Травмировал колено, болит так сильно что ходить очень больно, двигаю чашечку в колене скрипит, но сама чашечка не болит, болит нижняя часть под коленом. Может это миниск травмировался, миниск это хрящ на кости. Хрящ не имеет кровеносных сосудов по этому он не восстанавливается сам....Читать далее

Чтобы заняться бегом, маркетологи утверждают, что было бы неплохо купить при этом качественную обувь, говорят, что кроссовки надо менять каждые 500-800 км, но можно пойти по другому пути и подобрать амортизирующую стельку. Как это сделать — главный вопрос, который надо задать себе....Читать далее

Ну и ещё немного про здоровье, чтобы два раза не вставать.
В октябре прошел довольно обширное медицинское обследование у всех специалистов, или так называемую диспансеризацию.
В России всем взрослым положена бесплатная диспансеризация раз в три года, а после 40 — ежегодно....Читать далее

Занимаюсь бегом 3 месяца, но иногда болят ноги и по этому приходится заменять бег другими упражнениями. Купил себе фитнес резинки одну латексную и набор «не латексных», латексная выдержала всё, а просто резинки порвал уже две, порвал самую тяжёлую и самую лёгкую....Читать далее

Мы заготовили для США ядреные гостинцы из Сибири
Пермский край неожиданно стал крупнейшим экспортером… мухоморов. По данным Россельхознадзора, в прошлом году были оформлены сертификаты на отправку 565 килограммов этого сушеного гриба в США (9 тонн свежего)....Читать далее

Октябрь 2024 года — это 221 месяц моих ежемесячных инвестиций (старт — июнь 2006 года) в ПФ Кубышка. С 2006 по 2020 годы я откладывал по 3 тыс. руб. в месяц. Затем добавился заработок с блоггерской деятельности. В 2024 году я перечисляю ежемесячно в Кубышку 7500 руб....Читать далее

Недавно я углубился в тему долголетия, вдохновленный сериалом Дэна Бюттнера о «Голубых зонах».
Эти регионы, где люди живут дольше всего, скрывают секреты, которые не только помогают дожить до старости, но и делают эту жизнь более насыщенной.
 Долголетие — это не только вопрос здоровья, но и возможность прожить больше лет, чтобы достичь своих целей, наслаждаться жизнью и реализовать мечты....Читать далее

Доброй ночи, коллеги!
Если честно — надоело читать фантазийные посты про ЗОЖ и похудение. Решил поделиться собственным опытом, проверенным, как говорится «Pain&Gain» )))
Начну тезисно:
— если человек молод и здоров, то похудеть элементарно (меньше жрать и больше двигаться)...Читать далее

Всем еще раз добрый вечер
раз уж тут подняли темы всяких там революционно — мутных способов похудения, вставлю свои 5 копеек и я
Сразу две группы биологов проверили эффективность популярной сегодня кетодиеты на мышах и доказали, что она действительно улучшает работу мозга в старости и заметно повышает шансы прожить долгую и здоровую жизнь, говорится в статьях, опубликованных в журнале Cell Metabolism....Читать далее

Человек может прожить 120 лет, это заложено генетически, но для этого необходимо соблюдать определённые установки, заявил министр здравоохранения России Михаил Мурашко.
Человек должен формировать определённые установки, его нужно обучить, чтобы вместе с врачами следовать путем профилактики заболеваний....Читать далее