привычки

✅ Записывать все расходы доходы, начинал с ежедневника, сейчас 6 лет уже пользуюсь мобильным приложением

✅ Откладывать и инвестировать часть дохода (раньше это был банковский вклад, теперь, лет 5 как акции и корпоративные облигации)

Причём мне лично удобно вести разные портфели для разных целей.

✅ Подводить итоги месяца и недели, анализировать и строить планы на следующий цикл.

Относится осознанно к потреблению. 

Спонтанные покупки — сущее ЗЛО.

Прежде чем купить что-то новое, завел правило выждать несколько дней. 
Если желание не пропадет — покупаю. За это время чаще всего нахожу либо более оптимальный вариант, либо отказываюсь от покупки совсем.

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться о плохих

я весь в плохих привычках 

Знаете что самое ужасное? Я уже больше 10 лет пытаюсь справиться со своими плохими привычками. Тщетно. 

Фантастическая книга! По ощущениям топ последних нескольких лет по полезности и потенциальному влиянию на будущее. Предварительное тестирование дало впечатляющие результаты: 1,5 привычки за месяц.

Ну и само собой, если почувствуете в чем то изложенном проблему, или захотите лучше понять механизм привычки и начать использовать – читайте полностью и практикуйте!

Больше всего запомнился и поразил рассказ про женщину и казино (пишут что сейчас это caesars, хотя это абсолютно не важно).

Это была обычная женщина средних лет с двумя детьми и мужем. В какой-то момент от пресноты жизни она стала захаживать в казино 1 раз в месяц, чисто развеяться. У неё были чёткие правила — она может играть только 1 час и только по мелочи. Да и играть она умела — часто выигрывала. Казино давало деньги в долг для удобства, а также бесплатные купоны в буфет...

Джеймс Клир. Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться о плохих. «Питер» 2020.



В долгосрочной перспективе качество нашей жизни зависит от качества наших привычек.

Как и почему я написал эту книгу

В ноябре 2012 года я начал публиковать статьи на сайте jamesclear.com. В течение многих лет я делал заметки о своих экспериментах с привычками.

К концу 2013 года подписчиков стало более тридцати тысяч человек. В 2014 году количество подписчиков превысило 100 тысяч.

В 2015 году число моих подписчиков достигло двухсот тысяч, а я подписал контракт с издательством и начал работу над книгой, которую вы сейчас читаете.

В 2016 году мои статьи стали регулярно публиковаться в таких известных СМИ, как Time, Entrepreneur и Forbes.

В начале 2017 года я запустил новый проект – Академию привычек, которая стала ведущей площадкой по обучению для компаний и частных лиц, заинтересованных в формировании лучших привычек в жизни и работе.

• Терпеть то, что тебе не нравится.

• Пытаться быть кем-то другим.

• Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку.