зож

В этот раз я пробежал со всей страной. Кто не в курсе, ЗабегРФ проводится Ксенией Шойгу.
На выбор были дистанции:
1) 21,1 км
2) 10 км
3) 5 км
4) 2 км



Я конечно же не смог удержаться от удовольствия пробежаться по самому центру Санкт-Петербурга, заблокировав 200000 человек на Васильевском острове и крайне затруднив движения автомобилистов по центру города.
Я 12 мая пробежал 21 км в Сестрорецке, поэтому на 19 мая выбрал дистанцию 10 км. При беге на 10 км мне потребуется 1000 ккалл.
Утром я встал в 6:00 утра в воскресенье, съел овса и погнал на старт!
Дистанция была преодолена за 58 минут и занял 1641 место из 2952, что не так уж и плохо, учитывая старт из конца 5000 толпы бегунов.


( Читать дальше )

Пока смарт-лаб обсуждает огромный рост акций Национального достояния я отдыхаю после работы на износ на Санкт-Петербургском Сестрорецком полумарафоне!
Так вот — радость от роста акций не идет ни в какое сравнение с чувством прохождения очередной полумарафонской дистанции!
На этот раз 12 мая в Сестрорецке! Это третий полумарафон подряд (раз в неделю) Выдохся я уже на 5 километре)) 


В итоге я радостно два раз пробегал мимо шалаша Ленина (его там не оказалось — говорят в Москву уехал), и финишировал с результатом 2 часа 13 минут 55 секунд. Темп 6 минут 20 секунд на километр.


( Читать дальше )

Добраться до Пушкина из Санкт-Петербурга достаточно сложно!
К 9:00 утра я приехал в Купчино:


Сел на поезд и за полчаса приехал:


( Читать дальше )

Украина Зеленский. 
Рад за них. Я бы хотел увидеть в России президента транссексуала уйгура. 
Или даже еврея. 

Про нефть. 
Чертите черточки. Такой ТА. 
Кто против тренда — никто не виноват.
А повод для гэпов по тренду всегда найдется. 
Новости они такие новости, обычно по тренду. 
Ну и на маржинах конечно. 

Покупать бакс и шортить фонду. 
См предыдущий тезис. 

Про 1 май. 
Праздник весны и труда. 
Не понятен смысл. В праздник труда отдыхать. 
И что праздновать безработным или рантье. 

9 мая
Мы победили. 
Если про идеалогию то я понял это как победу геноцида своего народа над геноцидом других народов. Может просто туплю. 

Про ЗОЖ
Регулярно чистить мозги. 
От некоторых очень воняет. 

И помните 
Мой блог для блага 
Не надо здесь блажить.
Я ж не 100 баксов, чтобы всем нравиться. 

Пока смартлаб обсуждает ЗОЖ и Тимофея (https://smart-lab.ru/blog/534771.php) я работаю на износ на Санкт-Петербургском полумарафоне!
При беге на дистанцию 21,1 км организм должен отдать около 2000 калорий)). Меня на забеге поддерживала кока-кола и 1 энергетический гель в тюбике от зубной пасты))
Действие сие проходило 21 апреля на Крестовском острове у Газпром-арены:


Участников было заявлено 1500 человек, но стартовало только 1300!
На старте ждала классическая очередь:


( Читать дальше )

Кто нибудь практикует шоколад? Говорят он мозгу помогает:)

Где то с год ощущаю боль локтевых суставах при сгибе. При нагрузках типа подтягиваний на перекладине особенно. Даже не в самих суставах а в сухожилиях, или, хз, где то на внутренней стороне..
Недавно пришлось гайки покрутить в гараже, и снова боль обострилась при сгибах.
Сожрал я тут между делом 2 шоколадки, и заметил, что боль сильно поутихла, как то резко.

Слышал, что в шоколаде есть эндорфиноподобные структуры, поэтому может он подействовал как опиат. А может там какая-нибудь хрень, которая помогает восстановлению суставов и сухожилий.
 Хочу поэксперементировать с какао, потому что шоколад жрать не очень удобно.

Какой посоветуете? Как отличить подделку?
У нас почему-то какао так не популярен как кофе и чай. Почему он не пошел в массы?
Или может лучше не какао, а что-нибудь еще?

Раз уж наступила пятница, то можно... 

ЗОЖ
Тимофей задолбал всё сообщество Смартлаба своим ЗОЖем. Лично я выпиваю и курю, но как-то не заморачиваюсь на этом :-)
Признаться, невмоготу читать его нравоучительные посты на эту тему. Тимофей, посмотрись в зеркало, сам худой, аки скелет, и бледный, аки смерть, а чего-то там лопочешь про здоровый образ жизни… Ты, конечно, молодец, что стал многодетным, но смотреть на тебя, прямо скажу, страшновато...

А мне нравится по-простому
Да, мне по душе, когда всё просто. И пусть всегда будет так!
Читаю с удовольствием:

«Я просто живу»: 108-летняя американка заявила, что пьет вино по пятницам
МОСКВА, 20 апр — РИА Новости. Празднующая в субботу 109-й день рождения жительница Северной Каролины Анни Уилсон в интервью KHOU 11 рассказала, что не делала ничего особенного, чтобы дожить до такого возраста.
По ее словам, «секрета долголетия» не существует.


( Читать дальше )

Погода такая, что самое время придаться графомании. Изыскав возможность, и вняв рекомендациям Тимофея, пишу.
Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией! мухаха!

Таки на фондовом рынке я только год и «ничертанепонимаю», но в физкультуре у меня стаж около 20 лет, а если школу
брать, то и все 30.

мОзги постоянно проводят аналогии, не знаю зачем им это, но и между фондой и физрой они легко обнаружили одинаковость.

Поэтому выложу все как есть, а то их распирает. Опять же Тимофей рекомендовал – излагать мыслЮ в блоХ.

1. Тело – наше АО, вот оно прошло айпио (спасибо родителям) и мы появляемся на свет – начальные котировки и будущие
перспективы у всех разные, тута много от чего зависит, но буду за физику вещать без социалки.

Главное что в теле? Его физически эффективный функционал, адаптационные свойства. График функционала будет – рост,
развитие, выход на пик, некое плато и сползание вниз. мОлодеж, запомните – возрастная динамика это, сука, вначале вверх,
а потом строго на юг (это на биржевом сленге вниз, как я понимаю)! Откройте график котировок своей жизни с годовым (а шо такой в квике есть?) таймфреймом и прикиньте где вы, какая цена и скока вам еще примерно трепыхаться.

( Читать дальше )

= = = = =

Предупреждение. Маркетинг – это та сфера, где согласно статистике люди обильно матерятся, активно употребляют алкоголь и психоактивные субстанции, занимаются бессмысленной херней и самым настоящим образом сходят с ума. Поэтому людям с неподготовленной психикой и склонностью к анальному жжению не рекомендуется чтение данного текста.

= = = = =

Часть 1: Война, политика, выборы.

Часть 2: Спорт. От футбола и хоккея до бокса и ММА.

= = = = =

Привет, с вами Алексей Гряцких, автор канала с непотребным названием, и сегодня снова речь пойдет о непотребных мыслях в вашей голове. О всей грязи, зависти и животной ненависти ко всему окружающему. Все как вы любите и как вы умеете.

( Читать дальше )

В предыдущих статьях мы говорили о том, как понизить частоту и силу иррациональных стремлений, к которым склонны трейдеры. Разработка своей философии, управление тревогой и скукой помогут избежать многих проблем и нежелательных психологических состояний. Однако полностью исключить появление иррациональных стремлений крайне сложно. Скорее всего, периодически у вас будет возникать желание убрать стоп-лосс, закрыть сделку раньше времени или как-нибудь иначе отклониться от стратегии. В таких ситуациях главным фактором, предотвращающим переход иррационального стремления в действие, будет ваша воля. Именно силе воле будут посвящены следующие статьи серии «основы самоконтроля».

Как показал Баумейстер (Baumeister), сила воли (willpower) объективно существует. Данная сила не безгранична, по мере использования она иссякает и нуждается в пополнении. При этом люди используют один и тот же запас силы воли для разных дел. Например, помимо контроля своих действий сила воли тратится на логические рассуждения и принятие решений [1, 4].

( Читать дальше )