Блог им. Gariksunduk63

ЗОЖ . Как начать правильно бегать , чтоб не повредить .

Вот интересно рассказывает доктор.


А вот позитивный человек, даёт рекомендации начинающим. 

  • Ключевые слова:
  • ЗОЖ
★5
7 комментариев
+3
Iliya2, уважаемый. пользуйтесь эллипсоидом: никаких ударных нагрузок на суставы нет, много режимов нагрузки, много контролируемых параметров, можно использовать в любое время года и дня. Рекомендую, т.к. личный опыт. Выбирайте эллипсоид с маховиком не менее 10 кг. Использую ТОРНЕО МАДИСОН С-515.
avatar
businessangel
businessangel, поддерживаю!
вот здесь еще интересный отзыв по эллипсоидам:
smart-lab.ru/blog/525003.php#comment9485072
avatar
Авентадор
businessangel, дада или велотренажер с изменяемой высотой сиденья, на крайний случай
avatar
Sergio Fedosoni
Популярный автор
Muzikant, сначала ходит, крутим педали, элипсоиды, потом ускоряем темп, не забываем про лестницы подьем, но без фанатизма и через полгодика можно и забегать
avatar
Sergio Fedosoni
Популярный автор

полезные записи за 24 часа

★15 90 Как выжить на 30 тысяч рублей в месяц: лайфхаки и возможности
★10 35 💤 Замещающие Облигации: почему при падающем рубле все о них забыли? Причины и Перспективы
★9 9 Лучшие дивидендные акции по Индексу стабильности дивидендов
★8 2 В избранное. Топ накопительных счетов на ежедневный и минимальный остаток.
★8 29 ИИС 3 : вывод купонов и дивидендов.
★7 228 Ситуация на текущий момент
★6 3 🟡Шестнадцатимиллионная претензия на 5-процентную когорту в трейдинге! День 24-й.
★6 24 Налоговая теряет терпение из-за кредитной карусели
★5 0 Итоги недели 07.11.2024. Трамп победил. Что дальше? Курс доллара и нефть
★4 2 Золотая лиха: Топ стран по добыче золота
+266 228 Ситуация на текущий момент
+137 172 Азия. Четверг.
+128 90 Как выжить на 30 тысяч рублей в месяц: лайфхаки и возможности
+106 11 Рынок неожиданно начал расти🔥Акции и инвестиции
+100 46 Великий праздник!
+83 160 Метод Геллы. Поехали дальше (GOLD)
+80 29 ИИС 3 : вывод купонов и дивидендов.
+78 32 Ну вот мы и узнали причину падения акций Позитива.
+76 44 Если бы Биржа вообще не открылась, всем бы было жить легче👍❤️
+73 9 Открыли разливайку, когда потеряли работу в ковид. Думаем закрывать

самые обсуждаемые сегодня

20к Лежу в постели и вот какая мысль не дает мне покоя...
11к Основные заявления ВВ на Валдае
4к Трамп начал снова грозить Китаю. Достанется и России по полной!
3к Где ИКСЫ НЕИЗБЕЖНЫ!)
2к Большинство россиян против нового налога.
2к Пирамида СНП500 обновила хаи
1к ❗️❗️❗️Госдеп: США поддержат Зеленского, если тот решит начать мирные переговоры с Россией

теги блога Нуб Binance

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн