здоровье

Как и ожидалось, первый пост про ЗОЖ не зашел. Тем не менее, серию мыслей на тему здоровья и долголетия продолжаю.

Но сначала в догонку еще одна параллель между трейдингом и «здоровьем» — вероятностный или стохастический характер обоих процессов. Заболеем мы раком или нет зависит от множества случайных факторов. Как и на рынке мы не должны пугаться этого, а должны склонять шансы в свою сторону.

Итак, мы есть трейдеры и строим свои системы, чтобы выиграть войну, а не битву. В этой войне время работает на нас. С другой стороны, в войне против болезней и старения время не на нашей стороне. Поэтому и работать в этом направлении нужно не меньше, а больше.

Мой посыл к самому себе и другим, кто слишком увлекся бектестами и сделками: не забывайте про здоровье! Я переместил его на первое место в списке своих приоритетов:

1. Здоровье.
2. Финансовая независимость.
3. Эмоциональная уравновешенность.
4. Хорошие отношения с близкими.

Какие цели я ставлю себе по задаче «Здоровье»:

1. Прожить до 90 лет или дольше.

( Читать дальше )

Ежегодно IT-болото поглощает молодежь!
Как это происходит?
Вот так:

Кому-нибудь доводилось устраиваться на работу программистом, а потом разочаровываться в работе? Когда фирма в которую вас взяли на поверку оказывается шарагой. Ваши рабочие обязанности сплошь состоят из мелких примитивных задач вроде бесконечной починки багов в легаси говнокоде. Когда вы проработав год, понимаете, что ничему новому не научились. Когда вместо каноничной карьеры «джуниор»  — «мидл» — «сеньер» — «тимлид» вы годами делаете одно и то же и единственное что у вас растет — это артериальное давление и близорукость. Когда вам даже книжки по своей специальности читать не хочется, потому что на вашей убогой работе большая часть полученных знаний все равно не нужна.
И самое паршивое: вы полностью осознаете что надо бы валить из этого болота. Но пока вы кисли здесь и покрывались плесенью, прогресс ушел вперед и ваши навыки оказались больше никому не нужны. Что никого не интересуют ваши знания С++98, MFC, GDI и COM. И вы вынуждены и дальше торчать в этой шараге.

( Читать дальше )

Итак у меня 9й день отпуска где-то. Я конечно продолжаю не напряжно делать какие то дела, но в целом больше наверное расслаблен чем обычно...

👉начну с негатива: до вчерашнего дня не мог заснуть нормально до 3 часов, видимо джетлаг ещё..

👉у Марго моментально прошел кашель и насморк, но главное: она перестала храпеть во сне (в питере храпит всегда😢)

👉в Питере у меня время от времени болел желудок, во всяком случае я всегда чувствовал его… Блин, тут я уже забыл что он у меня есть..

👉ну и кажется постепенно уходят круги под глазами, во всяком случае, мама сказала, что стал выглядеть лучше

( Читать дальше )

     Как не умереть молодым? Вопрос не для всех. Ведь молодость у нас продлили аж до 45 лет. Но нам кажется этого мало, ведь чем старше мы становимся, тем быстрее течёт время и нам его всё больше не хватает. 
     Проблема в том, что наш организм начинает чахнуть, когда мало двигается и начинает изнашиваться, если мы тренируемся как не в себя. Поэтому то многие спортсмены и тухнут после 35 лет. У людей начинает болеть поясница, колени, шея. А между прочему, например, шея может влиять на головные боли (и не только она). И вот тебе 35, а голова трещит 3 дня в неделю или чаще. 
     Раз сегодня ещё выходной, значит пост не добавят в оффтоп, но это не точно. Поэтому пока у нас есть время, давайте поделимся как мы стараемся поддерживать форму. 
     Показываю мой отчёт по PAI за последние 7 дней.

PAI (Personal Activity Intelligence) — это революционный показатель личной активности, который делает данные о частоте пульса еще более значимыми. Показатель PAI позволяет понимать состояние организма более интуитивно. Исследования, проведенные в рамках проекта HUNT Fitness Study, показали, что люди с показателем PAI выше 100 наименее подвержены риску появления болезней сердца, а также диабета 2-го типа. Исследование HUNT Fitness Study проводилось профессором Ульриком Вислоффом из Норвежского университета науки и технологии, и длилось 25 лет, в нем приняли участие 45 000 участников.

( Читать дальше )

На фоне роста рынка, важно помнить о недавней истории

⚡️«Мать и дитя» рекомендовали дивиденды

Размер — 8,55 рубля
Доходность — 1,83%
Последний день покупки — 2 ноября 2022

👇 но главное в этой истории

🇷🇺 Владелец клиник Мать и дитя зарегистрировал МД Медикал груп в рамках реструктуризации ещё в мае этого года.
Регистрация прошла в рамках перевода управлении компании с Кипра в РФ.

👉Сегодня у компании низкий чистый долг— 0.2 EBITDA 2021, а через 2 года он может стать отрицательным.

Капитальные затраты на открытые в 2022 году госпитали случились в 2021 т.е. размытие капитала уже не будет.
А затраты населения на медицину растут самыми быстрыми темпами.

@aboutdiv

⚡️Группа продолжает отличаться с положительной стороны

Отчетность Мать и Дитя
Фин. Результаты за 3 квартал 2022 года (г/г)

👉 Общая Выручка ГК «MD Medical» выросла на 3,3% (г/г) до 6 444 млн руб.
👉 Сопоставимая Выручка (LFL) Группы выросла на 1,6% (г/г)
👉 Выручка московских госпиталей снизилась на 2,8% (г/г) до 3 375 млн руб.
👉 Выручка региональных госпиталей увеличилась на 16,1% (г/г) до 1 660 млн руб.
👉 Погашение долга почти на 3 млрд. руб., что является 50-тью процентами всего долга.

( Читать дальше )

Беда многих людей вынужденных длительное время сидеть за компом — Туннельный синдром




Туннельный синдром профилактика

Такое название заболевание получило, поскольку чаще всего диагностировалось у машинисток. Считалось, что постоянная работа на печатной машинке приводила к специфической вибрации, которая провоцировала болезненность суставов, инвалидизацию и вынужденную смену профессии.

Сегодня, несмотря на то что печатные машинки сданы в утиль, туннельный синдром стал бичом для офисных работников. Получить такой диагноз рискует каждый, кто проводит за компьютерной клавиатурой «в компании с мышкой» более 3–4 часов в день. Примечательно, что еще совсем недавно заболевание диагностировалось у лиц 40–60 лет, а сегодня оно молодеет. Врачи говорят о случаях фиксации этого недуга у лиц в возрасте 25–30 лет.

( Читать дальше )

     И снова Привет, мой Любимый и Проницательный Читатель! Оба!


     Оно, вроде бы, на трейдерском сайте такое не катит. Здесь — надо про нефть, про индексы, про портфели… А для меня сейчас всё пошло боком. Ушло и до понедельника забылось.

     Сейчас я впервые за три месяца вышел на улицу! САМ! Дважды — только на колясочке возили. С больнички на больничку. И прогулял за верёвочку свою Собаку. Недолго, минут десять. Но САМ! Она не отходила от меня и глядела влюблёнными глазами. Отвыкла от Хозяина.

     Очень сложно описать ощущения. Неужели я стал такой же, как и все? Да, пока ещё медленно и не очень сильно уклюже, но я ходил САМ. И спустился по лестнице, и поднялся… У кого таких проблем не возникало — тому не понять. Сам, сам, сам!!! На своих ногах!!!

     Три месяца я очень боялся, что потеряю обе ноги. В плохом смысле. В очень сильно нехорошем. Причём, небезосновательно боялся. Очень нехорошие ожоги обеих ступней. Глубокие. Чёрные. И хирурги отводили глаза, когда я их спрашивал о перспективах. Ну содрали с плеча шкуру и приклеили на ноги… Уже почти незаметно. Всё заживает. И заживёт.

( Читать дальше )

В книге автор очень подробно описывает причины того, почему он решил более подробно изучить тему питания. Некоторые главы изобилуют биологическими терминами, что для готового к этому человеку покажется обычным, для меня, далекого от них, по началу сеяла сомнения в освоенности прочитанного. Тем не менее труд очень понравился, хотя некоторые выводы можно ставить под сомнение. Книга может зайти нашему общему любителю ЗОЖа Тимофею.

Тут некоторые табачные компании заявляют, что собрались уходить с рынка РФ. Это благо или это плохо? Что вообще человечество потеряет если всё табачные компании закроются. Навязанная привычка через  которую разные полупокеры зарабатывают на здоровье обычных людей.