ЗОЖ . Как начать правильно бегать , чтоб не повредить .

Вот интересно рассказывает доктор.

А вот позитивный человек, даёт рекомендации начинающим.

Данная публикация является личным мнением автора. Мнение владельца сайта может не совпадать с мнением автора.

ЗОЖ

Нуб Binance

Тольятти

1 388

с 1 января 2018

7 Комментариев

businessangel
12 января 2020, 12:57
Iliya2, уважаемый. пользуйтесь эллипсоидом: никаких ударных нагрузок на суставы нет, много режимов нагрузки, много контролируемых параметров, можно использовать в любое время года и дня. Рекомендую, т.к. личный опыт. Выбирайте эллипсоид с маховиком не менее 10 кг. Использую ТОРНЕО МАДИСОН С-515.
+3
Sergio Fedosoni

12 января 2020, 23:46
Muzikant, сначала ходит, крутим педали, элипсоиды, потом ускоряем темп, не забываем про лестницы подьем, но без фанатизма и через полгодика можно и забегать
0

Читайте на SMART-LAB:

Аэрофлот и Газпром нефть объединяют усилия по созданию отрасли устойчивого авиатоплива в России

Компании договорились о развитии сотрудничества в области производства и применения устойчивого авиационного топлива (SAF, LCAF) в России. Соглашение о сотрудничестве подписали на Международном...

Aeroflot

30.09.2026

📅 Накопленный купонный доход между выплатами

У каждой купонной облигации есть свой график выплат. Например, деньги могут поступать раз в месяц. При этом сам купон накапливается постепенно — за каждый день купонного периода. Эта...

МГКЛ

30.09.2026

ЦФА против классических облигаций – новая форма старого долга или действительно новый рынок?

Еще несколько лет назад ЦФА воспринимались скорее как экспериментальная часть финансового рынка. Сейчас ситуация заметно изменилась: цифровые финансовые активы выпускают крупные банки,...

Газпромбанк

30.09.2026

РусГидро. МСФО 1Н 2026г. Отличный отчет, но проблемы не ушли…

Компания РусГидро опубликовала финансовые результаты за 1 полугодие 2026г. по МСФО: 👉Выручка — 387,2 млрд руб. (+18,9% г/г) 👉Субсидии — 41,1 млрд руб. (+27,1% г/г) 👉Операционные...