ЗОЖ

Недавно я опубликовал пост про закрытие АЭС в Германии. Больше всего меня удивило дремучее и темное отношение обитателей смартлаба к такой теме как атомная энергетика, её проблемы и радиация. Поэтому я тут опубликую рецензию на книгу в жанре научпоп. Книга немного затрагивает вопросы ЗОЖ, поэтому может даже быть интересна Тимофею Мартынову.
Книга топовая. Абсолютно понятно объяснены основные понятия о радиации, о её влиянии на человека. Думаю, она книга станет подарком для всех  радиофобов, пугающихся ввозу урановых хвостов в Россию))
В книге очень просто и интересно объяснены многие вещи, в добавок местами есть вставки с шутками и анекдотами. Всем кто ищет полезную и не скучно информацию – рекомендую. 
Большая часть книг и статей о радиации написана либо профессионалами для профессионалов, либо журналистами для населения. Первые книги – научные, для обычного человека не очень понятные. А популярные публикации часто грешат предвзятостью. Это либо ужастики, либо скрытая реклама каких-то средств «от радиации». Или наоборот – нечто благостно-успокаивающее. И в отсутствие базовых знаний мы вынуждены принимать на веру то, что предлагают.

( Читать дальше )

Книга больше зацепила своей художественной частью, нежели пользой.
Читал взахлёб.
Даже не понимая некоторых вещей и терминов, не было такого, что я пролистывал эти моменты. 
За художку уже 5+ книге.

Так получилось, что книгу читал я не в Спб (где собсна проживаю по факту), а у себя в маленьком городе (где родился и жил лет до 17).
Читаю, пребываю в полном шоке от своего образа жизни.
Мысли лезут в голову «какое же убогое у меня питание. зачем я вообще употребляю алкоголь, это убивает. еще и курю. все, в 50 лет на покой походу, если не раньше. ну хоть не торгую. значит в 55»
На новый год отказался от всех возможных салатиков жирных и провокационных. Не выпил ни капли алкоголя. Думаю всё, начинаю новую жизнь.
Через пару дней подхожу к дому, в котором мы жили с родителями до переезда, и на лавочке у подъезда вижу знакомое лицо. Это был Викеша. Мой сосед которому далеко за 80, если даже не под 90. Я его трезвым ни разу не видел. Каждый день мужик пьёт водку и курит 2 пачки красной примы. Ска, выглядит не старше 60.
«Но Фёдор Углов говорит, что умрешь в 40-50 если бухать и курить»

( Читать дальше )

Вот интересно рассказывает доктор.


( Читать дальше )

( Читать дальше )

Так как тема набирает больше плюсов чем про трейдинг то поделюсь секретом. Ни правильное питание, ни 5-10 тысяч шагов в день не решат ваши проблемы со здоровьем. У меня был два года геморрой. С кровью, болью сидеть и ходить в туалет, разве что ничего не выпадало слава богу. Прошел в ОДИН день когда я расстался с девушкой что была сама как большой геморрой в моей личной жизни. 

ВСЕ наши проблемы от других людей. Ни от алкоголя, ни от питания ни даже от наркотиков. Хотя конечно впадать в крайности и сидеть на соли не стоит. Поэтому честно спросите себя — какие ощущения у вас от вашей девушки, жены, детей или родителей, друзей, коллег по работе? Если кто то вызывает у вас стресс то этот человек и есть ваша болезнь и 9 из 10 что решением является УДАЛИТЬ его из вашей жизни. Да именно удалить. Иногда дети в старости приносят не стакан с водой а стакан с ядом. Как и жена.

В этом и есть горькая правда о ЗОЖ — он не работает если у вас нет смелости распрощаться с вашими болезнями которые идут от дорогих вам людей. 

Очередная ЗОЖ книга. Понравилась. Автор конечно чудаковат, но пишет хорошо, последовательно и заходит чтиво очень хорошо. Я уже тут начал обсуждать инфу из книги 🔥Новая ЗОЖ информация про пищеварение и разрыв всех гомо-шаблонов и этот пост вызвал большой резонанс. Теперь я не буду рассказывать никакой конкретики, опишу только специфику этой книги, чем она отличается от других и что нового лично я узнал из нее.

Книга укрепила меня в мысли о том, что ЗОЖ — это некий системный подход. Надо просто делать разумные вещи. Если мы где-то чем-то злоупотребляем, то это будет копиться и даст болезнь. Причем очень часто болезнь проявит себя в одном месте (врач один), а причина находится в другом (врач другой). И первый врач будет лечить следствие, а не причину. Например реально дофига симптомов по всему телу может быть из-за дисфункции почек. И тока грамотный спец это обнаружит.

( Читать дальше )

 

Что происходит в такую жару с нашим организмом? Как ему помочь? Об этом мы попросили рассказать читателям «Новой» знаменитого доктора Анатолия Волкова, создателя «Клиники доктора Волкова».

— Вот вы назвали организм «заводом». Нехорошо. Придется продолжать этот образ дальше и говорить еще и об очистных сооружениях… А для того чтобы нормально существовать в жару, главная рекомендация — пить.

— Что пить?

— Воду. Слово «пить» у Даля относится только к чистой воде. Это норма языка. Остальное мы едим. Даже чай — это уже еда.

— Да, язык не обманет: «Откушать чаю». А воду пить газированную или нет?

— Газированная вода не является водой. Она является газированной водой. Надо стараться пить воду, которая более или менее природная, а не изготовлена на фабрике. Ту воду, которая изготовлена «по чертежам» (минерализованная), пить нельзя вообще. Это не вода, а неудачные копии.

( Читать дальше )

Прочитал книгу Марины Берковской «Гормоничное тело».
      Для справки, Берковская практикующий врач, на прием к которой  записываться надо за месяц.
      Информация подается доходчиво и логично.
      В целом больше на женщин ориентирована.
      Главы про щитовидку и надпочечники пролистал как не актуальные для себя. Что мне было интересно.
1. Про поджелудочную железу и диабет.
Диабет 1-го типа возникает, когда погибают бета-клетки поджелудочной, причем пока не погибнут 85 %, симптомов нет, а потом всю оставшуюся жизнь на внешнем  инсулине.
Диабет 2-го типа зарабатываем сами долго и упорно. Глюкоза, поступившая в кровь из пищи, при помощи инсулина проникает в органы и мышцы и служит источником энергии. Инсулин «ключ» к двери. Если эту энергию не расходовать, образуется висцеральный жир. Жировые клетки инсулинорезистентны, то есть не восприимчивы к инсулину, как замазка в скважине двери, не дают инсулину донести глюкозу. В крови болтается высоченный уровень глюкозы, а тело страдает от нехватки энергии. Дальше уже не важно, ешь ты сладкое или нет — уровень сахара будет повышенным, и возникает преддиабет. В книге описано, какие анализы сдавать и что принимать на каждых стадиях. Но путь к стойкой ремиссии один — снижение веса и борьба с собственным жиром.

( Читать дальше )