08 декабря 2024, 01:22
ЗОЖ-блог: Не могу уснуть
Под конец года мой мозг перегрелся. Раньше я всегда засыпал почти сразу после того как ложился, в последние недели перестал. Причем даже если я рано встану это не гарантирует что вечером я усну.
Пока этой проблемой не занимался, но планирую начать. Каков мой примерный план действий:
1. Откажусь на время от кофе и чая.
2. Обливание ледяной водой вечером.
3. Не буду использовать телефон и комп после 22:00.
Обычно третий пункт неплохо помогает.
Если меры не помогут — добавлю ежедневные прогулки и мышечную нагрузку.
Таблетки глотать — последнее дело
Пока этой проблемой не занимался, но планирую начать. Каков мой примерный план действий:
1. Откажусь на время от кофе и чая.
2. Обливание ледяной водой вечером.
3. Не буду использовать телефон и комп после 22:00.
Обычно третий пункт неплохо помогает.
Если меры не помогут — добавлю ежедневные прогулки и мышечную нагрузку.
Таблетки глотать — последнее дело
Читайте на SMART-LAB:
🛒 Лента осваивает Сибирь
Не успела компания переварить гипермаркеты Окей, как вдруг уже появилась информация о ее новом приобретении.
Как пишут Известия, Лента ведет переговоры о покупке крупнейшей сибирской торговой...
16:24
Татнефть повысила дивиденды более чем вдвое
Обыкновенные акции Татнефти при снижении индекса Мосбиржи более чем на 1% корректируются на 0,72%, до 523,2 руб.
Совет директоров компании рекомендовал распределить между держателями своих...
20.08.2026
ДельтаЛизинг сохраняет высокие результаты по итогам первого полугодия 2026 года
ООО «ДельтаЛизинг» (входит в группу «Инсайт Лизинг»), один из ведущих игроков на рынке лизинга оборудования, сообщает о публикации промежуточных консолидированных финансовых результатов за 6...
06:58
17:14
Константин, пробили, но без уважения.
17:13
Дмитрий Иванов, научиться жить без полутора лямов
Max, Детей надо беречь, в том числе и от мобилизации
Volunteer, где обвал? Я прикупить хочу, но даже сейчас котировки выше, чем месяц назад…
17:12
В июле банки выдали 3,9 тыс. кредитов (+5% г/г) на строительство индивидуальных домов (ИЖС) на ₽25,1 млрд (-1% г/г). Основной драйвер - «Семейная ипотека» (8 из 10 кредитов) — Аналитика ДОМ.PФ
Г...
83 на томе не удержали и 82 тоже не удержите!
В Индии российская нефть марки Urals снова стала премиальной по отношению к Brent на фоне высокого спроса и сокращения предложения — источники Reuters В Индии российская нефть марки Urals снова стала ...
Эх, рановато вышел, в ноль. Хотя в свете последних событий это уже неплохо.
Впервые за всю историю Mozgovik Research мы повышаем рейтинг акций ВК до 3. Главное в отчете VK за 1 полугодие📈=продажа 25% доли в Точка Банке Интерросу за 21,2 млрд (сделка закрыта 16 апреля), благод...
17:01
РУСАЛ 1ПГ26 — почём глинозём? Инвестиционная идея здесь есть только в двух случаях:
1️⃣ если рассчитывать на продолжение роста цен на алюминий плюс девальвацию рубля;
2️⃣ если контролирующий ак...
На ночь горячую ванну, сауну.
www.youtube.com/watch?v=KJWmhITXvms
про сознание ии итд итп