ЗоЖ

Опять на собственной шкуре проверяю. Сплю. Лёг в 2:30.
Чуть небольшой лучик разума вернулся ко мне около 7:00 утра, первая мысль: S&P500, купленный овернайт, рухнул в бездну. Сразу же мощный выброс адреналина, который работает гораздо лучше будильника. Разум моментально становится ясным, сон снимает рукой. Ведь эта реакция задумана природой с той целью, чтобы меня не съели какие-нибудь голодные волки во сне.

Беру телефон, смотрю… Вижу что-то типа такого:

И снова засыпаю как младенец.

Врачи заметили, что коронавирус поражает некурящих людей больше, чем курильщиков!

Китайский коронавирус щадит детей и молодежь, а также людей, страдающих легочными заболеваниями...

Довольно странную новость активно обсуждают блогеры в социальных сетях. Дело в том, что один из пресс-релизов Европейского журнала аллергии и клинической иммунологии, который приводит результаты исследования 140 пациентов зараженных коронавирусом (болезнь уже унесла жизни более 2 тысяч человек), содержит неожиданные данные.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/all.14238

Среди больных равное число женщин и мужчин, медианный возраст 57 лет, что указывает на хорошую устойчивость детей и молодых. Чаще всего заболевание сочетается с артериальной гипертонией и сахарным диабетом.

Однако выяснились совершенно неожиданные вещи. Хорошо известно, что вирусные заболевания, поражающие дыхательную систему, гораздо чаще встречаются у людей с ослабленным дыхательным аппаратом, имеющих уже бронхиальную астму, аллергии или хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ). Так вот, ни один из заболевших не имел ни астмы, ни аллергического ринита, ни атопического дерматита, а ХОБЛ была только у 1,4% заболевших при том, что вообще в Китае у той же возрастной группы астма имеется у 4,2%, аллергический ринит у 9,7%, а ХОБЛ у 13,7%.

( Читать дальше )

Т.к. Тимофей за ЗОЖ, то я вот напишу пост про более серьезную вещь чем коронавирус!
Речь пойдет о том, с чем может столкнуться любой трейдер старше 40 лет.
Речь пойдет о мужском здоровье. Возможно с этим как-то связана нынешняя паника на бирже, т.к. очень много трейдеров мужчин старше 40 лет!
Вот описание симптомов и таблица тестирования:

Я выделил желтым цветом симптомы характерные для многих трейдеров со смарт-лаба! 
Отлично! Я набрал 0 баллов!
Вот расшифровка тестов:


( Читать дальше )

Для разминки спины  пару раз в день, можно перед зарядкой  и после работы  .


( Читать дальше )

Вчера был адреналиновый день. Я давно уже не волновался, но вчера само состояние рынка (нет, не деньги), заставило меня понервничать. День я кстати вчера в плюс закрыл, даже с учетом того что словил -14000 пунктов по РТС😂

Так вот у меня вчера целый день был спазм желудка и отдавало даже в почки. Домой вечером пришел, лег в горячую ванну и уснул мертвецким сном. Давно так не уставал. Сегодня уже ничего не болит, полный порядок. Сходил для профилактики к целителю, сделал массаж живота, поставил баночки — все норм, даже спазмов особых нет во внутренних органах. Раньше бы в такой день я курил каждые 10 минут и к вечеру забухал лонгайлендами. Сейчас такой слабости себе не позволяю.

А у вас как физиологически проявляются стрессовые дни на бирже?
Что болит, ноет, сводит?
Как снимаете стресс?

Разумная книга про ЗОЖ. Почему? Потому что написана ученым, который опирается сугубо на данные проведенных исследований, чужих и собственных, и предостерегает читателя от каких-либо активных самостоятельных действий, отмечая, что надо обязательно обсудить стратегию питания со своим диетологом.

Главная идея не нова, я такую уже встречал прежде: ограничение потребления калорий оказывает позитивный эффект на здоровье. Чел придумал две штуки:

• Диета долголетия (ДД)
• Псевдоголодание (ПД)

Этот чел достаточно грамотный, чтобы не рекомендовать всем подряд голодание. Поэтому он рекомендует ПД, то есть максимальное ограничение дневных калорий, но без риска для здоровья.

Некоторые идеи:

( Читать дальше )

                    «Мы должны серьезно отнестись к возможности того,
                    что во время пузырей и крахов финансовое сообщество,
                    страдающее от хронически повышенного уровня стероидов,
                    может превратиться в клиническую популяцию».

Что же происходит физиологически с трейдерами, когда они попадают в пузырь или крах?

Ответ на этот вопрос подробно даёт автор книги «Час между собакой и волком» — Джон Коутс — нейробиолог из Кембриджского университета, а в прошлом — успешный трейдер на Уолл-стрит, который сотрудничал с крупными компаниями — Goldman Sachs, Merrill Lynch и Deutsche Bank. В 2004 году Коутс сменил сферу деятельности, переключившись с трейдинга на научные исследования, и начал сотрудничество с университетом Кембриджа. Пройдя 4-х летнюю переподготовку по нейробиологии и эндокринологии, Коутс стал исследовать то, как принятие финансовых рисков связано с биологией человека, особенно с уровнем тестостерона у молодых мужчин-трейдеров, и последствия этого явления для финансовых рынков и экономики в целом.

Книга очень нестандартная и не очень простая для восприятия, но интересная и заслуживает внимания, особенно сейчас, когда мы в режиме «онлайн» можем на себе прочувствовать всё то, о чём рассказывает нам автор. 

Мы привыкли думать, что торговля на финансовых рынках тесно связана с психологией. А автор книги говорит нам: финансовый риск — это такая же биологическая деятельность с такими же медицинскими последствиями, как и борьба с медведем гризли. Управление риском и сопутствующим ему стрессом — это вопрос совместной работы ума и тела. Принятие риска, нервная система и наша биохимии тесно связаны друг с другом в различных механизмах обратной связи.

( Читать дальше )

Тут я переписываюсь значит с знакомым врачом, он намекнул, мол, что неплохо бы Заболотного с его книгами сжечь на костре за полную несусветную чушь😂Ну я и решил специально для него написать рецензию на вторую (по счету прочитанную мной) книгу — Как химичит наш организм?

Итак, почему 5 из 5? Потому что мне было интересно и увлекательно читать. Более того, прочитанное мной побуждает у меня интерес к дальнейшему познанию. 

Какие идеи из его чуши мне показались интересными? 


( Читать дальше )