здоровье

В России стало больше людей с лишним весом — данные Росстата. Доля россиян, имеющих лишние килограммы на уровне предожирения, выросла с 40% в 2018 году до почти 44% в 2023 году. Наибольшее увеличение произошло среди мужчин, если в 2018 году нормальный вес имел примерно каждый третий (34%), то теперь доля мужчин с нормальным весом снизилась до 31%. Доля мужчин, имеющих лишние килограммы увеличилась с 46,9 до 52,4%. @bankrollo

Если инвесторы в российские акции сегодня массово поймут, что котировки акций не будут расти при такой инфляции, и при такой процентной ставки ЦБ в 18 %… Тогда рынок акций станет не востребованным. А это сами понимаете не реально.

Во первых перестанут брать акции в надежде получить прибыль в качестве дивидендов. Потому что большая часть инвесторов, ждет когда акции отрастут после падения, чтобы получить реальную прибыль от дивидендов. Но при таком геополитическом и экономическом состоянии в стране, акции будут падать, что сейчас уже происходит.



Это видно из графика.

Во вторых перестанут брать акции, что в принципе уже в тренде среди инвесторов, в надежде получить прибыль из-за роста акций.

Кто останется на рынке акций? Да те кому податься больше некуда! Кто продал все свои знания, таланты и умения за деньги, и просто не может заново работать в реальном бизнесе, или по найму… Однако это можно исправить, если отдать львиную долю ваших денежных средств, просто с целью вернуть себе свободу, вернуть таланты, вернуть интересную и счастливую жизнь, отлипнуть от ютюбов и интернета, и заниматься саморазвитием, с четким пониманием, что из-за денег все болезни, из-за денег рушаться семьи, из-за денег люди обрекают себя на одиночество и мучения, а кто то даже попадает в тюрьму!

( Читать дальше )

Сотрудники, объясняющие свое отсутствие на рабочем месте, чаще всего ссылаются на плохое самочувствие.

Я так понимаю, что это при отсутствии больничного или любой другой справки позволяющей не выходить на работу.

Вся жизнь — борьба. До обеда с голодом, после обеда — со сном (с, студенческий фольклор)

Мне очень нравится общение в ТГ канале «Пенсионный фонд Кубышка» , там, по правилу «золотого сечения», собрались 62% единомышленников. Мы — общаемся, делимся своими наработками, портфелями. Ставим перед собой задачи, делимся достижениями.

Цель. Ставим цель. Достигаем. На выходе получаем кучу положительных эмоций.

Худеем вместе! © Современное «восьмиборье»

Никого не призываю следовать моему примеру, так как нужно пройти медобследование, сдать анализы, не иметь противопоказаний. Нужно иметь лишний вес (запасы).

В апреле 2024 года поставил цели (цикличная многозадачность) до октября 2024 года (мне будет 55 лет). Восемь целей — «мое восьмиборье»:

1. Копить деньги на пенсию. Здесь проблем нет, все идет размеренно с 2006 года. Портфели (Кубышки) выкладываю на всеобщее обозрение, ежемесячно. 13-14 мая 2024 года выложу на Дзене очередной ежемесячный обзор портфеля. Майские пополнения совершил, деньги 7500 с зарплаты поступили на счет. Также был ожидаемый возврат 288 тыс. руб. НДФЛ (спор с налоговой, писал в ТГ канале). Все деньги размещены на брокерском счете ПФ Кубышка.

( Читать дальше )

Прогноз фармацевтического рынка в России

В 2022 году объем российского фармацевтического рынка достиг примерно 2,6 трлн рублей, что почти на 12 процентов больше, чем в предыдущем году. По прогнозам, в 2024 году объем фармацевтических продаж вырастет до 2,9 трлн рублей.
   Здесь у нас всё стабильно, уверенный и равномерный рост не смотря ни на что. Не знаю даже, это хорошо или плохо. Кто как воспринимает такую инфу? Для этого бизнеса, всё хорошо. А для людей, для народа это плюс или минус. Спрос так высок на лекарства и растёт все время, значит ли это, что здоровье нации ухудшается? Или наоборот, денег больше появилось у народа на фарму? В чём тут дело?

Хорошо отметили праздники? Вот вам актуалочка. 

Книга бывшего главного советника британского правительства по вопросам наркополитики Дэвида Натта «Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье». Кроме того автор по профессии врач, а также… владелец винного бара. 

В книге сразу очевиден конфликт интересов: как бы рассказать о вреде алкоголя, но не отбить у людей совсем желание пить. Натт призывает сократить дозы, но не запрещает алкоголь. Поэтому книга больше для тяжелых случаев. 


Почему алкоголь так популярен?

Если не задумываться об этом специально, нельзя осознать, насколько глубокие корни пустил алкоголь во всех сферах нашей жизни. Мы пьем для налаживания социальных связей. Мы поддаем, чтобы заключить деловую сделку или договориться о чем-либо еще. Мы поднимаем бокалы, празднуя рождение ребенка или соболезнуя друг другу из-за смерти близкого человека.

( Читать дальше )

На самом деле, это сборник из трёх книг, выпущенных в разное время. Я начал читать его ради первой книги из трёх: «Опыт дурака, или Ключ к прозрению: Как избавиться от очков».
Автор описывает метод, который поможет улучшить своё здоровье (не только зрение, хотя акцент делается именно на этом). Суть авторского метода заключается в том, что до тех пор, пока сам человек не будет уверен в своём выздоровлении, не сделает определённые действия для этого, выздоровление не начнётся:
«Если верите в то, что будете здоровы, но палец о палец не ударяете, — значит, вы инертны. Когда ждёте, надеетесь, вы не только инертны, но и оказываетесь на стороне болезни. Если сомневаетесь, то уже активно сопротивляетесь выздоровлению».
По мнению автора, причина большинства болезней находится в душе, большинство болезней — это материализованный характер.
«Разум не способен созидать, он только сохраняет созданное. Разум опирается на логику, логика — на факт. А факт выздоровления есть или нет? Факт — мы болеем».
Автор приводит конкретные упражнения, но основной упор должен делаться не на то, какие упражнения делать, а как их делать: в каком физическом (речь идёт про «мышечный скелет») и психологическом (настроение) состоянии их выполнять.

( Читать дальше )

Однозначно рекомендую книгу к прочтению всем, особенно тем, кто интересуется психологией, техниками самосовершенствования, личностным ростом и, в конце концов, хочет меньше болеть (да, о влиянии на здоровье есть отдельная глава в книге).
Автор на протяжении всей книги своими экспериментами, выводами из них, опираясь на достижения своих коллег, доказывает следующее: любой человек, столкнувшись с неприятностью, приводит для себя самого убеждения, касающиеся этой неприятности, основываясь на которых, он совершает или не совершает дальнейшие действия. При этом он не оспаривает свои убеждения, т.к. они исходят от него самого («автоматические мысли»). Если человек пессимист, то он приводит такие убеждения, которые являются устойчивыми (длящимися бесконечно долго), универсальными (подходят под любую жизненную ситуацию) и внутренними (исходящими от него самого). В таком случае у человека не возникает желание что-либо предпринимать для решения проблемы, он замыкается  в себе, появляется апатия и, в некоторых случаях, депрессия, как крайняя форма пессимизма. Оптимист же, наоборот, приводит неустойчивые (кратковременные), специфичные (подходящие только под конкретную ситуацию) и внешние (независящие от него самого) объяснения.

( Читать дальше )

Не знаю почему я это прочитал (прослушал). Видимо из-за того, что аудиокнига досталась бесплатно. Для общего развития я думаю интересно послушать рекомендации врача-дермовенеролога. Надеюсь, в жизни не понадобится. Но для людей с таким заболеванием книга будет полезной

Продолжаю выполнять свой челендж: читать по 30 страниц в день до конца года.
Книга поднимает важную в моем случае тему: психосоматика. 
Это когда наши мысли начинают вредить нашему телу.
Начиналась книга увлекательно и правдоподобно, но подозрительно популярно.

Прочитав почти 100 страниц я не узнал ничего нового вообще, но зато еще больше поверил, что все болезни от стресса.
Стрессовые ситуации автор называет конфликтом. Конфликт есть в активной фазе (КАФ), есть постконфликтная фаза (ПКФ), когда начинаются основные проблемы.

К 90 странице я вдруг начал сомневаться в правдивости написанного.
Автор безапелляционно приводит какие-то утверждения, не приводя ни одной ссылки на подтверждающие исследования.
Что характерно, в конце книги нет ссылки ни на один источник!!!
То есть само название книги «доказательная психосоматик… научный подход» абсолютно противоречит совершенно бездоказательным утверждениям в книге. Ну и естественно никакого научного подхода в книге нет, т.к. научный подход по крайней мере подразумевает работу с научными исследованиями и надежными источниками информации. 

Итак, что меня смутило?

( Читать дальше )