Блог им. Gariksunduk63

ЗОЖ . Как начать правильно бегать , чтоб не повредить .

Вот интересно рассказывает доктор.


А вот позитивный человек, даёт рекомендации начинающим. 

  • Ключевые слова:
  • ЗОЖ
520 | ★5
7 комментариев
+3
Iliya2, уважаемый. пользуйтесь эллипсоидом: никаких ударных нагрузок на суставы нет, много режимов нагрузки, много контролируемых параметров, можно использовать в любое время года и дня. Рекомендую, т.к. личный опыт. Выбирайте эллипсоид с маховиком не менее 10 кг. Использую ТОРНЕО МАДИСОН С-515.
avatar
businessangel
businessangel, поддерживаю!
вот здесь еще интересный отзыв по эллипсоидам:
smart-lab.ru/blog/525003.php#comment9485072
avatar
Авентадор
businessangel, дада или велотренажер с изменяемой высотой сиденья, на крайний случай
avatar
Sergio Fedosoni
Популярный автор
Muzikant, сначала ходит, крутим педали, элипсоиды, потом ускоряем темп, не забываем про лестницы подьем, но без фанатизма и через полгодика можно и забегать
avatar
Sergio Fedosoni
Популярный автор

Читайте на SMART-LAB:
Фото
Разработка на 60 млн – как «Норникель» внедряет перспективные решения российской молодежи
🏆 Сегодня наш пост – о талантливой российской молодежи, которая строит свою карьеру в промышленном секторе , где сегодня технологии ИИ и блокчейна...
Фото
Nornickel
11:11
Фото
«Селигдар» информирует о завершении размещения облигаций, номинированных в золоте GOLD03
Холдинг сообщает о завершении размещения «золотых» облигаций GOLD03. Срок окончания приема заявок Московской биржей 26 декабря 2025...
Фото
SELIGDAR
11:08
Фото
Дайджест первичных облигаций
Корпоративы — на память, корпоративные облигации — в портфель 🍾📈 Больше — в канале MOEX Bonds .
Фото
moscow_exchange
10:00

полезные записи за 24 часа

★25 33 ‼️Прогнозы перед СВО таблектка для памяти. Ситуация повторяется.
★8 3 Пост № 2 Сильные уровни — это края движения. В середине рынок вам не платит.
★5 7 ‼️FT: Макрон предал Мерца по вопросу российских активов.
★4 19 Инвестиции в недвижимость: миф о безоговорочной надёжности
★4 1 Газпром - дивиденды на подходе?
★4 6 Жду дивиденды от Газпрома / Золотой вексель / Отличный год для Сбера
★4 13 Нефть 3 серия: Кувалдирование
★4 121 Личное I.
★3 7 🎄 Что интересного на размещении? Новые облигации с 22 по 26 декабря 2025
★3 27 Кино на выходные - "Операция Левиафан" (2025)
+166 34 Как я провел блистательные выходные в Санкт-Петербурге? Красочный фоторепортаж
+128 19 Короткие тезисы с онлай-звонка Моzgovik-клуба на этой неделе. 
+110 121 Личное I.
+97 59 Уровень телевизора - это уровень смартлаба
+95 62 В последнее время читаю, что все критикуют движение 🔥FIRE.
+85 115 С Днём Рожденья Товарищ Сталин!
+79 13 Индекс МБ сегодня
+79 28 Азия. Понедельник.
+82 53 «Нигерия в снегу»
+76 40 Wildberries строит самый большой небоскреб в «Москва-Сити». Побывал на стройке

самые обсуждаемые сегодня

28к Азия. Понедельник.
19к Может ли простая семья купить три квартиры
15к Долговременные экономические последствия СВО
15к Напишу и я про женщин! Не всё же хиханьки да хахоньки!
13к Индекс МБ сегодня
7к Хедж-фонд и маркетмейкер Gotbit.
7к Дефолт – страшная сила
7к Самые популярные темы на смартлабе
5к Похититель Рождества💰
6к Врач вам ничего не должен. (оффтоп)

теги блога Нуб Binance

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн