Деревня

а) Питание. Я 8 лет на здоровой, кето подобной диете. Но она не идеальна, и в городе я не могу ее улучшить. Идеал это один прием пищи в день, говядина с откормом на траве, или дикая рыба, и вода. 1-2 дня голода каждую неделю или через неделю, и 1 неделя голода раз в квартал. Всегда будет легкий голод, выдержать это в городе рядом с холодильником и рестораном нереально.

б) Сон. Дожен быть с заходом солнца или чуть позже, без попадания вечером искуственного света в глаза и пробуждения. В городе слишком много разеражителей, и сон получается позже.

в) Физ активность. Организм создан для определенного балланса отдыха и движения. Работа что в офисе что на заводе вредна. Идеальный образ это переиоды активности и отдыха, как у амер индейцев, что охотятся или занимаются небольшими делами по дому, чередуя с отдыхом, ничего не деланием. Т.е. некая оптимальная нагрузка активности и отдыха. Нет 8 часового рабочего дня и т.п. это вредно и не естественно.

г) Стресс. Тяжело изолироваться от потока новостей, особенно если образ жизни зависит финансово либо как то еще. Стресс это здоровая реакция на риск, это сигнал системы безопасности, сигнал что нужно увидеть и решить проблему. Должна быть изоляция, образ жизни не должен зависеть от внешних факторов. В городе, это очень сложно сделать.

Вчера по случаю празднования Дня России, провел довольно продуктивный день. Утром свозил дочь устраиваться на работу (там её и оставил))). Сгонял за инструментом и разобрал кровать. Перевезли её с другом на дачу. Пора уже готовиться к дачному сезону 2025. Хотя у нас все ещё довольно холодно, для почти уже, середины июня. Но всё-таки, как потеплеет, намереваюсь иногда проводить время на даче.