настроение

Представьте: вы чистите зубы каждое утро и вечер. Два раза в день. Без вопросов. А мозг? Он ведь тоже засоряется — только не налётом, а тревогами, лишними мыслями, переживаниями, ментальной жвачкой.

Но вот хорошая новость: у мозга тоже есть своя “зубная щётка”. Даже несколько. И работают они — без рецептов и затрат.

🔥 Огонь внутри: дыхание, которое сбрасывает балласт
Практика «дыхание огня» — это не эзотерика и не мода из запрещённых соцсетей. Её применяют и йоги, и топ-менеджеры. Резкие выдохи активизируют симпатическую нервную систему, и мозг словно получает сигнал: «Просыпайся, работай, дыши!».
11 минут такой практики утром — и ты как будто почистил внутренний кэш.

❄️ Лёд и ясность
Ледяной душ — не просто закаливание. Он вырубает внутреннего нытика. Адреналин, эндорфины, дофамин — всё подскакивает, и мозг возвращается в режим «здесь и сейчас».
Доказано: холод снижает уровень кортизола (гормона стресса) и улучшает настроение. Утром — бодрит, вечером — стирает усталость дня.

Пессимизм в США
продолжается уже 10 недель, с 20 февраля
Такого долгого пессимизма не было даже в COVID

Опросы 60 000 инвесторов
В чём риск для России

Индикатор настроения AAII (Американская ассоциация индивидуальных инвесторов)
помогает оценить общее настроение инвесторов на фондовом рынке.
60 000 членов ассоциации принимают участие в опросе.

Еженедельно, по четвергам публикуют результат опроса в %

Данные за 7 мая 25г

Bearish, Красный график, 51.5%
Neutral, Коричневый график, 19.1%
Bullish, Голубой график, 29.4%

Более 60% были настроены по медвежьему 5 марта 2009г.
(был разворот медвежьего тренда),

в 2022 году (около 60 было 3 раза: в апреле, в июне и в сентябре)
Интересно, когда медвежье настроение уменьшается с максимума.
Но в 2022г было много нейтральных настроений.
Сейчас, как и в 2009г. медведей почти в 2 раза больше, чем быков

Для России,
если в США будут проблемы в экономике, то
риск падения цены нефти.

 
💰 Полюс (PLZL): Шортили — а он вырос!

Одна из немногих бумаг, которую физлица активно шортили в 2025 году.

📈 Результат:
• PLZL +42% (в моменте) на фоне «Трампралли» и роста золота 🔅

📌 Что сейчас:
• Физики активно сокращают короткие позиции

🔔 Подпишись на канал Openinterest, чтобы первым получать инсайд о поведении инвесторов на рынке!

Смарт — лаб очень полезен своими комментариями:
встречаются умные, профессиональные, полезные комментарии.

Про рубль, личное мнение.
Считаю, что пройти уровень 100 по паре доллар / рубль не просто,
100 то поддержка, то сопротивление.
И рынок будет периодически возвращаться к 100.

Да,
конечно, долгосрочный тренд USD/RUB растущий и остаётся растущим. 
Но уровень 100 сильный. 

В предыдущем посте опубликовал принт скрин 
улыбки волатильности опциона на фьючерс Si-12.23 с датой исполнения 21 12 2023.
www.moex.com/msn/ru-options-calc#board-and-volat



Один из комментариев:

Ну что, дорогие мои спекулянты, инвесторы и инфо-цыгане.

Череда последних событий показывает, что назревает какой-то нарыв и его рано или поздно прорвет.
Если по нашему любимому классику, то верхи явно еще не раз передерутся за возможность подхватить
из слабеющих рук скипетр и державу,
а низам явно не улыбается перспектива сидеть четыре года в окопах и карточной системе ради того,
чтобы освободить одесситов от укро-нацистов и предотвратить окатоличевание наших православных братьев,
которые по злому умыслу большевиков и австрияков забыли свой родной язык и говорят на каком-то тарабарском.

Поэтому по-дурости, а не по злобности характера они могут поддержать какого-нибудь очередного спасителя Отечества,
коих было на нашей памяти преогромное количество.
Некоторые скажут — ну и отлично, у нас есть кэш(он же безнал) и мы как в 14 или 20 купил валюту, потом на пике скинем и
затаримся упавшими акциями. Я и сам так думал до 24 июня. Но ситуация на доске неожиданно поменялась.
Опять вспоминая классика — никогда такого не было и вот опять.

Доброе утро, всем привет!

Начнем с РФ, ибо данные вчера подошли.

ИНФЛЯЦИЯ

На неделе с 13 по 19 декабря 2022 г. инфляция составила 0,02%. В годовом выражении рост цен замедлился до 12,35% г/г (12,65% г/г неделей ранее).

▪️ В сегменте продовольственных товаров рост цен продолжил
замедляться (0,10% после 0,15%), за счет снижения темпов удорожания плодоовощной продукции до 1,50% (+2,66% неделей ранее). На продовольственные товары за исключением овощей и фруктов цены продолжили снижаться (-0,07%). Снизились цены на хлеб и хлебобулочные изделия, масла и жиры, продолжили дешеветь макаронные и крупяные изделия, сахар, мука
▪️ В сегменте непродовольственных товаров на отчетной неделе
зафиксирована дефляция (-0,03% против роста на 0,01% неделей ранее). Возобновилось снижение цен на электро- и бытовые приборы (-0,75%), бытовую химию, продолжили дешеветь строительные материалы и обувь. На легковые автомобили цены стабильны вторую неделю подряд