Блог им. Gariksunduk63

ЗОЖ . Как начать правильно бегать , чтоб не повредить .

Вот интересно рассказывает доктор.


А вот позитивный человек, даёт рекомендации начинающим. 

Данная публикация является личным мнением автора. Мнение владельца сайта может не совпадать с мнением автора.
  • Ключевые слова:
  • ЗОЖ
528 | ★5
7 комментариев
+3
Iliya2, уважаемый. пользуйтесь эллипсоидом: никаких ударных нагрузок на суставы нет, много режимов нагрузки, много контролируемых параметров, можно использовать в любое время года и дня. Рекомендую, т.к. личный опыт. Выбирайте эллипсоид с маховиком не менее 10 кг. Использую ТОРНЕО МАДИСОН С-515.
avatar
businessangel
businessangel, поддерживаю!
вот здесь еще интересный отзыв по эллипсоидам:
smart-lab.ru/blog/525003.php#comment9485072
avatar
Авентадор
businessangel, дада или велотренажер с изменяемой высотой сиденья, на крайний случай
avatar
Sergio Fedosoni
Популярный автор
Muzikant, сначала ходит, крутим педали, элипсоиды, потом ускоряем темп, не забываем про лестницы подьем, но без фанатизма и через полгодика можно и забегать
avatar
Sergio Fedosoni
Популярный автор

Читайте на SMART-LAB:
📢 Новые выпуски облигаций Софтлайн
Друзья! Софтлайн объявляет о планах по размещению новых выпусков облигаций с фиксированным и переменным купонами. Всего планируем привлечь не...
Фото
Softline_IR
09:10
Дефицит бюджета оставляет ПИФам мало шансов на сохранение льгот
Минфин предложил обложить пассивные доходы ПИФов налогом на прибыль в размере 15%. Ассоциация институциональных и розничных инвесторов (АИРИ)...
Фото
Freedom Global
18:09
Фото
Итоги первичных размещений ВДО и некоторых розничных выпусков на 30 сентября 2026 г.
Следите за нашими новостями в удобном формате: Telegram , Youtube , RuTube, Smart-lab , ВКонтакте , Сайт ,...
Фото
Андрей Хохрин
18:35
Фото
РусГидро. МСФО 1Н 2026г. Отличный отчет, но проблемы не ушли…
Компания РусГидро опубликовала финансовые результаты за 1 полугодие 2026г. по МСФО: 👉Выручка — 387,2 млрд руб. (+18,9% г/г) 👉Субсидии —...
Фото
Валентин Погорелый
17:22

полезные записи за 24 часа

★19 7 24 компании с высоким прогнозом по дивидендам в 2027 г.
★16 27 🕵️🕵️ Агенты пришли, а мы – как всегда – не готовы
★5 101 Про жизнь в частном доме.
★4 29 Почему жить до 150 не получится: профессор Ольшански о реальных пределах долголетия
★4 23 Чем занимались тимофейские мозговики последние 3 года
★4 17 Аналитик, который не зассал
★4 3 Магнит - долг превращает крепкую операционку в убыток
★4 0 Чистая прибыль банковского сектора в августе 2026 г. — почти не изменилась, помогли дочерние дивиденды и сокращение операционных расходов.
★3 2 Чем облигации Selectel интереснее депозитов и ОФЗ?
★3 24 Победитель конкурса СИД отказался от приза! Давайте тогда наградим других участников!
+121 59 Азия. Среда.
+107 101 Про жизнь в частном доме.
+100 17 РФ готова применить ядерное оружие в случае попыток устроить блокаду Калининградской области.Акции и инвестиции
+99 27 🕵️🕵️ Агенты пришли, а мы – как всегда – не готовы
+63 24 Победитель конкурса СИД отказался от приза! Давайте тогда наградим других участников!
+61 29 Почему жить до 150 не получится: профессор Ольшански о реальных пределах долголетия
+54 21 Индекс МБ сегодня
+52 7 Получил 134000 рублей за год, почти ничего не делая и инвестировал их. Мои кешбэки
+51 19 Инфоцыгане-бойтесь!
+51 8 ⚡️Конец рынка ВДО❓ Спекуляции и тонкий рынок. Самолёт, Балтийский лизинг, Уральская сталь

самые обсуждаемые сегодня

92к Посольство: Россия не исключает использования ЯО для защиты Калининграда
62к Купил жене сапоги, точнее гибрид Эволют, первые впечатления
59к Азия. Среда.
27к 🕵️🕵️ Агенты пришли, а мы – как всегда – не готовы
29к Почему жить до 150 не получится: профессор Ольшански о реальных пределах долголетия
25к С завтрашнего дня Финам Форекс срезает плечо от смешного, до совсем унылого. Превращая спекуляции на Форекс в убогую, инвестиционную монополию
24к Победитель конкурса СИД отказался от приза! Давайте тогда наградим других участников!
23к Чем занимались тимофейские мозговики последние 3 года
21к Индекс МБ сегодня
21к Ростикс добивает дедушку

теги блога Нуб Binance

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн