Пришла пора выпустить очередное продолжение СУПЕР-блокбастера «Возвращение Энергетической кружки», который стартовал на Смартлабе в феврале 2019 года.

С момента публикации на Смартлабе этого СУПЕР-блокбастера вашего покорного слуги прошел один год.

Основная суть той самой заметки-суперблокбастера заключалась в высказанной в ней фантастической гипотезе о том, что в скором времени значение индекса электроэнергетического сектора Московской биржи (MICEXPWR) легко и непринужденно может переместиться из района 1734 в район 2900 пунктов.

План достижения этой цели был изложен в виде графического этюда.
Вот так выглядела «ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ КРУЖКА» на момент ее публикации в феврале 2019 года (таймфрейм — 1 месяц):



Прошел один год...

И в настоящее время график индекса электроэнергетического сектора Мосбиржи и

( Читать дальше )

Кто-то из вас мне посоветовал новую книгу: Разумный биохакинг Homo Sapiens

Реально очень толковая вещь. 
Самое интересное, что ЗОЖ книги противоречат друг другу. 
В одной написано: жри жиры, в другой: не ешь мясо. в третьей: не жри ничего...
А тут разумно и логично все объясняется, и хочу вам кое что рассказать, что лично для меня стало новым.
От себя сразу скажу, что я понял на данный момент: занимаясь всякими биохакингами, модными там лонгевити и прочим, лишениями еды и голоданиями можно напрочь поломать свой организм из-за того, что он будет лишен каких-то важных компонентов.

1. В слюне есть белок — лизоцим. Он убивает бактерии. Он любит щелочную среду, поэтому «минералочка» лечит все болезни при правильном употреблении. Чтобы лизоцим вырабатывался, нужно есть белок. Веганы потребляют только 12 аминокислот вместо 20, лизоцима меньше, — чаще болеют. Дольше жуешь — дольше пища обрабатывается лизоцимом — тем лучше.

2. Желудок переваривает еду, подготавливает ее к всасыванию в кишках. Он изолирован двумя клапанами. И в норме должен быть полностью закрыт, пока еда переваривается. Если человек во время еды нервничает, стрессует, торопится, много запивает еду водой, то можно вывести из строя затворный механизм — кислота из желудка попадать назад в пищевод, а желчь из кишки будет попадать в желудок.

3. В желудке за переваривание белков отвечает желудочный сок — соляная кислота (HCl). Если у вас понижена кислотность сока, то белковая пища (мясо) будет перевариваться неполностью. Неперваренное мясо будет бродить в кишечнике, вызывая газообразование и вонючий аммиачный пердеж. Чтобы вырабатывалась кислота, нужен водород и хлор. Откуда взяться хлору? Тока соль. Поэтому мясоеды инстинктивно любят соль.

тут у меня вопрос: если лизоцим и желудочный сок убивают бактерии, то какой смысл тогда принимать полезные молочнокислые бактерии? или они типа «свои»?

4. Желудок также обеззараживает плохие бактерии. Рвотный рефлекс это что? Желудок понимает, что самостоятельно не в состоянии справиться с отравой в пище, поэтому он открывает верхний (кардиальный) клапан и выталкивает пищу наружу.

5. Если пить много во времы еды, то снижается кислотность желудочного сока. Пища хуже переваривается. Получаем недоперевареную пищу в кишечнике и брожение. Пить лучше за 20 минут до еды и минимум через 30 минут после. Соляная кислота через 30 мин уже не действует. Если вас подташнивает после еды, то как ни странно, лучше не пить — надо дать соляной кислоте доделать свое дело.

Раньше я всегда много пил во время еды, потому что пища казалась мне сухой. А почему? Потому что я как правило ел достаточно торопливо, не осознанно.


( Читать дальше )

Доброго времени суток, Смарт-Лаб !
 Вот и закончился ЛЧИ 2019, я вернулся из поездки в Санкт-Петербург, прочитал все посты про ЛЧИ и посмотрел отличный юмор-фильм Виктора Петрова " Фиаско делового подхода"( про лчи 2019, его участников и героев, мне тоже выпала отличная роль )
А теперь без эмоций, в спокойной обстановке можно разобрать мое участие в этом конкурсе ( в цифрах и фактах).
+81% за конкурс ( примерно 324 % годовых )
85624 руб заработок на  конкурсном( неосновном) счете лчи
39093 руб на неликвидах ( мультисистема и тантал )
46593 руб на ликвидах  ( лидер по заработку Сургутнефтегаз об., неплохо прошелся по лукойлу, магниту, роснефти, транснефти ап )
Контроль риска — красивая и плавная эквити ( впрочем  как и на моих предыдущих лчи, см на графике на сайте https://investor.moex.com/trader2019?user=210928  ), не допускал нигде просадок более 5% от текущего счета. Хоть и использовал плечи от 1 до 5, практически нигде особо не рисковал.
Если учитывать комиссию брокера, то доходность была бы  +71 %  ( заплатил брокеру 14686 руб при стартовой 100 000 руб )

( Читать дальше )

Видео по мотивам вчерашней статьи. Разбираем нефть, рубль и индекс РТС.

( Читать дальше )

Смотрим на российский рынок в связке нефть-ртс-рубль, и пробуем понять, что эти рынки будут делать в ближайший месяц-два. Завтра выйдет видео-ролик на эту тему, поэтому рекомендую подписаться на You-Tube канал.

Прогноз по нефти от Минэнерго США

Темпы роста запасов ожидаются низкими в январе-феврале, но с марта излишек будет накапливаться быстро, что по-медвежьи.



Мировой запас нефти показывает излишек с конца 2019, а в первых двух кварталах 2020 только усугубится, что так же по-медвежьи.



( Читать дальше )

( Читать дальше )

Еще один трудный квартал для акционеров компании. У компании одновременно: вырос долг, снизилась EBITDA и чистая прибыль, ухудшились мультипликаторы. При этом производство ЭЭ было выше аналогичного квартала прошлого года, а так же компания получила больше субсидий от государства! То есть операционный провал еще сильнее чем кажется.

Эти и другие полезные материалы у нас в Telegram



При прибыли в 35 млрд за 9 месяцев Русгидро умудрилась получить 30 млрд субсидий от государства из которых менеджмент потом торжественно выплатит себе премии и даст 50% на дивиденды. Субсидиями компания получает компенсацию за убыточную дальневосточную генерацию. Однако проблема с оптимизацией не решается, да и никто в этом не заинтересован, благополучно выделяя деньги на закрытие провалов. 

( Читать дальше )

( Читать дальше )

Интересная история с этой книгой. Во-первых, мой целитель к которому я регулярно хожу, рассказал мне с месяц назад технику дыхания, которую рекомендовал практиковать каждый день, чтобы убрать проблемы, вызывающие синяки под глазами. Техника примерно заключалась в 30 резких глубоких вдохах с последующим затаиванием дыхания на 2 минуты. Когда я уезжал на Кипр, я думал, какую книгу с собой взять, и взял первую попавшуюся, которую вы видите на фотке выше. Я представления не имел, о чем она (я даже не думал, что она про ЗОЖ — ибо из названия не следует). Это какое-то феноменальное совпадение, потому что эта книга как раз про чувака, который придумал эту дыхательную технику. Странное совпадение, да?

Автор методики, его зовут Вим Хоф, он голландец, ему 60 лет, он установил более 10 рекордов Гинесса, связанных с пребыванием в ледяной воде, подъемом голышом на Килиманджаро и прочие подобные вещи. Кстати издательство Эксмо придумало тупое русское название книге, ибо понатуре оно переводится как «Что не убивает вас, делает вас сильнее». Хоф например просидел во льду 72 минуты, хотя обычный чел по идее умирает через 15-45 минут.


( Читать дальше )

Технический директор Google Рэй Курцвейл с 1990-х годов публикует прогнозы о будущем мира технологий.


Он является одним из ведущих исследователей современных достижений в области искусственного интеллекта.

Если собрать все его прогнозы, сделанные за последние 20 лет в книгах, блогах, интервью и лекциях, можно получить подробную картину будущего с 2019 по 2099 год.





( Читать дальше )