ЗОЖ . Как начать правильно бегать , чтоб не повредить .

Вот интересно рассказывает доктор.

А вот позитивный человек, даёт рекомендации начинающим.

Данная публикация является личным мнением автора. Мнение владельца сайта может не совпадать с мнением автора.

ЗОЖ

Нуб Binance

Тольятти

1 388

с 1 января 2018

7 Комментариев

businessangel
12 января 2020, 12:57
Iliya2, уважаемый. пользуйтесь эллипсоидом: никаких ударных нагрузок на суставы нет, много режимов нагрузки, много контролируемых параметров, можно использовать в любое время года и дня. Рекомендую, т.к. личный опыт. Выбирайте эллипсоид с маховиком не менее 10 кг. Использую ТОРНЕО МАДИСОН С-515.
+3
Sergio Fedosoni
12 января 2020, 23:46
Muzikant, сначала ходит, крутим педали, элипсоиды, потом ускоряем темп, не забываем про лестницы подьем, но без фанатизма и через полгодика можно и забегать
0

Читайте на SMART-LAB:

Итоги первичных размещений ВДО и некоторых розничных выпусков на 2 июня 2026 г.

Следите за нашими новостями в удобном формате: Telegram , Youtube , RuTube, Smart-lab , ВКонтакте , Сайт

Иволга Капитал

02.06.2026

Что купить в секторе здравоохранения? Идеи с апсайдом до 57%

🔹 Россия Акции российского сектора здравоохранения выглядят относительно надежным направлением вложений в условиях затянувшейся геополитической нестабильности. Ведущие представители...

Финам Брокер

02.06.2026

Сегодня (2 июня) в 19:00 разрывной эфир про хедж! Кто с нами?

Говорим про легендарный хедж и как видеть скрытую структуру рынка, и самое главное — как на этом заработать? В эфире будут три самых сильных преподавателя – Сергей Алексеев, Илья...

LiveInvestingGroup

02.06.2026

НМТП: слабый первый квартал, но нужно смотреть дальше первой страницы

НМТП отчитался по МСФО за 1-й квартал, ищем подводные камни 👉 Выручка на уровне прошлого года 👉 Операционная прибыль упала на 20% г/г (но есть НЮАНС, об этом дальше)...