В предыдущей статье мы рассмотрели основные характеристики силы воли и главные факторы, определяющие её восстановление. Теперь необходимо разобраться, как грамотно распоряжаться данной силой.
Часто думают, что при обычном течении дел сила воли не используется, что это сила, к которой прибегают исключительно в чрезвычайных ситуациях. Однако это не так. Как показал Баумейстер, для человека испытывать желание – это норма, а не исключение. И около четверти времени бодрствования — по меньшей мере, 4 часа в день — люди тратят на сопротивление своим желаниям (обычно это желания поесть, поспать, отвлечься от работы, заняться сексом, посидеть в интернете). Причем, только этим случаи использования силы воли, конечно же, не ограничиваются. Она также задействуется, например, при принятии решений [3]. Сила воли нужна нам очень часто, поэтому необходимо ответственно подходить к её использованию, иначе при заключении сделок мы можем оказаться в состоянии истощенного эго.
В предыдущих статьях мы говорили о том, как понизить частоту и силу иррациональных стремлений, к которым склонны трейдеры. Разработка своей философии, управление тревогой и скукой помогут избежать многих проблем и нежелательных психологических состояний. Однако полностью исключить появление иррациональных стремлений крайне сложно. Скорее всего, периодически у вас будет возникать желание убрать стоп-лосс, закрыть сделку раньше времени или как-нибудь иначе отклониться от стратегии. В таких ситуациях главным фактором, предотвращающим переход иррационального стремления в действие, будет ваша воля. Именно силе воле будут посвящены следующие статьи серии «основы самоконтроля».
Как показал Баумейстер (Baumeister), сила воли (willpower) объективно существует. Данная сила не безгранична, по мере использования она иссякает и нуждается в пополнении. При этом люди используют один и тот же запас силы воли для разных дел. Например, помимо контроля своих действий сила воли тратится на логические рассуждения и принятие решений [1, 4].
«Апрельские тезисы»
«Апрельские тезисы»
4 апреля 1917 г. Владимир Ильич Ленин выступил перед собранием большевиков в Таврическом дворце Петрограда с докладом о задачах пролетариата в период после февральской буржуазной революции, положения которого, после длительной дискуссии в партийных ячейках были приняты в качестве программы и идеологической линии РСДРП (б) и получили название «Апрельские тезисы».
Спустя 100 лет, 4 апреля 2019 г я выступаю в «Открытие-брокер» перед его клиентами – трейдерами и инвесторами, с докладом, который, по согласованию с администрацией брокера, будет называться «Трейдинг и инвестиции, как стратегическая Игра. Иррациональность рынка, как основа выигрышных стратегий».
Это будет уже второе мое выступление у «Открытия». Предыдущее прошло примерно год назад, длилось полтора часа, вместо отведенных 30 мин, и закончилось озадаченными взглядами присутствующих, при отсутствии вопросов, кроме традиционного «какая у Вас доходность»))). В точности как у Ленина после его первого доклада – изумление и неприязнь))).
Обсуждая философию трейдинга, мы отмечали неизбежность убыточных сделок. Возможность потери является неотъемлемой характеристикой торговли. Обычная же реакция на потенциальную потерю – это тревога, эмоциональное переживание, в основе которого лежит страх [2].
Страх способен оказывать очень сильное влияние на человека. Основное влияние страха на мышление заключается в сужении внимания и его концентрации на опасности. Чем сильнее страх, тем существеннее ограничение восприятия и мышления, тем больше человек движим одним лишь стремлением устранить угрозу, избежать опасности [2]. Ограничения мышления, вызванные страхом, создают идеальные условия для возникновения у трейдера иррациональных стремлений (напр., выйти из сделки раньше цели; пропустить сделку, чтобы не рисковать дневной прибылью и т.д.). По замечанию Дугласа, страх является источником 95% ошибок на рынке [8].
В связи с этим трейдеру важно серьезно подойти к вопросу управления своей тревогой. Для начала необходимо четко понять её причины: детально определить все риски, и понять, какие из них являются наиболее значимыми. Определив причины тревоги, нужно предпринять действия, направленные на её уменьшение.
Изучая секреты самоконтроля, полезно обратиться к эффективному тысячелетнему опыту религии. Исследования показывают, что у верующих людей самоконтроль выше, они живут дольше, и у них меньше внутренних конфликтов. Автор данных исследований Майкл Маккаллох (McCullough) отмечает, что самоконтроль верующих основан не просто на боязни Бога, а на усвоенной системе ценностей, которая ставит ясные приоритеты и дает личным целям ауру священности. Также религия эффективно реализует один из принципов самоконтроля, который заключается в фокусировке внимания не на сиюминутном и конкретном, а на долгосрочном и абстрактном. Неверующим людям Маккаллох советует искать свой набор священных ценностей (напр., верить в энвайронментализм или научный прогресс) [3]. Очевидно, что трейдеру для повышения самоконтроля полезно разработать свою систему базовых представлений и ценностей — философию трейдинга.
В философии трейдинга можно выделить две основные составляющие: 1) представления об основных принципах трейдинга, и 2) представления о том, почему вы им занимаетесь. Второй компонент необходим для эффективной связи трейдинга с вашей мотивационной сферой и, как следствие, повышения вероятности следования принципам торговли и выработанным правилам, а также поддержания стремления торговать в долгосрочном периоде.
Всем привет!
Копался в старых записях и нашел вот такой опус который писал для себя после первых шишек, когда начинал торговать.
Без претензий на гуруизм :) Может кому-то поможет найти ответы на вопросы.
О готовности к совершению сделок.
Рассмотрим три основных блока:
Психологическая готовность — базируется на изучении собственного или чужого опыта, который позволяет моделировать/предполагать наступление событий и корректировать степень реагирование на эти события настолько, что психика остается в состоянии способном контролировать текущую ситуацию.
Если я знаю что может наступить событие которое я еще не проходил практически, но знаю о его существовании (например спайк приводящий к внезапной потере большого количества средств), надо превентивно подготовится к управлению событиями в данной ситуации (например отказ от физической постановке коротких стоп-заявок в период выхода сильных новостей, но понимать при этом, что это повлечет другую проблему – принятие решения о ликвидации позиции ручным образом).