ТОП-10 облигаций фондового рынка РФ со сроком погашения не больше 3х лет и процентом прибыли больше, чем на депозите в банке.    

 

Скоро конец года, время подводить итоги и ставить цели на будущее. Для инвесторов 2022 год выдался непростым. Не успел фондовый рынок опомнится от пандемии, как новый удар-начало СВО на Украине. В итоге с начала года индекс мосбиржи упал примерно на 45%.

( Читать дальше )

Мы часто задумываемся о том, как продукты, которые мы едим, влияют на наше сердце, талию и даже окружающую среду. Но они также оказывают серьезное влияние на наш мозг.

Как диетолог-психиатр, я изучаю, как изменения в рационе питания могут привести к значительному улучшению нашего настроения и психического благополучия.

Такие продукты, как листовая зелень, красочные фрукты и овощи, морепродукты, а также орехи, фасоль и семена, способствуют здоровью мозга.

Но ниже приведены пять продуктов, которых следует избегать, если вы хотите сохранить свою память и концентрацию внимания. Конечно, трудно полностью исключить их из своего рациона, поэтому главное — умеренность.

1. Пищевые продукты, приготовленные из промышленных и обработанных растительных масел
Масла высокой степени переработки часто извлекаются из соевых бобов, кукурузы, рапса (источник масла канолы), семян хлопчатника, подсолнечника и сафлора и содержат много омега-6 жирных кислот.

Избыточное потребление омега-6 может спровоцировать выработку организмом химических веществ, которые могут привести к воспалению в головном мозге.

( Читать дальше )

Итак вчера сипа пришла к точке восстановления шорта, закрытого на 3600.
4100 шорт восстановлен.
Сегодня у 4000 частично закрыт.
Дадут тест 4135 — усилю снова. 
Остаток тейки указаны

Сипа. Вчера достигла зоны восстановления шорта. Под 4100 и 4200 беру снова шорт, закрытый 3600. Стоп день  выше 4233 средняя 4150 тейки 3800 и 3200+. Срок до лета 2023. Связь с нашим рынком минимальна.

t.me/ATOR_INVEST/127

наш  рынок лонг.

     Спрос на золото в слитках бьёт рекорды. После отмены 9 марта налогу на покупку золотых слитков. Не то чтобы появилась очередь как за туалетной бумагой в США, но Сбербанк в то же время заметил рост в 30 раз на этот презренный метал. Конечно возросшая потребность разнится от банка к банку, но факт остаётся фактом. 
     С одной стороны, была введена плата за хранение валюты. Так, например, Тинькофф с 23 июня ввёл ежемесячную комиссию  в 1% на валютные счета граждан, чей баланс превышал 1000 у.е. в валюте вклада. Райффайзенбанк с 39 июня вводит комиссию в 0,2% на сумму превышающую 5000 у.е. валюты. Плата за обслуживание ввелась против долларов, евро, фунтах стерлингов, иенах и швейцарских франков. А куда нести валюту? Где хранить? не пришивать же кармашек к трусам. Поэтому вначале побежали менять на рубли. Но рубли тоже страшно, нужно было что-то более весомое, что внушает большего доверия. И этим спасательным кругом оказалось золото в слитках. По сведениям Открытия, особым спросом пользуются слитки массой в 1 кг. Не даром недавно Тинькофф запустил доставку слитков через приложение. Теперь в пару кликов можно купить слитки от 500гр. Правда доступной это предложение пока лишь для вип-клиентов. Поэтому я пошёл нахрен.

( Читать дальше )

Вчера уже все окончательно перешли на новый контракт BRF3 (текущий спред с глобальным — 1.4$)

Предлагаю Вам глянуть предэкспирационную раскладку по декабрьскому BRZ2

вторая картинка это весь месяц — но привлекательнее крайние 10 дней по опыты

( Читать дальше )

Начнем с традиционной таблицы

 

По традиции приведем и таблицу без 3-х дней (22, 24 и 25 февраля)

 

( Читать дальше )

Взял паузу в постах, так как писать особо не о чем, да и под влиянием Талеба, увлекся углублением знаний об античной философии. А там бездна… Спасибо ребятам из Мозговика, Разборки, Атланта и Альторы за то, что берут на себя тяжкое бремя скрупулезных разборов. Глубже не найти!

Так вот! В одном из последних постов я писал, что выхожу из кэша и собираю большой портфель, максимально размазанный по рынку. Даже сделал несколько скриншотов в день входа. Вышло удачно.

( Читать дальше )

Сегодня вышел интересный пост
smart-lab.ru/blog/858737.php
Среди прочего я занимаюсь духовными практиками мириады лет, так что надеюсь моё послание будет кому-то полезно.
1. Только сегодня я прочитал на другом форуме как чел от закаливания стал мочиться в катетер, до этого я также слышал такое часто, переохлаждение вредно и опасно. Также я много раз читал как моржи тонули, вот и  крутой дядька морж Апетор утонул. К чему тут про моржей? Так закаливание похоже на наркотик и часто ведет к моржеванию. Польза от закаливания если и есть то минимальна и несоизмерима с рисками, уж не говоря про впустую потраченное время и силы. Холодная вода даёт временный подъём настроения, но этот эффект как брать кредит у своего организма, потом придётся отдавать. У кого-то генетика и здоровье получше и он не особо замечает вреда.


( Читать дальше )

Я тут долго не пригублял, но сегодня только что выпил винца с водой. Но дело не в этом…

Я в течении многих лет занимался всякими духовными, эзотерическими практиками. Искал долго, как достигать изменённого состояния сознания, постигал мудрость, искал всяких гуру, иногда медитация и цигун давали на доли секунд, то, что я искал, но вернуться в это состояние было практический невозможно.

Короче тут недавно затрахался с повседневностью и поехал к старому проверенному гуру. У него там в центре Питера офис. Приехав туда туда, прокляв все пробки и всю систему и социум в целом, я перешагивая через лежачих и сидевших людей в его офисе. Кто то просто лежал, кто то пел, кто то бил в барабан, короче заведение было похоже не то на ашрам, не то на притон, я добрался до его кабинета...

Он был очень рад меня видеть, так как я был первым, кто пришел к нему на цигун в Пушкине. Короче гуру налил мне хорошего, настоящего пуэра, сказал, что не сможет помочь мне достичь того чего я хочу, а просто сказал, «Тебе поможет метод Вима Хофа».

( Читать дальше )