Навеяно постом Зайца Пару слов за ЗОЖ...., который (Заяц) на этой неделе в рейтинге пользователей Смартлаб обошёл самого Тимофея Мартынова




Возвращаясь к теме БАД, регулярно вижу, как люди употребляют вагон и маленькую тележку БАД, не имеющих научно доказанной эффективности. ТОП-1 среди таких БАД — коллаген в форме желатина или крупного молекулярного коллагена (большинство недорогих БАД). Единственная форма коллагена, которая имеет доказанную научную эффективность — это гидролизованный коллаген. Но есть нюанс: если человек испытывает дефицит белка в рационе (а сегодня это повсеместно, поскольку на полках супермаркетов 80–95% продуктов — это ультраобработанные углеводы), то коллаген в первую очередь будет использован для восполнения общего дефицита белка, например, для синтеза ферментов.

Это же справедливо для таких БАД, как гинкго билоба и др. БАД с научно доказанной эффективностью не так много, расскажу о наиболее доступных:

1. КРЕАТИН — один из самых изученных и эффективных БАДов с высоким уровнем доказательности (уровень А), повышает запасы фосфокреатина в мышцах, что увеличивает пиковую силу, мощность и выносливость в высокоинтенсивных нагрузках на 5–15 %, при сочетании с силовыми тренировками ускоряет рост мышечной массы (в среднем +1–2 кг сухой массы).

( Читать дальше )

«Русал» попытался признать и исполнить в России проигранное решение LCIA
Но у него это ожидаемо не получилось


Русал попытался признать и исполнить в России решение Лондонского международного арбитражного суда (LCIA), в соответствии с которым должен выплатить более 200 млн евро бывшему европейскому дочернему банку ВТБ OWH SE. Но Арбитражный суд Калининградской области ему в этом отказал, обратили внимание «Ведомости».

Партнер адвокатского бюро NSP Илья Рачков не припоминает другого случая, когда бы проигравшая сторона обращалась в суд за признанием и приведением в исполнение иностранного решения. Исключительной ситуацию называет и старший партнер коллегии адвокатов Pen & Paper Антон Именнов. Данная процедура всегда сопряжена с издержками, поэтому проще расплатиться без ее инициирования, констатировал он.

Ход «Русала» – очень креативный и правильный, считает Рачков: с одной стороны, компания продемонстрировала свое добросовестное поведение, с другой – получила ожидаемый отказ в признании решения.

( Читать дальше )

🔹Минфин сообщил о заморозке порога для уплаты НДС минимум на три года. По оценке ведомства малый бизнес получит по 50 млрд рублей в год от этой меры.

🔹Платформы договорились уравнять комиссии для российских и иностранных продавцов. Wildberries, Ozon и «Авито» подписали дополнение к меморандуму о добросовестных практиках.

🔹«Опора России» предложила ежегодно индексировать лимиты выплат по ОСАГО. Объединение также выступило с инициативой ввести минимальный уровень натурального ремонта.

🔹«Русал» попытался признать и исполнить в России проигранное решение Лондонского международного арбитражного суда (LCIA). У компании это ожидаемо не получилось. 

🔹ФНС и Минфин обсудят возможные корректировки режима АУСН. С конца прошлого года число перешедших на него плательщиков выросло в 10 раз.
 
🔹Регионы пожаловались на выпадающие доходы из-за налоговых льгот. Рост доходов бюджетов на 4–5% нивелируется инфляцией.

max.ru/vedomosti/AZ6dsA7yW2w




Добавьте посту до 15 плюсов, если он достоин первой страницы. Стоит подписаться:

( Читать дальше )

Песок на пляжах Анапы сейчас чище, чем на Лазурном берегу Франции, заявил вице-премьер РФ Дмитрий Чернышенко. 

«Там песок чище, я думаю, чем на Лазурном побережье», – сказал он в интервью ТАСС. 

📍Купальный сезон в Анапе начался 1 июня. Мэр Анапы Светлана Маслова сообщала, что сотрудники предприятия «Курорты Анапы» должны были провести работы по боронованию и просеиванию песка. 


max.ru/vedomosti/AZ6dVDKYWyU

📝 ВТБ намерен быть «в высшей лиге по возврату на капитал» в следующие годы, сказал «Ведомостям» в кулуарах ПМЭФ первый зампред ВТБ Дмитрий Пьянов. По его словам, банк планирует поддерживать уровень ROE не ниже 20%. 

«Нам это удалось в 2024 году, в 2026 году, мы рассчитываем, нам это удастся. В 2025 году рентабельность капитала была чуть меньше (18,3%), но в среднем за трехлетку будет получаться 20%. И эта 20%-ная граница будет и нижней границей для будущих стратегий», – сказал Пьянов.


🔺Среди 20 крупнейших банков по размеру активов лучшую рентабельность на 1 апреля показал «Озон банк» с ROE в годовом выражении на уровне 45,3%, следует из рэнкинга «Эксперт РА». На втором и третьем месте – «ОТП Банк» (42,2%) и Т-банк (28,9%), соответственно. 

🔺ROE в годовом выражении выше 20% также была у Альфа-банка, Совкомбанка, Россельхозбанка, ВТБ, Сбербанка, Новикомбанка и банка Дом. РФ.


max.ru/vedomosti/AZ6dP1CcQX8

Куба начала раздавать оружие гражданским, призвав население готовиться к возможному вторжению США, утверждает Versión Final.

По данным издания, такие меры связаны с ростом напряженности вокруг острова и усилением американского военного присутствия в регионе.

Как рассказал корреспондент CNN Патрик Оппман, подготовка к возможному военному сценарию уже затронула повседневную жизнь в Гаване — в государственных учреждениях и организациях обсуждают действия на случай чрезвычайной ситуации и возможных боевых действий.

❗️5 января Дональд Трамп заявил, что США ставят целью смену режима на Кубе. По его словам, Вашингтон займётся этим вопросом после Ирана.

max.ru/izvestia/AZ6fs2_Vdts

США могут передать иранские активы союзникам в Персидском заливе для возмещения ущерба, который может нанести им Исламская Республика. Об этом сообщает агентство Reuters со ссылкой на источник.

Также в материале отмечается, что США рассматривают и возможность использования иранских активов «для покрытия уже нанесенного ущерба».

По данным агентства, министр финансов США Скотт Бессент поручил специалистам оценить размер ущерба, который Иран нанес государствам региона. О каких именно активах идет речь, пока не уточняется.


max.ru/izvestia/AZ6fXMtVDkA

Министр финансов Антон Силуанов на ПМЭФ признал: текущий курс рубля некомфортен для экспортеров. При этом, по его словам, более крепкий рубль позволяет учитывать интересы населения — импортные товары и технологии становятся доступнее. В 2026 году рубль продолжает укрепление — доллар уже ниже 74 руб., а нефть Brent держится около $95 за баррель.

Глава Сбербанка Герман Греф называет это временным явлением и ждет ослабления до 80–85 руб., однако Силуанов поясняет: Минфин сейчас в меньшей степени может изымать чрезмерную валютную выручку. А глава наблюдательного совета Московской биржи Сергей Швецов сравнивает ситуацию с надувающимся самоваром — экспортные деньги остаются внутри страны, спрос на валюту почти отсутствует, а обратных клапанов практически не осталось.

Один и тот же курс по-разному влияет на население, импортозависимые отрасли, экспортеров, бюджет и инфляционные ожидания, поясняет начальник отдела анализа банков и денежного рынка ИК «Велес Капитал» Юрий Кравченко. Поэтому нейтральный курс — это условный ориентир, зависящий от текущего состояния экономики.

( Читать дальше )

Владимир Путин заявил, что не видит никаких провокаций со стороны Ирана для начала атаки США и Израиля на страну. Об этом президент сказал на пленарной сессии Петербургского международного экономического форума, трансляцию которого ведет РБК.

Главные заявления российского президента:

▪Порог выручки, по достижении которого бизнес на упрощенной системе налогообложения начинает платить НДС, будет сохранен на текущем уровне ₽20 млн.

▪Попытка использовать доллар в политической борьбе была огромной, стратегической ошибкой прежнего руководства Соединенных Штатов.

▪Письмо украинского лидера Владимира Зеленского «содержит элементы хамства», также вызывает вопросы, почему Киев не хочет видеть в качестве гаранта возможных договоренностей с Москвой Дональда Трампа.

▪Европа реализует недальновидную политику, которая сопровождается «агрессивной риторикой и ведет к дальнейшей утрате позиций в мировой экономике».

▪Россия ощущает глобальные изменения «в полной мере», в том числе за счет сохранения санкционного давления, но вместе с тем «стало шире пространство для маневра», например, появились новые партнерства.

( Читать дальше )

«Это предельный компромисс властей: каких-то уступок крупному бизнесу делаться не будет, но хотя бы услышали малый бизнес»
 
Профессор Финансового университета Константин Симонов комментирует поручение зафиксировать порог выручки бизнеса для уплаты НДС на уровне 20 миллионов рублей.
Также он прокомментировал указание президента крупным компаниям переехать из Москвы в какой-нибудь другой регион.
 
— Мы знаем, что сейчас в экономической повестке есть несколько дискуссионных вопросов, и позиции бизнеса и регуляторов серьезно расходятся. Это касается и знаменитой ключевой ставки, и ряда других сюжетов. Но один из них, конечно, связан с налогами, и в том числе и налогами на малый бизнес. И на форуме много об этом говорилось. Мы слышали мнение министра финансов Силуанова, что палку с налогами мы не перегнули. Я думаю, что слова Путина означают тот предельный компромисс, который сейчас в логике властей возможен по налоговым вопросам, то есть каких-то уступок крупному бизнесу делаться не будет, но хотя бы услышали малый бизнес.

( Читать дальше )