Саморазвитие

   

Одним словом — я не чувствую себя счастливым, хотя, в моей жизни все очень хорошо!

Некоторые люди живут прошлым. Они часто вспоминают «дни былой славы» рассказывая о том, какими они были, что имели, чего достигали и как хорошо в целом было раньше.

Некоторые люди живут настоящим. Именно так советуют жить многие философские или психологические догмы.

Прошедшее — забыто...
Грядущее — сокрыто...
Настоящее — даровано!

С первого взгляда можно подумать, что именно так и надо жить. Ведь люди, следующие этому убеждению, наслаждаются каждым мгновением, которое у них есть и они чувствуют себя более счастливыми.
Но я всегда был с этим не согласен. Живущие настоящим кажутся мне слишком беззаботными, чтобы думать о том, что будет дальше.

Есть так же еще одна категория людей — это люди, которые проживают свою жизнь в будущем. Они всегда ждут лучших времен. Время большего: больше денег, больше успеха, больше всего. Я один из этих людей. В психологии есть даже термин — «синдром отложенной жизни», который характеризует мой подход к этой самой жизни:

( Читать дальше )

Автор книги подсказывает ещё один способ получения необходимых навыков через привычки. По его мнению если необходимо чему-то научиться, то лучше всего этому поможет разделение пути на маленькие этапы. Например, если есть цель прочитать книгу, но лень, значит, нужно поставить себе цель прочитать за один день одну страницу, или одну главу. Смысл в том, что время, которое ты выделяешь для освоения навыка, выбираешь сам, а в процессе корректиуешь продолжительность. То есть в конечном итоге конечная цель достигается маленькими шагами. Как ещё один способ получения полезной привычки книга безусловно подходит

Автор в книге приводит в пример вполне банальные на первый взгляд, но достаточно эффективные примеры как доводить начатые дела до конца. Не секрет, что мы с огромным энтузиазмом беремся за какое-то новое дело (изучение нового языка или предмета, обучение игре на музыкальном инструменте и т.п.), но через несколько занятий начинаем терять интерес к ним. В книге предложено несколько способов поддержания интереса к новому делу. Достаточно интересное и лёгкое чтиво

Ещё с детства говорили, что личность как совокупность разных черт характера и темперамента не меняется со временем. Автор книги утверждает, что это не так и приводит различные примеры и исследования. В этом вопросе я с автором согласен, всё в нашей жизни зависит только от нас самих и мы сами является «кузнецами» нашего счастья и благополучия.

Не секрет, что зачастую нам катастрофически не хватает времени, В сутках всего 24 часа, а нам нужно закончить дело, уделить внимание детям, отдохнуть, найти время для сна и т.п. Автор предлагает с помощью записи времени, потраченного на то или иное дело, скорректировать рабочий день и проанализировать эффективно ли расходуется оно. При этом в книге приведено большое количество примеров практического применения данных советов. Не уверен, что такой способ подходит для многих, так как нужно не забывать тратить время на подсчёт потраченного времени. Людям, у которых такая проблема стоит наиболее остро, книга может вполне подойти

Автор книги погружает в термин «Синдром самозванца», его основные симптомы и что можно с этим делать. Синдром самозванца — это психологическое состояние, при котором человек считает себя бесполезным и приписывает свои достижения другим людям, судьбе и везению. При этом постоянно повышая для себя планки, которые должен достичь. В результате человек сгорает, теряет интерес к работе и успеху. Книга будет особенно интересна тем, у кого такие симптомы могут проявляться, хотя по моему мнению здесь больше поможет психологическая помощь. 

Достаточно интересная работа о том, как нужно трезво и непредвзято смотреть на ситуацию, не идя на поводу общественного мнения. В нашем современном, переполненном лишней информацией, мире некоторые идеи из книги особенно актуальны. Не секрет, что многие решения человек принимает только потому, что точно также делают другие люди. Информация, транслирующаяся через средства массовой информации, порой подаётся только с одной стороны. Автор пытается научить читателя иметь своё мнение обо всём и мыслить критически. Книга очень понравилась, вполне возможно, что будет перечитана через какое-то время

Книгу нашла на сайте Манн во время их розыгрыша набора книг для читателей (увы, не выиграла, пришлось купить). Книга читается легко, оставляет прекрасное послевкусие. Лично я пошла покупать вторую книгу этого же автора.
Какие мысли отметила для себя: 
1. Начните оценивать результаты и старайтесь сделать хотя бы одно важное дело за день. Неважно, как давно вы собираетесь в спортзал; важно только, сколько раз вы туда сходили. Неважно, сколько вы придумали для развития бизнеса; важно, что из этого вы осуществили. Не позволяйте себе оправдывать собственное бездействие. Возьмите за правило оценивать день по тому  сколько всего полезного, важного, здорового вы сделали. 
2. Распространенная форма самосаботажа — отвлекать себя каждую свободную минуту какими-то делами, не оставляя возможности задуматься о своей жизни. Если вы замечаете, что намеренно перегружаете себя или предпочитаете жить в хаосе неотложных дел, — научитесь планировать. Для начала возьмите за правило записывать 5 важнейших дел на каждый день и фокусируйте силы именно на них.

( Читать дальше )

Достаточно подробный труд о борьбе с внутренней тревогой и гневом. Достаточно много выводов уже было в похожих книгах. В этой автор предлагает советы по выходу из таких ситуаций в виде простых стратегий. Не сказал бы, что эта книга была мне интересна или нова, но для прослушивания в дороге вполне подходит.