Блог им. Gariksunduk63

ЗОЖ . Как начать правильно бегать , чтоб не повредить .

Вот интересно рассказывает доктор.


А вот позитивный человек, даёт рекомендации начинающим. 

Данная публикация является личным мнением автора. Мнение владельца сайта может не совпадать с мнением автора.
  • Ключевые слова:
  • ЗОЖ
523 | ★5
7 комментариев
+3
Iliya2, уважаемый. пользуйтесь эллипсоидом: никаких ударных нагрузок на суставы нет, много режимов нагрузки, много контролируемых параметров, можно использовать в любое время года и дня. Рекомендую, т.к. личный опыт. Выбирайте эллипсоид с маховиком не менее 10 кг. Использую ТОРНЕО МАДИСОН С-515.
avatar
businessangel
businessangel, поддерживаю!
вот здесь еще интересный отзыв по эллипсоидам:
smart-lab.ru/blog/525003.php#comment9485072
avatar
Авентадор
businessangel, дада или велотренажер с изменяемой высотой сиденья, на крайний случай
avatar
Sergio Fedosoni
Популярный автор
Muzikant, сначала ходит, крутим педали, элипсоиды, потом ускоряем темп, не забываем про лестницы подьем, но без фанатизма и через полгодика можно и забегать
avatar
Sergio Fedosoni
Популярный автор

Читайте на SMART-LAB:
Фото
Что обсудили на Финансовом конгрессе 2026 и каких изменений ждать на страховом рынке
На днях в Петербурге завершился Финансовый конгресс Банка России. Попытаемся сделать краткое резюме обсуждений, касающихся страхового рынка....
Фото
Ренессанс страхование
11:28
Фото
📚 Конвертируемые облигации: из чего складывается доходность инвестора?
В ближайшее время начнется биржевое размещение конвертируемых облигаций ПАО «МГКЛ». Инвесторы смогут подать заявки на приобретение бумаг в...
Фото
MGKL
10:00
Фото
Короткий долг против длинного – где компромисс между стоимостью и устойчивостью?
Структура долгового портфеля в 2026 году становится для российских компаний одним из ключевых элементов финансовой устойчивости. Выбор между...
Фото
Газпромбанк
15:07
Фото
Интер РАО. Цена min за 10 лет. Пора покупать?
Последние месяцы наш фондовый рынок снижается, но я не буду разбираться в причинах (про них говорят все кому не лень), а поговорим по...
Фото
Валентин Погорелый
06 июля 2026, 20:01

полезные записи за 24 часа

★18 116 Моя цель выполнена. Мама, я трейдер!
★17 3 Сотни тысяч рублей на вашем СНИЛС — а государство не позвонит и не напомнит. Как забрать накопления единовременно?
★6 0 ОФЗ дают 16,5%, а Самолёт летит к 50%. Свежая таблица корпоративных облигаций
★6 16 Нефть по $41. Бюджету нужен доллар по 130? Вот где на самом деле начинается проблема РФ
★6 34 📐Сила треугольника: какова вероятность 1700 пунктов по индексу Мосбиржи?
★5 1 Заработал на кредитках более 600 000 рублей. Получил рекордный доход в этом году
★5 43 Страшно, но покупаю
★4 3 Транснефть - дивидендная ловушка или подарок рынка?
★4 8 Как заблочка просочилась на рынок, пока ЦБ уверял, что это невозможно
★4 30 Почему я не верю в «стратегию на 20 лет» для российского рынка
+160 116 Моя цель выполнена. Мама, я трейдер!
+98 8 Ситуация на текущий момент
+81 6 Сетевые компании. Изменение целевых цен и смена рейтинга!
+75 43 Страшно, но покупаю
+66 104 Индекс МБ сегодня
+60 186 Биржу пора закрывать?
+58 27 Похоже, Трамп вновь взялся показывать фокусы
+58 61 Крупнейшие экономики 2026. Мы в ТОПЕ!!!
+58 18 ИИ и продуктивность с точки зрения личного опыта
+50 6 Капитуляция в облигациях ⛔️

самые обсуждаемые сегодня

4к Азия. Среда.
3к Вооруженные силы США: Центральное командование начало серию ударов по Ирану
1к ГосСМИ Венгрии прекратили вещание и извинились за «годы лжи».
1к ОФЗ: что это на самом деле и какой у них потенциал.
1к ⚡Иранский народ поклялся уничтожить США

теги блога Нуб Binance

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн