здоровье


Основной капитал...



… это наше здоровье.

Монетизировать здоровье можно используя его резервы, например, выигрывая призы в соревнованиях или тупо продавая кровь/органы.
Но главная монетизация здоровья происходит в старости. Причем на этом отрезке жизни упомянутая монетизация принципиально отличается от описанных выше случаев. Здесь вы не получаете, а, при хорошем здоровье, экономите нажитые деньги или имущество, которые, в противном случае, пришлось бы затратить за медицину.
Вы скажете: «медицина у нас бесплатная». Ответ простой — либо хорошие платные врачи и дорогие лекарства, либо укорочение жизни.

Рассмотрим пример. Предположим к моменту выхода на пенсию у вас накоплено 10 лимонов (оптимистичный вариант). Предположим, что ваше здоровье, о котором вы в молодости и в зрелые годы заботились, позволит вам прожить еще 20 лет (оптимистичный вариант). В этом случае вы сможете ежегодно тратить дополнительно к пенсии примерно 750 тыр (примерно 250 тыс из них за счет процентов с депозитов).

( Читать дальше )

Инсульт. История возрождения (НЕ ПРОХОДИ МИМО, ОНО СТОИТ ТОГО)

Приветствую коллеги, те кто просто проходил мимо, и те кто пришел по ссылке. Цель которую я вкладываю в написание данного текста искренне благая, что бы помочь кому то, проанализировать самому, сделать выводы и поделиться с вами. Ни в коем случае не жалоба на  не справедливость, справедливость, тяжелый рок и прочее. Я не называю себя, и нет в планах это делать, я такой же обычный человек как ты, как твой брат, твой друг или коллега.   Жалеть себя и искать утешения у окружающих это лишенное смысла действо. Важна цель, я не хочу это забывать, ведь если забуду, то больше подобной милости не будет. Я умер 3 апреля, а 4 апреля я ожил. Такого не бывает? Слушайте мою историю.
   Мне 30 лет, большую часть сознательной жизни я занимаюсь трейдингом. Не глуп, память отличная, хорошие аналитические способности, чрезчур воспаленный мозг который любит «работать» и искать закономерности во всем преобразовывая в личную выгоду. Я редко что то забываю, наверно слышали о таких людях которые обладают врожденное памятью (а может развитая в процессе жизни?). Нет, я не могу запомнить бесконечное количество многозначных чисел, я просто помню все события и при желании могу рассказать что происходило год назад, 74 дня назад, я помню и события когда мне было 6 месяцев и ходить еще не умел, я помню до копейки первую прибл/убыток/ максимальная прибл/ максимальный убыток, словом все что происходит в жизни у меня откладывается в «сектр памяти» и никуда не пропадает, я всегда могу вспомнить с 99% вероятностью все что угодно если это имело место в моей жизни. Нет, не вундеркинд, просто любознательность и любая прочитанная статья или иным образом усвоенная информация останется в голове даже спустя десятки лет. Просто на всякий случай помню, и дорожу этим, ведь в жизни всякое может пригодиться. 

( Читать дальше )

Забота о здоровье во время просадки

Многие тут жалуются на инфляцию, на то что яйца подорожали. Кто-то терпит убытки, кто-то в глобус на бесплатные дегустации ездит и так далее.
Предложу свой вариант выхода из ситуации, как сильно сэкономить на еде, но остаться здоровым, ну или нетерять здоровье именно за-за херовой и подорожавшей еды.

Что нужно организму, чтоб функционировать:
1. Белки, чтоб строить ткани.
2. Жиры, чтоб строить ткани.
3. Витамины и минсоли, чтоб ткани строились, а не всё в унитаз улетало.
4. Энергия (обязательно, а иначе в энергию белки и жиры пойдут).
5. Здоровье кишечника.


Обычно человек всё это получает из еды, но если еда подорожала, то из подножного корма. Поэтому, что мы делаем — покупаем нужные вещества отдельно в бутылочках.
1. Белки догоняем сывороточным белком для спортсменов. Можно гороховым, но это дороже. В идеале надо половину сывороточного, половину соевого. Нужно 20-30г белка в день. Это примерно 30-40р в день. Кто по-старше, белка можно меньше.
2. Жиры. Можно по-дороже — покупать омегу и лецитин, можно по-дешевле — льняное и прочие растительные масла. Если действовать через растительные масла, то это рублей 15-25 в день, если с омегой, то ещё 30р в день, плюс лецитин… Ну заложим на жиры 30р в день.

( Читать дальше )

ТИМОФЕЙ МАЛЫШЕВ VS СМАРТМАЛАХОВ или как смартлаб превращается в * * * * *

Всех приветствую!

Тут с утра (даже ссылку крепить не буду) Тимофей предложил обсудить его насморк, перманентно возникающий у него в одной из ноздрей (его слова не мои если что). Я вот думаю, это троллинг такой или мне так кажется и я просто параноик? Да, на днях Тимофею высказывали «претензии» по поводу статей «не в тему». Так вот это я так полагаю ответочка прилетела?  Так может нам всем начать писать кто о чем? Или придерживаться все таки темы здоровья? Кстати у нас тут не только мужчины, а потому опираясь на опыт старших корифеев с центральных каналов можно обсудить вагины, прямую кишку, прочие гениталии? В общем хорошего вам настроения, вы держитесь тут, главное здоровье !!!

ТИМОФЕЙ МАЛЫШЕВ VS СМАРТМАЛАХОВ  или как смартлаб превращается в  * * * * *



возможный Конкурс: Здоровое питание и Чеки из магазина и МЫ

возможный Конкурс: Здоровое питание и Чеки из магазина и МЫ

Учитывая многие темы о питании
и учитывая международный состав форума

Предполагаю: возможно создать тему
фотокопий чеков своих и других
из магазинов продуктовых
с возможным призом

возможный Конкурс: Здоровое питание и Чеки из магазина и МЫ

Сейчас конкурс не объявляется и данная тема
для обращения внимания во многих темах

возможный Конкурс: Здоровое питание и Чеки из магазина и МЫ

Психологическое здоровье играющих деньгами

Когда ты думаешь, что всё хорошо, но на самом деле горизонт событий остался за твоей спиной ... 

Психология -как много в этом слове заключается для каждого ,
кто приходит на тот или иной рынок поиграться деньгами и поймать Фортуну за край её платья.

Наверное у каждого спекулянта был такой период в торговле когда азарт брал вверх на разумом 
и начинался тильт и желание отыграться, потери росли с космической скоростью и когда этот день 
заканчивался, то вдруг наступает прозрение, а ведь можно было просто не лезть в пекло .
Оставляю выдержку из одной статьи.

Проявления маниакально-депрессивного расстройства можно четко разделить на две группы – свойственные маниакальной или депрессивной фазе. Симптомы эти носят ярко выраженный противоположный характер. При маниакальной фазе расстройства проявляются такие признаки:

  • неоправданно повышенное настроение. Пациент испытывает радостное возбуждение независимо от ситуации;
  • пациент разговаривает и жестикулирует очень быстро и активно. В крайних случаях речь может казаться совсем невнятной, а жесты переходят в беспорядочное размахивание руками;
  • нетерпимость к критике. В ответ на замечание больной может стать агрессивным;
  • увлеченность риском, при котором человек становится не только азартнее, его уже не останавливают и рамка закона. Риск становится формой развлечения.

Ссылочка: https://sindrom.guru/psixopatologicheskie/chto-takoe-maniakalno-depressivnyj-sindrom

Полезный пост про здоровье на волне хайпа

Полезный пост про здоровье на волне хайпа

Приветствую, в последнее время на смартлабе бурно обсуждается здоровье трейдеров и уход за ним. Я тоже решил вставить свои пять копеек, повторятся не буду, скажу чего еще не было и дам кучу ссылок) И да, практически все в этом посте я опробывал на себе, мне помогает, а как будет с вами– не знаю, поэтому это не рекомендации

Дабы улучшить здоровье, нужно помимо всего остального, качественно спать. Лично у меня с этим были вечные проблемы – долго не мог уснуть, 1-2 часа стабильно лежал в мыслях. Эту проблему решили 2 вещи:
1. Аудиокниги. Вот отличный сайт с кучей бесплатных аудиокниг: https://audio-knigki.com/ Лично я вырубаюсь после минут 15-20 какой-нибудь научной фантастики.
2. ASMR видео. Для тех кто слышит впервые – есть в интернете такой жанр видео, где милые девушки шепотом говорят какую-нибудь ерунду, и издают успокаивающие звуки какими-то предметами. В основном на английском языке. После 15 минут просмотра любого подобного видео мой мозг становится девственно чист, кожа на голове приятно стянута, и я вырубаюсь. Я думал что это какая-то дичь, до того как не посмотрел. Многим помогает, попробуйте. Вот ссылка на одним из крупнейших asmr-каналов: www.youtube.com/channel/UCE6acMV3m35znLcf0JGNn7Q



( Читать дальше )

Магия цифры четыре. И пара слов о самом главном ресурсе в нашей жизни

День добрый.

Топлю баню — а делаю я это регулярно вот уже который год каждую субботу или пятницу, пропуская баньку только по какой то неотложной необходимости или отъезду. Сижу в теплом предбаннике. Запах березового венчика, дров, потрескивание из печурки, суета жены, которая готовит чаи из душицы… все так умиротворяет после бурных трейдерских трудовыебудней :) и почитывая СЛаб решил тоже накатать пару слов о здоровье — самом важном ресурсе, который к сожалению в отличие от денег с каждым днем тает, и никак ну никак не может быть пополнен, отложен на черный день или накоплен. 

Магия цифры четыре. И пара слов о самом главном ресурсе в нашей жизни



( Читать дальше )

А у Вас какой смартфон?

А у Вас какой смартфон?
У меня Redmi Note 4, в списке вроде нет (есть 5-й), думаю, не сменить ли на Хуавей... 

Тимофей Мартынов вдохновил на этот пост, про здоровье трейдера.

 

Тимофей Мартынов вдохновил на этот пост, про здоровье трейдера.



Бодрый

 

Бодрость присуща только людям, ведущим здоровый образ жизни. Я не устану повторять, как здорово по утрам уделять время физическим нагрузкам. Помимо неоспоримого положительного влияния на Ваше здоровье, они еще развивают Ваши силу воли и дисциплину. Мне кажется, секретом моей бодрости можно назвать активный отдых и увлечение спортом, сопровождающиеся хорошим сном и полноценным отдыхом. Сонливый и усталый трейдер заведомо обречен на поражение.

Почему для трейдера важно развивать бодрость?

Бодрость способствует сохранению энергии до каждого окончания сделки и держаться в тонусе на протяжении всего дня. Трейдер должен сохранять оптимизм во время тяжелых моментов на бирже, когда кажется, что все идет не так. Трудно это сделать, когда Вы унылые и невыспавшиеся, согласитесь.


Как сохранить бодрость?

Быть бодрым человеком получается не у каждого. Жизненный ритм, постоянные проблемы усугубляют не только здоровье людей, но плохо сказываются на их эмоциональном состоянии. Дабы избежать этого, стоит обратить внимание на следующие факторы:



( Читать дальше )

....все тэги
UPDONW