Счастье

Для любителей психологии и поиска смыслов.
Книга достойная. Масса исследований и научных выводов.

Основная ее задача объяснить причины счастья и удовлетворенности в жизни.
Как быть счастливее и получать удовольствие от работы и деятельности.

Автор учит читателя подходить к любой деятельности с вдохновением и самоотдачей.
Важно воспринимать каждое событие, каждое мгновение, ощущая радость от самого факта жизни, заинтерисованность и удовольствие.

Основная идея это «поток». Некое состояние когда мы настолько увлечены деятельностью, что чувствуем это состояние потока.
Это вдохновение, силу, творческий порыв.
Разъясняются многие моменты психики.

Книга будет полезна тем, кто любит саморазвитие, самокопание в поиское смыслов и истины, кто хочет разобраться в себе и найти счастье и вдохновение.

1. Поток и потоковая деятельность

 

Поток – это состояние внутреннего равновесия, которое возникает при полной концентрации внимания на поставленной задаче и достижении цели. Когда мы занимаемся тем, что увлекает нас, заставляет погрузиться целиком и полностью, то часто говорим, что «находимся в потоке»

( Читать дальше )

Вам нужно больше спать и меньше социальных сетей. Так почему бы тебе не выключить телефон и не лечь спать?

 

 

1. Отдыхай.

Люди — единственные существа, которые могут сократить время сна. Многочисленные исследования показали, что это имеет негативные последствия. Это влияет на память, ослабляет иммунную систему и снижает производительность труда. Все, от вашей способности похудеть до вашей способности бороться с болезнями, уменьшается, когда вы устали. На самом деле, сон может быть главным показателем счастья, здоровья и остроты ума.

( Читать дальше )

Несколько месяцев назад я тоже не знал таких слов, потом случайно наткнулся на канал Павла Петеля
www.youtube.com/channel/UCqOoP9tkVtbmB38QgJpSvqQ/videos
и он пояснил по понятиям. Оказалось что это скандинавские тренды\книги по философии счастья и комфорта.
Я не слышал о таком на смарт-лабике, даже от Тимофея, что наводит на мысли что люди далеки от счастья и комфорта.


( Читать дальше )

В этой шутке только доля шутки.


А если серьезно, я нашел для себя способ не напрягаться на бирже. Чисто для баланса использую две стратегии. Быструю и медленную. Вовсе не для того, чтоб терять деньги. Однако, сам принцип единовременного! нахождения в разных режимах времени — гармонизирует психологию торговли.

Как это выглядит?



( Читать дальше )

Ожирение, одышка, отрыжка: наш мужчина как секс-партнер
Анастасия Миронова о сомнительной перспективе секса с российским мачо
Анастасия Миронова 29.06.2019, 18:12

Женщины тратят на поддержание своей привлекательности запредельные суммы и силы. А зачем? Женщинам отовсюду кричат, что они должны быть сексуальными. Но вероломно умалчивают, на что мы можем рассчитывать взамен. С ранней весны, даже, пожалуй, с февраля Фейсбук и контекстная реклама заваливают меня предложениями. «Две ноги по цене одной», «Все тело за 3 999». Это об эпиляции. «Губы в рассрочку». Накачать, то есть. «Силиконовые нити. Красота топ-класса». Вставить в скулы веревочки, подтянуть к ушам. Конца и края этим предложениям по улучшению нет: какие-то вакуумные массажи, чудодейственные обертывания, контурные макияжи, трафареты для бровей, тени нового поколения, суперщетки для пяток, штаны с эффектом пуш-ап, силиконовые бюстгальтеры, накладные соски. Ну и, конечно, эротическое белье, страстные купальники, манящие сарафаны… То есть, меня уже почти полгода призывают тратить свободные деньги на сексапильность. И тут я, конечно, не очень понимаю, зачем это нужно мне, замужней детной женщине, живущей в деревне и имеющей 76 кг живого веса. Ну, хорошо, ошиблись аудиторией. Можно простить. Но я все равно не понимаю. Я ведь хожу по улицам городов, иногда езжу по России и, черт побери, вижу, кто там живет. Вижу наших мужчин искомого для обладательниц трусов с силиконовыми вставками возраста — 25-40 лет. Вижу и не понимаю, зачем ради них так Чтобы в России хоть в чем-то разобраться, здесь нужно жить не только долго, но и внимательно. И тогда можно заметить, подсмотреть, подслушать, расспросить и догадаться, что мужчина-то среднестатистический — тот еще трофей. Какой процент женщин вступает в конкуренцию за те единичные экземпляры подтянутых, умных, здоровых, хоть немного образованных и хотя бы себя обеспечивающих граждан мужского пола? Хорошо если 10-15% женщин бьются за эти 3-5% мужчин. Остальные свои лучшие годы проводят в борьбе… за кого? Если честно, среднестатистический мужчина, на которого, по идее, охотится среднестатистическая женщина, подобных вложений не стоит. И секс с ним — тоже. Зачем ухлопывать все свои деньги и время, сидеть на диетах, шагать до одури на эллипсоидном тренажере и носить неудобные наращенные ногти, если за все свои страдания ты получишь среднестатистического мужчину? Давайте говорить о взрослых женщинах. Им, скажем так, от 28 до 45. Они бодры, веселы, у них ничего не висит и они хотят красивой жизни. Не богатой, не необычной, а красивой. Чтобы бабочки в животе, страсть до потери рассудка и любовь. Такая любовь, от которой даже уход на работу утром просыпаешь. Вот ради всего этого женщины и готовы зашивать себе в щеки нити, дробить носы, подрезать грудь, ходить на каблуках-ходулях. Ради мечты о безграничной любви и сексе, как в самых отчаянных женских романах. А что они получают в реальности? Получают они обычного российского мужика, который даже не к 40 годам, а уже после 35 лысоват, пузат, с одышкой, отрыжкой и гипертонией. И в возрасте наступления импотенции. Не верите? У 90% мужчин в России после сорока повреждены суставы и они страдают от запоров. После 30 повреждение памяти — «Альцгеймер яппи». После 35 растет грудь, учащаются случаи рака груди… среди мужчин. 42% мужчин самого заманчивого возраста — 25-39 — имеют лишний вес, а 26,6% мужчин в возрасте 35-44 года страдают уже ожирением. И это впервые в истории наблюдений больше, чем показатель ожирения среди женщин аналогичного возраста — у них только 24,5%. Это данные Минздрава РФ от 2016 года. В 2019 году тот же специалист, член-корреспондент РАН Оксана Драпкина рассказала о 30% мужчин, страдающих ожирением. А что такое ожирение? Чем толще мужчина, тем короче у него член. Сам по себе орган не уменьшается, но прячется в складках. У андрологов это называется «стимуляционная длина». У мужчины среднего роста при весе в 130-140 кг член как бы есть. Но его как бы нет. Вернее, он потерял 4-6 см своей функциональной длины. Или стимуляционной. Не верите? Уже и в передаче Опры Уинфри об этом говорили. Похудение на 15 кг способно вернуть до 2,5 см длины члена. Вот такие у нас среднестатистические мужчины. А еще они лысеют. Средний возраст начала облысения в России — от 27 лет. Но есть и 20-летние с проплешинами. Стресс, макаронный рацион с минимумом белка, отсутствие культуры лечения лысины и денег на это. В любой статье трихолога указано, что число склонных к облысению мужчин одинаково во всех регионах Земли. Однако в бедных странах с плохой экологией и низким уровнем жизни лысых больше. У нас их очень много. И они не просто лысые — у них пивной живот, пивная грудь и совершенно женские бока. Вы видели молодых парней на дачных пляжах? Это же конкурс осиных талий! Которые через пять лет в одночасье заменятся на пивные животы. Те еще у нас любовники! Кстати, ладно — живот, грудь, лысину можно перетерпеть. Но ведь российские мужчины массово страдают от гипертонии. Возраст наступления сего недуга в России у мужчин гораздо ниже, чем у женщин. Лечат гипертонию мужчины значительно реже, чем женщины. Всего пять с чем-то процентов мужчин-гипертоников поддерживают давление в норме. А что такое гипертония? Это одышка, потливость, красное лицо, микроинсульты. И обычные инсульты тоже. Прямо в постели. На женщине красиво умирают именно из-за гипертонии. Ты себе на контурную пластику губ копишь, носишь какие-то воздухонепроницаемые трусы пуш-ап со вставками, ногти нарастила, сделала лазерную шлифовку лица… И все для того, чтобы потом тебя 120-килограммовый любовник облил фонтаном крови из своей разорвавшейся аорты? Это только звучит утрированно, а в жизни так и есть. Вы, повторяю, на пляж-то сходите. Не в бассейн фитнес-клуба, не на Лазурный берег, а куда-нибудь во Владимирскую область, на Нерль, куда выезжает на выходные московский средний класс. За тех, в бассейне и в Ницце, конкуренцию ведут единицы женского авангарда. А массовая публика, та самая целевая аудитория сплошной рекламы дешевых косметологических клиник, вынуждена биться за краснолицых толстяков с одышкой, давлением и нестабильной стимуляционной длиной. А сейчас будет самая демотивирующая информация: каждый пятый россиянин 21-30 лет обращается к врачам по поводу проблем в постели. Врачи вежливо именуют эти проблемы половой дисфункцией. Каждый пятый обращается! А сколько тех, кто не обращается, если у нас люди даже с зубом больным до последнего к стоматологу не идут? Дальше — больше. Среди тридцатилетних эту самую дисфункцию лечат уже 27%. Среди сорокалетних — 48%. Лечат! А сколько не леченных? Главный уролог России Дмитрий Пушкарь утверждает, что 90% наших мужчин страдают от импотенции. Каждый пятый россиянин после 45 лет вообще решает, что секс ему не нужен. А вот здесь со ссылкой на доктора Пушкаря также сказано, что в 70% случаях от секса первыми отказываются мужчины и что уже 37% мужчин после 45 лет считают, что секс не для них. Так что миф про жен с вечно болящими головами — это всего лишь часть национального фольклора. Болит чаще не у женщин. И не голова. А какая потенция, если гипертония и от курения с постоянной выпивкой уже после двадцати начинаются проблемы с сосудами? И это я еще не стала нагружать вас данными по гастритам, изжоге, отрыжке, запахе изо рта, вздутии, геморрое — крайне распространенным среди российских мужчин проблемам, к которым приводит плохое питание, стресс, отсутствие культуры стоматологической профилактики, металлические коронки и нездоровый образ жизни. И про глистов не писала! А вы как думали? Знаете, сколько мужчин не моют у нас руки после туалета? Вообще, если из общей выборки исключить полюса — миллионы алкоголиков, наркоманов и деклассированный элемент, с одной стороны и ухоженных богачей, доступа к которым у большинства женщин все равно нет, с другой, то получится хилая картинка: пузатые лысоватые гипертоники с отрыжкой, дурным запахом изо рта и утонувшим в жировых складках членом. Из этой малопривлекательной толпы выглядывают, собирая на себя лучших женщин, немногочисленные представители научной и творческой интеллигенции, среднего бизнеса, средней руки чиновники и младший персонал госкомпаний. Вот среди этих часто мужчин встречаются ухоженные, здоровые, привлекательные. Ну, или хотя бы интересные. А с остальными-то страх что к сорока годам происходит! Кстати, мало вам, что у объекта, в охоте на которого дамы зашивают себе в трусы силиконовые вкладыши, гастрит, красное лицо, сердце пошаливает, давление 180 на 120, волосики выпали и запах изо рта? Так он еще и живет с семьей или родителями (только 25% мужчин среднего возраста живут одни). Его средний доход сегодня после вычета выплат — меньше 30 000 рублей в месяц. Машина — российская или пятилетняя хилая иномарка в кредит. Еще про него известно, что он три часа в день сидит в интернете, его любимые передачи — «Лучше всех», «Голос», а самым главным событием в России XXI века он называет прошедший в нашей стране в 2018 году чемпионат мира по футболу. Режьте себя, утягивайтесь на два размера, вставляйте в штаны силиконовые подушки, накачивайте губы, подтягивайте веки. 20-30 тыс. долларов — и пузатый паренек со вторым размером груди, точеной талией, одышкой, отрыжкой, гипертоническим кризом будет ваш. С третьей попытки захода в постель он даже одарит вас среднестатистическими тремя минутами секса. Без изысков и бешеного темпа. Ему не до темпа, быть бы живу, да и вы сама не хотите ведь, чтобы второй криз, на сей раз уже с инсультом, разбил его прямо в конце заветной третьей минуты? Ничего смешного. Женщина в России сегодня задавлена требованием быть сексуальной. Ее уже не уговаривают, а вынуждают тратить едва ли не последние деньги на уход и поддержание сексапильности. А зачем? Нигде не показана эта печальная реальность, в которой рядом с красивыми ухоженными женщин в нашей стране — некрасивые, запущенные и больные мужчины. А вы подмечали, почему наши мужчины особенно любят это слово «ухоженная»? Редко кто скажет про женщину, что она красива — скорее отметят ухоженность. Российский мужчина, тот самый, с одышкой, отрыжкой и утраченной стимуляционной длиной, любит, чтобы ради него старались. Хотя все вроде бы просто и понятно: сексапильность женщине нужна, чтобы получать внимание и секс. При этом какой именно секс ждет удачливую участницу гонки за идеальную фигуру, лицемерно не уточняют. А вот такой и ждет: три минуты с третьей попытки. И хорошо, если обойдется без микроинсульта. Источник:    

( Читать дальше )

Вчера в первой части рассматривал важную особенность нашего мышления. Суть: воспоминания о прошлом искажены рядом эмоциональных факторов. Событиями, выраженными двумя характеристиками. Во-первых, вызвавших пиковые эмоции. И, во-вторых, произошедшие в конце периода.

Сегодня хочу порассуждать о том, как экстраполировать данный подход на жизнь. Как соотнести ощущение благополучия (в конкретный момент) с удовлетворенностью жизнью в конце периода (ретроспективный взгляд).

Исследования, которые дали пищу для текущего анализа, взял из работ Даниеэля Канемана и Михая Чиксенмихайи. Цель размышлений – увеличить количество времени для важного в жизни, получать радость от каждого сиюминутного события. Ведь время – это то, чем каждый человек в определенной степени может управлять.

 

Ощущения благополучия в течение жизни

Для того, чтобы оценить ощущение благополучия, учеными используется U

( Читать дальше )

Приветствую коллеги, те кто просто проходил мимо, и те кто пришел по ссылке. Цель которую я вкладываю в написание данного текста искренне благая, что бы помочь кому то, проанализировать самому, сделать выводы и поделиться с вами. Ни в коем случае не жалоба на  не справедливость, справедливость, тяжелый рок и прочее. Я не называю себя, и нет в планах это делать, я такой же обычный человек как ты, как твой брат, твой друг или коллега.   Жалеть себя и искать утешения у окружающих это лишенное смысла действо. Важна цель, я не хочу это забывать, ведь если забуду, то больше подобной милости не будет. Я умер 3 апреля, а 4 апреля я ожил. Такого не бывает? Слушайте мою историю.
   Мне 30 лет, большую часть сознательной жизни я занимаюсь трейдингом. Не глуп, память отличная, хорошие аналитические способности, чрезчур воспаленный мозг который любит «работать» и искать закономерности во всем преобразовывая в личную выгоду. Я редко что то забываю, наверно слышали о таких людях которые обладают врожденное памятью (а может развитая в процессе жизни?). Нет, я не могу запомнить бесконечное количество многозначных чисел, я просто помню все события и при желании могу рассказать что происходило год назад, 74 дня назад, я помню и события когда мне было 6 месяцев и ходить еще не умел, я помню до копейки первую прибл/убыток/ максимальная прибл/ максимальный убыток, словом все что происходит в жизни у меня откладывается в «сектр памяти» и никуда не пропадает, я всегда могу вспомнить с 99% вероятностью все что угодно если это имело место в моей жизни. Нет, не вундеркинд, просто любознательность и любая прочитанная статья или иным образом усвоенная информация останется в голове даже спустя десятки лет. Просто на всякий случай помню, и дорожу этим, ведь в жизни всякое может пригодиться. 

( Читать дальше )

Счастье это свойство личности, одни личности этим свойством обладают, другие – нет.

Любое свойство возникает только при взаимодействии одного объекта с другим в определенных условиях. Так например, восприятие цвета возникает при взаимодействии органа чувств (глаза) с каким-либо предметом при условии наличия освещения. В связи с этим, для того чтобы понять природу какого-либо свойства нам нужно изучить характеристики каждого из объектов, отвечающие за его возникновение, а также понять характер взаимодействия между данными объектами. Счастье не исключение. И конечно же ученые, изучающие счастье, всегда придерживаются данной методологии…. Верно? НЕТ!

Счастье возникает при взаимодействии человека с окружающей средой. Большинство исследователей озадачены составлением перечня объектов окружающей среды, которые сделают человека счастливым (богатство, социальное окружение и т.д.) и иногда переходят на исследование некоторых характеристик самого человека, которые важны для счастья (напр., здоровье, самооценка, образование и т.д.). Однако характер взаимодействия человека с окружающей средой совершенно выпадает из их вида. У человека может быть зрение и он может находиться в комнате полной разноцветных предметов, но в темноте он ничего не увидит. Но даже человек со слабым зрением сможет различить цвета, если для этого создадут определенные условия. Взаимодействие — ключ  пониманию свойств. И истинный исследователь счастья должен поставить именно взаимодействие человека с окружающей средой в центр своего исследования.

( Читать дальше )

Я до этого с книгами Курпатова не был знаком, а оказывается зря. Отличная книга, особенно для труженников финансовых рынков)
Конечно, жизнь и без фондового рынка способствует неврозам, но все-таки инвестиционная, а тем более спекулятивная деятельность — это постоянная неопределенность, ожидания, прогнозы, страхи. Со всем этим набором ощущение счастья может, мягко говоря, притупиться.

Книга построена в виде пошаговых рецептов решения психологических проблем и избавления от неврозов, которые, собственно, и мешают чувствовать себя счастливым. Причем начинается все с очень простых, я бы сказал примитивных вещей. Сначала физическое расслабление, осознание и разблокировка сдерживаемых рефлексов. Потом идут различные техники, которые лично мне показались прекрасной и более понятной альтернативой медитации. Постепенно, через простые и практичные советы и рецепты книга подводит к тому, что наше счастье в наших руках и ничего сверхсложного в этом нет. И по прочтении книги в это начинаешь действительно верить.

( Читать дальше )