воля

Привет, трейдеры!

Автор сайта часто рассуждает о счастье.
Осмелюсь передать слова известного поэта, в которых есть отличная философская мысль:

Пора, мой друг, пора! покоя сердце просит —
Летят за днями дни, и каждый час уносит
Частичку бытия, а мы с тобой вдвоем
Предполагаем жить, и глядь — как раз умрем.
На свете счастья нет, но есть покой и воля.
Давно завидная мечтается мне доля —
Давно, усталый раб, замыслил я побег
В обитель дальную трудов и чистых нег.

Если задуматься над словами Покой и Воля, в них вся самая суть счастья жизни.
Покой — не переживать, не страдать, не быть хвастливым и не завидовать.
Воля — стремление, движение, постановка и достижение целей.

Каждый может добавить своё в эти слова — Покой и Воля.

Основная мысль книги: люди которые умеют контролировать себя и которые не умеют, чаще всего очень сильно отличаются на нейробиохимическом уровне. Т.е. имеют какие-то конструктивные, врождённые или приобретённые особенности, или если хотите — сбои в регуляции работы мозга.

Этот тезис помогает осознать, что задача контроля себя — действительно сложна.

Моменты из книги, которые меня удивили:
— оказывается учёные уже умеют воздействовать на мозг магнитными полями, так, чтобы внушить вам эмоцию, например, без вскрытия вашего черепа.
— оказывается некоторые гены могут включаться или выключаться под воздействием внешней среды. уже экспериментально доказано, что так называемый эпигенетический механизм наследования существует. нет, новых генов не появится, и старые не пропадут, ваше ребёнок не станет негром или японцем, но часть генов из передаваемого набора может деактивироваться или наоборот, активироваться. в книге это связано со стрессом и пищевыми пристрастиями. но кто знает, может быть наши дети, рождённые в зрелости, отличаются от наших детей рождённых в молодости не только из-за разного воспитания, а и разными включенными генами?

( Читать дальше )

В последнее время мне часто советуют проявить волевые усилия для решения некоторых личных проблем.
Не спорю, воля способна творить чудеса. При условии, что у организма есть ресурсы для реализации принятых решений. Как пел В.Высоцкий: — «Воля волей, если сил невпроворот...»

В 1988 году я поступал в аспирантуру.
Одним из вступительных экзаменов был иностранный язык. В школе и в вузе я изучал немецкий. 
Школьный багаж был очень слабенький из-за неквалифицированного преподавания — сельская школа. В вузе ситуация не сильно исправилась, экзамены сдавал, но языком не владел.
Поэтому решил в аспирантуру сдавать английский по программе технического вуза и изучать тоже английский. Тем более, что большинство специальных публикаций, как правило, было на английском.

К тому времени с момента окончания ВУЗа прошло три года. Остаточный немецкий подзабылся. Что касается английского, то за спиной были четыре месяца курсов (два раза в неделю по два часа), которые дали кое-какие навыки грамматики и произношения. И это все. Но воли было хоть отбавляй.

( Читать дальше )

Вот здесь, я попросил порассуждать вас на тему: как заставить себя соблюдать свои собственные правила?

Какие были получены ответы?

Из более чем 100 комментариев, лишь несколько человек высказались по теме. Другие считают проблему неактуальной для себя, поскольку, вероятно, уверены, что способны соблюдать свои правила без каких-либо проблем.

товарищ Mishka-Burishka первый дает ответы по теме: 
Пять опор самодисциплины — следующие: одобрение, сила воли, тяжёлый труд, старание, упорство. Самодисциплина — это способность заставить себя предпринимать действия независимо от вашего эмоционального состояния.Философию строительства самодисциплины лучше всего можно продемонстрировать с помощью аналогии. Самодисциплина — это мышца. Чем больше вы её тренируете, тем сильнее становитесь. Чем меньше вы напрягаете её, тем слабее становитесь.

Как качать мускулы самодисциплины?
1.Тренировка в каком-то одном направлении
2.Не «перезанимайтесь»
3.Опасайтесь перфекционизма
4.Представляйте последствия своих действий
5.Напоминайте себе о том, кто вы и к чему стремитесь 

Товарищ Shepherd дал такой ответ:
1. лично протестировать на истории закономерности, лежащие в основе торговой системы;
2. четко и кратко сформулировать торговую систему (выбор направления, условия на вход, размер позиции, стоп, цель, условия на выход, анализ результатов);
3. уменьшить страх и жадность через уменьшение депозита;
4. подменить цель трейдинга: например, вместо цели «заработать» сосредоточиться на цели «создать красивые иллюстрации к торговой системе»
5. после закрепления правильного поведения переходить к этапу «Адаптация к увеличению депозита»
Что касается правил… Не нужны никакие правила. Нужна торговая система.

Mario Pereira дает такой совет:
Напиши все свои правила по пунктам, и положи у себя перед носом во время торговли. Отмечай каждый раз тот пункт который ты нарушаешь. Ну а потом анализ.

Nonick справедливо замечает:
Боль и рефлексия — вот ключ к дисциплине.
Пройдя горечь маржин-коллов, осмысление ошибок и восстановление только так можно стать дисциплинированным. Но дисциплина вторична, если нет системы, сигналов, то никакая дисциплина не поможет.

Николай Скриган коротко и метко:
Правило одно: не превышать риски, чтобы в дело не вступали эмоции и не происходил переход в состояние тильта. 

Роман Беседовский — тоже можно согласиться!: 
Чтобы придерживаться любых правил в трейдинге или не в трейдинге, надо потихоньку развивать в себе именно этот навык.
Можно начать с режима дня или контроля питания или отказа от вредных привычек. Можно взять за правило запись сделок в журнал. Любой навык развивается в следствии тренировки. Если человек не умерен в еде, в привычках, в сексе, во сне, тогда у него нет ни одного шанса соблюдать правила в трейдинге :) 

Юля Волкова дает интересную подсказку:
Нужен трек исключительно по правилам. Если сделать хотя бы на протяжении нескольких месяцев картинку, которая показывает положительную динамику правильных действий, правила нарушать не захочется. Все проблемы в дисциплине, если не доверяешь своей системе. 

kos2929 говорит, что система первична а не правила:
надо научиться доверять своей системе. Попробуйте торговать по своей системе 1500 дней подряд. И всё, даже мысли в голову приходить больше не будут о каких-то правилах. Эти правила уже будут как бы само собой разумеещееся, ну как чистка зубов по утрам, как подстрижка головы раз в два месяца. Да как заправка машины бензином. 

Advait дает развернутую рекомендацию:
Чтобы понять, почему человек саботирует правила, которые на себя наложил — одними советами здесь не отделаться. Тема большая и требует тщательного рассмотрения. Начать можно с подробной саморефлексии состояний именно в моменты невыполнения плавил. Пишем правила на листок. Листок должен быть в доступе — например висит рядом с монитором. Перед каждой сделкой смотрим на правила и открываем сделку. После желательно подключить кинестетическую систему — прописать сделку в журнал с перечислением конкретных правил из листка.
Со временем будут открыты сделки не по правилам — сидим и по памяти выписывает на другой листок — что именно мы чувствовали в тот момент, какой был внутренний диалог, состояние тела и эмоций. И уже исходя из этого продолжить работу с этими накопленными данными. Да, это всё не просто и явно не для ленивых, должна быть большая мотивация и излишни энергии, чтобы заниматься всем этим изучением. Если мотивации так и нет — искать, где ее временно можно «приобрести». и т.д… )
Эти же правила «внутренней работы» применимы и к другим шаблонным поведениям, накопленных в детские годы. Курение, алкоголизм, лень, агрессия, ревность — перечень достаточно широк. За раз конечно всё не описать.
Если возникнут вопросы — готов ответить. 

Всем добрым комментаторам по делу — поставил плюсик в профиль. Спасибо!

А у вас есть какой-то ежедневный/еженедельный ритуал? Например:

• вы встаете в 7 утра
• в 8 утра завтракаете в Шоколаднице на Кутузовском
• в 9 утра читаете новости
• в 9:30 распечатываете план на день
• с 10 до 13 торгуете
• 13:00 обед
• 14:00-15:30 полуденный сон и так далее?

А еженедельный ритуал? например:

• с понедельника по пятницу — день сурка
• пн, ср, пт — спортзал
• например, по вторникам — закаливание 
• суббота — с семьей
• воскресение — церковь + подготовка к след неделе и т.п.

Мои наблюдения показывают, что чем более системно выстроен день, тем стабильнее в целом человек, ну и как следствие, более стабилен его трейдинг.
Прошу поделиться вашими так сказать «ритуалами» в каментах.

Я вот вчера ездил окунаться в купель Саввино Сторожевского монастыря.
 

Вообще говоря, я не особо верующий, но в пользу закаливания свято верю. 

• температура воды круглый год 4 градуса
• чтобы войти, необходимо преодолеть зону комфорта
• я ездил много раз, несколько раз с пассажирами
• только 50% пассажиров соглашаются залезть в купель (есть и такие, кто не хочет лезть в ледяную воду)
• лично я проделываю три цикла — «захожу, три раза окунаюсь, выхожу». Ну то есть потом постою и снова захожу.
• во-первых ощущения нереальные
• во-вторых иммунитет укрепляет только так
• об одном жалею — не получается регулярно 

( Читать дальше )

В последнее время немало постов людей, бросаяющих рынок, не получив ожидаемых краткосрочных быстрых результатов. Брокеры, рыночные посредники и многочисленные Гурии, находящиеся у них на  службе приучают людей к тому, что рынок — это просто, сюда и приходят за  легкими деньгами, иначе зачем?

Не думаю, что многие видели этот 6-минутный TED Talks, посмотреть его стоит  хотя бы из-за красивой и харизматичной ораторши. Лично я был удивлен тому, что услышал. Это прекрасные и мудрые мысли, очень вдохновляющие.



Русских субтитров нет, потому читайте и наслаждайтесь. Ничего более правидвого про трейдинг, да и про любую человеческую дейятельность представить сложно. 6 минут.

Когда Анджелле было 27 лет, она оставила успешеную и непростую карьеру в  консалтинге ради не менее непростой карьеры учителя. Несколько лет преподавания математики позволили сделать наблюдение, что далеко не всегда наивысшие баллы в IQ-тестах получали лучшие ученики… Зачастую отличники не обладали IQ в районе стратосферы, а самые умные дети получали плохие оценки. Почему? Математика — вещь непростая, особенно для детских неокрепших умов — производные, интегралы и т.п… Однако, наблюдения неопровержимо показывали, что все эти сложные концепции способны понять дети, которые

( Читать дальше )

В продолжение темы http://smart-lab.ru/blog/120876.php

Мартину Селигману удивительно повезло. Будучи ещё молодым, он смог сделать своё наблюдение, которое легло в основу теории объясняющей неуверенность в себе и даже беспомощность.

В одной из лабораторий проводилась серия экспериментов по схеме того самого условного рефлекса, который Павлова. Идея была в том, чтобы вызвать у собаки страх на звук высокого тона. Для этого вслед за громким звуком собаку подвергали несильным ударам электрического тока. Ожидалось, что собаки через какое-то время будут реагировать на звук так же как и на электрошок — убегать. Но вместо этого собаки ложились на пол и скулили. Селигман выдвинул гипотезу, что так как собаки не могли избежать удара электрическим током, то привыкли к его неизбежности и научились беспомощности. 

Был проведен ряд экспериментов из которых был сделан вывод, что живое существо становится беспомощным, если привыкает к тому, что от его активных действий  ничего не зависит. 

( Читать дальше )

Пост http://smart-lab.ru/blog/120855.php навеял. 

Однажды психолог Уолтер Мишел придумал эксперимент. Он запер в комнате группу детей дав каждому по конфете типа пастилы. И объявил, что если ребенок удержится и не сьест конфету в течении 15 минут, то получит ещё одну. Говорят, что став взрослыми те, кто отказался превратились в успешных людей, а почти все не устоявшие перед искушением стали обычными кассирами, официантами, работниками заправок. 

Подобное принято объяснять тем, что дети, которые сьели конфету, далее были склонны тратить деньги на удовольствие, нежели копить, как это сделали вторые. Таким образом, у «отказников» под рукой было достаточно ресурсов для достижения своих целей. Поначалу думали, что дети задействовали силу воли. Но исследования показали, что они проявили некую способность диссоциироваться — наблюдать себя и последствия своего действия как бы со стороны. Это позволяет оценивать, что сейчас будет полезней как если бы это происходило с кем-то другим, а не с ним самим. Такая способность, вроде как, свойственна успешным людям. И именно она позволяет предпринимателю отказаться от траты прибыли сейчас и оставить её на развитие бизнеса.

( Читать дальше )