ЗоЖ

Еще вчера была задумка-план посетить северные окраины города, а конкретно поселение под названием Писковичи… В моем представлении это был богом забытый край, где население живет в жалких лачугах, а работает в местной агрофирме Победа, выращивая помидоры и огурцы… Обычно планы имеют свойство меняться, однако «рука Бога» сама посадила меня на велосипед и я двинулся в путь.

На удивление в 9 утра почти нулевой трафик в сторону города, милые велодорожки по Кузбасской и Чудской...

  

( Читать дальше )

Что может быть лучше свободы? Ничего! Берешь велосипед и едешь куда глаза глядят! Правда в этот раз план был продуман заранее. Никогда не ездил вокруг Изборской крепости, а там старинные маленькие часовенки, кресты, дома, в конце концов природа!

Выехал на Рижское шоссе, вдавил газу. Середина дня поэтому поток не большой: все кому надо уже проехали. Небольшой ветерок, солнце в правое ухо. 20 км прошли не заметно. Вот и отворотка на деревни Верхний и Нижний Крупск (прям как в Особенностях национальный рыбалки: «Сопли вспомнил! — Какие сопли? — Да деревня моя находится между двух речек: Большая и Малая Сопля»:)). Пыльная грунтовка. Точнее не пыльная, но когда проедет машина чувствуешь себя «белым» человеком.

Камера телефона бликует из-за чего снимки на телефоне получаются не айс. Вон там вдали Изборская крепость. Чорт, ну совсем не видно!

А вот и первый чек-пойнт: Успенская часовня! Честно говоря ничего про нее не знаю. Совсем. И знания почерпнуть негде. Крест датирован 14 веком. Как дотащили? На лошадях?

( Читать дальше )

Поскольку пост негатива сегодня уже был smart-lab.ru/blog/905948.php, то я решил пойти от обратного и написать пост позитива или немного ЗОЖ-3.
На вопрос «А не попутал ли ты форум, чувак?» отвечаю: все прогнозы я уже сделал, о чём сообщил в своем микробложике как здесь так и в социальных сетях (дзен). Граали также все все опубликованы. Роботами не занимаюсь, в алкотрейдинге не участвую, в конференциях не выступаю (готовиться не надо!)… так что если кому что не нравится — в черный список меня и дело с концом!

Встал я сегодня довольно поздно… почти в 7… последний раз такое было несколько лет назад… никуда не хотелось идти… прогулялся по окрестным деревням с одной собакой… хотел идти с другой… а потом думаю: дай-ка одену велоформу и на горном с ней прокачусь… с утра ведь еще не жарит...




( Читать дальше )

Не дале как на прошлых выходных я выложил пост о чудо природе Пскова и своих выходных, в котором дал обещание съездить в г.Остров и написать лайв-стори если пост наберет больше одного плюса. Поскольку плюсов получилось чуть больше — пришлось выполнить обещание и сегодня отправиться в Остров!

Собственно собирался я туда съездить давно… Ну как давно — первый и последний раз я там был в мае 2015-го: доехал, устал, солнышко в глаза, развернулся и поехал обратно — в сам город и не заезжал. И вот каждый год: ну поеду на этих выходных… и эти выходные затянулись на 7 лет.

Стартанул в начале первого. Трафик минимальный. Все на работе или обедают. Дачников тоже никого нет — обычно вереницы машин идут по выходным. Так что жми педали и давай газу.

По дороге заехал в пару деревенек. Везде всё цветет:


На каждом километре памятники павшим в боях в Великую Отечественную. Это и не удивительно. Солдаты здесь по сути первыми приняли бой на западных рубежах и воевали за каждую пять земли, хоть и отступали довольно стремительно. Потом также стремительно гнали немцев назад, на их родную землю.

( Читать дальше )

После этого захотелось поделиться граалем))

Буду краток. Запоминай:

Если хочешь убрать пузо, значит оно у тебя есть. Если у тебя есть пузо, значит твое тело накапливает жир. Оно это делает, чтобы ты не умер, когда еда закончится. Так работает подпрограмма в твоем мозге, доставшаяся от вечно голодных предков. Жир — это твоя запасная канистра с бензином в багажнике (в пузе). При любом удобном случае организм будет отращивать жир. Это не зависит от тебя.

Как объяснить мозгу, что запасная канистра не нужна (и даже вредна)?

Это можно сделать только одним способом — мозг должен регулярно получать сигнал о том, что выживание особи (за жизнь которой он отвечает) зависит от веса и силы тела. Чем легче и сильнее тело, тем выше вероятность выживания. В этом случае, мозг будет уменьшать запасы жира до минимально допустимых значений.

Как подать такой сигнал?

Это можно сделать тремя способами, понятными мозгу:

1. Спасаться (убегать или уплывать) от хищников

2. Гоняться за молодыми самками и бегающей/плавающей едой

( Читать дальше )

Пока смартлабовцы после длинной рабочей недели подсчитывали доходность своих инвестиционных счетов и снимали кеш в банкоматах, я встал по раньше и отправился как всегда на поле. А там уже начала расцветать мать-и-мачеха… или одуванчик



Многие из Вас держат дома разных животных: фламинго там например, тигров, макак, африканских зебр и пеликанов. Я держу дома кошку, которая любит ползать по деревьям (фото недельной давности)


( Читать дальше )

Это продолжение серии постов (первый, второй), посвященных здоровью и долголетию. Итак, мы определились с приоритетами и описали цели. Теперь дело за стратегией. Думая о стратегии, я хотел бы представить максимально общий фреймворк, который подойдет для любого. Тактики, о которых мы будем говорить дальше, могут отличаться и меняться по ходу жизни. 

Обратите внимание, что фреймворк стратегии получился действительно универсальным и кросс-задачным. Вы вполне можете применить его и в трейдинге.

1. Взять дело в свои руки. Никто не позаботиться о твоем здоровье, кроме тебя самого. Никто не напомнит пройти обследование или сдать анализы. Не напишет программу тренировок. Никто. Ни мама с папой, ни муж или жена, ни друзья. Вообще говоря всем комфортней, когда ты такой же как все: немного лишнего веса, одна-две вредные привычки, обычный советский пищевой стереотип на базе картошки и макарон.

Может быть медицина? Увы. Врач лечит (если лечит), когда уже болит, и когда уже скорее всего очень поздно. Современная медицина мало  интересуется вопросами профилактики, особенно ранней. Особенно если вы внешне и по основным анализам как бы здоровы.

( Читать дальше )

Для большинства сегодня выходной день… кто-то поехал в закрытый гольф-клуб, кто-то венчаться, кто-то улетел в Гвадалахару и Гваделупу… а я никуда не поехал...

Встал как обычно в 5 утра… весной я раньше встаю… тумблер переключается ровно на час как светать начинает раньше… Беру одного барбоса и идем гулять на поля

Пока барбос ищет лисичек, мышек, ежиков и прочих земно-водно-летающих я ставлю цели на день, на неделю, на месяц… всё как учил Тимофей Мартынов...
Затем возвращаюсь домой и беру второго барбоса… Боже, а ведь когда-то я гулял с ними вместе с двумя


( Читать дальше )

Как и ожидалось, первый пост про ЗОЖ не зашел. Тем не менее, серию мыслей на тему здоровья и долголетия продолжаю.

Но сначала в догонку еще одна параллель между трейдингом и «здоровьем» — вероятностный или стохастический характер обоих процессов. Заболеем мы раком или нет зависит от множества случайных факторов. Как и на рынке мы не должны пугаться этого, а должны склонять шансы в свою сторону.

Итак, мы есть трейдеры и строим свои системы, чтобы выиграть войну, а не битву. В этой войне время работает на нас. С другой стороны, в войне против болезней и старения время не на нашей стороне. Поэтому и работать в этом направлении нужно не меньше, а больше.

Мой посыл к самому себе и другим, кто слишком увлекся бектестами и сделками: не забывайте про здоровье! Я переместил его на первое место в списке своих приоритетов:

1. Здоровье.
2. Финансовая независимость.
3. Эмоциональная уравновешенность.
4. Хорошие отношения с близкими.

Какие цели я ставлю себе по задаче «Здоровье»:

1. Прожить до 90 лет или дольше.

( Читать дальше )