зож и трейдинг

Не мог удержаться и написал свой пост с РЕАЛЬНЫМ питанием, сохраняющим молодость и продляющим жизнь.

Завтрак — Хлопья любые, какие вам по душе без варки, с растительным маслом типа горчичного. Гречневые хлопья — более сытные. Можно отварные бобовые, или любая каша, кроме манки, пшённой.  Масло сливочное -не едим,  только оливковое, горчичное, рыжиковое. Напитки — зелёный чай, какао/кэроб, каркадэ, настой/отвар шиповника, также любые отвары и морсы ягод замороженных, какие вам нравятся, компот из сухофруктов,  Вместо сахара — стевиозид (экстракт стевии, желательно произведённый в Ю-В.Азии), сорбит (меньше сладкость), ксилит (этот не пробовал).  Если времени совсем нет — горсть орехов в кармане, которые ешьте в транспорте (кроме жареных в пакетиках).

Также можно — адыгейский сыр с зелёным чаем или финики/изюм с зел. чаем. Только не мешайте каши и финики. 

Обед — Гороховый, чечевичный, фасолевый супы. Рыба и морепродукты любые (я предпочитаю, обрезь лосося, молоки лососевых, кальмар, морской коктейль). Салаты — любые, какие вам нравятся, только избегайте майонеза, уксуса, всякой гадости типа псевдо-крабовых палочек. Не надо нудно шинковать овощи и зелень, просто покидайте их вымытыми в блендер и на малой скорости он сделает всю работу. 

( Читать дальше )

В контексте бесконечного количества постов про ЗОЖ решил описать свой опыт в вопросе налаживания сна. Вроде как не по теме ресурса. Но  трейдеру ведь нужен здоровый сон. Для восстановления мозга на все 100%. Надеюсь, что будет полезным.

Моим младшим детям 6 и 2,5. И понятное дело последние два года довольно сложно было поддерживать режим. В итоге, пришел к ситуации, которую условно можно было описать «худший сон за многие годы». 5-6 пробуждений за ночь. Попытка урвать что-то в обед. Попытка отоспаться в выходные. Ситуация не улучшалась.

Разобраться в проблеме и решиться на эксперимент стимулировала мощная книга «Мозг освобожденный» Компернолли, где автор довольно большую часть уделяет правильному сну как необходимому элементу восстановления функций мозга. И дает список действий, которые можно взять за основу.

Итак, какие действия предпринял полгода назад:

1. Ложиться в одно время и вставать в одно время. Режим 22-30 – 6-00. Даже в те дни, когда не тренируюсь по утрам. Чтоб не сбивался режим. Раньше меньше следил за этим. И даже в выходные стараюсь придерживаться именно этого режима.

( Читать дальше )

Пробежал пятерку, потягал железо немного. Глянул ленту https://smart-lab.ru/blog/552885.php , открыл график, почертил чуток. После треньки всегда особенно четко слышу «дыхание рынка».
Вот, что получилось))


Старый «чертеж» от 1-го июля хорошо отработал))


( Читать дальше )

/От автора: вечер, поэтому я не выношу топик в ОФФТОП/

ТАЙНОЕ ЖЕЛАНИЕ БЛОНДИНКИ

Вообще-то в своих желаниях я не отличаюсь от нормальных людей, просто у нормальных это желание явное, а у меня – тайное.

Я очень-очень хочу разбогатеть.

Прямой путь к этому, как я понимаю, может быть:

А) через перекрас в блондинку, или же

Б) через переквалификацию в трейдера.

И какой путь жёстче, но прямей, а какой извилистей, но мягче, — ХЗ!

Потом я подумала, что блондинке всё равно нужно знать побольше про акции и прочие инструменты финансовых удовольствий. А иначе как же мне понять, что обретённый благодаря платиновому блонду с виду перспективный бойфренд-трейдер не скадубится после первого же шорта.

Короче, минимальный мозг блондинке всё же нужен, — чтобы вовремя определить, что этот умопомрачительный крутой папик и в новых трениках, и в новой Тойоте, и в новым айфоном, купил всё это в кредит. А его бесконечный разговор о волнах идиота, тьфу, Эллиотта, и объёмно-индикаторном анализе формулы Гринблатта,  - это просто «бессмысленная трескотня пустых трещоток». И мне нужно вовремя свалить, пока он ещё пускает слюни и не требует назад по маржинколлу своих жалких подарков.

( Читать дальше )

Здравия друзья и коллеги. 

с вами на проводе Тихая Гавань )) 

вы наверно помните: 1го сентября я бросил курить а 12го сентября перешел на совершенно иной вид питания.. 

насчет курения — да я не начал курить )) более того желания начать нет совсем, и даже более того сигаретный дым от мимо проходящих курильщиков вызывает рвотный рефлекс и спазмы легких… больше всего невезет таксистам которые приезжают на мой вызов и уезжают без меня ежели в последние 10 — 15 минут он курил в салоне ))) 

по поводу моего питания были срывы, да, достаточно тяжело сразу перейти на чистые фрукты… но сейчас моя диета полностью устаканилась, в нее добавлены овощи и орехи и невероятное колличество всякой разной зелени, что многократно разнообразило вкусовой диаппазон питания... 

тоесть сейчас много фруктов, овощей, зелени и орехов — все обязательно в сыром виде! Орехи тоже не жареные.

за все это время скинул около 30 кг и набрал на орехах 10 )) 

( Читать дальше )

Здравия друзья. 

сегодня утречко задалось на славу.
еле проснулся в начале одинадцатого так как спать лег очень поздно.
 
захожу в РаидКалл — там никого… ну думаю народу совсем халява не нужна ))

захожу в терминал а там красота то какая… опять вверх перли… и опять шортовый сигнал нарисовали… ну транслировать его некому, молча взял свои деньги с рынка и вышел..

в итоге ситауция такова:  
 

арбузы надоели, сегодня четверг а по четвергам у меня сухое голодание, ура ура, хоть сегодня я не поем арбуза ))

Всем здоровья и профитов!!!

Всем привет друзья.

продолжаю вести неправильный, с точки зрения большинства участников сего сайта, образ жизни )))
на данный момент сижу на арбузах 5й день, тошнит уже от них.
ничего кроме арбузов, ни соков ни воды ни чая… только арбуз..
сижу, а вернее возлегаю под одеялкой ибо на улице холодно, арбуз ледяной )) ну вы понимаете ))
завтра слезаю с арбузов, меня ждут сочные вкусные фрукты ))

по торговле:
ну сегодня как то так:
 
ночью был сигнал в лонг но я сорьки спал )) весь день ждал что то наподобие этого отката… дождался.

вполне вероятно что уйдет еще ниже, но мне и такого профита в день — очень даже хорошо ))

( Читать дальше )

Всем привет друзья. 
продолжаю пихать в себя самые разные фрукты. жив здоров и полон энергии ))) 

сегодня день прошел под эгидой борьбы с фруктом Помело и сиплым. 
именно борьбы ))
пока чистил сей фрукт решил больше такое ГЭ покупать не буду )) после него съел вкуснейший манго ))) 

по сиплому сегодня так:



 мало, но для одного дня, вполне хорошо. 

Всем удачи и профита.


PS  ВСЕМ кто сейчас опять начнет мне читать лекции о пользе мяса и незаменимых аминокислотах смотреть сюда:
после просмотра, попробуйте найти слова, которые бы герою ролика объяснили все то, что вы пытаетесь доказать мне ))

 

Всем привет друзья. 
на этих выходных создал тему «Здоровое питание и трейдинг» в которой ничего от трейдинга не было, только фотки холодильника ))) 
очень многие спрашивали и как на трейдинге это сказывается.

могу ответить — практически никак ))
объясняю — я уже очень давно перестал что то искать на рынке )) торгую то, что нашел еще лет 10 назад ))
и программировать перестал..

соответственно ЗОЖ ну никак не поможет мне в трейдинге в виде поиска чегото нового, ибо я и не ищу..
однако у меня реально начинает повышаться так сказать выносливость сидения перед монитором, также повышается концентрация, о ясности ума еще говорить слишком рано, всего вторая неделя фрукторианства идет )) .

сделки вчера, сиплый:

 

( Читать дальше )