Блог им. Gariksunduk63

ЗОЖ . Как начать правильно бегать , чтоб не повредить .

Вот интересно рассказывает доктор.


А вот позитивный человек, даёт рекомендации начинающим. 

Данная публикация является личным мнением автора. Мнение владельца сайта может не совпадать с мнением автора.
  • Ключевые слова:
  • ЗОЖ
521 | ★5
7 комментариев
+3
Iliya2, уважаемый. пользуйтесь эллипсоидом: никаких ударных нагрузок на суставы нет, много режимов нагрузки, много контролируемых параметров, можно использовать в любое время года и дня. Рекомендую, т.к. личный опыт. Выбирайте эллипсоид с маховиком не менее 10 кг. Использую ТОРНЕО МАДИСОН С-515.
avatar
businessangel
businessangel, поддерживаю!
вот здесь еще интересный отзыв по эллипсоидам:
smart-lab.ru/blog/525003.php#comment9485072
avatar
Авентадор
businessangel, дада или велотренажер с изменяемой высотой сиденья, на крайний случай
avatar
Sergio Fedosoni
Популярный автор
Muzikant, сначала ходит, крутим педали, элипсоиды, потом ускоряем темп, не забываем про лестницы подьем, но без фанатизма и через полгодика можно и забегать
avatar
Sergio Fedosoni
Популярный автор

Читайте на SMART-LAB:
Фото
USD/JPY: иена снова приближается к границе терпения регулятора
Японская иена продолжает снижаться, растеряв большую часть интервенционного прироста, полученного после валютных интервенций в конце апреля....
Фото
Арман Бейсембаев (Tickmill)
16:31
Фото
MOLOT — наша новая ИИ-модель для поиска вредоносного кода
Мы уже встроили ее в PT Application Inspector — инструмент для выявления уязвимостей и тестирования безопасности приложений (будет доступна начиная...
Фото
positivetechnologies
16:10
Фото
Сегодня (2 июня) в 19:00 разрывной эфир про хедж! Кто с нами?
Говорим про легендарный хедж и как видеть скрытую структуру рынка, и самое главное — как на этом заработать? В эфире будут три самых...
Фото
liveinvestinggroup
14:51
Фото
НМТП: слабый первый квартал, но нужно смотреть дальше первой страницы
НМТП отчитался по МСФО за 1-й квартал, ищем подводные камни 👉 Выручка на уровне прошлого года 👉 Операционная прибыль...
Фото
Олег Кузьмичев
01 июня 2026, 20:31

полезные записи за 24 часа

★16 20 Белый список акций РФ
★8 2 ОФЗ дают 14.6% Корпораты 25.. 30% . Свежая таблица 02.05.26 корпоративных облигаций с постоянным купоном.
★5 25 Какие из акций советуют покупать брокеры
★5 50 The Underdoggs 2026: Ставь на лузера!
★4 2 В апреле 2026 г. корпоративное кредитование значительно возросло из-за отсутствия денег от гос. финансирования, рыночная ипотека продолжает свой рост.
★4 4 Фосагро - это черный ящик?
★4 21 Мысли об ИИ для трейдинга: плюсы, минусы, подводные камни
★3 16 Богатые буратины в РФ не инвестируют в акции
★3 15 Космические долги в Российской экономике. Как вообще это все еще работает?
★2 88 Индекс МБ сегодня
+133 69 Азия. Вторник.
+92 3 Инвесторы получили передышку🔥Акции и инвестиции
+81 10 Ситуация на текущий момент
+75 88 Индекс МБ сегодня
+70 12 Роснефть: маржа пошла по EBITDA вверх, но обесценения снизили чистую прибыль. Зато скоро запустят Восток ойл
+69 6 «Косметическое» улучшение операционного потока
+60 25 Какие из акций советуют покупать брокеры
+58 4 Фосагро - это черный ящик?
+56 2 В апреле 2026 г. корпоративное кредитование значительно возросло из-за отсутствия денег от гос. финансирования, рыночная ипотека продолжает свой рост.
+54 50 The Underdoggs 2026: Ставь на лузера!

самые обсуждаемые сегодня

5к Лоси
2к «Изобилие кнута без наличия пряника»

теги блога Нуб Binance

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн