее злобных (знаю не по книжке), но это всего лишь обострение, совершенно не обязанное переходить в хроническую форму.
Правильное питание — ДА, обязательно.
Изучение ЗОЖ — НЕТ! Превратиться в Тимофея я вам не желаю.
avatar
Каракольский, 
стоит в названии темы так и написать «Тимофей оказался прав по теме кишечника»
посмотрите в тему осознанного голода — много инфы\каналов\
тренировка фруктов как основной рацион + шаги в сторону психотехнологий, хотя бы начать с тренировки внимания на лоб\глаза\ одновременно на других частях тела перед сном
Каракольский, не переживайте, такая же фигня случилась https://smart-lab.ru/blog/585007.php главное — пройти острый период и потом прислушиваться к себе, чтобы понять, что можно и что нельзя
avatar
Михаил Ефремов! Перелогиньтесь!
Михаил Ефремов заявил о невозможности пить как раньше
https://lenta.ru/news/2020/05/10/efremov/
avatar
Я Вам помогу.
Можно есть ВСЁ, реально. Но! Кроме дней установленного поста. Пост для того и дан чтобы беречь здоровье. Если всё правильно соблюдать, то это половина года — среда и пятница каждой недели, плюс с многодневные посты Рождественский, Великий, Петров и Успенский.


Полгода ешь что хочешь, полгода ешь что полезно. В итоге здоров и весел.
avatar
держись Каракольский!!! Я сам лечу эрозивный гастрит, водку не пью больше
avatar
Вот так уходят в ЗОЖ лучшие люди. 
Вестников (Витковский), 
avatar
главное чтоб не панкреонекроз . с другим диагнозом привыкнешь к диете и возможно жизнь заиграет новыми красками
Вот так-то люди и не думают про ЗОЖ, пока не почувствуют реальную боль.
Тимофей Мартынов, когда Вы смените аватарку? Какое-то молчание ягнят. Как не посмотрю, так что-то сжимается.
Виктор Петров, а что с ней не так?:)
Тимофей Мартынов, 

один в один. Видно невооружённым глазом, что оба мясоеды. Вообще взгляд из подо лба. Была же, вроде бы, нормальная. Вон как у меня — кросафчег! Только и успеваю что от поклонниц отбиваться.
Тимофей Мартынов, я вот когда-то давным-давно ещё в Советском Союзе слышал такую поговорку:
«О себе не стоит думать-
нужно думать о других!»
Сейчас эта поговорка вызовет у большинства людей обычное недоумение. Но люди по старше в то время отвечали, что-«когда, мол, вырастишь — то поймёшь»!
В конце я хочу сказать, что торговля на рынке ещё никого не делала здоровым и радостным челом.
Ни один чел не скажет, что ему с торговлей очень сильно повезло. Всегда трудности и обман!
Тимофей Мартынов, а когда ЗОЖники чувствуют реальную БОЛЬ, о чем тогда думают? О суперЗОЖе?
avatar
ооо, сколько грусти вселенской(((
не переживай… всё можно, но в меру, то есть почучуть. 
Поправляйся! 
avatar
Gella, это много раз по чуть-чуть или чуть-чуть раз, но много?
Виктор Петров, по чучуть оно и есть по чучуть. то есть в меру.
типа не 0,5 л коньяку а грамм 50. ОДИН РАЗ! 
avatar
Gella, 50 грамм? Это в час?
Виктор Петров, это в 24 часа.....
прикинь, как Каракольский попал???
фсё, терь тексты будут пресные и скушно-убогие. 
avatar
Gella, придётся нам с Лоссбоем взять удар алкоголя на себя. Сам же Каракольский будет писать лучше, ибо мозг не затуманен змием.
Виктор Петров, ой… берегите себя!!!! 
а то тож, как Каракольский, уйдете в ЗОЖ. 

ыы, ага, а Каракольский начнет пейсать про клизмы, кашки, котлетки на пару… еще и по утрам бегать начнет… курить бросит. 
avatar
Gella, на это мы пойтить не могём.
Виктор Петров, 
avatar
Gella, а вам лишь бы раскорячится... 
Московский Лоссбой , тут что-то про раскоряку говорят!
Виктор Петров, 
нене, это ВАМ придеццо....
avatar
Gella, не не, мы не из этих 
Виктор Петров, в жизни всяк может случиццо... 
avatar
Gella, ну это только если в морге, когда моё бездыханное тело будет лежать на столе, а вокруг будут извращуги. И это всё оттого что я красивый. 
Виктор Петров, не… нутычо!!!!! 
не так жы прям буквально раскорячиваццо....
вона Каракольского тряхануло, ап ЗОЖ задумался. 
так то мож и пронесет, возьмет себя в руки, и всё в норму войдет. 

avatar
Gella, когда меня последний раз пронесло, так весь сортир в шоколаде был…
Виктор Петров, 
avatar
Gella, вся проблема в том, что нормального коньяку не купить.
И даже нормальный не предназначен для доз по 0.5

Там количество сивухи зашкаливает.
avatar
Йоганн, таки просто ж прикалываемся))
avatar
етишкина жизнь… Как же так?
Это мистер Тёрнер, на корабле Вас ранил туда… «мне его рожа сразу не понравилась» ©
 А вообще что в перспективе? Есть варианты лечения может какие, если предполагаемый диагноз подтвердится?
Виктор Петров, хочу дождаться диагноза, вдруг это я сам себя накрутил, и всё на так страшно? Честно говоря, на это у меня основная надежда (что накрутил). Сейчас сижу на таблетках, нигде не болит, как-будто ничего и не было… В общем, пожуём-увидим…
Каракольский, а можно узнать точную локализацию болей? И чем сопровождались?
Накрутить себя до болей с потемнением в глазах невозможно.
Возможно, это кишечная форма короны)))
Либо же отравление.

А с магазинным кньяком точно нужно завязывать.
avatar


в своё оправдание спешу сообщить, что я не виноват.
Виктор Петров, мдя, прямо мистика какая-то... 
А фильм получился классный, смотрел с удовольствием. 
Помню себя в детстве — чтобы мне скормить то что я сейчас ем добровольно это был бы дикий скандал и море крови.
Благодаря тому, что я добровольно и осознанно исключил из рациона бухло и все вредное, сейчас я могу спокойно есть все из списка
сёмга, красная икра (вообще любая икра, но я вкушал только эту), орехи, грибы, все бобовые, яйца, сметана, сливочное масло

Да даже Бигмак могу съесть, но пока не хочу.
Бонусом идет отличное самочувствие.
Также стал замечать, что начинают нравиться простые вкусы простых продуктов. Если раньше я бы их посолил, поперчил или соуса ливанул, то сейчас все это уже не нужно.


avatar
Конечно, форс-мажоры со здоровьем это посерьезнее, чем любые форс-мажоры на бирже((
Вам — здоровья! И, осмелюсь предположить, что суровый режим запрета всей нормальной человеческой еды — это всё-таки именно на период обострения.
А там, глядишь, отпустит — и закинете вы эти книжки на дальнюю полку! 
avatar
Speculantka, если у ТС было обострение хронического панкреатита, то диета пожизненно
avatar
Понимаю и сочувствую. а мне рефлюкс три недели назад диагностировали) Тоже на диете, но у меня все гораздо мягче и проще. Просто меру нужно теперь соблюдать.

кстати я сначала очень расстроился из за этой диеты, а теперь прям легко себя чувствую так) и обжираться больше не хочется 
 
Мне попалась на глаза огромная таблица, список продуктов «можно-нельзя». Таблица состояла из двух колонок, где слева было – «Разрешённые продукты», а справа – «Запрещённые продукты». Так вот, в правой колонке оказались все те продукты, которые составляли мой рацион всю сознательную жизнь! А в левой колонке – то, что я никогда в жизни не ел, либо когда-то пробовал и чертыхался. Это всё походило на какой-то ужасный розыгрыш, но, увы, против медицины не попрёшь, можно только смириться с неизбежным…
Смахнув холодный пот со лба, я захлопнул интернет и долго отходил от прочитанных ужасов. Впрочем, не могу отойти до сих пор…
точно такие же ощущения были)))
попробуйте поесть на завтрак пару недель пюре из  отварной тыквы, очень хорошо помогает при больной поджелудочной и печени.
avatar
по пищеварительной системе важнее правильное питание, чем ЗОЖ.

больше овощей, меньше жаренного.
avatar
Просто придется искать удовольствие в чем то другом теперь. Поверьте много полезных продуктов бывает вкусными
avatar
Год назад диагноз камни в поджелудочной. Также крутило не по детски. Предложили операцию. Отказался. Просто перестал есть жирное и острое. Алгоколь не пил поэтому и отказываться не пришлось. И вот уже год как не крутит. Ем и жирное и острое но совсем понемногу. Диета сама собой вошла в текущую реальность 
avatar
vavan, так а камни то куда делись?
avatar
vavan, резать однозначно. и чем быстрее, тем лучше.

avatar
Джулия Эндерс и Елена Мотова, авторы книг отлично заработают… и без биржи… на доверчивых лохах мошенники вообще обычно несложно зарабатывают… главное, впарить... 

Во дожили… на биржевом форуме уже про ЗОЖ начали писать… куда мир катится…
avatar
Человек ко всему привыкает :)))

Я недавно по своей воле почти перестал есть всякое дерьмо (чипсы, колу, много сахара) и мне это нравится. На завтрак овсянка или йогурт без всего, на обед суп, на ужин второе типа риса с мясом. Порции уменьшил в 2 раза примерно. Ем мало, но часто. Спиртное почти не пью, только шампанское брют. 

О результатах: теперь почти спокойно пробегаю 20 км, подтягиваюсь 15 раз. Вредной еды не хочется. Вешу уже 78 кг вместо 85 под новый год. Раньше любил торты, теперь съем кусочек и понимаю, какой же он приторно сладкий, жуть.

В общем, жизнь стала намного лучше. 


Валерий Крылов, мясо лучше с ужина на обед перевести и не каждый день. А рис любой кроме белого. 
avatar
Vkt, У меня нет цели стать ТРУ-зожником. Иногда я и кусок торта могу съесть, и что-нибудь ядовитое типа сосисок. Смысл в уменьшении потребления калорий больше…
Валерий Крылов, Так то да, каждый сам враг своему здоровью. Я иногда тоже могу фигню съесть. Тут весь смысл в регулярности. Каждый день на ужин есть белковую пищу типа мяса плохо. Оптимальный вариант — что-то злаковое и запить кефиром.
avatar
Валерий Крылов, ого!

Если просто перестать есть чипсы и колу, то сразу стану бегать по 20 км?


Не, ну это конечно не вопрос!
Теперь откажусь! 


Спасибо за ценную информацию.
Борян Буффетoff, Это необходимое, но не достаточное условие.

Привет.
Не зацикливайся на жестких рамках «Можно-Нельзя». Каждый организм индивидуальный.
Первое время нужно будет обязательно есть только из графы «Можно» и следить за реакцией организма на эту пищу. Далее изредка можно пробовать что-то из графы «Нельзя», НО изредка и понемногу и следить обязательно за реакцией организма.
Если будет хуже — на длительный срок забываем про этот продукт. Если все хорошо — можно иногда себя этим баловать.
У самого с желудком появились проблемы и живу примерно так, как выше написал (28 лет мне). Иногда бывают небольшие срывы, но стараюсь придерживаться диет и рекомендаций.
Так что жизнь после этого будет, но будет уже не такой как раньше, так что нужно с этим смириться и приспособиться.
Удачи!
Не берите близко к сердцу, все со временем успокоится и устаканится. Организм дал вам понять, что живете маленько не правильно. Но все поправимо. Вполне возможно, что проблема не с кишечником, не с поджелудочной, а с нервной системой. Трейдинг — это очень часто, когда нервная система находится в постоянном напряжении, отсюда идут проблемы со стороны других внутренних органов и так далее. Что посоветую исходя из своего опыта:  сделайте обследования, чтобы исключить риски (внутреннее понимание, что нет ничего серьезного — очень влияет на весь организм в целом),  посидите какое то время на диете — дайте организму отдохнуть и восстановить нормальную работу внутренних органов, какое то время отдохните от трейдинга, что также даст отдых нервной системе. Как только организму станет полегче — давайте физические нагрузки (не зря же Роман каждый день ходит в спортзал!!!). Прислушивайтесь к своему организму, что можно есть, что нельзя — он вам подскажет. Хороший сон, физическая нагрузка, добротное питание (ем все, но понемногу, пью только водку, но стараюсь найти качественную!), пейте по больше водички простой, гуляйте как минимум два раза в день на свежем воздухе, имейте хорошее настроение и обязательно психологический микроклимат в семье должен быть позитивным. Вообщем как то так… и поверьте наш организм это ЧУДО, просто слушайте его, помогайте ему и все будет ХОРОШО!....  Удачи и здоровья !!!   
Книга «Мифоеды» тоже может оказаться полезной.
avatar
Чтобы психологически облегчить переход на другое питание можно 1.настроить себя, что еда и спиртное не главные удовольствия в Вашей жизни. 2.Влюбиться — тогда будет вообще не до еды) 3. Есть поменьше — тогда и диетическая еда от недостатка будет казаться вкусной 4.Не терять прекрасное чувство юмора, которым Вы, похоже, обладаете
Имею хронический панкреатит и поражение печени. Регулярно кушаю в ресторанах, ем шашлык, и слегка выпиваю.
Ну иногда пропиваю курс для печени, и панкреатин пью во время застольев. Умирать пока не планирую)
avatar
Дорогой товарищ, 77 кило при росте 186 — это как-то дрищевато, мягко говоря.
И какие же веса удается поднимать при этом и каким именно способом?
Какие первые 9 продуктов в рационе?

avatar

Совершенно не стоит сожалеть, что отказался или придётся отказаться от такого яда, как алкоголь. Более того, если ваша жизнь перестанет иметь смысл без всякого рода вкусных ништяков, задумайтесь, а может с вашей жизнью вообще не всё так хорошо!

Я от алкоголя отказался ещё 10 лет назад и заметно с тех пор похудел, а где-то год назад сократил все быстрые углеводы(сахар, мука и продукты их содержащие), а так-же продукты с усилителем вкуса на 99,9%. И что, думаете мне теперь жрать нечего и жизнь говно, нет! Я ем все не переработанные или не полностью переработанные продукты(обычно всё отвариваю и подсаливаю) и их достаточно много и они вкусные, да да — запаренная кипятком овсянка — сука — вкусная!

ТС описал прямо мой случай: жареное, острое (очень острое!), спиртное… Потом вдруг, во время просмотра фильма в кинотеатре, опоясывающая боль (мама дорогая!)
Поход к врачу, УЗИ, диагноз: признаки хронического панкреатита, хронического холицистита... 
Короче, стол № 5 — твоя судьба.
Исключил всё вкусное, но вредное, питался почти по диете… Через некоторое время потихоньку стал возвращаться к жизни — к супам на мясном бульоне и проч. С крепких напитков перешел на вино...
Все по самочувствию. Но, как прочитал, что без поджелудочной железы человек не живёт — теперь очкую...
Здоровья нам всем.

avatar

теги блога Каракольский

....все тэги



UPDONW