Психология

Подобных книг прочитано достаточно много. В каждой уже мало что-то находишь новое. Здесь автор пытается объяснить читателю как бороться с внезано наступившей тревогой, как её эмоционально прорабатывать, принимать и пытаться уменьшить. Все описания сдобрены историями из жизни и практическими упражнениями. Второй раз я бы эту книгу читать не стал.
В качестве дополнения: обратил внимание, что уже не в первой книге/статье/посте в качестве негативной оценки какого либо человека приводится высказывание «он голосовал за Трампа». Не знаю как комментировать, просто замечание…

Трейдинг — это не только графики, свечи и стратегии. Это еще и коктейль эмоций, где страх потерь, эйфория побед, жадность и давление времени смешиваются в один мощный удар по психике. Именно поэтому книга Шэрон Мельник «Стрессоустойчивость» стала для меня настоящим инсайтом.

Автор показывает, что стресс сам по себе — это не враг. Он становится разрушительным, когда мы не умеем им управлять. В книге много практических советов, как не дать стрессу подорвать продуктивность, настроение и здоровье. А главное — как оставаться эффективным, когда ставки высоки.


Ключевые идеи книги, которые мне откликнулись

1. Контроль зоны влияния
   Шэрон делит проблемы на две категории: те, на которые мы можем повлиять, и те, которые лежат вне нашей зоны контроля. Вспомните рынок: мы не можем контролировать макроэкономику, политику или решения крупных игроков, но мы можем управлять своими реакциями на события.
   Например, вместо того чтобы судорожно пересматривать портфель на каждом обвале, лучше сосредоточиться на проверке своей стратегии и рациональности решений.

( Читать дальше )

Если вы считаете, что вами никто не манипулирует — значит, вы в руках профессионалов.



( Читать дальше )

В трейдинге и инвестициях хаос в голове = минус на депозите. Плохая организация дел, отсутствие четких приоритетов и постоянный поток незавершенных задач ведут не только к стрессу, но и к финансовым потерям. Дэвид Аллен в книге «Как привести дела в порядок» предложил систему GTD (Getting Things Done), которая помогает организовать работу так, чтобы ничто не отвлекало от важных решений. Я попробовала адаптировать этот метод под инвестиции и вот, что получилось.

1. Разгрузить голову

Если держать всё в голове — внимание рассеивается, а сделки превращаются в хаотичное реагирование на новости. В GTD первый шаг — выгрузить всё на бумагу или в приложение. Это может быть инвестиционный дневник, где фиксируются идеи, сделки, эмоции и планы.

Пример: утром видишь заголовок: «ЦБ снижает ключевую ставку». Вместо того чтобы метаться, записываешь: «Посмотреть влияние снижения ставки на дивидендные акции» и возвращаешься к своим основным задачам. (Естественно если ты не занимаешься Новостным трейдингом).

( Читать дальше )

     Из наблюдений за перепиской. Если это вам банальность, сорри, но… может кто-то впервые задумается. Если тебе в телеграме (да и в любой соцсети, неважно) незнакомцы пишут первым сообщением слово «Здравствуйте», и на этом все, одно слово, и дальше ждут реакции, 90-95% за то, что в этот диалог лучше не вступать. По ту сторону может быть человек, может быть бот, но с подавляющей вероятностью там будет жулик, или полужулик, или просто какой-то докучливый алчный хрен. 

     Это прямо статистика на десятках, если не сотнях, случаев. Я, кстати, часто в диалог вступаю… Видимо, чтоб укрепить статистику и вот сейчас ей поделиться :) 

     Помимо статистики, тут и логика. Человек на том конце очевидно попирает нормы деловой сетевой переписки. Главная ценность в такого рода общении — время. Быстро понять, чего от тебя хотят, быстро согласиться или, что вероятнее, еще быстрее отказаться, и всем пойти дальше заниматься своими делами.

( Читать дальше )

 

Пост Тимофея с фоткой из Тая, натолкнул на идею прикрутить что-то юго-восточное к психологии трейдинга.

Я о благодарности. Тимофей еще и из культурной столицы, думаю наплывал на коучей-наставников-терапевтов-преподавателей йоги, медитации, випассаны итп.

Я было дело проживал в тех краях, но не практиковал всего этого, думаю это как и во всех религиях про благодарность Создателю (как они называют сейчас — вселенной) 

Может кто сталкивался более углубленно, что если духовную практику применить к каждому психологическому — эмоциональному аспекту трейдинга и жизни?

Немного пунктов собрал ниже, можно везде добавить благодарности для успокоения и приземления, и добавить дыхательных практик из выступления Тимира на конфе смартлаба.

💡 Трейдинг — это не только про графики и стратегии, но и про контроль над своими эмоциями. Многие сливают депозит не из-за плохой системы, а из-за типичных психологических ловушек. Разбираем главные из них!

🔹 1. Страх упущенной выгоды (FOMO)

( Читать дальше )

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я точно знаю, что будет с этой акцией»? Или, наоборот, впадали в панику, видя просадку, и закрывали сделку в убыток, лишь бы остановить боль? Даниэль Канеман, лауреат Нобелевской премии, в книге «Думай медленно… решай быстро» наглядно объясняет, почему мы постоянно совершаем ошибки – не только в жизни, но и на фондовом рынке.

📌 Ключевая идея: в нас заложены два типа мышления – «быстрое» и «медленное». Первое – интуитивное, эмоциональное, работает на автомате. Второе – аналитическое, требующее усилий. И угадайте, какое рулит нашими деньгами в 90% случаев? Конечно, первое.



Пример: вы видите, что акции летят вверх, и без раздумий вбухиваете в них деньги, боясь упустить рост. Знакомая ситуация? Это эффект якоря– мы переоцениваем недавнюю информацию и совершаем импульсивные действия. Или другой сценарий: цена акций упала на 50%, но вы держите их до последнего, уговаривая себя, что «вернутся же». Это ошибка невозвратных издержек– нам тяжело признать убыток и выйти из сделки.

( Читать дальше )

Деньги представляют собой материальный эквивалент энергии. Например, вы можете посадить картошку у себя на участке, поливать ее, окучивать, потом собрать и есть. А можете оказать кому-то услугу, за нее получить деньги и обменять эти деньги на картошку в магазине.

Таким образом, вы фактически меняете свою энергию на товар, который был произведен за счет энергии того, кто его создал. В итоге мы получаем взаимозаменяемость энергии.

Поэтому, чтобы получить желаемое, нам необходимо значительное количество энергии, которую мы можем несложным путем обмена материализовать в пространстве: энергия -> деньги -> желаемое. Следовательно, важно разобраться, как создать в себе большое количество энергии.

В психологии выделяются три эго-состояния человека: внутренний ребенок, родитель и взрослый, каждое из которых отвечает за различные аспекты нашего поведения. Важно отметить, что внутренний ребеноколицетворяет в человеке источник энергии. Наблюдая за маленькими детьми, мы видим, как они полны энергии, стремясь к исследованиям, играя и взаимодействуя с окружающим миром.

( Читать дальше )

Большинство инвесторов живут в мире копий. Они смотрят на прошлые успехи, копируют чужие стратегии, анализируют прошлые отчёты компаний. Но Питер Тиль в книге «От нуля к единице» говорит: большие деньги делают те, кто создает будущее, а не повторяет прошлое.

Я задумалась: а работает ли этот принцип в инвестициях и трейдинге?

Как перестать жить прошлым и увидеть возможности?

🔹 Инвесторы-«копиисты» анализируют рынок по старым лекалам, смотрят на прошлые кризисы, покупают «голубые фишки», потому что «так делают все».

🔹 Инвесторы-«создатели» ищут новые ниши, перспективные отрасли и компании, которые меняют правила игры.

Вывод? Те, кто видит тренды раньше других, зарабатывают в разы больше. Остальные довольствуются средней доходностью.

Как мыслить «от нуля к единице» в инвестициях?

1️⃣ Не ставь на очевидное. Если все уверены, что рынок пойдет вверх, подумай, почему он может упасть. Если все бегут в один актив — возможно, уже поздно.

( Читать дальше )

Стоик у Терминала. Феноменология «Чёрного Лебедя» и «Антихрупкости»

Человечество всегда боялось тёмных вод неизвестности, при этом всегда было погружено в них по пояс. Мы строили алтари богам, форумы учёным, следовали за теми, кто говорил, что знает, как надо, — лишь бы не признавать: мир подчинён не порядку, а хаосу. Нассим Талеб, диссидентствующий философ из мира статистического анализа, вскрыл этот нерв современности, назвав его «Чёрным лебедем». Чёрный лебедь — это событие, которое невозможно предсказать, но после которого все наши незыблемые парадигмы рушатся, как карточный домик. Талеб спрашивает: что, если сама попытка «победить случайность» — это самообман, рождённый страхом перед безграничной доминацией хаоса? И как игра на бирже, величайшая оккультная практика капитализма, превращается в полигон для непредсказуемости?

Часть 1: Добро Пожаловать в Казино Богов

В 2008 году прилетел классический Чёрный лебедь — Великая Рецессия.

( Читать дальше )