стареющие сорокалетние мужики, убегая старости, подаются в триатлеты, при этом сами того не подозревая, сокращают свой век

думал я в очередной раз, читая эту книгу:

Эта книга в целом, подтвердила некоторые мои интуитивные догадки на счет здоровья, которые лично я вывел на основании своих жизненных наблюдений и логическим путем. Поэтому читать ее мне было приятно.

Как вы уже знаете, дорогие друзья, в этом году, в связи с активным старением моего организма, я окончательно зожнулся и начал собирать интересную информацию на эту тему. Сначала про книгу вам расскажу, потом несколько размышлений на тему долголетия.

1. Книга написана немецкими учеными еще в 2002 году. Это не какое-то попсовое околорыночное фуфло, написанное трейдерами-самоучками.
2. Основная идея книги:

Надо экономить энергию. Организм, как батарейка, имеет конечный запас энергии*. Чем больше человек расходует энергии, тем быстрее он стареет.

* один ученый даже подсчитал, что человеку отпущено за жизнь 25 млн Дж на 1 г массы дела.
Отсюда вывод = ключ к долголетию — пониженный метаболизм.

3. Отсюда вытекают все остальные идеи книги. Например, главная идея, касается питания — есть надо меньше 2000 калорий в сутки и есть надо легкую, желательно растительную пищу. Организм тратит много энергии на переваривание и на лишний вес. Будете жрать картофель фри, стейки и кока-колу — будете жить вкусно, но не очень долго. Поэтому в книге рекомендуется регулярно «поститься».


( Читать дальше )

Элвис на конференции показал красивые слайды, а Тимофей сделал такие же графики на смартлабе. Видел что Тимофея просили в комментариях объяснить как пользоваться этими его
красивыми графиками с кружочками. Не уверен что он объяснит, поэтому написал этот пост.

Формула EBITDA

Чистая прибыль
+ Расходы по налогу на прибыль
– Возмещённый налог на прибыль
(+ Чрезвычайные расходы)
(– Чрезвычайные доходы)
+ Проценты уплаченные
– Проценты полученные
= EBIT
+ Амортизационные отчисления по материальным и нематериальным активам
– Переоценка активов
= EBITDA

История создания.

Чтобы понять экономический смысл коэффициента EV/EBITDA нужно вернуться в 80-е годы прошлого столетия. Именно тогда появился на Уолл-стрит суперкрутой мужик Генри Кравиц.
Он фактически создал Leveraged Buyouts (LBO) — выкуп с помощью заемного капитала. Это метод, когда вы покупаете целую компанию с помощью займов или кредитов. Обычно это
делалось так, он находил компанию без долгов или с маленьким долгом но при этом с большим денежным потоком. При этом менеджмент плохо распоряжался этим денежным потоком
(примеров у нас полно — Газпром). Собирал пул кредиторов, готовых финансировать сделку. Объявлял выкуп по ценам выше рыночных. А после выкупа замещал большую часть акционерного
капитала долгом и направлял денежный поток на выплаты процентов и самого долга.

( Читать дальше )

Круглый стол: Финансовый рынок в 2026 году: вызовы для бизнеса и регулятора

p.s. поставил видео на стабилизацию картинки.
ютуб за 5 часов только на 43% выполнил работу.
Поэтому кто хочет посмотреть видео без тряски, откладывайте просмотр на завтра)))

Ставка ФРС это не та ставка, от которой ведут отсчет кредиты, выдаваемые «простым» корпорациям и гражданам. Для коммерческих кредитов гораздо важнее ставка LIBOR, к которой банки добавляют свою ренту и оценку рисков, формируя конечную ставку, по которой кредит выдается корпорации или ипотечнику.
И, несмотря на то, что ставка ФРС не менялась с конца прошлого года,ставка LIBOR  сейчас вновь обновила рекорд с 2009 года (первый график, красным) — демонстрируя непрерывный рост каждый день уже почти месяц.



( Читать дальше )

Уверен, что, например, Кселиусы могли бы сами такую книжку написать, не хуже:)

Мне книжка понравилась. Она коротенькая, содержит много иллюстраций и конкретные практические советы о том, как правильно раскручиваться на ютубе. В грамотном околорынке, как и в трейдинге, важна система. И тут как раз примерно дается такая система. В принципе, все ценные советы этой книги можно было изложить в рамках одной этой рецензии, но я этого делать не буду, иначе тогда смысла читать эту книгу не будет:) Ну а если у вас достаточно мотивации делать околорынок профессионально, то может быть вы потрудитесь чтобы эту книжку освоить:) Скажем так, больше половины рассказаных лайфхаков про ютуб я не знал.

Лично мне она тоже полезна, поскольку я регулярно в последнее время стал проводить антикризис:)

Сразу две книги Гоулмана я дочитал в этом месяце — Фокус и Эмоциональный интеллект. Рецензией на фокус я уже поделился. Теперь хочу рассказать про ЭИ. Начать книгу я хочу с маленького замечания. Если вы спросите, у кого из всех кого я знаю, самый развитый эмоциональный интеллект, я однозначно отвечу — Герман Клименко! Чтобы вы понимали, что это такое, я в нашем словаре создал специальную статью: эмоциональный интеллект (плюсаните статью кстати). Как вы поймете ниже, книга интересна и с точки зрения психологии по трейдингу.

Итак, книга важна для всех, кто существует в социуме. Особенно она важна для всех родителей. Там содержится такая информация, которую вы больше нигде не увидите. Книга вообще многое объясняет в плане того, как родители влияют на социальную ориентированность ребенка. Например, простой факт: у нервных вспыльчивых родителей скорее всего будут расти такие же дети, потому что в первые годы жизни дети «срисовывают» модель поведения и скорее всего, будут также себя вести со своими детьми. Лично мне было интересно переосмыслить книгу с учетом того, как воспитывался я, как воспитывались мои родители и т.п. Конечно нашим предкам бы не помешало почитать и хорошенько усвоить эту книжку=) Ну а коль скоро машины времени нет, читать и усваивать материал и применять его на практике придется нам.

Главная идея в воспитании по Гоулману, я бы сказал, — это необходимость проявлять небезраличие к эмоциям, которые переживает малыш. Относится к ним с вниманием, да и вообще, надо опутать ребенка любовью в любой ситуации. Даже когда ребенок орёт, хочется ему двинуть, наорать в ответ — мы этого делать никак не должны. Это испортит его характер во взрослой жизни и сделает его менее уравновешенным.

Книга особенно важна не только родителям, но и руководителям. Потому что от того, как они ведут себя с подчиненными, сильно зависит атмосфера в коллективе.


( Читать дальше )

Моя оценка этой книге: 5. Почему? Я не скажу что она какая-то супер интересная или невероятно оригинальная. Наверное, нет. Но я точно могу сказать, что это книга породила в моей голове массу новых интересных идей, поэтому я могу считать ее максимально полезной для себя.

Книга написана в далеком 1973 году и переиздана в 2008-м. Автор, психолог Ари Киев, прославился как самый известный в США трейдерский коуч. Среди всех трейдерских психологов он написал самую большую кучу книг. На русский язык переведена только одна его книга — торговля на победу. Так вот эта книга, видимо, написана еще до того, как автор сменил ориентацию на трейдинг и посвящена самым общим вопросам жизни.

Помните я писал пост про полезное упражнение — выписывать все возможные цели в течение 30 дней. Эту идею я взял в этой книге. В этой книге я также взял идеи как для своего трейдинга (хотя в книге нет ни слова про трейдинг), у меня родилось несколько мыслей для книги, — я подредактировал несколько глав, появилось несколько идей, которые мне захотелось озвучить в моей еженедельной передаче.

Итак, про саму книгу. 

Большинство людей живет на автопилоте. Это не самый эффективный путь. Для того, чтобы реализовать свой максимальный потенциал, надо ставить цели. Причем важно ставить такие цели, которые отвечают вашим сильным качествам. Важная лично для меня идея состоит в том, что:

Не стоит пытаться одолеть свои слабости, изменить себя. Надо найти свои сильные стороны и развивать именно их.

Это тема послужила поводом для написания мной интересного поста на тему трейдинга.

В книге много простых полезных советов, как надо жить, что надо делать. Ну например:

( Читать дальше )