Блог им. Gariksunduk63

ЗОЖ . Как начать правильно бегать , чтоб не повредить .

Вот интересно рассказывает доктор.


А вот позитивный человек, даёт рекомендации начинающим. 

  • Ключевые слова:
  • ЗОЖ
★5
Iliya2, уважаемый. пользуйтесь эллипсоидом: никаких ударных нагрузок на суставы нет, много режимов нагрузки, много контролируемых параметров, можно использовать в любое время года и дня. Рекомендую, т.к. личный опыт. Выбирайте эллипсоид с маховиком не менее 10 кг. Использую ТОРНЕО МАДИСОН С-515.
avatar
businessangel, поддерживаю!
вот здесь еще интересный отзыв по эллипсоидам:
smart-lab.ru/blog/525003.php#comment9485072
avatar
businessangel, дада или велотренажер с изменяемой высотой сиденья, на крайний случай
avatar
Muzikant, сначала ходит, крутим педали, элипсоиды, потом ускоряем темп, не забываем про лестницы подьем, но без фанатизма и через полгодика можно и забегать
avatar

теги блога Успешный Успех Таксист ТлТ

....все тэги



2010-2021
UPDONW