Коллеги, продолжаем общий цикл статей о здоровье трейдера. 

https://smart-lab.ru/blog/449574.php
https://smart-lab.ru/blog/444130.php

   Достоверно известно, что скорость и качество принятия человеком решений в том числе напрямую зависит от снабжения его мозга кислородом. За снабжение человеческого организма кислородом отвечают легкие. Чем больше объем легких, тем большее количество кислорода они способны передать организму. Просто, как диффузия. Об этом еще наш коллега, Бахыт Исетов https://smart-lab.ru/profile/isetovb/ рассказывал в своём цикле статей про дыхание.

   Увеличить объем легких можно методическими тренировками с выполнением несложных упражнений. Для этого понадобятся любые подручные средства, можно даже обойтись обычной резиновой грелкой.

   Далее сама методика выполнения упражнения: 

101 совет, как жить более осознанно, найти цели, быть внимательным к себе, своей семье и окружающим.
Как выработать конкретные привычки, которые помогут улучшить качество жизни.
190 страниц легко читаемого текста. По одной притче или рассказу на каждый совет.

Ниже прикрепляю список некоторых из освещаемых тем.

• Держись своей жизненной перспективы 
• Заведи журнал 
• Развивай философию честности 
• Хорошо начинай свой день 
• Научись тактично говорить «нет» 
• Посвящай один день недели отдыху
• Выдели тридцать минут в день для беспокойства
• Запомни: гений — это 99 процентов вдохновения
• Научись молчать
• Просыпайся с первым лучом солнца 
• Воспринимай неприятности как благословение
• Проживи день, не наблюдая времени
• Сосредоточься на главном
• Бери с собой книгу
• Старайся увидеть мир глазами другого человека
• Составь список своих проблем
• Практикуй привычку действовать
• Люби дорогу, а не награду за нее
• Помни, что перемены обеспечивает осознание
• Будь хозяином своего времени
• Сохраняй спокойствие
• Найди высший смысл
• Собери библиотеку героических книг
• Экономь время в пути
• Назначь себе «информационную диету»
• Ставь перед собой конкретные цели
• Запомни принцип «двадцати одного дня»
• Умей прощать
• Найди трех настоящих друзей
• Учитесь медитировать
• Перестань жаловаться и начинай жить
• Будь хозяином своего настроения
• Наслаждайся простыми вещами
• Не осуждай
• Чтобы день был как жизнь
• Составь «кодекс повседневного поведения»
• Стань хозяином своей жизни
• Будь скромным
• Не каждую книгу дочитывай до конца
• Дай обет молчания
• Не спеши отвечать на звонки
• Помни: отдыхать — значит восстанавливать силы
• Выбирай достойных соперников
• Старайся меньше спать
• Не думай о мелочах
• Принимай то, чего нельзя изменить
• Учись совершать прогулки
• Перепиши историю своей жизни
• Люби приключения
• Оставь негативные эмоции за дверью своего дома
• Живи полной жизнью — умрешь счастливым

Коротко, ёмко по 1-2 страницы на каждую тему, что, зачем и почему? Минимальное количество воды.
Однозначно рекомендую к прочтению

Йога — это научный подход к самоисследованию.
Медитация — это способ очищения памяти от боли, концепций и запутанностей, а также способ оптимизации мышления.
Кроме этого происходит изменение структуры сознания, появляется кнопка «выключить», ум уходит с главного места на подчиненную роль. На главных ролях ум бездарно тратит огромное количество энергии на свою активность, колебаясь между прошлым и будущим.
В начале медитация может помочь трейдингу, появляется более устойчивое внимание, способность к наблюдению, уменьшается эмоциональность, становится меньше страха и жадности.
Позже может прийти понимание, что равновесие всегда восстанавливается, рассматриая чем более длительные периоды трейдинга, тем больше прибыль на рынке стремится к нулю.
А дойдя в медитации до блаженства трейдинг теряет всякий смысл.

Не люблю много воды, перейду сразу к делу.

Небольшая предыстория. Торгую на рынке с 2011 года. Как и все здесь перепробовал все стратегии. Пришел к выводу, что ни одна стратегия не работает кроме как на определенном промежутке времени. К 2015 году я это понял. После чего я разработал свою стратегию, которая подходи абсолютно всем: новичкам, работающим полный рабочий день и опытным долго торгующим людям.

Предупреждаю сразу: много заработать не получится

Предпосылки:

Я прочитал множество книг про трейдинг и бизнес книг и (богатый папа, тинькова,  прайс экшн, опционы и даже!!! Конспекты Майтрейда!!! и еще книг 50-70 уже не помню). Улучшается только скорость чтения и то только про себя.

Проходил обучение в сначала в Финаме в Москве, потом и у всем известных лиц. Мне ничего не помогло.

Если даже вам повезет, и вы попадете в 2-3% торгующих в плюс, то потом все равно сольетесь (Я не знаю ни одного человека за 7 лет, который бы не слился или не ушел в минус на долго).