Кто-то из вас мне посоветовал новую книгу: Разумный биохакинг Homo Sapiens

Реально очень толковая вещь. 
Самое интересное, что ЗОЖ книги противоречат друг другу. 
В одной написано: жри жиры, в другой: не ешь мясо. в третьей: не жри ничего...
А тут разумно и логично все объясняется, и хочу вам кое что рассказать, что лично для меня стало новым.
От себя сразу скажу, что я понял на данный момент: занимаясь всякими биохакингами, модными там лонгевити и прочим, лишениями еды и голоданиями можно напрочь поломать свой организм из-за того, что он будет лишен каких-то важных компонентов.

1. В слюне есть белок — лизоцим. Он убивает бактерии. Он любит щелочную среду, поэтому «минералочка» лечит все болезни при правильном употреблении. Чтобы лизоцим вырабатывался, нужно есть белок. Веганы потребляют только 12 аминокислот вместо 20, лизоцима меньше, — чаще болеют. Дольше жуешь — дольше пища обрабатывается лизоцимом — тем лучше.

2. Желудок переваривает еду, подготавливает ее к всасыванию в кишках. Он изолирован двумя клапанами. И в норме должен быть полностью закрыт, пока еда переваривается. Если человек во время еды нервничает, стрессует, торопится, много запивает еду водой, то можно вывести из строя затворный механизм — кислота из желудка попадать назад в пищевод, а желчь из кишки будет попадать в желудок.

3. В желудке за переваривание белков отвечает желудочный сок — соляная кислота (HCl). Если у вас понижена кислотность сока, то белковая пища (мясо) будет перевариваться неполностью. Неперваренное мясо будет бродить в кишечнике, вызывая газообразование и вонючий аммиачный пердеж. Чтобы вырабатывалась кислота, нужен водород и хлор. Откуда взяться хлору? Тока соль. Поэтому мясоеды инстинктивно любят соль.

тут у меня вопрос: если лизоцим и желудочный сок убивают бактерии, то какой смысл тогда принимать полезные молочнокислые бактерии? или они типа «свои»?

4. Желудок также обеззараживает плохие бактерии. Рвотный рефлекс это что? Желудок понимает, что самостоятельно не в состоянии справиться с отравой в пище, поэтому он открывает верхний (кардиальный) клапан и выталкивает пищу наружу.

5. Если пить много во времы еды, то снижается кислотность желудочного сока. Пища хуже переваривается. Получаем недоперевареную пищу в кишечнике и брожение. Пить лучше за 20 минут до еды и минимум через 30 минут после. Соляная кислота через 30 мин уже не действует. Если вас подташнивает после еды, то как ни странно, лучше не пить — надо дать соляной кислоте доделать свое дело.

Раньше я всегда много пил во время еды, потому что пища казалась мне сухой. А почему? Потому что я как правило ел достаточно торопливо, не осознанно.


( Читать дальше )

Хотите знать сколько завтра будет стоить доллар?
Скорее бегите сюда! У Валеры Никитина есть зачотный канал Rubl Dollar
Можно посмотреть лажовые и не очень прогнозы Левченка, Бегларяна и даже самого Зеалма:)


К сожалению пост непроплачен;(

    Всем привет! Для начала хочу поздравить всех с Новым 2020 годом. Желаю крепкого здоровья, счастья, удачи, любви. Пусть все ваши планы реализуются, а удачных сделок станет больше. А для тех, кто не хочет читать много букв дальше, я объявляю интересный конкурс. 
    Суть конкурса проста. Я ставлю себе цели на 2020 год. Если цели не выполняются до конца дня 29.12.2020, то за каждую невыполненную цель я рандомным образом разыграю 2 обыкновенные акции сбербанка в денежном эквиваленте (на 29.12.2020) среди выполнивших все дальнейшие условия участников! Итак, нужно:

• Оценить данный топик!
• Подписаться на мой блог на Smart-lab или канал в тг (@MaInv, если ссылка не работает).
• Поставить "+" в комментариях к данному топику и указать, куда Вы подписались (на блог или на канал). Если Вы подпишетесь на канал, то нужно указать в комментариях еще и Ваш никнейм в тг.

    Хочется в 2020 году достичь максимум целей! Данный конкурс призван лишь увеличить мою мотивацию. Отчеты по выполнению целей я буду публиковать в конце каждого месяца. Со своей стороны 

( Читать дальше )

Голубые фишки ММВБ рынка 2020 список. 

На 2020 год список «Голубых фишек» Московской биржи включает в себя:

1. Газпром 

2. Сбербанк 

( Читать дальше )

Смарт-Лабовцы, добрый день! Это мой первый пост здесь. )
Свой брокерский счёт открыл в декабре 2018, в дальнейшем, постепенно вносил деньги в течении 2019 года. Торгую только на фондовом рынке РФ и только на свои. Квика у меня нет; пользуюсь личным кабинетом брокера Открытие и графиками от TradingView.  Вот, решил поделиться с вами своим результатом торговли за 2019 год: +50% или более 2М в рублях за год )))
Если говорить о разгоне депо и лучших трейдах, давших мне этот результат в течении года, то должен отметить Сбер, ЛСР и префы Ленэнерго. Сейчас, в основном, у меня бумаги Детского мира и немного кэша. Я, конечно, понимаю, что рынок был в течении года растущий, но всё равно приятно, будучи новичком в торговле, мне удавалось найти нужные точки входа для дальнейшего роста. 

( Читать дальше )

Пришло время подвести итоги инвестирования за 2019 год, итоги за 2018 год я приводил ранее

Все цифры указаны уже за вычетом налогов

Прежде чем подвести итоги, напомню вкратце свой подход:

1. Весь мой портфель состоит из инвестиционных покупок дивидендных акций, buy-n-hold в чистом виде – только покупаю, ничего не продаю (если нет отказа компании  от выплаты дивидендов)
2. Начало осознанных целевых покупок пакетов акций 2016 год, всего портфель существует с 2009 года
3. Цель — собрать растущий портфель не столько переоценкой отдельных акций, сколько, в основном, за счет получения дивидендов

В начале года, когда я подводил итоги 2018 года, я составил план покупок тикеров на 2019 год: SIBN, MAGN, PRTK, PHOR, AFLT, DSKY, NKNH, SBERP, POLY Причины выбора тикеров указаны в отчетной статье по итогам 2018 года

По ходу года список скорректировался, были куплены следующие новые эмитенты: Газпромнефть, ММК, Сбербанк-п, Энел, ФосАгро, НКНХ

( Читать дальше )

Сегодня на канале я проведу стрим, всех жду! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить трансляцию.



( Читать дальше )

__________

Всех с НГ!
Предлагаю вынести на обсуждение вопрос правовых последствий предоставления физлицами своих ИИС счетов для торговли в интересах иного бенефициара

Я бы даже добавил бы опрос, но лучше пишите в комментарии свою версию ответа -«Сдали бы Вы ИИС оформленный на Вас „в прокат“ ?? Да/нет/почему и на каких условиях???

Ни для кого не секрет, что в России, как и по всему миру, активно развит институт „номинального сервиса“ — т.е. участие граждан в качестве ЕИО или учредителя/участника/акционера компании в интересах иного лица „Бенефициара“ за вознаграждение.
У нас, в России,  это правда балансирует на грани уголовной ответственности по 173 УК РФ, а в некоторых случаях и 172/159/174/210 — но тут и далее речь пойдет не о явно криминальном умысле бенефициаров а желании сохранять анонимность по разным причинам.
---------

Статья 173.1. Незаконное образование (создание, реорганизация) юридического лица
1. Образование (создание, реорганизация) юридического лица через подставных лиц, а также представление в орган, осуществляющий государственную регистрацию юридических лиц и индивидуальных предпринимателей, данных, повлекшее внесение в единый государственный реестр юридических лиц сведений о подставных лицах, — наказывается штрафом в размере от ста тысяч до трехсот тысяч рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период от семи месяцев до одного года, либо принудительными работами на срок до трех лет, либо лишением свободы на тот же срок.

( Читать дальше )