Несколько месяцев практикую воздержание от еды по субботам. Ужинаю в пятницу. Следующий прием пищи — ужин в субботу. Между ужинами — только вода.

Изменения и ощущения строго позитивные. Начинающее "пузико охранника" с токсичным висцеральным жирком исчезло. Ремни застегнулись на крайние дырки. Силовые не изменились. Выносливость — тоже. По прежнему перекидываю 20 тонн за 30-40 минут дважды в неделю и раз в неделю хожу 2 км в гору 10 градусов, что дает подъем на 350 метров за 30 минут. Красота.

После 18-20 часов отсутствия еды включаются древние механизмы приспособления к недостатку еды. Организм начинает чистить системы, запуская апоптоз. После чистки, ткани обновляются. Бесплатный кайф.

Плюс к этому — экономия на продуктах примерно 15% в месяц (1/7 часть рациона) и экономия времени на пропуске двух-трех приемов пищи.

Короче, друзья… рекомендую раз в неделю воздерживаться от еды. Затраты нулевые. Сплошная экономия и плюсы. Практикуйте!

Будьте здоровы)) 💪

— — — — — — — — -

bytopic.ru/channel/gold ← здесь веду канал (с монетизацией за дочитывания)

( Читать дальше )

У вас на лицевом счёте может лежать больше миллиона рублей, о которых вы не знаете. И почти никто их не забирает, потому что не знает, как.

📍 Государство эти деньги не отдаст по умолчанию.

• Пенсионная система в России работает по заявительному принципу: не написал заявление — не получил накопления. Ни звонка, ни письма, ни напоминания не будет.
• Расскажу, как узнать свою сумму, почему одним людям деньги выдают разом, а другим — по копейке до конца жизни, и что сделать, чтобы оказаться в первой группе.

📍 Что такое НЧП и откуда она взялась

НЧП — накопительная часть пенсии.
В основном это деньги, которые работодатель отчислял на ваш личный счёт, отдельно от страховой пенсии.

• Если вы родились в 1967 году или позже — с 2002 по 2013 год включительно работодатель переводил 6% от зарплаты на накопительный счёт. С 2014 года ввели мораторий, новые отчисления прекратились. Но всё, что накопилось до конца 2013 года, никуда не делось — оно ваше.
• Если родились раньше — мужчины 1953–1966 г.р. и женщины 1957–1966 г.р. — накопления тоже есть, но поменьше: 2% от зарплаты и только за 2002–2004 год. После двадцати с лишним лет инвестирования сумма всё равно может быть ощутимой.

( Читать дальше )

Пролог. Облигация, которая слишком хороша

Ты открываешь брокерское приложение и видишь облигацию. Купон — 16% годовых. У выпусков прошлого года было и 20%, и все 25%. Выплаты каждый месяц. Рейтинг — наивысший, три буквы А, как у государства. Эмитент — какое-то общество с непроизносимым названием вроде «СФО ТБ-8».

Первая мысль нормального человека: где подвох? В стране, где ОФЗ — самые надёжные бумаги — дают заметно меньше, кто-то предлагает тебе больше и клянётся, что это «ААА». Так не бывает. За такую доходность обычно платят риском.

И риск действительно есть. Просто он спрятан так изящно, что большинство покупателей этих бумаг никогда не задумываются, чьи именно долги они финансируют. А финансируют они — долги незнакомых людей по кредитным картам и рассрочкам. Десятков тысяч людей. Тех самых, кто крутит минимальный платёж под запретительный процент и, возможно, уже начинает не справляться.

Это расследование — о том, как за два года российские банки построили тихую, почти незаметную машину. Машину, которая берёт самые рискованные кредиты в стране, переупаковывает их в бумаги с рейтингом «надёжнее некуда» и продаёт — сначала друг другу, а теперь всё чаще обычным частным инвесторам и даже пенсионным фондам. И о том, зачем банкам это на самом деле нужно. Спойлер: не ради денег.

( Читать дальше )

Решил поделиться реальной историей, которая произошла буквально на днях с моей мамой. Делюсь алгоритмом действий мошенников, чтобы вы предупредили своих близких. Схема массовая, и неважно, в каком мессенджере вы сидите: Telegram, VK, Viber или MAX.

Маму спасло только одно — она догадалась позвонить сыну (то есть мне) и задать один простой вопрос.

С чего всё началось?

Так совпало, что на подъезде у мамы недавно повесили объявление: «Замена и ремонт домофона». И тут в мессенджере MAX её внезапно добавляют в группу «Домовой чат». У мамы эти два события сложились в единую картину — она решила, что это представители Управляющей компании (УК).

 Маму добавили в «домой чат» в MAX

Но, по воле случая, она позвонила мне и спросила: «Сын, а тебе сколько комплектов ключей от нового домофона заказать — 1 или 2?».

Я сразу напрягся и попросил скинуть скриншоты переписки. (Кстати, научите родителей делать скриншоты зажатием кнопок Вкл/Выкл и громкости — это очень помогает).

( Читать дальше )

     IPO на российском рынке продолжает показывать свою беспощадность, подтверждаю уверенность в бесполезности инвестиций.
 

   Есть такая табличка, которая показывает результат последних IPO. Давайте посмотрим какие были результаты в мае (или в апреле?):



( Читать дальше )

Насколько я понимаю, дошла и до них проблема с отзывом сертификатов. На Андроид у вас работает терминал?

Чтобы работало:

1. Приложение Т инвестиции обновить.

2. Терминал www.tbank.ru/terminal/ работает в отечественном Яндекс браузере.
В хроме и мозилле пишет, что у вас старый браузер.

Ещё можно установить российские сертификаты. Инструкция:
www.tbank.ru/bank/help/certificates/
Или
www.tbank-online.com/bank/help/certificates/


Для Андроид.
Устанавливаете
russian_trusted_root_ca.cer
(В инструкции ошибка на шаге 2, этот сертификат как и второй устанавливается как сертификат центра сертификации, а не для приложений)
И
russian_trusted_sub_ca.cer

И будет работать и в хроме.


Добавьте посту до 15 плюсов, если он достоин первой страницы. Стоит подписаться:
smart-lab.ru/my/master1/ почитайте, кстати.

Американский фондовый рынок. Историческая волатильность S&P500

В продолжение к предыдущему посту (ссылка).

За последние 46 лет стандартное отклонение индекса S&P500 составляет 16%. На этом фоне, мы можем разделить допустимую просадку портфеля на статистические коррекции (снижение от 1σ до 2σ), а также финансовые кризисы (снижение больше 2σ):

От 1σ до 2σ = просадка -16%,
Больше 2σ = просадка -32% и более.

🇺🇸 Так, у индекса S&P500 с 1980 по 2025г (за 46 лет):

-всего 9 падений на >1σ до 2σ это всего 19,5% случаев;

— и всего 4 падения на >2σ — это 1987 год («черный понедельник»), 2000 (кризис «Дот-комов»), 2007 (Ипотечный кризис), 2020 (COVID-19), что составляет всего 8,6% случаев.

Еще больше финансовой статистики, собранной на основании анализа большого количества рыночных данных (BIG DATA) в нашем целевом канале — MIDEX Technologies.

Когда ты нажимаешь в приложении брокера кнопку «купить», в голове представляется примерно такая схема: деньги ушли, акция твоя, телефон можно закрыть. В эту секунду и начинается самое интересное, но, к сожалению, большую часть из этого мы не видим.

Разберёмся, что находится «за кнопкой»: куда уходит твоя заявка, кто гарантирует, что продавец не исчезнет с твоими деньгами, где физически лежит акция, которую ты держишь, и почему в 2022 году миллионы людей вдруг узнали про учреждение, о существовании которого до этого не подозревали.

Вторая из трёх частей.



В первой части мы остановились на достаточно простом, но в то же время «неудобном» вопросе для большинства частных инвесторов. Представим обычный сценарий покупки ценной бумаги: ты нажимаешь в приложении кнопку «купить», через секунду видишь, что у тебя теперь есть акция Сбера и спокойно закрываешь телефон. Но если копнуть глубже, что вообще только что произошло? Где эта акция? Почему она твоя? И кто гарантирует, что права собственности на эту акцию действительно перешли к тебе?

( Читать дальше )

На днях произошло крупнейшее IPO в мире со времён Saudi Aramco ($26 млрд в 2019): SpaceX привлекла $75 млрд, а инвесторы оценили компанию в $1,75 трлн. Помимо этих гигантов, рекордсмены: Alibaba ($22 млрд в 2014), SoftBank ($21 млрд в 2018) и Enel ($16млрд аж в 1999)

Теперь вспомним самые крупные размещения в России:

1️⃣Роснефть (2006) $10,7 млрд

2️⃣Сбер SPO (2007) $8,8 млрд

3️⃣ВТБ (2007) $8 млрд

4️⃣Русал (2010) $2,3 млрд

5️⃣АФК Система (2005) $1,6 млрд

6️⃣FixPrice (2021) $1,6 млрд

7️⃣EN+ (2017) $1,5 млрд

8️⃣Ozon (2020) $1,3 млрд

9️⃣ВТБ SPO (2023) $1,1 млрд

1️⃣0️⃣ВТБ SPO (2025) $1 млрд

( Читать дальше )

Статья написана на основе интервью с Никитой Мащенко, селлером и автором Telegram-канала «Ушел из Газпрома на Wildberries» (52 тысячи подписчиков).

Меня зовут Никита, и я ушел из Газпрома, чтобы продавать женские сумки. Звучит как заголовок инфоцыганского курса, но за этим пять лет в одной нише, больше 500 тысяч проданных сумок и очень много таблиц.

На маркетплейсах все стали зарабатывать меньше: еще в 2024 году селлер в среднем оставлял себе 200 рублей с цены в 1000, сейчас сотню. Реагируют на это все одинаково: ищут новый хайповый товар и режут цены, чтобы удержать продажи.

Я делаю наоборот: поднимаю цены и дорабатываю товар, который продают все. Прошлой осенью мы нащупали на новинке наценку почти х8 при марже 31%, и это на рынке, где с маржой 15% ты уже глубоко уважаемый человек.

Сразу честно: за каждым успешным кейсом, который вы видите в чатах, стоит девять неуспешных. Я регулярно разбираю чужие кабинеты, где оборот 17 миллионов в месяц, а чистая прибыль минус 278 тысяч. Человек крутит миллионы и не понимает, что работает в убыток. Поэтому сказок про легкие деньги не будет, расскажу математику по каждому приему отдельно.

( Читать дальше )