Блог им. Gariksunduk63

ЗОЖ . Как начать правильно бегать , чтоб не повредить .

Вот интересно рассказывает доктор.


А вот позитивный человек, даёт рекомендации начинающим. 

  • Ключевые слова:
  • ЗОЖ
520 | ★5
7 комментариев
+3
Iliya2, уважаемый. пользуйтесь эллипсоидом: никаких ударных нагрузок на суставы нет, много режимов нагрузки, много контролируемых параметров, можно использовать в любое время года и дня. Рекомендую, т.к. личный опыт. Выбирайте эллипсоид с маховиком не менее 10 кг. Использую ТОРНЕО МАДИСОН С-515.
avatar
businessangel
businessangel, поддерживаю!
вот здесь еще интересный отзыв по эллипсоидам:
smart-lab.ru/blog/525003.php#comment9485072
avatar
Авентадор
businessangel, дада или велотренажер с изменяемой высотой сиденья, на крайний случай
avatar
Sergio Fedosoni
Популярный автор
Muzikant, сначала ходит, крутим педали, элипсоиды, потом ускоряем темп, не забываем про лестницы подьем, но без фанатизма и через полгодика можно и забегать
avatar
Sergio Fedosoni
Популярный автор

Читайте на SMART-LAB:
Фото
🧩 В чём сила управляемой бизнес-модели?
Устойчивый рост базируется на системности. Когда направления дополняют друг друга, а масштабирование не влияет на операционную...
Фото
MGKL
10:00
Фото
Народный портфель. Индекс МосБиржи идет на опережение
Московская биржа опубликовала данные о «Народном портфеле» за февраль 2026 г. Рассмотрим, какие бумаги были популярны у российских частных...
Фото
БКС Мир Инвестиций
11:14
Фото
«Никогда не работай с родственниками» — самый удобный миф в бизнесе
Всем привет, на связи Сергей Алексеев. Основатель Лайв Инвестинг Групп/Live Investing Group, ЛИСА/LISA, Скуллайв/School Live, Проплайв/Prop Live...
Фото
liveinvestinggroup
15:46
Фото
Нефтяной срез: выпуск №8. Перекрытие Ормузского пролива + рост цен на нефть против слабых отчетов за 4-й квартал 2025 и 1-й квартал 2026? Ищем лучших в все еще слабом секторе
Продолжаю выпускать рубрику — Нефтяной срез.  Цель: отслеживать важные бенчмарки в нефтяной отрасли, чтобы понимать куда дует ветер.  Прошлый пост:...
Фото
Олег Кузьмичев
19:45

полезные записи за 24 часа

★17 16 Как получить 20% годовых и НЕ заплатить НДФЛ: Налоговый щит ОФЗ 26238
★6 0 ❗️Оферта, которая требует внимания 💊Медси перешла на тёмную сторону
★5 2 💼 Какую доходность облигации вы видите и что она означает
★5 2 Глобальное производство стали в январе 2026 г. — пикирование продолжается. В России 22 месяц подряд происходит падение, кризис во всей красе!
★5 9 Вот это поворот: связанное (?) лицо Евротранса взыскивает с их дочки 3 млрд. рублей
★5 0 Стратегия на 2026 год: Куда нести деньги? Разбор ОФЗ, валютных облигаций и дивидендных акций
★5 33 Нефтяной срез: выпуск №8. Перекрытие Ормузского пролива + рост цен на нефть против слабых отчетов за 4-й квартал 2025 и 1-й квартал 2026? Ищем лучших в все еще слабом секторе
★5 1 Нефтяной рынок и новое бюджетное правило
★4 9 Как зачесть зарубежный убыток против российской прибыли: кейс с возвратом 151 500 ₽
★4 0 Итоги недели 05.03.2026. СВО Трампа в Иране. Курс доллара и нефть
+175 33 Нефтяной срез: выпуск №8. Перекрытие Ормузского пролива + рост цен на нефть против слабых отчетов за 4-й квартал 2025 и 1-й квартал 2026? Ищем лучших в все еще слабом секторе
+139 72 Обезжирил свой брокерский счет на 1 400 000 рублей.
+110 60 Мосбиржа, как вам это?
+102 24 Азия. Пятница.
+100 4 Иран в центре внимания🔥Акции и инвестиции
+77 2 Интер РАО. МСФО 2025г. Тяжелые результаты, но дальше ещё тяжелее...
+70 2 Глобальное производство стали в январе 2026 г. — пикирование продолжается. В России 22 месяц подряд происходит падение, кризис во всей красе!
+66 7 Стройка уходит из столиц, а девелоперы начнут банкротиться.
+63 8 Индекс МБ сегодня
+61 0 ❗️Оферта, которая требует внимания 💊Медси перешла на тёмную сторону

самые обсуждаемые сегодня

38к Читаю новости: "отнять, отобрать, запретить, зарегулировать" и грущу
24к Надо действовать быстрее !
24к Азия. Пятница.
14к Я ваш БРИКС труба шатал
12к Иран сопротивляется, но силы не равны
12к Почему Сбербанк - основная бумага в моих портфелях
8к 🇺🇸🇮🇳🇷🇺⚡️ - США предоставили Индии отсрочку для продажи российской нефти, чтобы снизить давление на мировой нефтяной рынок.
8к ⚡Искуственный интелект оценил отчёт Хэдхантер, что скажете?
8к Индекс МБ сегодня
7к Финальный список машин, на которых можно будет работать в такси

теги блога Нуб Binance

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн