Видеоконспект книг https://youtu.be/a7XQ0cFIy3c

Автор предлагает простую и эффективную методику по воспитанию новых полезных привычек, благодаря которым вы научитесь переживать чувство удо­вле­тво­ре­ния по соб­ствен­но­му желанию.


Видеоконспект https://youtu.be/a7XQ0cFIy3c


Основная задача мозга – обеспечить выживание вида, иными словами, по­за­бо­тить­ся о передаче ДНК потомству. 

( Читать дальше )

Transcend. Де­вять ша­гов на пу­ти к веч­ной жиз­ни.Конспект.  Ав­то­ры: Рэй Кур­цвейл, Тер­ри Грос­сман 

 
pdf книги и конспекта, mp3 конспекта на канале https://t.me/kudaidem  Подпишись — живи век или вечно :-)
 

Рей­тинг

Об­щий рей­тинг: 10
Зна­чимость те­мы: 10
Но­виз­на ма­тери­ала: 9
Стиль из­ло­жения: 9

Вве­дение

Авторы кни­ги «TRANSCEND. Де­вять ша­гов на пу­ти к веч­ной жиз­ни» убеж­де­ны в воз­можнос­ти веч­ной жиз­ни. Нуж­но лишь ос­тать­ся от­но­ситель­но здо­ровым в бли­жай­шие 20–30 лет, а по­том мож­но рас­сла­бить­ся: но­вые тех­но­логии не да­дут сос­та­рить­ся и уме­реть.

Цель кни­ги — объ­яс­нить, как свес­ти к ну­лю рис­ки раз­личных

( Читать дальше )

Не знал, что через Открытие можно купить на фондовой секции валюту начиная с одного доллара. Продал таким образом пришедшие дивиденды. За конвертацию чуть более сотни американских денег взяли меньше трёх рублей (тариф универсальный). Спред в стакане около одной копейки. Нужно в таблицу текущих торгов добавить соответствующий инструмент. Думаю из ниже расположенной картинки всё понятно. Далее через стакан продаём и покупаем. Всё происходит внутри фондовой секции, деньги перекидывать никуда не нужно.

Как заводить и выводить валюту не знаю. Такой необходимости не было (просто перевёл валютные дивиденды в рубли и сразу же на них купил нужные бумаги).

Итак, я прочел всего 120 стр из 380, пока летел в Новосибирск, но мыслей так много, что решил не откладывать на потом. 

Допустим мой пост прочтет 2000 человек. По статистике, из них 1000 человек помрет от сердечно-сосудистых, и около 300 из этих человек от онкологии. 

Думаю, что при такой выборке, к сожалению, найдется среди читателей человек, у которого в той или иной стадии есть онкология. Если онкология дошла до этапа (3) прогрессии, то повернуть вспять ее будет уже почти невозможно. Надеюсь, среди вас таких нет. На этапе инициации (1) канцероген проникает в ДНК и повреждает ее. Я думаю, что в наших организмах это происходит периодически, но это ничем плохим не заканчивается. А вот на 2-м этапе поврежденные (мутировавшие) ДНК либо размножаются либо погибают. Стадия промоции, пока она не перешла в 3 этап, обратима. Развитие процесса зависит от того, чем мы питаем организм. Есть вещества, которые питают раковые клетки, — т.е. выступают стимуляторами, а есть вещества, которые напротив, для развития опухолей являются антистимуляторами. 

Идея книги, что начальный процесс, если он у вас не дай бог есть, можно повернуть вспять,

Книгу написал ученый Колин Кэмпбелл на основании больших научных исследований, которые делал он и его аспиранты, а также другие приглашенные ученые. Первые 120 страниц написаны очень научно, очень логично, что у меня не возникло никаких сомнений в их правдивости или подозрений в манипуляции данными. Да, возникло много вопросов, которые я тоже опишу. Забегая вперед, скажу, что у книги Кэмпбелла есть иного несогласных критиков, например тут (сам пока на читал). 

Итак, в чем главный тезис?
Животный белок и животный жир провоцирует рост раковой опухоли. 

Итак, что я понял? Чтобы вызвать рак, нужно:
1. канцероген. Их дофига. Кэмпбелл использовал афлатоксин. 
2. катализатор. Как раз в качестве катализатора использовался животный белок (казеин, из которого на 87% состоит молоко).
Опыты проводили на мышах.
Насколько я понял, канцероген+катализатор образуют особо опасные соединения, чем по отдельности.

Мышам давали огромную дозу афлатоксина, потом кормили животным белком — 20% рациона или 5% рациона. 
Так вот сколько бы афлатоксина не давали, от рака печени дохли в основном те мыши, которые питались животным белком. Статистически значимым был порог в 10% рациона. Если животный белок превышает 10%, то резко растет развитие опухолей. Причем растительный белок глютен такой реакции не давал, сколько его не увеличивай.


На этом этапе возникло сразу несколько вопросов:
1. Что если именно афлатоксин + казеин дают такую химическую реакцию? А если канцероген другой, то результат будет другим?
2. Что если канцероген другой? Что если животный белок использовать не казеин а другой?
3. Опасен только животный белок? А что же на счет например сахара или быстрых углеводов?
4. Если мы понизим долю животного белка в рационе, то не понизим ли мы иммунитет, что приведет к другим болезням?
5. Если нет канцерогенов (а ведь мышам давали реально много афлатоксина), то являются ли животные белки опасными?

Автор ответил на пару этих вопросов, проведя ряд других экспериментов. В качестве канцерогена использовались вирус гепатита Б (HBV), и связка HBV+20% казеиновая диета дала тот же результат на печени. Кроме того, брали мышей с раком молочной железы и кормили казеином. Результат оказался тот же.

Один из интересных выводов книги — только 2-3% онкологических случаев связаны с генетикой. И на 97% с условиями жизни и питания. 
Лично я сделал такой вывод, что долю животного белка и жира надо отказываться с возрастом, потому что риск онкологий в юном возрасте минимален, поэтому смысла жертвовать здоровьем детей, кормя их травой, нет. 

Важный маркер — ваш уровень холестерина в крови. Он растет вместе с потреблением животного белка/жира. Чем больше холестерина, тем выше риск развития и сердечно-сосудистых и онкологии.

У меня холестерин 5,42 ммоль/л. Год назад было 4,79. Верхняя планка 7, желательно иметь ниже 5,18. В сельских районах Китая 3,3 ммоль/л. Увеличение в рационе растительных продуктов приводит к снижению уровня холестерина.

Будьте здоровы!
Продолжение следует.

Тот случай, когда мало букв, но много картинок.

Вышел новый фьюч US500, потому главный вопрос брать или не брать? Решил глянуть, так ли сильно перекуплен SnP 500, и так ли близок страшный конец американского безумного капитализма?

Сел я значит, забил в базу свежие данные по капитализации на дату 16.07.2018 (пока забивал, пару раз чуть не забил на идею), закинул квартальные отчеты, которых не хватало, и сгенерировал ту самую картинку долларового «безумия». К слову сказать пока заносил отчеты, капитализация части компаний изменилась, потому на выходных занес новые значения от 20.07.2018

Безумие для нефинансового сектора. Все компании у которых нормально считается EBITDA.

Как видно лидеры загромождают пол диаграммы, плюс CRM, фантастически оценен....(ну а что поделаешь… все сейчас держится на приложениях для смартфонов и тд. Бениофф, без сомнений боженька в IT-индустрии.)

( Читать дальше )

Продолжаю конспектировать книгу Рэя Далио: Принципы.

Все что происходит, имеет связь = «причина→ следствие»
Далио сформулировал свои принципы, постоянно рефлексируя.
Почему я называю книгу Далио новой библией?
Потому что Принципы — это не что иное, как заповеди.
Читая Далио, я для себя решил, что необходимо вывести свои собственные принципы — правила жизни. Для этого, надо постоянно рефлексировать и раз в месяц, записывать свои принципы. И каждый месяц их пересматривать, добавлять что-то новое. Я уже начал задумываться и формулировать свои правила а) жизни б) бизнеса.

«Когда у вас будут принципы, и вы будете поступать в соответствии с ними, реальность будет посылать вам громкие сигналы о том, как хорошо жизнь вознаграждает вас если принципы работают, или наказывает, если нет. Поэтому вы будете их регулярно подстраивать… В конечном счете вы придете к сотне принципов, и только немногие из них будут уникальны лишь для вас. Остальные будут универсальны»

Принцип №1. Понять и принять реальность.
Нет ничего важнее, чем понять как устроена реальность. Мне было полезно представить жизнь в виде игры, в которой каждая проблема — это пазл. Решая пазл, я получаю в награду сокровище в виде нового принципа, что помогает мне избегать этой проблемы в будущем.   
Принцип №1.1. Будь гиперреалистом.
1.1.а. Мечты+Реальность+Целеустремленность = Успешная Жизнь.
Чтобы быть успешным, надо понимать реальность и причинно-следственные связи. Идеалисты, которые не понимают реальности, создают больше проблем, а не прогресс. Спустя время, я понял, что чтобы получать больше, недостаточно просто работать больше. Надо работать эффективнее. Эффективная работа может повысить мою производительность в сотни раз. Я стараюсь получать больше за каждый час времени и каждую единицу усилий.

1.2. Правда, или точное понимание реальности  — необходимая основа для любого хорошего результата.
Многие люди отказываются принимать реальность, когда она выглядит не так, как они хотели бы ее видеть.
(это кстати очень характерно для трейдеров, согласитесь. Например тех, которые работают против трендов))).
1.3 Разум должен быть радикально открыт и радикально прозрачен.
1.3.а. Открытость и прозрачность очень важны для быстрого обучения и эффективного изменения.
Открытый ум позволяет увеличить эффективность обратных связей. То что ты делаешь становится более понятным для окружающих и позволяет избежать недопониманий.
1.3.б. Не позволяйте страху о том, что другие подумают о вас, стоять у вас на пути.
1.3.в. Принимая открытость и прозрачность принесет больше значимой работы и значимых связей. 
Чтобы позитивные перемены случились, необходима практика, которая изменит ваши привычки. Я вычислил, что обычно это занимает 18 месяцев, чтобы изменить большинство старых привычек.
1.4. Чтобы понять как работает реальность, смотрите на природу.
Законы реальности дарованы нам природой. Суть человека — это суть животного, т.к. мозг чела запрограммирован миллионами лет генетического обучения. 
Я начал понимать, что природа умнее меня и попытался дать природе научить меня как работает реальность.
1.4.а. Не залипайте на своем мнении о том, какой что-то должно быть устроено, потому что вы можете не понять как оно есть на самом деле. Проще говоря, не позволяйте вашим убеждениям стоять на пути к объективности. Чтобы получить хороший результат, вам надо быть аналитическим, а не эмоциональным.

Когда-то я был в африке и видел как гиены схватили и сожрали антилопу. Моя первая реакция была: жесть. Я переживал за антилопу и думал, что это ужасно. Но это было ужасно, потому что я был склонен думать что это ужасно. А если задуматься по-большому: был бы мир лучше, если бы то что я увидел никогда не случалось? Если рассуждать, то вы придете к последствиям второго и третьего круга и поймете, что мир был бы хуже. Природа оптимизирует мир исходя из законом гармонии и  баланса в общем, и не забоится о частностях, вроде страданий гиены или Рэя Далио. Эта «кровавая сцена» — это природа за работой, и природа в больших смыслах гораздо умнее, чем человек может себе представить или изобрести. 

Вывод? Когда вы судите о том, что хорошо или плохо, вы исходите из своих краткосрочных интересов и упускаете большие выгоды последствий 2 и 3 порядка. Конфликт интересов в обществе не дает людям посмотреть на проблему глазами оппонента. 
1.4.б. Чтобы было хорошо, необходимо действовать в соответствии с законами природы и содействовать эволюции в целом — это вознаграждается больше всего.

Ушел на обед. Допишу позже))) Вам для осознания и осмысления и так пока хватит.

Предыдущий пост: Главы 5-8

12 правил Рокфеллера

1. Меньше работай на людей. Чем больше ты работаешь не на себя, тем быстрее беднеешь. Слово «работа» имеет корень «раб».
2. Правильно экономить деньги – делать шаг к успеху. Покупай продукцию там, где дешевле или оптом, заранее готовь список необходимого, приобретай продукцию соответственно списку.
3. Если ты беден – начинай заниматься бизнесом. Если же у тебя совсем нет ни копейки, то открывать бизнес следует прямо сейчас, не откладывая ни на минуту.
4. Путь успеха, дорога к огромному богатству проходит через пассивный доход.
5. Мечтай зарабатывать минимум по 50 000$ в месяц, а, возможно, и больше.
6. Деньги к тебе приходят через других людей. Общение, доброжелательность делает людей богатыми. Необщительный человек крайне редко становится богатым.
7. Бедное окружение, неуспешные люди тянут за собой — в бедность и к неуспеху. Нужно окружать себя победителями и оптимистами.
8. Не придумывай себе оправдание для возможности отложить первый шаг к достижению свой цели – его нет.
9. Изучай биографии и мысли самых богатых людей мира, достигших успеха. История жизни успешной личности поможет осуществить желания каждого – вот смысл этой цитаты.
10. Мечты — это главное в твоей жизни. Главное мечтать и верить, что мечты сбудутся. Человек начинает умирать, когда перестает мечтать.
11. Помогай людям не за деньги, а от чистого сердца. Отдавай 10% прибыли на благотворительность. То есть, каждый человек должен помогать нуждающимся. Об этом свидетельствует история успеха Джона Рокфеллера.
12. Создавай бизнес системы и наслаждайся своими заработанными деньгам. Смысл этой цитаты в том, что человек должен работать для того, чтобы счастливо жить, а не тупо копить богатство.

 

Что значит стратегические поддержки и сопротивления?
Есть принципиальная разница в каком контексте находится то или иное накопление. Его положение относительно графика наделяет его разными свойствами.
Чем визуально ниже находится часовая поддержка в рамках дневного графика – тем она сильнее как поддержка.
Чем выше часовое сопротивление относительно дневного диапазона – тем оно сильнее как сопротивление.
Самую большую позицию по тренду надо брать вблизи его начального источника и по мере роста, уменьшать лот, т.к. чем дольше продолжается рост, тем более слабые поддержки формирует рынок, соот-но и вероятность успешных сделок падает. Пример:

Рыночный баланс.


( Читать дальше )

ИДЕОЛОГИЯ РЫНКА

Большинство на рынке теряет деньги.
Это факт, закон рынка и неопровержимая статистика.
Логическое следствие 1:  «Искать причину движения цены надо не в производных прошлых цен, а в структуре позиций, занятых разными группами игроков.» 
Логическое следствие 2:  Поэтому смысл всего рыночного анализа сводится к тому, что нужно определить в какую сторону открыто «большинство» и на каких уровнях в текущий момент.
Логическое следствие 3: «Большинство»  — это слабые деньги. Потому как они всегда проигрывают сильным деньгам, т.е. меньшинству.
Логическое следствие 4: Если предположить, что «большинство» направленно может открыть свои позиции, что на ценовых пиках и происходит, то  мы вынуждены признать что всегда есть некий «контрагент толпы».  Более того, если 95-99% трейдеров по статистике проигрывали и будут проигрывать, то соот-но есть некая прослойка в 1-5%, которая всегда принимает выигрыш. Деньги ведь никуда не деваются, а только перераспределяются между участниками. Далее, следуя логике,  общее число денежных ср-в у меньшинства (1-5%)  больше, чем «толпы».

( Читать дальше )