Правильное название книги в оригинале: «Somatics: Reawakening the Mind's Control of Movement, Flexibility and Health» довольно точно отражает содержимое.

Данная ЗОЖ-книжка показалась мне довольно полезной.
В чем смысл?

Смысл в том, что мышцы со временем переходят в состояние хронического сокращения.
Это состояние Ханна называет «сенсорно-моторная амнезия». Типа мышца забывает свое нормальное состояние.
Как утверждает автор, хроническое сокращение мышц обуславливает чуть ли не половину всех болезней.
Ну и понятное дело, основная причина такого сокращения — это стресс. Аналогичную реакцию могут вызывать травмы и хирургические вмешательства.

Основной признак — это когда человека перекосило. Перекос может быть незаметным, но любое стягивание несущих мышц искривляет осанку, может привести к искривлению осанки. Множество проблем с ЖКТ также связаны с напряжением мышц вокруг пищеварительного тракта.
Изометрическое сокращение мышцы (статичное) также приводит к повышению давления.

( Читать дальше )

Привет! Посмотрел видео (https://smart-lab.ru/blog/offtop/873073.php), в котором психолог говорит о мужских проблемах. В конце психолог посоветовал несколько книг. 

Джеймс Холлис. Под тенью Сатурна: мужские психические травмы и их исцеление.

Филип Зимбардо, Никитá Коломбе. Мужчина в отрыве. Игры, порно и потеря идентичности

Роберт Гловер. Хватит быть славным парнем 

Я начал чтение с Филипа Зимбардо. Это очень известный психолог. Самая популярная его книга в мире — это "Эффект Люцифера. Почему хорошие люди превращаются в злодеев". Книга «Мужчина в отрыве» написана в правильном классическом научно-популярном стиле. После каждого утверждения есть ссылка на исследование. Сама книга занимает 2/3 объема, а ссылки занимают 1/3!
Т.е. книга научно обоснована. Она описывает, как мальчиков с детства воспитывают «неправильно». 
Описываются проблемы:
-гипер опекунство. Пример из Китая: 14 летних мальчиков водят в школу бабушки.

( Читать дальше )

Всем привет.

Все кто давно пользуется терминалом Квик – знают, что со временем он начинает «подтормаживать», долго загружаться, медленно переключаться между вкладками, а в особо тяжёлых случаях проводить заявки с задержкой. А это уже чревато потерей реальных денег….

В этой статье мы рассмотрим простые действия для ускорения работы Квика, которые нужно проводить регулярно, как сервисное обслуживание в автомобиле. А чтобы был спортивный интерес – проведем замер скорости загрузки терминала.

Поехали!

Итак – включаем секундомер и делаем первоначальные замеры:

Результат времени загрузки до появления окна загрузить новую версию

1 минута 21 секунда.

Ну что ж…. За работу:

1-е что мы сделаем удалим лог файл, который больше всего влияет на загрузку. Переходим в папку с Квиком

Находим файл        info.log

( Читать дальше )