Заметка о том, как я плюнул на диеты, и при этом впервые в жизни не растолстел, а даже немного похудел.

Предыстория

Я всю жизнь имел проблемы с лишним весом, и всегда пытался бороться как и все — короткими по времени волевыми диетами и ограничениями. Долгое время это вообще не работало, но в 2013 году мне удалось достаточно долго поддерживать диету и тренировки и удалось сбросить 30кг (110 -> 80 кг). И даже долгое время удавалось поддерживать этот результат.

Метод был тот же: дневник питания, кардио тренировки, и достаточно мощные ограничения калорий и углеводов. В пике ограничений доходило до 1200 ккал в сутки. Все было отлично и мне казалось что я нашел единственно рабочий для себя способ. Но незаметно для меня, это приводило ко все более сильным нарушениям пищевого поведения и приводило к периодическим компульсивным перееданиям («срывам») и резкому набору веса. Сначала — в отпусках, а потом и без повода. Маятник раскачивался, вес прыгал от 78кг при очередном витке похудения «на спор», до 97 в моменты когда волевые качества отказывали надолго.

( Читать дальше )

     Как часто мы все ставили себе цель. Ждали круглой даты или хотели начать с новой недели, нового месяца или года. Хотели, чтобы было «всё красиво», но когда отрыв календаря показывал заветную дату, мы закрывали глаза и отпускали ситуацию на самотёк.

     Кто-то хотел начать изучать иностранный язык, кто-то хотел заняться спортом (физкультурой), другие обещали себе не пить (а зря), правильно питаться или просто похудеть, больше путешествовать или заняться новым хобби: резьба по дереву, чеканка, гончарная мастерская, ковка, бокс, поэзия и другое и прочее. Оглянитесь вокруг. Как много рядом с нами тех людей, кто изменил свою жизнь к лучшему? Как много человек стали жить интереснее? А какая вам до них разница? М? Начните с себя!

     Кто-то говорит, что жизнь – это река, где ты можешь плыть по течению, а можешь плыть против течения. Я же скажу, что жизнь – это забег. Забег по кругу, где остановка означает смерть. Поэтому мы вынуждены преодолевать круг за кругом. Кто-то плетётся в хвосте, а кто-то возглавляет бегущих. Если хотите, то это как гоночный трек, где будут выбывшие с дистанции (сами знаете почему). Кому-то помогает команда, кто и сам «могёт», а кто-то прибухивает или прикуривает (или другие излишества нехорошие), поэтому реакция не та, едет медленнее, глаза уставшие, мозг барахлит, тело подводит, никого не раздражает, но когда у него финиш – никому не известно, так как цели нет. Т.е. на плаву держится, но скоро будет водопад. А там «тюк» — прощай этот мир, но мир этого не заметит.

( Читать дальше )

 
Я с нее поржал, может и вам понравится. Тем, кто хочет подпеть, я сделал близкий к тексту перевод и зарифмовал.



( Читать дальше )

И что для этого не обойтись без бипланов. Для которых не нужны полосы с твёрдым покрытием. И у которых отношение тонно-километр / расход-топлива лучше, чем у монопланов. https://ria.ru/20201230/samolet-1591570266.html
Теперь осталось дождаться грузовых дирижаблей, которые принесут инфраструктуру цивилизации в любую точку на карте России. Эффективность дирижаблей от 200 тонн выше автомобилей.

Если бы Дерипаска не ломился на рынок США, а вкладывал прибыль РУСАЛа в эти два направления, не пришлось бы отдавать стратегическую компанию под американское управление. В самой России можно вырастить потребителей добываемого сырья и сделать её экономику нечувствительной к мировой конъюнктуре.
И если бы у Мечела были грузовые дирижабли, когда уголь был в цене, не пришлось бы тратить время и деньги на 300-км ж/д ветку к Эльгинскому месторождению. И потом разоряться, когда ж/д построена, а цены на уголь упали.

Почему всего этого до сих пор не сделано? Интеллектуальное порабощение либеральным догматизмом. Самый страшный запрет на «вмешательство государства». Но история мировой экономики приводит к выводу, который сформулирован в названии главы «Тайна седьмая. Методы свободного рынка редко делают бедные страны богатыми» из книги Ха Джун Чхана «23 тайны: то, что вам не расскажут про капитализм».

( Читать дальше )

На написание этого поста меня подтолкнул пост Тимофея… хотя написать я его хотел еще неделю-другую назад… просто тогда не стал, ибо посты про книги здесь мало кого интересуют.

Сразу оговорюсь, что в перечне я указал не все книги, которые прочитал… некоторые художественные оставил за кадром.

1. Дэвид Э. Хоффман
Шпион на миллиард долларов. История самой дерзкой операции американских спецслужб в Советском Союзе — об ученом-предателе Адольфе Толкачеве — вполне правдивый и крайне интересный рассказ. Как будто из первых уст. Подробно и очень захватывающе. Ученого нисколь не жаль — что заслужил, то и получил

2. Владимир Соловьев, Николай Злобин. Русский вираж. Куда идет Россия? Авторы: — с Соловьевым всё понятно — крайне одиозный проплаченный персонаж. Злобина в своё время считал дураком и американской прост-й, ровно до того времени пока не начал читать его книги — вполне здравомыслящий человек, мне близка его точно зрения на Россию — а состоит она в том, что русские не уверены в себе, всё пытаются охаить Запад и не следят за свой личной жизнью.

3. Георгий Данелия. Тостуемый пьет до дна — про сьемки, курьезные моменты в жизни и просто истории.

( Читать дальше )

Текст попался, решил перепостить сюда.
Трейдеры они же пьют постоянно.
Заработал — надо отметить, проиграл — надо стресс снять.

Я вот с марта магнит тарил, продавал, шортил, откупал, снова тарил.
Все было четко по плану.

Вчера продал его.
Сижу в кэше. Не знаю пока что с ним делать.
Надо его вбухать пока брокер налоги за меня не заплатил в январе.

Если есть совет куда пульнуть — напишите а каментах.
Не думаю что послушаю, но интересно почитать будет.

И так вернемся к теме: как бросить пить. Я вот уже накатил сегодня и наткнулся. Как назло.



Для тех, кто устал от литрбола и хочет изменить свою жизнь к лучшему, приобщиться к здоровому, трезвому и прекрасному, предлагаю семь способов.


1. Самый лучший способ бросить пить — это никогда не начинать. Наверное, если Вы задались вопросом «как бросить» — уже поздняк метаться?
А вот и нет! Никогда не поздно начать заново — первый и лучший способ бросить пить — это каждый раз не начинать! Не покупать, не наливать, не планировать. И жить трезво с чистого листа.

( Читать дальше )

У меня инженерные мозги. Это помогает, с одной стороны. С другой — я чувствую пробелы в гуманитарных знаниях. В данный момент нахожусь в поисках ответов на важные вопросы. Интересуюсь мнением более умудренных опытом коллег-инвесторов.

Александр Силаев, фото — соцсети

Мы беседуем с Александром Силаевым, частным инвестором, трейдером и бывшим преподавателем философии. Александр написал трилогию книг: «Деньги без дураков», «Философия без дураков»,

( Читать дальше )

У меня сегодня замечательный гость. В течение последних 14 лет он методично откладывает по 3000-4000 рублей в месяц и покупает на них ценные бумаги. Размер капитала достиг уже 5.000.000 рублей.

Ильшат Юмагулов, фото из соцсетей

Ильшат — известный в узких кругах инвестор. В своем блоге он максимально детально фиксирует каждый свой шаг: состав портфеля, приток дивидендов, докупки и продажи.

Ссылка на соцсети Ильшата:

• Блог: smart-lab.ru/my/Elshet1969/blog/

( Читать дальше )

Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга. Рахул Джандиал.

Электронная книга t.me/kudaidem/1312

( Читать дальше )