На память.
Зачем платить дивиденды. Причины щедрости компаний:

• Первая группа — самая большая. Это госкомпании, которые, согласно распоряжению правительства РФ, платят дивиденды в федеральный бюджет. Причём выплаты должны быть не менее 50% от чистой прибыли по МСФО или РСБУ.
• Вторая группа — это те, кто за счёт дивидендов пополняет региональные бюджеты. К примеру, Татарстан жёстко контролирует дивиденды подконтрольных компаний, так как бюджет региона рассчитывается исходя из них. Поэтому данный вид дивидендов является самым легко прогнозируемым.
• Третья группа — это те дочерние компании, за чей счёт живут материнские. Например, «Россети» получает дивиденды от своих 35 «дочек», среди которых «ФСК ЕЭС» и все «МРСК».
• К четвёртой группе относятся предприятия, головные компании которых не являются резидентами РФ, однако вывод прибыли за границу жёстко регламентируется, поэтому самый простой способ получить часть прибыли — дивиденды. 

( Читать дальше )

Очередная ЗОЖ книга. Понравилась. Автор конечно чудаковат, но пишет хорошо, последовательно и заходит чтиво очень хорошо. Я уже тут начал обсуждать инфу из книги 🔥Новая ЗОЖ информация про пищеварение и разрыв всех гомо-шаблонов и этот пост вызвал большой резонанс. Теперь я не буду рассказывать никакой конкретики, опишу только специфику этой книги, чем она отличается от других и что нового лично я узнал из нее.

Книга укрепила меня в мысли о том, что ЗОЖ — это некий системный подход. Надо просто делать разумные вещи. Если мы где-то чем-то злоупотребляем, то это будет копиться и даст болезнь. Причем очень часто болезнь проявит себя в одном месте (врач один), а причина находится в другом (врач другой). И первый врач будет лечить следствие, а не причину. Например реально дофига симптомов по всему телу может быть из-за дисфункции почек. И тока грамотный спец это обнаружит.

( Читать дальше )

Набрел с утра в телеграме на интересную статистику. как реагировал рынок США на все шоковые события со времен Второй мировой.



Общий посыл — современные кризисы живут недолго и оказывают небольшое влияние на рынок (по крайней мере, на американский).
Решил по горячим следам посмотреть как себя вела нефть и золото при таких событиях в прошлом.



( Читать дальше )

Всем привет!
Вчера в посте (посту??)) Тимофея по необоснованные доходы Москвы была затронута интересная на мой взгляд тема — про ЦФУ НДФЛ и распределение по регионам:

наглядно вот так :

 Где НДФЛ платится ??? 
У источника удержанный да — по ОКТМО

Совокупная сумма налога, исчисленная и удержанная налоговым агентом у налогоплательщика, в отношении которого он признается источником дохода, уплачивается в бюджет по месту учета налогового агента в налоговом органе. Таким образом, сумма налога, исчисленная и удержанная организацией, являющейся налоговым агентом, у физического лица, уплачивается в бюджет по месту учета организации.

А вот лично уплаченный по 3-4 НДФЛ — по месту налогового учета ИП и ФЛ



( Читать дальше )

Добрый день, форумчане.

Наверное большинство из вас в курсе о прекращении в 20-х числах января поддержки/обновления windows 7, что делает компьютер уязвимым к внешней агрессии. «Семерку» необходимо обновлять до «десятки» покупая последнюю. Кто подскажет как это сделать бесплатно? В интернете много советов, но может кто-то на своем железном коне уже прошел этот путь и подскажет как это осуществить. Спасибо!

Веселый товарищ, этот К. Заболотный:


( Читать дальше )

О главной привычке всех долгожителей Станислав Скакун 
О том, какой привычкой обладают практически все долгожители земли вне зависимости от уровня доходов, социального статуса и даже, как ни парадоксально звучит, отношения к ЗОЖ. 
Первый из еженедельной серии митапов сообщества долголетия «Проживи 150+». 
На сцене будет выступать один из самых известных и неординарных биохакеров страны — Станислав Скакун. 
С конца 2014 года спикер начал quantified self-эксперимент, который считается одним из самых масштабных в мире. В ходе этого исследования он ежемесячно измеряет 800 биохимических показателей своего организма. Для этого он сдает лабораторные тесты, проводит инструментальные обследования, снимает показания с носимых девайсов. На сегодня в его списке около 10000 точек данных. 
Сейчас по уровню оцифровки собственного организма спикер опережает известного американского биохакера Криса Дэнси. 
Одна из главных причин, почему Станислав занимается биохакингом — его неиссякаемый интерес к вопросу старения. В ходе изучения огромного количества информации по этому вопросу он выявил определенную закономерность, которая объединяет всех людей, сумевших преодолеть порок долголетия более 110 лет. О том, какой привычкой обладают практически все долгожители земли вне зависимости от уровня доходов, социального статуса и даже, как ни парадоксально звучит, отношения к ЗОЖ, Станислав Скакун поделится с вами на митапе, а также расскажет, как самому внедрить ее в свою жизнь

( Читать дальше )

Кто-то из вас мне посоветовал новую книгу: Разумный биохакинг Homo Sapiens

Реально очень толковая вещь. 
Самое интересное, что ЗОЖ книги противоречат друг другу. 
В одной написано: жри жиры, в другой: не ешь мясо. в третьей: не жри ничего...
А тут разумно и логично все объясняется, и хочу вам кое что рассказать, что лично для меня стало новым.
От себя сразу скажу, что я понял на данный момент: занимаясь всякими биохакингами, модными там лонгевити и прочим, лишениями еды и голоданиями можно напрочь поломать свой организм из-за того, что он будет лишен каких-то важных компонентов.

1. В слюне есть белок — лизоцим. Он убивает бактерии. Он любит щелочную среду, поэтому «минералочка» лечит все болезни при правильном употреблении. Чтобы лизоцим вырабатывался, нужно есть белок. Веганы потребляют только 12 аминокислот вместо 20, лизоцима меньше, — чаще болеют. Дольше жуешь — дольше пища обрабатывается лизоцимом — тем лучше.

2. Желудок переваривает еду, подготавливает ее к всасыванию в кишках. Он изолирован двумя клапанами. И в норме должен быть полностью закрыт, пока еда переваривается. Если человек во время еды нервничает, стрессует, торопится, много запивает еду водой, то можно вывести из строя затворный механизм — кислота из желудка попадать назад в пищевод, а желчь из кишки будет попадать в желудок.

3. В желудке за переваривание белков отвечает желудочный сок — соляная кислота (HCl). Если у вас понижена кислотность сока, то белковая пища (мясо) будет перевариваться неполностью. Неперваренное мясо будет бродить в кишечнике, вызывая газообразование и вонючий аммиачный пердеж. Чтобы вырабатывалась кислота, нужен водород и хлор. Откуда взяться хлору? Тока соль. Поэтому мясоеды инстинктивно любят соль.

тут у меня вопрос: если лизоцим и желудочный сок убивают бактерии, то какой смысл тогда принимать полезные молочнокислые бактерии? или они типа «свои»?

4. Желудок также обеззараживает плохие бактерии. Рвотный рефлекс это что? Желудок понимает, что самостоятельно не в состоянии справиться с отравой в пище, поэтому он открывает верхний (кардиальный) клапан и выталкивает пищу наружу.

5. Если пить много во времы еды, то снижается кислотность желудочного сока. Пища хуже переваривается. Получаем недоперевареную пищу в кишечнике и брожение. Пить лучше за 20 минут до еды и минимум через 30 минут после. Соляная кислота через 30 мин уже не действует. Если вас подташнивает после еды, то как ни странно, лучше не пить — надо дать соляной кислоте доделать свое дело.

Раньше я всегда много пил во время еды, потому что пища казалась мне сухой. А почему? Потому что я как правило ел достаточно торопливо, не осознанно.


( Читать дальше )

Странно что никто до сих пор не написал список обеспеченных и неженатых смартлабовцев.
Плюс очередные подведение итогов
1. Багатенький Буратина
1М долларов
smart-lab.ru/blog/584672.php
написанному доверяю, автор давно держал amd и поднялся на амд


( Читать дальше )

Лучшие бумаги 2019 года

Пишу быстро, чтобы успеть до закрытия торгов. Табличка ниже, это 8 лучших бумаг из списка 32 наиболее ликвидных по итогам 2019 года на 18:10 по московскому времени. У вас еще будет время купить их сегодня. Если не успеете, ничего страшного можно будет купить 3 января. Лучшие бумаги по итогам 2019 года выделены желтым цветом в таблице 1.


                                Таблица 1.

До закрытия торгов осталось уже немного времени, так что список 8 лучших бумаг по итогам года уже не изменится. Итак, в этом году победителями становятся:

• АФК Система
• Сургутнефтегаз
• Россети
• Газпром
• Норникель
• Yandex
• Сбербанк префы
• Сбербанк

( Читать дальше )