Блог им. Gariksunduk63

ЗОЖ . Как начать правильно бегать , чтоб не повредить .

Вот интересно рассказывает доктор.


А вот позитивный человек, даёт рекомендации начинающим. 

  • Ключевые слова:
  • ЗОЖ
520 | ★5
7 комментариев
+3
Iliya2, уважаемый. пользуйтесь эллипсоидом: никаких ударных нагрузок на суставы нет, много режимов нагрузки, много контролируемых параметров, можно использовать в любое время года и дня. Рекомендую, т.к. личный опыт. Выбирайте эллипсоид с маховиком не менее 10 кг. Использую ТОРНЕО МАДИСОН С-515.
avatar
businessangel
businessangel, поддерживаю!
вот здесь еще интересный отзыв по эллипсоидам:
smart-lab.ru/blog/525003.php#comment9485072
avatar
Авентадор
businessangel, дада или велотренажер с изменяемой высотой сиденья, на крайний случай
avatar
Sergio Fedosoni
Популярный автор
Muzikant, сначала ходит, крутим педали, элипсоиды, потом ускоряем темп, не забываем про лестницы подьем, но без фанатизма и через полгодика можно и забегать
avatar
Sergio Fedosoni
Популярный автор

Читайте на SMART-LAB:
Фото
XAU/USD: золото скорректировалось и готовится к новой волне распродаж
Золото весь прошедший период поступательно восстанавливалось, отыграв почти половину предыдущего снижения на фоне снижения доллара и осторожных...
Фото
Арман Бейсембаев (Tickmill)
10:39
Фото
📈 «Собственные решения становятся основой нашего долгосрочного роста»
IR-директор ГК Softline Александра Мельникова дала интервью для «Эксперт РА» в рамках форума «Стратегическая сессия финансового рынка». В...
Фото
Softline_IR
18:19
⚡️ Как быстро отработать новость через приложение: сделали специальный режим
Последнее время рынок живет громкими новостями. Все на низком старте, и реагировать надо молниеносно: решают секунды. В новой версии приложения...
Фото
Т-Инвестиции
15:27
Фото
B2B-РТС: чем это лучше Сбера? Участвую ли я в IPO?
Доброго дня. В этой заметке хотел коротко выразить свое отношение к IPO BTBR. Разбор компании до меня делал Анатолий:...
Фото
Тимофей Мартынов
16 апреля 2026, 06:58

полезные записи за 24 часа

★10 6 📊 Свежая таблица флоатеров на ММВБ! От 17.04.26
★7 0 🦒 Пассивный доход на ОФЗ ежемесячно: 6 длинных выпусков с купонами каждый месяц
★6 0 10 облигаций с ежемесячным начислением купонов, доходностью от 15 до 28% и погашением до 1 года
★5 1 Совкомфлот - конъюнктура улучшается, а толку…
★4 2 Аукционы Минфина — увесистый спрос в ОФЗ, нулевые недельные принты и снижение инфляционных ожиданий намекают на снижение ставки.
★3 2 Как я анализирую график с нуля через волновую теорию
★3 0 ⛺️ Инвестор из девяностых. От черной «Волги» до жизни в палатке
★3 12 Побывал в Астрахани: кремль, осетр и черная икра
★3 22 Сегежа: ну пристрелите уже эту лошадь!
★3 21 😅Главная проблема российского рынка: частных инвесторов держат за дураков… что с этим делать?
+134 57 Азия. Пятница.
+106 25 Впечатления от первого с 2019 года форума Московской Биржи
+85 5 Ормузский пролив снова открыт🔥Акции и инвестиции
+80 116 Индекс МБ сегодня
+78 12 Побывал в Астрахани: кремль, осетр и черная икра
+76 2 Аукционы Минфина — увесистый спрос в ОФЗ, нулевые недельные принты и снижение инфляционных ожиданий намекают на снижение ставки.
+76 18 Ситуация на текущий момент
+71 16 🚫 Металлурги останавливают производство?
+57 10 Виктор Петров у себя разместил картинку. Я бы сказал, что это про меня.
+56 5 Что общего у покерного стола и графиков шиткоинов?

самые обсуждаемые сегодня

15к Сейчас только сумасшедший может вкладываться в наш IT сектор
1к Fx / В понедельник гэпы ?-

теги блога Нуб Binance

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн