ЗоЖ

Как известно, на смартлабе обитают множество альтернативно одаренных личностей, которые постоянно дают такие советы, например такие:


Т.е. человек считает нормальным обсуждать мою технику бега, при этом даже не понимая, что прежде чем бегать, нужно научиться правильно ходить! Я вот сегодня спокойно прошел 18 км за 3,5 часа в зимних тяжелых ботинках


( Читать дальше )

Наконец-то вчера выпал по-настоящему «первый снег», и я специально засек какой расход калорий напишет финесс-браслет.
Так вот получилось рекордные 2 тыс кклал!!! (это добавочно идет к БОВ)




 

Сколько ккалорий дополнительно сжигается при уборке снега лопатой за один час?

От 400 до 800 ккал в час на человека 60 кг веса, т.е. в среднем, около 10 ккал на 1 кг при постоянной работе, без перерывав и перекуров.

Можно подойти с точки зрения работы.

Например, вы берете 2 кг снега(с лопатой) и поднимаете его на 0.5 м, получается, что вы за 1 захват тратите 10 дж и делаете это каждые 10 секунд, т.е. 360 раз в час, того, вы тратите 3600 дж, что в переводе на ккал (1 ккал ~ 4 дж с небольшим), т.е. 900 ккал. Правда, работа с лопатой требует и перерывов и не столь однообразна :)

Тупо вбил предмет в поиск озона, почитал отзывы. Один мужик написал, что ему помогло 2,5 диоптрии вернуть. Ну заинтересовался, купил, прочитал. Книга кстати написана 30+ лет назад, а перевели и издали у нас ее совсем недавно. Я так понял, что методика не признается официальной медициной, и считается совершенно ненаучной.

Автор в общем и сам говорит, что метод проявляет себя через два месяца, серьезное улучшение наступает через год, но добиться 100% зрения будет невозможно. Самое интересное, что я ожидал в этой книге увидеть стандартный набор упражнений (какого-нибудь там Норбекова) по вращению-движению глаз, и парадоксально, но ни одного из этих всем известных упражнений не нашел. 

В целом, некая логика есть. Недостаток: упражнений очень много, у них нечеткие описания. То есть нет конкретной методики. Если их делать все подряд, это займет часа полтора наверное, а никак не 30 минут.

Попробую поделать месяца два, посмотрим что получится. За позитивный результат буду считать стабильный сдвиг на +0,5 диоптрии.

❓Самый конечно интересный вопрос: вы знаете хоть кого-то, кто смог при помощи упражнений исправить миопию (близорукость) хотя бы на 2-3 диоптрии? (Я — нет). 

Виталий Иванов рассказывал, что год делал упражнения 2 раза в день, зрение стало единица. Правда для этого ему пришлось в конце концов сделать операцию😄

p.s. почему не оффтоп? Потому что этот пост напрямую непосредственно касается всех трейдеров-инвесторов, кто сидит весь день перед монитором, напрягая свои глаза.

Данная книга повествует о том как быстро человек может развалиться, и о том как тяжело собрать себя обратно!
Рекомендуется всем ЗОЖникам к прочтению!
Примеры из книги:
«Может ли удовлетворять здоровье, сопряженное с физическим убожеством! Миру человека, как и ему самому, свойственна уравновешенность. Почему мы придирчивы к красоте домов, автомобилей, одежды? Нам не безразличны формы прически, цвета тканей или обоев, но, увы, мы сами заслуживаем жалости даже в юные годы: сутулые плечи, проваленная грудь, выпяченный живот, тонкие, наподобие стебельков, ручки, карикатурная походка, полусогнутые в ходьбе ноги. Но даже это не вызывает желания стать другим. Еще бы, духовное — самое важное! За словами же о духовном — самая обычная лень и невежество. Люди на пляже — это зрелище для весьма крепких нервов. Сколько же лишнего веса! И сколько совсем юных, но уже оглаженных наплывами жира. А уж после 30 люди почти сплошь перекормленные и перекошенные физическим бездельем.»
«Устало

( Читать дальше )

Вы ничего не делаете и все равно устаете? Плохо спите? В голове туман? Эта книга для Вас!

Синдро́м хрони́ческой уста́лости (СХУ, синдром утомляемости после перенесённой вирусной болезни, синдром поствирусной астении, иммунной дисфункции, доброкачественный миалгический энцефаломиелит[3]) — болезнь, характеризующаяся длительной усталостью, не устраняющейся даже после продолжительного отдыха.

Возникновение синдрома хронической усталости связано с развитием невроза центральных регуляторных центров вегетативной нервной системы, обусловленным угнетением деятельности зоны, отвечающей за тормозные процессы.

Провоцирующими заболевание факторами являются несбалансированная эмоционально-интеллектуальная нагрузка в ущерб физической деятельности. В группе риска находятся жители крупных городов, предприниматели, люди с повышенной ответственностью при выполнении трудовой деятельности (медицинские работники, авиадиспетчеры, операторы железнодорожного транспорта). Предрасполагающими факторами являются: неблагополучная санитарно-экологическая обстановка, хронические заболевания, в том числе и вирусные инфекции. Основная симптоматика заболевания в периоды обострения характеризуется возникновением апатии, депрессии, беспричинными приступами гнева, агрессии с частичной амнезией и др.

( Читать дальше )

Подсветилась на смарте контекстная реклама:






( Читать дальше )

Тут на смарт-лабе постоянно проходят схватки ЗОЖников веганов и мясоедов. Поэтому книга рекомендуется к прочтению ЗОЖниками.

В данной книге подробно описываются процессы, которые происходят с мясом с точки зрения химии и физики, описаны процессы разложения мяса (автолиз). По технологии мясо должно созреть, чтобы попасть к нам на стол — данный процесс описан подробно. Узнаете откуда берутся бактерии разложения, виды бактерий разложения и их опасность. Узнаете, что в мясе есть углеводы (глюкоза).
Из книги можно также узнать как правильно готовить мясо (температура, время приготовления и т.п.), чтобы не потерять аминокислоты и витамины.

Еще узнаете про то, что в мясо добавляют много химии, типа такой:


Также из книги можно узнать зачем делают так:


( Читать дальше )

Недавно я услышал, что Тимофея чуть не парализовало после 200 приседаний! Мое мнение — это произошло из-за того, что организм был не готов, а именно не закален. Поэтому я могу порекомендовать данную книгу.
В центре книги Порфи́рий Корне́евич Ивано́в (также известен как «Па́ршек» и «Победитель Природы, Учитель народа, Бог Земли»)
Он с 35 лет, следуя своей идее здоровья и бессмертия, постепенно отказывался от одежды и обуви, пока не стал круглый год ходить босой, одетым только в шорты. В зимнее время демонстрировал незаурядные возможности своего организма переносить любую стужу и мороз. В повседневной жизни практиковал обливания холодной водой, подолгу обходился без пищи и воды, успешно занимался целительством по своей системе, распространял своё учение. «Эксперимент» Иванова продолжался на протяжении 50 лет.


( Читать дальше )