здоровье

Нагружать всё больше нас 
Стали почему-то. 
Нынче в школе первый класс – 
Вроде института. 

Была такая песенка...

Раньше я придерживался общего мнения и считал что быстрее всех прогрессируют сантехники.
Почему?
Да потому что каждый из них приходя по вызову начинал свою работу со слов: — И какой дурак вам это делал?
Хотелось сказать, что возможно это был ты, но я понимал, что разговор будет непродуктивным и молча ждал, пока очередной сантехник закончит свое дело и уступит место следующему, еще более продвинутому.
Возможно сфера сантехнического оборудования все-таки достигла своей вершины, потому что вызывать их приходится все реже и традиционная фраза уже почти не звучит.

Но знаете что в этом самое страшное?
То, что эстафету у сантехников перехватили медики.
Нет, медики не говорят «И какой дурак назначил вам эти медикаменты». Они просто назначают новые и все. 

( Читать дальше )

Крутое исследование крупных городов на предмет здоровья жителей и организации медицинской помощи. Авторы: PricewaterhouseCoopers.
Полный отчёт.
---
Москва плавно ползёт в серую зону: здоровый город.

---


( Читать дальше )

Всем привет.
На СЛ весьма популярны темы политики, здоровья, счастья, успеха, совсем не меньше чем тема трейдинга и инвестиций. Вот давайте я вкрячу свои 5 копеек в эту тему. Особенно это актуально после вот этого моего поста.

Очень очень кратко о том, как питаться, чтобы это питание можно было назвать правильным и не было в нем никаких премудростей:

1. Питайтесь в первую очередь продуктами прошедшими минимальную обработку во всех возможных вариантах от измельчения до термообработки: 
— Если рыба или птица, то в натуральном охлажденном виде без переработки в котлеты и прочую бурду.
— Если рис, то бурый, красный, дикий, но не шлифованный или пропаренный
— Если растительные масла, то не рафинированные, первого, холодного отжима.
— Отдавайте предпочтение продуктам с минимальным сроком годности, то есть без консервантов и прочего «гэ»
и т.д.
— Даже овощи лучше есть только с кожурой(в том числе картофель)

2. В своём питании делайте наибольший упор на растительную пищу, примерно 70%, не более 20% животных белков и 10% жиров(преимущественно тоже растительных), откажитесь полностью от красного мяса, помимо различных эзотерических учений, от красного мяса уже давно открестились ученые всех стран, ибо 100% доказано, что красное мясо причина многих заболеваний, в особенности рака прямой кишки.

( Читать дальше )

Дорогой друг.
Ты молод, здоров, удачлив и стрессоустойчив? Пропусти, тебе еще рано это читать. У тебя большой запас прочности.
Но если ты торгуешь внутри дня, то ты в группе риска. Почему? По одной простой причине. Ты не можешь контролировать движение цен после открытия позиции, а отсутствия контроля за ситуацией приводит к стрессу. Сильному или слабому зависит от принимаемых рисков и последствий при неблагоприятном течении событий. Но чем короче интервалы торгуемых движений тем больше стресс.
Раз есть стресс, то организм на него реагирует. И реагирует он очень просто — выбросом гормона кортизола (гидрокортизона).

Функции гидрокортизона разнообразны, но звание «гормона стресса» кортизол получил за формирование защитных реакций на внешние угрозы и стрессовые ситуации. Он усиливает сердцебиение, повышает артериальное давление, держит под контролем тонус сосудов, не допуская критического изменения давления.

( Читать дальше )

Сколько стоит сделать переднюю крестообразную связку. Часть 2

часть 1 была тут -  https://smart-lab.ru/blog/483194.php

вот вам фоточки, чтобы было веселее.

( Читать дальше )

Сколько стоит сделать переднюю крестообразную связку коленного сустава. Часть 1

 

Сломалась у меня передняя крестообразная связка в левом колене + повреждения менисков.

16 числа в понедельник я приехал в Медси Боткинский проезд к 17 часам.

Палата двухместная, поселили, сказали все – завтра операция, не есть, не пить.

Я один. Ну че – круто.

Самый страшный момент в итоге — продержали меня в ожидании операции с 6 утра вторника до вчерашних  четверга 14 часов — ничего не ел не пил, весь на нервах был, пил успокоительные и снотворное, тупил.

До этого ходил очень плохо уже, травма старая с 16 года, нога провалилась в глубокий снег, скрутилась и все мое 110 килограммовое пьяное тело завалилось и упало на левый бок.

Коленка была черной. Записавшись на операцию в ГКБ31 ( колхоз несусветный ), спустя два месяца нога прошла и я о ней забыл. как оказалось зря и всего-то на 2 года.

Про операцию позвонили через 7 месяцев – я отказался.

Заболела внезапно после рецидива 30 апреля 2018, затем прошла немного, 01 июня 18 года все — как будто отрезать заживо начали всю ногу,  невыносимая огненная боль по всей ноге от пальца до паха, сделал МРТ – начал искать нормальных травматологов ортопедов для операции, пил обезболивающее, грыз пол, не спал, ногане сгибалась, не ходила, ныла – ужасно было примерно дней 10 до 14 числа открытия ЧМ.

( Читать дальше )

Тема вижу, оказалась очень востребованной. Чтобы она удовлетворяла тематике смартлаба (деньги, богатство) я решил описать те расходы, с которыми столкнулся при лечении гайморита. Публикация поста на смартлабе продиктована двумя обстоятельствами:
* очень большой интерес к теме
* вы просили держать в курсе, как продолжится история

Итак, дано: правосторонний гайморит острый.
Поехали.

Пост с предысторией тут +491/7300п/★25/25к (очень популярен оказался).


( Читать дальше )

ПОСЛЕДСТВИЯ НАРУШЕНИЯ РЕЖИМА

   Самые глубокие процессы в нашем организме «отдыхают» раньше, более поверхностные – позже. Разум и ум отдыхают активнее всего с 21:00 до 23:00. Поэтому, если Вы не заснули хотя бы в 22:00, то у Вас будут страдать функции ума и разума.   Если пренебрегать этой информацией, ложась спать после 23:00, то умственные способности человека и его разумность будут постепенно снижаться. Снижение силы ума и интеллекта происходит не сразу. Поэтому многим трудно заметить в себе эти проблемы, хотя их признаки отследить можно. На первых порах – это снижение концентрации внимания или чрезмерная напряжённость ума. На снижение силы разума указывают усиление вредных привычек, уменьшение силы воли и увеличение потребностей в сексе, еде, сне и конфликтах, беспричинная раздражительность.   Продолжительный поздний отход ко сну обычно приводит к хронической психической усталости и чрезмерной психической напряженности, которую часто пытаются снять курением или употреблением кофе в больших количествах.

     Так же часто в подобных случаях нарушается сосудистая регуляция и, как результат, повышается артериальное давление. Землистый цвет лица, усталый тусклый взгляд, психическая заторможенность, головные боли – все это признаки усталости в уме и разуме при позднем отходе ко сну.   Если же человек не спит с 23:00 до 1:00 ночи, то у него будет страдать активность праны — жизненной силы в организме. Следствие этого – через некоторое время появятся нарушения мышечной и нервной системы.   Поэтому, если человек хотя бы несколько дней не отдыхает в это время, то практически сразу он почувствует слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, физическую и психическую разбитость.   Если не отдыхать с часу ночи до трех, то будет уменьшаться эмоциональная сила. Появятся чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм.   Конечно, каждый человек имеет свою индивидуальную потребность во сне. Она сильно зависит от возраста, соблюдения режима дня, конституции и рода его деятельности.
   
    Если деятельность человека проходит в суете и сильном нервном напряжении, то ему показано спать семь и даже восемь часов. Однако во всех случаях ложиться спать позже 22:00 часов вредно и для психического, и для физического здоровья.  
   
    Депрессия – следствие хронической усталости ума и разума. Чем более спокойный и возвышенный образ жизни ведёт человек, тем меньше времени ему нужно для сна. В состоянии, когда снижена сила разума, человек не может понять, что делать хорошо, а что – плохо. Ему трудно разобрать – как поступать в жизненных ситуациях. Особенно это опасно в периоды, когда приходится определить, кого выбрать в мужья или в жёны, или решать, какую трудовую деятельность для себя выбрать.

Нарушения режима сна проявляются следующими симптомами:

→ упадок сил, чувство усталости, вялости, апатии;

→ рассеянность, снижение внимания, замедление скорости реакций;

→ пассивность, отсутствие энергии, быстрая утомляемость;

→ раздражительность, вспыльчивость, перепады настроения;

→ пессимизм, хандра, депрессия;

→ стрессонеустойчивость, тревожность, бессонница;

→ снижение иммунитета.

 Как видим эти симптомы идут в разрез с трейдингом....