дофамин

     Пару цитат из статьи «Дофамин» Тома Хуггарда. Статья по теме психологии, считаю ее очень полезной, автор пишет иначе, чем большинство:
 
     «Хотя я не против постановки целей, я обнаруживаю, что все гуру, с которыми я сталкивался, продвигают концепцию „фокусировки на конечной цели“, и я решительно против такого подхода. Проблема с моим подходом заключается в том, что он далеко не так увлекателен, как их подход, и никто не хочет слышать, что они могут получить то, что хотят, но это будет стоить им многого.»...

     «Я использую только график, потому что он чистый. Чистота не делает торговлю легче. Я просто не загромождаю экран линиями. Я думаю, что можно сделать большинство индикаторов удивительно эффективными, если у вас есть преимущество ретроспективы. Я думаю, что шарлатаны трейдинговой индустрии сделали своим бизнесом изображать себя с некой аурой тайны, создавая впечатление, что они обладают секретом, в который можно войти за значительную сумму денег. Я могу рассказать вам несколько секретов сам. Я считаю, что секретов нет, и я считаю, что люди, продающие вам секреты, не хотят, чтобы вы это знали.»

( Читать дальше )

Приветствую участников, смартлаба!

 

Читаю ресурс давно, но ни разу не писала. В рынке с 2015 года. Начинала с Распадской, покупала ее с 25. 20X

Сейчас  в одной идее и просто жду ее реализации. Непонятные перспективы сейчас у всех компаний,  эффект неожиданных решений со стороны государства закладывает неоднозначные исходы. 

Моя акция  не мейнстрим, скорее узкая специфика в отличии от очевидного сбера к которому у меня очень осторожная оценка. К тому же не люблю очевидное. Идея из третьего эшелона, но с хорошими объёмами и ликвидностью и  в приоритете у государства к импортозамещению.  Жду до конца года 3- 5…. Хх. 

В 2022 после известных событий меня больше стала интересовать тематика стресса, дофаминовой зависимости, лудомании и сопутствующих тем, которые так или иначе влияют на принятие торговых решений, а также на нашу жизнь, неизвестно сколько нам жить в условиях сильной неопределенности. 

Надеюсь, Тимофей будет не против, если я периодически буду поднимать эти темы на смартлабе.

( Читать дальше )

1) Дофамин не выполняет функции гормона удовольствия. Забудьте эту дурацкую теорию прошлого века и всю чушь про его связь с системой поощрения. (Про это Вам скажет даже Википедия, вообще не учебник…)

Да, он связан с приятными ощущениями, но основная его задача — это побудить Вас к действию.

То есть вся эта схема:
Поел => выработался Дофамин => я счастлив и мне ничего не надо: не канает.

Это больше про серотонин, вот он как раз сильно реагирует на покушать и вырабатывается тучными клетками (они не толстушки, просто так называются) и дает нам ощущение счастья после еды

Поэтому как раз Дофамин — это то, что заставляет нас действовать.
=> Гепард хочет есть
=> он видит косулю, ну или кто там бегает по Африке
=> он знает, что покушает и не умрет, он в предвкушении, выработался Дофамин
=> гепард напрягся, дофамин активизировал внутренние системы, внимание, концентрация усилились
=> поймал, сожрал
=> серотонин = счастье

( Читать дальше )

     Рассказываю как избежать дофаминовой петли. Естественно опять вкратце.

    Дофамин создан эволюцией, чтобы направить развитие в нужное русло — на выживание. Поэтому мы получаем удовольствие от экономии энергии на работе мозга, получаем удовольствие при получении этой энергии, а также удовольствие от продолжения нашего вида — передачу наших генов.

     Хочу вам ответственно заявить: чтобы посмеяться над шуткой, нужно совсем немного энергии, а вот чтобы её придумать, нужно сильно постараться. Поэтому много кто любит посмеяться, но мало кто желает придумать как пошутить.

     Экономия энергии

     Когда мы смотрим телевизор, наш мозг радуется: баа! Я сэкономил нам кучу энергии, вознагражу себя дофамином. И вот мы уже на скользкой дорожке. Нам хочется ещё дофамина и ещё и ещё. Вот поэтому у многих в квартире большие телевизоры и маленькие библиотеки.

( Читать дальше )

Итак, я уже давно осознал, что высокий уровень дофамина (C8H11NO2) — это ключевое отличие успешных людей. Если коротко, дофамин — это и есть ваша мотивация делать что-либо. Мало дофамина — вы будете сидеть дома и ничего не хотеть. Много дофамина — вы будете не то, чтобы все время куда-то стремиться, вы будете постоянно запускать новые бизнесы:))

И вот, я первый раз читаю книгу, которая целиком посвящена этой теме. Как ни странно, эта книга в существенной степени затрагивает аспекты счастья человека, потому что, если вы еще не поняли, счастье — это и есть работа трех-четырех наших гормонов. 

Где-то 9 лет назад я сформулировал свою формулу счастья. Один из трех компонент — «новизна» по сути и есть следствие дофамина. Именно дофамин заставляет нас жаждать нового. 

А теперь как раз начну с того очевидного нового, что я узнал из этой книги.

1. Дофаминергичные люди такие успешные с виду, но самом деле часто несчастливы. Потому что они живут в будущем, а настоящее им не интересно и скучно. 

2. есть Мир «здесь и сейчас» и есть мир отделанного будущего. И два эти мира регулируются работой разных гормонов:  дофамин — это планирование будущего. А «здесь и сейчас» — это серотонин, окситоцин и эндорфин. Так вот они как качели — находятся на противоположных концах равновесия. Если действует дофамин, то остальные наоборот снижаются. Например, стремление купить машину — это дофамин. А вот как долго вы будете наслаждаться этой машиной зависит от гормонов H&N (так эту группу называют в книге). 

3. Дофамин может полностью изменить личность. Много дофамина — это шизофрения и биполярное расстройство. Мало дофамина — это болезнь Паркинсона.

4. Все творческие гении имеют много дофамина. Многие из них действительно были шизиками. Когда дофамина много, ты будешь думать о проблемах всего общества, ради которых можно пожертвовать всеми кто находится рядом (типичный пример в голове всплывает — Сталин). 

5. Дофамин обусловил переселение человека по земле 100,000 лет назад. Человечество берет начало в Африке. И чем дальше забирался человек, тем больше дофамина в этом регионе. Чем больше дофамина — тем выше вероятность эмиграции. Штаты — регион с самым высоким уровнем дофамина и биполярных расстройств, как следствие. Как то в Израиле таксист сказал: «Мы евреи вечно всем недовольны». Сейчас я понял, что так и есть, и причина — повышенный дофамин. Израиль — вторая после США нация с долей биполярки. 


( Читать дальше )

У каждого смерда есть отдел в голове, который отвечает за выработку некоего вещества, называемого в народе Дофамин. Его еще называют «гормоном счастья». Так вот, я помню, как мы были все счастливы, когда на Олимпиаде -80   удавалось купить баночку кока-колы. Или жевательную резинку. Мы были счастливы до пупка!  А когда удавалось купить кусок колбасы или мяса?!  Дофамин так и хлестал из нас.  
  Электрички из Москвы были таблетками дофамина. Они везли радость в регионы. А сейчас такого нет. 
  Помню, описывали опыты на крысах- крысу научили получать дофамин через импульс тока, когда она лапкой нажимала рычаг. Так вот, она все чаще и чаще нажимала этот рычаг. 
  Вывод, что смерды привыкают к определенной порции дофамина и хотят еще большей. Вспомните лекарства. К малой дозе организм привыкает и уже нет того воздействия. Так становятся наркоманами или алкоголиками. Смерды все увеличивают дозы.
  У нас в трейдинге- я помню, как я радовался заработанной ьысячи или двум. Вся моя семья плясала Сиртаки. А сейчас что- мы просто привыкли к этой дозе. И воспринимаем это как нечто обычное. Раньше я радовался набитому желудку, а сейчас спокойно отношусь. Нет никакой радости, что я наелся. 

( Читать дальше )

Что определяет успех в биржевой торговле? Над ответом на этот вопрос бьются тысячи самых светлых умов. Но, (хотя, может, и к счастью), пока безрезультатно. Однако исследование, о котором пойдёт речь ниже, вполне способно пролить свет на эту тайну.

В ходе этого исследования изучался вопрос о том, влияет ли генетика, а именно гены, отвечающие за уровень дофамина, на успех в трейдинге. Были исследованы¹ 60 профессиональных трейдеров. Полученные результаты сравнили с результатами контрольной группы. Люди в ней не имели никакого отношения к трейдингу вообще. Тесты показали, что только у трейдеров преобладали определённые генетические формы², влияющие на дофамин. 

¹генотипирование — это метод, позволяющий, на основе изучения ДНК, комплексно проанализировать уникальный для каждого человека генотип (представляющий собой характерную для конкретного индивида совокупность генов, отличающую одних людей от других).

( Читать дальше )

Дофамин важный гормон и нейромедиатор, он ведет человека к цели, мотивирует. Если ваша мотивация кажется вам недостаточной, возможно, вы где-то понапрасну растрачиваете запасы дофамина.  

1. Секс (а также мастурбация, просмотр порно, хотя и в меньшей степени). Ключевая базовая потребность удовлетворена. «Вообще уже ничего не хочу, альфа самец же». Чувствительность мозга к дофамину снижается, падает его выработка. 

2. Избыток информации. Раньше, когда информации было мало, а искать ее было трудно, дофамин помогал «преследовать цель». Сейчас инфы в избытке, механизм выработки дофамина «устает» от постоянных всплесков. Искать приятнее, чем

( Читать дальше )