Блог им. Gariksunduk63

ЗОЖ . Как начать правильно бегать , чтоб не повредить .

Вот интересно рассказывает доктор.


А вот позитивный человек, даёт рекомендации начинающим. 

  • Ключевые слова:
  • ЗОЖ
520 | ★5
7 комментариев
+3
Iliya2, уважаемый. пользуйтесь эллипсоидом: никаких ударных нагрузок на суставы нет, много режимов нагрузки, много контролируемых параметров, можно использовать в любое время года и дня. Рекомендую, т.к. личный опыт. Выбирайте эллипсоид с маховиком не менее 10 кг. Использую ТОРНЕО МАДИСОН С-515.
avatar
businessangel
businessangel, поддерживаю!
вот здесь еще интересный отзыв по эллипсоидам:
smart-lab.ru/blog/525003.php#comment9485072
avatar
Авентадор
businessangel, дада или велотренажер с изменяемой высотой сиденья, на крайний случай
avatar
Sergio Fedosoni
Популярный автор
Muzikant, сначала ходит, крутим педали, элипсоиды, потом ускоряем темп, не забываем про лестницы подьем, но без фанатизма и через полгодика можно и забегать
avatar
Sergio Fedosoni
Популярный автор

Читайте на SMART-LAB:
Мировой рынок золота столкнулся с ограничением добычи
Мировой рынок золота продолжает расти, несмотря на крайне ограниченное расширение добычи. По данным Всемирного совета по золоту (WGC), в 2025 году...
Фото
Freedom Finance Global
17:13
Фото
Итоги первичных размещений ВДО и некоторых розничных выпусков на 13 марта 2026 г.
Следите за нашими новостями в удобном формате:  Telegram ,  Youtube ,  RuTube,   Smart-lab ,  ВКонтакте ,  Сайт
Фото
Андрей Хохрин
18:45
Фото
Какие перспективы у «Ренессанс Страхования»?
Финансовые результаты «Ренессанс Страхования» за 2025 год оказались в целом нейтральными. Несмотря на сложную экономическую ситуацию в...
Фото
Финам Брокер
18:57
Фото
Совкомбанк МСФО 2025 г. - чем это лучше Сбера?
Совкомбанк опубликовал финансовые результаты за 2025 год. Чистая прибыль снизилась на 31% до 53,2 млрд руб., в 4-ом квартале снижение...
Фото
Анатолий Полубояринов
08:21

полезные записи за 24 часа

★12 11 Рулетка доходностей: Как срок облигации ломает реальную прибыль (Сравниваем ОФЗ и Корпоратов с цифрами)
★9 22 Не хватает баллов до пенсии? Когда их стоит купить, а когда это просто дорогая ошибка
★6 0 ВАЖНО. С понедельника 23.3.26 новый график на срочном рынке Мосбиржи. В избранное. Единая торговая сессия — весь день в рынке.
★5 0 Скринеры акций. Лекция 1. Введение и установка OsEngine
★4 2 Татнефть (TATN). Отчет 2025. Дивиденды и перспективы.
★3 18 🐾Автоследование: комиссии убивают результат❓Очень внимательно считаем
★3 29 Продажи автомобиля TENET бьют рекорды в 26г. Откуда он взялся?
★3 0 ТНС энерго Нижний Новгород РСБУ 2025 г.: выручка ₽59,12 млрд (+12,5% г/г), чистая прибыль ₽1,15 млрд (против убытка ₽9,4 млрд годом ранее)
★3 52 Трёшки — новый драйвер роста недвижимости? Как новые лимиты ипотеки перевернут рынок!
★3 28 Почему вроде бы умные - проходят мимо денег?
+144 8 Россияне переплатили за услуги ЖКХ почти 103 млрд рублей
+142 28 В Госдуме призвали вернуть таксофоны на улицы и уже есть производители готовые их поставить.
+140 22 Не хватает баллов до пенсии? Когда их стоит купить, а когда это просто дорогая ошибка
+138 0 Дивидендный сезон скоро, рост акций и цен на нефть, отчеты, размещения облигаций и другие новости в обзоре главных событий недели
+138 2 Надежда, страх и отсутствие алгоритма. Что на самом деле забирает ваши деньги.
+135 3 ЛДВ "Шрёдингера" и ЗПИФ недвижимости
+135 4 США ослабляют санкции🔥Акции и инвестиции
+134 29 Продажи автомобиля TENET бьют рекорды в 26г. Откуда он взялся?
+135 28 Почему вроде бы умные - проходят мимо денег?
+125 4 Почему в конце 2024 года был дефицит юаней в России, а с декабря он ТАИНСТВЕННО ИСЧЕЗ?

самые обсуждаемые сегодня

58к Никто не заработал на рынке
55к А как думаете, Трамп знал, что будет с нефтью, когда СВО начинал?
38к ⚡Для тех кто думает, что война США с Ираном скоро закончится
28к В Госдуме призвали вернуть таксофоны на улицы и уже есть производители готовые их поставить.
21к Застряли русские туристы в Дубае.
16к Ещё один обывательский взгляд на ближневосточный кризис
12к Пока вы спите, США потеряли 7 самолетов-заправщиков и немного БПЛА MQ-9A Reaper
12к Индекс недвижимости Дубая обвалился на 30%
11к Черный лебедь плывет к нам.
10к Как закончилась неделя

теги блога Нуб Binance

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн