книга

Управляй гормонами счастья — книга с кликбейтным названием, но с интересной идеей внутри.

Я бы не сказал, что книга эта прям про то, как надо управлять гормонами счастья. Она больше про устройство человеческой биологической машины. А поскольку я купил эту книгу после первой книги автора «Гормоны счастья», многие вещи мне были уже известны. Первую книгу я прочел 3,5 года назад и это лучшая книга про счастье, которую я встречал. Собственно поэтому я без колебаний купил продолжение.

Но в этой книге есть одна идея, которая была безусловно новой и запоминающейся для меня. И я про неё расскажу.

Прикол в том, что мозг большинства из нас стремится к негативному мышлению, потому что… ТАДАМ… Это дарует приятные впечатления!

Почему?
Потому что негативный образ мышления помогает человеку избавиться от ощущения опасности и почувствовать себя хорошо. Когда человек сталкивается с угрозой, его животное чувствует, что надо «бить бежать». Негативное мышление — это способ «бить или бежать», не предпринимая физических усилий. Это снижает уровень гормона стресса кортизола и даже выделяет серотонин. Когда человек простой и не обладает никакими достижениями, ему куда проще сказать: «да эти наворовали, а та насосала» и получить свою дозочку серотонишки, возвысившись в своём мирке над теми, кто добился чего-то большего, чем он.

Книга в общем-то объясняет почему всадники апокалипсиса типа Демуры или Хазина, рассказывающие что везде жопа и конец света, так популярны у определенной группы людей. Это отчасти объясняет и то, почему среди умных людей так много ненавидящих властью. Когда потенциальная опасность соответствует ожиданиям, человеку кажется, что она у него под контролем. Негативное мышление создает иллюзию контроля.


( Читать дальше )

     Хорошая книга, тем более её написал дядька Вячеслав Дубынин — доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ. В общем, не журналюга.

     Автор начинает со строения мозга и уходит в принципы его работы посредством химических процессов. Очень многое не запомнить, не всё сразу становится понятно, но зато формируется некое понимание работы мозга. Хотя автор пытается доходчиво донести информацию, но из-за обилия новых терминов мозг отказывается собирать всё вместе и поэтому бОльшая часть смешивается в кучу и забывается.

     Однако не смотря на это, общие принципы в голове остаются, а для закрепления нужно повторить прочитанное, но того что осталось пока достаточно.

( Читать дальше )

Я удивлен, что книгу якобы написал питерский миллиардер Андрей Фоменко (бизнес-центры “Сенатор”). Он еще в 96 году создал проект по продлению жизни “Вечная молодость”, а потом в 14 году создал платформу IVAO — финансирование научных исследований по теме logevity.

Про книгу важно отметить, что она полностью по каждому тезису ссылается на научные исследования, которые его подтверждают. В каких-то местах книга даже похожа на компиляцию занимательных научных исследований, как это например просматривается в книгах Курпатова.

Первые 100 страниц книги откровенно неудачные. Вода водой и ничего конкретного. Но я их бодро пролистал, не вчитываясь, а потом стало гораздо интереснее, и книгу я, как ни странно, дочитал до конца. В целом, я точно могу сказать, что она оказала позитивное влияние на меня.

Что нового интересного я узнал?
✅ Гены условно говоря есть плохие и хорошие. Так вот за счет образа жизни/ питания /экологии можно отключать плохие гены, так, что они вообще не окажут влияния на человека. “Меняя среду вокруг себя, мы можем менять свои гены”. Курение, напротив, меняет активность 7000 генов. Алкоголь также оказывает необратимые изменения в структуре ДНК стволовых клеток. Глубокая медитация вызывает изменения генов, связанных с реакцией воспаления.

✅Целая часть книги посвящена силе мышления, которое влияет на здоровье. Я уже в курсе этой темы, но в очередной раз серьезно задумался над перестройкой своего сознания. Самогипноз, медитации, визуализации, аффирмации, плацебо, ноцебо — это все работает.
Например, доказано, что у оптимистов лучше иммунитет.
Статистика: оптимисты мужчины живут на 11% дольше, женщины — на 15% дольше.

( Читать дальше )

     Перво-наперво нужно уяснить, как бы это вас не разочаровывало, что книга не о том как заполучить или распространить контент. Не о том, как создать что-то, что пойдёт по рукам. В книге автор раскрывает как создаются и множатся фейковые новости. Как они распространяются по социальным сетям, вводя в заблуждение широкие массы людей.
     Спрос на фейковые новости размножается с большой скоростью, из-за чего правда бывает завалена под этой грудой мусора. Однако автор не сильно углубился в тему различных сайтов. Он приводит пример на сайте “ЯП”, и говорит о множественных ботах и “Путинской полиотичности”, но это мнение основано на незнании российских ресурсов. Он выдернул нужные ему новости и вставил их названия в свою книгу. При этом умудряется ругать тех, кто поступает так же. Я не поленился и зашёл на тот сайт, но указываемого насилия и новостного фона, которое автор указывает в книге, я не наблюдал.


( Читать дальше )

О самих себе мы молчим; но для предмета, о котором идет речь, мы хотим, чтобы люди считали его не мнением, а делом и были уверены в том, что здесь закладываются основания не какой-либо секты или теории, а пользы и достоинства человеческого.
Затем, чтобы они… сообща пеклись о своем преуспеянии и… приняли и сами участие в тех трудах, которые еще предстоят. Наконец, чтобы они прониклись доброй надеждой и не представляли в своем уме и воображении наше восстановление чем-то бесконечным и превышающим силы смертных, тогда как на самом деле оно есть законный конец и предел бесконечного блуждания. © Ф.Бэкон

Этот труд рекомендуется к прочтению каждому уважающему себя джентльмену. До 1917 года во всех учебных заведениях знакомили с культурой немецкой философии, т.е. и в школах, колледжах, не говоря уже об университетах. И что произошло за последние 100 лет?

Пусть вас не смущают такие типичные выражения как: аподектические пропедевтики трансцендентальной апперцепции, которые вполне естественно встречаются в течении всего текста. Только поначалу вся эта терминология кажется непонятной, но по окончании книги, вас не будет покидать ощущение, что вам просто рассказали некие размышления как другу.

( Читать дальше )

     Двое корреспондентов были откомандированы в Америку...
     Книга повествует о поездке двух человек, которые должны были понять Америку. Они объехали 25 штатов и сотни городов за пару месяцев и составили своё представление.
     Местами казалось, что пишут не об Америке, а о сегодняшней России. Особенно это ощущалось на описании еды, пресный вкус которой преследовал Илью и Евгения всю дорогу. А ведь и у нас, в России, поддались этой «моде» и выставляют на прилавки магазинов безвкусные томаты. Они, в большинстве своём, полностью очищены от вкуса и ты, закидывая дольку в свою топку, чувствуешь лишь смех хитрожопой связки производителей, перевозчиков и продавцов. Поэтому приходится прикладывать усилия, чтобы найти что-либо более-менее достойное.
     Богатая и одновременно бедная Америка, повсеместно встречающаяся на пути корреспондентов, очень хорошо показывает разношёрстность, но в то же время сплочённое общество внутри страны.

( Читать дальше )

«Елена Чиркова – управляющий фондом акций GEIST, партнер Movchan's Group – в своей книге рассказывает о стоимостном инвестировании в новом ракурсе.»

Так звучит официальное описание книги. С небольшим скептицизмом отношусь к российским экономистам на фондовом рынке, которые еще «высоко задирают планку» без публичного track records. Опасения оправдались.

***хотя вру, публичный трэк рекордс есть, правда он до сентября 2021 года, кто-то украл 3 месяца (возможно Гринч). Информацию брал с официального сайта 29.12.21.
*UPD пока писал пост нашел у себя в почте информацию по ноябрь, теперь понятно почему на официальном сайте выкладывают по сентябрь, как-то не солидно для такого фонда.

Основную цель фонда пока выполняют, растут медленее S&P 500, в надежде обогнать на спаде — пожелаем им успехов!

( Читать дальше )

Рокфеллер перенес 7 раз пересадку сердца и умер перешагнув порог долгожительства (101 год).

В общем интересная книга.  
Про жизнь богатого человека, который успел побывать секретарем мэра Нью-Йорка, военным, директором Совета по международным отношениям, президентом банка. Дэвид рассказал в этих мемуарах практически всю свою жизнь, начиная с детства.
Он и поучиться много где успел и прошел две войны.
Вопреки распространённому мнению, Рокфеллер часто сливал инвестиции — об этом много в книге.
Много написано про встречи светоча демократии и капитализма с тоталитарными лидерами коммунизма.
Интересна подана его беседа с Хрущевым. Там Рокфеллер загорелся идеей торговли между СССР и США, а потом её организовал.


Цитат не будет, ибо опять объявят пропагандоном, опять удалят мою рецензию, т.к. опять я окажусь виноватым в несовпадении реальности с выдуманным миром.

В прошлом посте я рассказал о массовом обывателе, который стройными рядами идет на рынок, и том его частном виде, который непросто идет, но и мнит себя «Солнцем» или «центром вселенной». Обычно в его багаже знаний в лучшем случае пара посредственных книг и бесплатные курсы (в худшем книги о том, как стать миллионером, вообще никаких знаний и просто непомерная мотивация (модное нынче слово)). Конечно, это непросто катастрофически мало, это – ни о чем!

Я пришел на рынок в 2002 и два года я был именно таким, о котором написал абзацем выше. Через два года я понял, что так я долго не проживу (это я сейчас понимаю, что мне еще повезло столько продержаться, обычно всё куда как быстрее). Рынок вырос в два раза, а у меня ноль прироста, и куча потраченного времени на дейтрейдинг. Но так как я любил учиться, и эта сфера мне была крайне интересна, я засел за настоящие учебники. И тогда этот мир для меня открылся совсем с другой стороны. Дальше, я учился постоянно, пробовал и моделировал новые идеи, рабочие воплощал в жизнь. Но также часто приходилось воплощать в жизнь те, которые и нельзя была смоделировать по объективным основаниям. Самое важное что я усвоил, что называется на уровне рефлекса (и что нам всем хорошо известно еще с детства), можно процитировать четверостишие Омара Хайяма:

( Читать дальше )