стул

Приветствую)

В октябре прошлого года долго выбирал себе стул: поясница дала знать, жопа затекала, больше часа за компом вызывал дискомфорт в теле. Много искал, читал, смотрел. В итоге взял себе doctor haar chair, результатом более чем доволен. Боли прошли, сидеть просто кайф. Торговля тоже улучшилась)


Не в коем случаи не реклама, просто решил поделиться. Очень тяжело найти добротную вещь среди говна.

 Всех приветствую!
 И так, приходится когда то писать свой первый пост на данном ресурсе, а то с момента регистрации я всего лишь наглый и пассивный читатель. Тот самый, кто остается в тени и молча наблюдает за всем происходящим на Смарт-Лабе и не проявляет ни какой активности! Ну что ж, всему приходит конец, как и терпению фондовых рынков к пандемии коронавируса (Сиплый, брэнт, о май гад что происходит, благо я на заборе сижу). В данном посте не будет изложений мыслей о текущей ситуации на рынках, не пойдет речь о ТА и ФА, не будут уровни, волны, вилы, и не будем обсуждать blue chips США и РФ. Хочу, ребята, затронуть с вами тему здоровья. Я отношусь к категории спекулянтов, чей рабочий день проходит преимущественно за компьютером, в позе эволюционирующей (деградирующей?) обезьяны перед монитором. 
 К концу рабочего дня спина часто ноет, и я понимаю что так она долго не протянет. Что я делаю для исправления ситуации? Пока лишь ограничиваюсь перерывами на турник (подтягивания, подъем ног к перекладине), планка в упоре лежа (от 1 мин. до 1 мин. 30 сек.) и с недавних пор начал лежать на валике по японскому методу Фукуцудзи. Посмотрим какой результат будет на дистанции, в краткосроке пока что эффекта мало (3 недели).

( Читать дальше )

Наконец-то я нашел книгу про ЗОЖ, которую ТМ не прочитал!

Кто слышал, что сидячий образ жизни вреднее курения? Это, конечно, звучит как доведенный до абсурда заголовок желтой
прессы, но автор этой фразы не собирается отступаться. Это доктор Джеймс Левайн, директор Инициативы по борьбе с ожирением клиники Майо и Университета штата Аризона, и он зашел даже дальше. Вот что он говорит: «Сидение опаснее, чем курение, убивает больше людей, чем ВИЧ, и коварнее, чем парашютный спорт». Его вывод прост: «Сидя, мы убиваем себя» . Добрый доктор — не единственный, кто бьет тревогу. Доктор Левайн и все большее число других экспертов, основываясь на целой горе научных исследований, говорят, что если сидеть всего два часа без перерыва, это внесколько раз повышает риск развития болезней сердца, диабета, метаболического синдрома, рака, боли в шее и спине и других ортопедических проблем. Сидение, как и курение, сокращает вашу жизнь. Многие исследования также показывают, что эффекты от долгосрочно-
го сидения невозможно обратить вспять физическими упражнениями или другими хорошими привычками. Это значит, что даже если вы правильно
питаетесь и целый час в день проводите в спортзале, но потом практически весь день сидите, то все ваши физические упражнения просто не до-
стигнут цели. Вы все равно ведете сидячий образ жизни. Некоторые эксперты даже заявляют, что сидение воздействует на здоровье
еще пагубнее, чем курение. Исследование, проведенное в Австралии в 2008 году, показывает, что каждый час, проведенный у телевизора
после 25 лет, сокращает ожидаемую продолжительность жизни телезрителя на 21,8 минуты. Для сравнения, выкурив одну сигарету, вы сокращаете свою жизнь на 11 минут. Доктор Левайн утверждает, что каждый сидячий час сокращает нашу жизнь на два часа .
У типичного сидячего офисного работника больше мышечно-скелетных травм, чем у любого другого работника производственных отраслей, вклю-
чая строительство, металлургию и транспорт. Один исследователь пришел к выводу, что сидение — это такой же профессиональный риск, как поднятие тяжестей или разгрузка вагонов .  Последние два десятилетия врачи и ученые-исследователи очень активно
изучали опасность сидения. Пресса же лишь недавно снизошла до того, чтобы назвать эту проблему «кризисом в здравоохранении» — только по-
сле того, как появилось множество доказательств связи сидячего образа жизни с самыми разнообразными негативными эффектами для здоровья.
Сегодня Всемирная организация здравоохранения ставит недостаточную физическую активность — слишком много времени, проведенного в сидячем положении, — на четвертое место в списке предотвратимых причин смерти в мире: ежегодно, по оценкам, она вызывает 3,2 миллиона смертей.

( Читать дальше )

вобщем немного переезжаю. и решил под шумок поменять «рабочее место». задался закономерными вопросами:
1) какая глубина столешницы нужна под монитор 40 дюймов чтобы как сова башкой не крутить да и вообще размеры стола? в итоге ничего не нашел из реальных отзывов… буду благодарен за каменты по этому поводу от владельцев моников больших.
2) выбор стула… как бы раз уж меняю комп и стол, то надо поменять и трон. почему бы не взять номральный эргономичный решил. масса обзоров, но в том же стиле, что и аналитики смартлаба… распаковки, реклама, хвалебные оды за бабосик, никаких реальных отзывов пользователей… вобщем если кто-то имеет опыт сидения на чем-то серьезнее ашановских стульев за 900 рублей так же буду благодарен. 

пс как итог возненавидел ютубы, интернеты, обзорщиков(та же петушня что и аналитики только сбоку).

Продолжаю тему рабочего стола.

Часть 1. Мониторы https://smart-lab.ru/blog/425557.php  [Какие мониторы выбрать, стоимость, дюймы, торговля на 4к телевизоре, и показал эволюцию своего рабочего стола за 8 лет, фишки и нюансы]

Часть 2. Системник https://smart-lab.ru/blog/425341.php  [Техническая составляющаю, как подключить много мониторов, какие есть нюансы, с какими трудностями столкнулся и на чем можно сэкономить денег]

Часть 3,4. Проектировка стола, фишки / Безопасность  

https://smart-lab.ru/blog/427010.php [История проектировки самого стола, какие есть наработанные фишки, а так же как застраховаться, если враги обрубят свет]

 

 Часть 5. Рабочий стол трейдера: Здоровье

Вот и подошли к заключительной части трейдерского рабочего стола, но по важности эта часть занимает первое место… Хотя когда вам 20 лет, то последнее место)) Проторговав 8 лет, почти каждый день, есть о чем сказать.

( Читать дальше )

Опрос создан с целью понять зарабатываете ли Вы достаточно средств, чтобы позволить себе нормальное президентское кресло из кожи йоркширского ёжика или вы люмпен, перебирающий копейки в московском метро.

Принято считать, что трейдеры — люди вполне состоятельные. Но тогда и точка для пятой опоры должна стоить недешево! Отвечать на глупые вопросы типа «а зачем тебе это надо?» или «почему я должен перед вами отчитываться?» я не буду. Не сейчас, так потом на приёме в налоговой у меня отчитаетесь! А теперь берем пульты в руки, нажимаем на кнопки и голосуем!