Итак, я прочел всего 120 стр из 380, пока летел в Новосибирск, но мыслей так много, что решил не откладывать на потом. 

Допустим мой пост прочтет 2000 человек. По статистике, из них 1000 человек помрет от сердечно-сосудистых, и около 300 из этих человек от онкологии. 

Думаю, что при такой выборке, к сожалению, найдется среди читателей человек, у которого в той или иной стадии есть онкология. Если онкология дошла до этапа (3) прогрессии, то повернуть вспять ее будет уже почти невозможно. Надеюсь, среди вас таких нет. На этапе инициации (1) канцероген проникает в ДНК и повреждает ее. Я думаю, что в наших организмах это происходит периодически, но это ничем плохим не заканчивается. А вот на 2-м этапе поврежденные (мутировавшие) ДНК либо размножаются либо погибают. Стадия промоции, пока она не перешла в 3 этап, обратима. Развитие процесса зависит от того, чем мы питаем организм. Есть вещества, которые питают раковые клетки, — т.е. выступают стимуляторами, а есть вещества, которые напротив, для развития опухолей являются антистимуляторами. 

Идея книги, что начальный процесс, если он у вас не дай бог есть, можно повернуть вспять,

Книгу написал ученый Колин Кэмпбелл на основании больших научных исследований, которые делал он и его аспиранты, а также другие приглашенные ученые. Первые 120 страниц написаны очень научно, очень логично, что у меня не возникло никаких сомнений в их правдивости или подозрений в манипуляции данными. Да, возникло много вопросов, которые я тоже опишу. Забегая вперед, скажу, что у книги Кэмпбелла есть иного несогласных критиков, например тут (сам пока на читал). 

Итак, в чем главный тезис?
Животный белок и животный жир провоцирует рост раковой опухоли. 

Итак, что я понял? Чтобы вызвать рак, нужно:
1. канцероген. Их дофига. Кэмпбелл использовал афлатоксин. 
2. катализатор. Как раз в качестве катализатора использовался животный белок (казеин, из которого на 87% состоит молоко).
Опыты проводили на мышах.
Насколько я понял, канцероген+катализатор образуют особо опасные соединения, чем по отдельности.

Мышам давали огромную дозу афлатоксина, потом кормили животным белком — 20% рациона или 5% рациона. 
Так вот сколько бы афлатоксина не давали, от рака печени дохли в основном те мыши, которые питались животным белком. Статистически значимым был порог в 10% рациона. Если животный белок превышает 10%, то резко растет развитие опухолей. Причем растительный белок глютен такой реакции не давал, сколько его не увеличивай.


На этом этапе возникло сразу несколько вопросов:
1. Что если именно афлатоксин + казеин дают такую химическую реакцию? А если канцероген другой, то результат будет другим?
2. Что если канцероген другой? Что если животный белок использовать не казеин а другой?
3. Опасен только животный белок? А что же на счет например сахара или быстрых углеводов?
4. Если мы понизим долю животного белка в рационе, то не понизим ли мы иммунитет, что приведет к другим болезням?
5. Если нет канцерогенов (а ведь мышам давали реально много афлатоксина), то являются ли животные белки опасными?

Автор ответил на пару этих вопросов, проведя ряд других экспериментов. В качестве канцерогена использовались вирус гепатита Б (HBV), и связка HBV+20% казеиновая диета дала тот же результат на печени. Кроме того, брали мышей с раком молочной железы и кормили казеином. Результат оказался тот же.

Один из интересных выводов книги — только 2-3% онкологических случаев связаны с генетикой. И на 97% с условиями жизни и питания. 
Лично я сделал такой вывод, что долю животного белка и жира надо отказываться с возрастом, потому что риск онкологий в юном возрасте минимален, поэтому смысла жертвовать здоровьем детей, кормя их травой, нет. 

Важный маркер — ваш уровень холестерина в крови. Он растет вместе с потреблением животного белка/жира. Чем больше холестерина, тем выше риск развития и сердечно-сосудистых и онкологии.

У меня холестерин 5,42 ммоль/л. Год назад было 4,79. Верхняя планка 7, желательно иметь ниже 5,18. В сельских районах Китая 3,3 ммоль/л. Увеличение в рационе растительных продуктов приводит к снижению уровня холестерина.

Будьте здоровы!
Продолжение следует.

«Да, такова была моя участь с самого детства»

М.Ю. Лермонтов, «Герой нашего времени».

 

Помню, со школьной скамьи меня волновали вопросы, на которые мои сверстники не обращали внимания. К примеру, когда изучали «Евгения Онегина», меня озадачили такие строчки:

«Кто жил и мыслил, тот не может

В душе не презирать людей»

Я пытался понять, почему так, спрашивал друзей, но они даже думать в этом направлении не хотели. А я пытался разгадать, заучил наизусть все места  в романе, где Пушкин размышляет о жизни, периодически их декламируя для себя и стараясь проникнуть в глубинный смысл пушкинских строк.

Помню, кто-то принёс в школу задачку из «Наука и Жизнь». Нужно было заполнить квадрат из 100 клеток, шагая так, как ходит конь в шахматах. Целый месяц почти все решали на уроках эту  головоломку. Максимально кому-то удалось дойти до цифры 86. Я тоже увлёкся, но не мог побить рекорд. Тогда я первый раз задумался, что к решению задачи надо подходить с разных сторон. Я перестал тупо заполнять клетки, в надежде, что мне повезёт и я побью рекорд, а стал смотреть на квадрат и думать. Недолго думая, я обнаружил, что задачу можно упростить, разбив квадрат 100 на 4 квадрата по 25 клеток. Если я смогу заполнить квадрат в 25 клеток и перейти в следующий, то это значительно упрощает задачу и экономит время в 4 раза. Пока другие тратили время на заполнение 100 клеток, я сосредоточился на 25. В течении часа я решил эту задачу и объявил в классе, что заполнил все 100 клеток. Я чувствовал себя победителем, испытывал чувство эйфории победителя.

( Читать дальше )

Таблица дивидендных доходностей, котировки закрытия пятницы.

Осталось не так уж много отсечек. ДД выше, чем у остальных  у Татнефть ап, ВСМПО АВИСМА и Алроса.
Мажоритарии ВСМПО АВИСМА продолжают за счет дивидендов погашать взятые на покупку АВИСМы кредиты в Сбербанке


( Читать дальше )

Наконец книга вышла на русском. 
Автор книги — основатель инвестиционной фирмы Bridgewater Associates, один из 100 самых богатых людей в мире (по версии Forbes). 
Книга разделена на 3 крупных блока — истоки, жизненные принципы, принципы в работе.
Истоки — пожалуй самая интересная глава и максимально будет близка трейдерам. Как создал инвестиционную компанию с нуля в 26 лет, как торговал фьючерсами на сырье, как алгоритмизировал свои стратегии, вел журнал сделок, анализировал свои ошибки и постоянно совершенствовался. В книге есть оговорка о том, что об этой части его жизни, будет еще отдельная книга. Граалей нет, но почитать интересно.
Жизненные принципы:
— изучите закономерности обстоятельств, влияющих на вашу жизнь, чтобы понять причинно-следственные связи, лежающие в их основе, и вывести принципы, которые помогут вам эффективно справляться с этими ситуациями.
— будьте гиперреалистом. Мечты+реальность+целеустремленность =успех. Любой благоприятный результат основан на объективном представлении реальности.

( Читать дальше )

Желающие могут скачать по ссылке

drive.google.com/file/d/1vGjqf4geQ5VVLUqb-dGhF3B1j55AjacG/view

В этот раз ни одной формулы :)

PS. Прошу прощения, первый раз перепутал ссылку с гугл-диска.

1.Торгуй без стратегии.
2. Не ограничивай лимиты на день.
3.Поставил стоп, перетягивай — цена не дойдет, щас развернется.
4.Усредняйся.
5.Торгуй на новостях, на всех).
6.Открыл терминал, ты сразу уже видишь точку входа, не жди, упустишь.
7.Купи робота, включи и забудь, заходи только когда нужно выводить деньги.
8.Разбор трейдов, это для лохов.
9.Цена пошла в нужную сторону, не упускай прибыль, кройся, а то до тейка не дойдет.
10. Помни, понедельник лучший день, всегда в этот день отбиваются потери прошлой недели.
11. Интуиция твой друг, ближайшие 3 года.
12. Переноси сделки через ночь.
13.Выбило по стопу, быает, перезаходи сразу.
14.В сделках против тренда, всегда жди не меньше 3 к 1.
15. Используй только рыночные заявки.

Я, когда начинал интересоваться рынком акций, знал, что для таких как я рекомендуют труды вроде Грэма.
Однако я понимал, чтобы раскусить особенности нашего рынка, надо искать что-то местное.
Оказалось, что для знакомства с устройством нашего рынка выбора почти нет, наскреб по сусекам эту книгу.

Книга оправдала мои ожидания. Я получил то, что хотел, а самое главное понимание многих вещей, о которых я даже никогда бы не спросил.
Хочу отметить, что книга издана после кризиса 2008, что ценно. Тут можно прочесть даже упоминание о «народном IPO» ВТБ.
Есть нюансы налогообложения, но тут вы понимаете, многое уже неактуально, так как появилось довольно много новых льгот.

В принципе, когда знакомые спрашивают про рынок акций, с чего начать и стоит ли, рекомендую прочитать им эту книгу.

Я бы назвал эту книгу продолжением, дополнением к книге Твардовсково Секреты биржевой торговли.Однако эту книгу писали еще несколько авторов.
В книге понравилось разделение участников рынка на иерархии

Также к в есть  немного истории о фондовом рынке начина с 1000 года.
Есть конечно и повторы с книгой Секреты биржевой торговли особенно в теханализе.
Также рассказывают о реакции рынка на новости, был и пример копании РАО ЕЭС в 1998 году.
Книга легко читается, все доступно и понятно.Всем приятного прочтения.

Ловушка «вашей» хрупкости
Ловушка блуждания
Ловушка толпы
Ловушка молодости
Ловушка 25-летия
Ловушка динамических стереотипов
Ловушка медленного старта
Ловушка хозяина в доме
Ловушка мужского и женского профиля
Ловушка белого халата
Ловушка вычесывания
Ловушка принадлежности группе

( Читать дальше )

По прогнозу Министерства финансов, профицит федерального бюджета России в 2019 г. составит почти 2 трлн рублей.

В базовом сценарии курс доллара в следующем году будет равен 63,2 руб. при средней цене на нефть в 63,4 доллара за баррель марки Urals. Сегодня цены на «черное золото» торгуются вблизи 78 долларов за бочку, а курс национальной валюты превышает 66 руб. за одного «американца».

Таким образом, рублевая стоимость барреля нефти будет равна 4006 руб., что на 1200 руб. ниже сегодняшнего уровня. То есть, если котировки нефти останутся неизменными, то курс национальной валюты должен будет вырасти до 51,3 руб. за доллар.

В то же самое время на обслуживание ранее выпущенного долга и на его погашение в 2019 г. потребуется 884,1 млрд руб. Напомним, что за девять месяцев 2018 г. Минфину удалось разместить ОФЗ на сумму в 889 млрд., а какой-либо существенный спрос на бумаги отсутствует уже второй месяц к ряду.

( Читать дальше )