спорт

Добраться до Пушкина из Санкт-Петербурга достаточно сложно!
К 9:00 утра я приехал в Купчино:


Сел на поезд и за полчаса приехал:


( Читать дальше )

Пока смартлаб обсуждает ЗОЖ и Тимофея (https://smart-lab.ru/blog/534771.php) я работаю на износ на Санкт-Петербургском полумарафоне!
При беге на дистанцию 21,1 км организм должен отдать около 2000 калорий)). Меня на забеге поддерживала кока-кола и 1 энергетический гель в тюбике от зубной пасты))
Действие сие проходило 21 апреля на Крестовском острове у Газпром-арены:


Участников было заявлено 1500 человек, но стартовало только 1300!
На старте ждала классическая очередь:


( Читать дальше )

1) я получил вычет ИИС — срок 2,5 месяца на всё. Но ИИС закрыт уже
2) Из-за шортов акций загнивающей Америки постоянно теплю убытки
3) понял будущее России. Формула эта:
— смартфон


— яндекс.еда


( Читать дальше )

Разумеется, лучший способ откосить от 8 марта, от цветов и подарков — это ЗОЖ!
Всем говоришь, что участвуешь в забеге в честь 8 марта, и больше к тебе ни каких вопросов!
Так получилось, что последний мой забег был 16 декабря 2018 года, когда я пробежал 10 км за 1 час ровно (темп 6 мин/км) через неделю после полумарафона в Сосновке.
И до 8 марта я ни разу не вышел на пробежку, ни одного километра не пробежал.
И вот +5 на улице — меня ждут 10 км 500 метров по раскисшему снегу. Всю трассу я думал «почему у меня нет трейловых кросовок?» и… финиш:

Дистанция преодолена за 1 час и 8 минут ( темп 6,30 мин/км)!
Мне дали красивую медальку:



( Читать дальше )

WTI нефть США. По телевидению в 2019 году США в таком хаосе, как Великобритания, приостановка работы госучреждений, администрации, стена с Мексикой из за массовой миграции в США, введение пошлин для Китая до 1 марта или их отмена, страшно, как американцы с возрастающей нагрузкой будут дальше жить. Массовая миграция в США идет не только из Мексики, но из других стран не единицы, один из участников Смарт Лаба Максим Барбашин в ответ мне писал:- таких как Мария Шарапова и Александр Овечкин всего в США несколько человек, которые работают в спорте. Да неужели   эти несколько человек не перевозят в США из России своих детей, жен, сватов, не покупают дома там и живут в США  одиноко? А если перевозят свои семьи в США их уже не несколько.
Я не живу в Ростове на Дону, может и действительно никогда в истории Ростова не было не одного дончанина не в одном спортивном клубе США, я этого не знаю. Только в одном Вашингтон Кэпиталз работает трое россиян, один из которых из моей деревни, он работает в защите и делает передачи Овечкину, с окладом 2 млн долларов в год. Другой из моей деревни он работает в Каламбус Блю Джекетс, голкипер с окладом 6 млн долларов в год, оба они искали в США работу на свободном рынке  США и нашли, а один из них в августе в нашу деревню привозил  Кубок  США, Кубок Стэнли !  Отстояв в очереди 4 часа и поговорив с ними, становится ясно, что  США им нравится и оно вовсе не в хаосе, а со стабильной национальной валютой и зарплатой соответственно.  Понятно, если бы они не любили США они давно вернулись на работу в Россию, но если не в деревню, то хотя бы в СКА Санкт Петербург самый богатый клуб КХЛ, госкомпании Газпром или Локомотив другой госкомпании РЖД.  

( Читать дальше )

Так как трейдер работает в режиме 24/7, то его позвоночник испытывает колоссальные нагрузки!
Чтобы избежать проблем со спиной, я приобрел домой штангу и блины 15х2 кг 5х2 кг 2,5х2 кг
ВНИМАНИЕ!
Штанга и блины стоят очень дорого! Поэтому это удовольствие доступно только профитным трейдерам!

 
Набор упражнений со штангой доступен самый разнообразный — это и всевозможные жимы и приседания, рывки!
Занимаясь со штангой вы избежите проблем со спиной… и с позвоночной артерией))

А вот вам и мотивационное видео:

У многих компаний на ММВБ одна цель — извлечение прибыли! Но не все мы хотим жить в мире, где главное — это прибыль!
Допустим, компания заработала 1 миллиард долларов… что сделать с этими деньгами? Например раздать акционерам!
И что они сделают? Пойдут и напокупают всякой ерунды типа айфонов и тойот лэнд крузер!
Но есть компании, которые понимают и свою социальную ответственность!
«Газпром» ежегодно поддерживает множество общественных проектов, оказывая помощь в развитии культуры, науки, образования, пропаганде здорового образа жизни.
Вот например Газпром открыл кучу физкультурно-оздоровительных комплексов по городу:


 
В этом комплексе есть все для жизни нормального человека — спортзал и бассейн. 
Кроме того построены легкоатлетические манежи и тяжелоатлетические залы!
Я вот наконец тоже записался в такой центр на занятия!


( Читать дальше )

Список соревнований 2018 года, в которых я принял участие:
1) Фестиваль ЗСД 02 июня — 10 км;
2) Белые ночи со Шнуровым 22 июля — 10 км;
3) Пробег Пушкин- Петербург 16 сентября — 5км;
4) Осенний марафон 04 ноября — 10 км;
5) Гатчинский полумарафон 18 ноября — 10 км;
6) Скоростной полумарафон 25 ноября — 21 км;
7) Сосновка марафон 09 декабря — 21 км;
8) Традиционный Новогодний забег 16 декабря — 10 км
Итого  - 97 км на соревнованиях!!!
И сотни километров на тренировках!

Кто больше?

И мой главный рекорд 2018 — год без ОРВИ