Саморазвитие

Т.е. о здоровье.

На днях мне попалась в руки книга:



То, что в ней написано, заставило вспомнить свои собственные впечатления, приведенные немного ниже. Тем более, что в этом году я столкнулся с медициной вплотную, хотя последние 7 лет мы практически не пересекались.

Однако автор книги знает предмет намного лучше и глубже, потому что опыта, когда на ампутацию конечностей увозили не того пациента, и т.п. у меня конечно нет. Красной нитью через весь текст книги проходит рекомендация — держаться от медиков подальше. Проверять и перепроверять, искать врача, которому доверяешь и т.п.

Мои впечатления скромнее. Но это мой опыт. А книгу советую почитать. Хотя бы для того, чтобы лишний раз не идти в руки медиков. Потому что вы для медицины — элемент статистики, а на современно этапе и источник денег и благосостояния.

1. О здоровье и медицине.

Читаю, а точнее слушаю  много полезных книг и решил делиться с вами мнением о них. Что скажете об идее

  Первая книга, о которой пойдет речь это «Малкольм Гладуэлл — Гении и аутсайдеры», которую закончил слушать пару дней назад. 

Краткий смысл и моё мнение о данной книге

Не всё в жизни зависит от нашего упорства в достижении успеха. Упорно трудясь не покладая рук, вы лишь в той или иной степени повышаете вероятность достичь желаемого результата, но не более того. Известно не мало историй, когда человек прилагает максимальное количество усилий в погоне за своей мечтой, но не добивается её в силу обстоятельств. 

Самый яркий пример, который запомнился мне из данной книги, это странная на первый взгляд закономерность: 
Большая часть проф.хоккеистов  мирового уровня оказываются рожденными в январе, феврале и марте. 
Почему? Наборы в детские хоккейные команды в Канаде заканчиваются 1-го января. Набирают мальчиков, которым уже есть полных 9 лет. Дети, родившиеся в январе, феврале и марте более развиты, чем дети, скажем, октябрьские или (уж точно) декабрьские. Поэтому, если бы вы родились в Канаде 31 декабря, а не 1 января, то шансы стать звездой хоккея у вас были бы крайне малы, несмотря на приложенные усилия. И всё из-за 1 дня. 

Автор книги проводит параллели и находит общее между Битлз, Гейтсом, Бетховеном, Рокфеллером, Джобсом. Описывает массу жизненных историй и обстоятельств, повлиявших на судьбы людей, а также рассказывает о знаменитом правиле 10 000 часов и многом другом. 

  Вывод:

Однозначно успех это упорство и целеустремленность  + безусловно, доля везения. Но это не значит, что нужно сидеть и ждать пока на вас с неба упадёт чемодан, набитый 100 долларовыми купюрами. Нужно максимально использовать благоприятные ситуации и моменты, которые дарит нам жизнь для достижения своих целей. никогда ничего не откладывайте на потом. Действуйте здесь и сейчас, ведь нового шанса и новой возможности может не быть или в очередной раз обстоятельства для осуществления её могут быть значительно хуже. 

И еще, важный посыл, упорство должно быть разумным! Нет смысла идти на пролом, действуйте рационально! 

Книга очень понравилась, всем советую). 

Успеха Вам!

Визуализация. Представляйте себе достижение цели в деталях, и свои чувства от этого. 
Утверждение. Короткая фраза в положительном ключе. Избегать отрицательных утверждений и пожелания неудачи. Кстати, верить необязательно.
Осознание. Запишите список своих достижений и лучших качеств. Помните о прошлых успехах — это приводит к будущим.
Укоренение. Берём старые убеждения, заменяем их на новые и повторяем в течение месяца-трех, пока мысль не закрепится.
Самооценка. Вы уникальны. Вы можете сделать все что захотите. У вас безграничная власть над собой.
Творческий ли вы человек? Люди которые считают что они творческие,

Мне понравилась книга. Прочитал её второй раз и не пожалел. Она лёгкая, комфортная и приятная. Читаешь её и воодушевляешься, успокаиваешься, заряжаешься, прибавляется оптимизма, на какое-то время действительно становишься позитивнее. Я бы даже сказал, что эту книгу неплохо читать как медитацию, например когда у тебя завал, всё плохо, непростой период в жизни и т.п. Даже сливающим трейдерам в непростые моменты на рынке она придётся по душе, потому что она напоминает о важном.

Книга эта не новая, написана 22 года назад. Все идеи уже тоже лично для меня не новы, но я рад был о них прочитать.

Идеи:
1. Надо каждый день уделять время саморазвитию.
2. Надо ставить цель и двигаться вперед
3. Привычка формируется 21 день
4. Медитируй
5. Делай йогу
6. Отбрось страхи
7. Прикладывай усилия постоянно
8. Дыши глубоко
9. Будь вегетарианцем
10. Читай
11. Магия утра
12. 10 мин до и после сна — программируют нашу жизнь
13. Не ешь и не смотри телик на ночь
14. Повторяй мантры
15. Тренируй волю
16. Составляй план дня
17. Служи людям
18. Живи настоящим.

Нагружать всё больше нас 
Стали почему-то. 
Нынче в школе первый класс – 
Вроде института. 

9 плюсов повышения пенсионного возраста в России
Сначало личностные, индивидуальные плюсы:
1. ПЕРЕСТАТЬ НАДЕЯТЬСЯ НА ГОСУДАРСТВО. Принять мысль: пенсия – это ваш личный вопрос. Создать привычку с каждой зарплаты инвестировать, САМИм СОЗДАвать КАПИТАЛ для своей личной будущей пенсии.
2. Меняйте нелюбимую работу. Если вы ходите на нелюбимую работу и ждете пенсионного срока, чтобы иметь право покончить с невыносимой ношей, меняйте свою работу. Обратитесь к профессиональному коучу, который поможет вам реализовать ваши цели и найти то дело или работу, которая приносит удовольствие
3. УЧИТЕСЬ УПРАВЛЯТЬ ЛИЧНЫМИ ФИНАНСАМИ. Чтобы иметь данные знания не надо тратить больших денег. Главное желание узнать и намерение действовать. Способов создать личный капитал предостаточно, даже если у вас невысокий доход. у вас еще есть время накопить капитал для получения пассивного дохода, а не тех копеек, которыми делиться государство.
4. Развиваться, учитеся, стремитеся к новому, получайть новую профессию, которой с радостью будете отдаваться. Стремитесь быть лучшим в своем деле, чтобы с вами ни один работодатель не хотел расставаться. Может, хоть повышение пенсионного возраста подвигнет людей хотя бы посмотреть в сторону улучшения КАЧЕСТВА своей жизни.
5. ВАША МОЛОДОСТЬ ПРОДЛИТЬСЯ. Когда человек занимается делом – ведет бизнес или ходит на работу, у него есть стимул не болеть, выглядеть хорошо, он находится среди людей и дольше остается активным.
6. ИНВЕСТИРУЙТЕ и СОЗДАВАЙТЕ СВОЙ ЛИЧНЫЙ ПЕНСИОННЫЙ КАПИТАЛ! Создавайте свои пенсию самостоятельно. У кого достаточно свободного ресурса (хотя бы 100 долларов в месяц), тот делает это грамотно через инвестиции; у кого доход не высокий, те несут деньги в страховую накопительную программу (хотя страхование к инвестициям не имеет никакого отношения). Может быть, хоть сейчас до многих дойдет, что важнее откладывать и копить деньги не на очередную безделушку (новый телефон, новый авто, дорогой отдых), а на жизненно необходимую цель – пенсию!
Макроэкономические плюсы:
7. Увеличение пенсионного возраста снизит нагрузку на бюджетную систему и увеличит численность трудоспособных граждан на 12 млн к 2036 году
Пенсионная реформа в долгосрочной перспективе увеличит вклад труда в рост экономики.
Россияне в реальности работают дольше официального пенсионного возраста, то есть фактические границы трудоспособного возраста в России шире официальных.
Расходы на пенсионное обеспечение граждан являются самой затратной статьей в консолидированном бюджете государства. Повышение пенсионного возраста снизит финансовую нагрузку на бюджет и повысит устойчивость государственных финансов, считает Moody's.
Сейчас страховые пенсии нынешним пенсионерам только на 70% обеспечиваются страховыми взносами, собираемыми с зарплат работников, следует из отчета ПФР за 2017 год. Соответственно, остальную часть обеспечивает трансферт из федерального бюджета, составивший в 2017 году 2,07 трлн руб., или 2,25% ВВП.
в 1970 году на одного пенсионера приходилось 3,7 работающего гражданина. «Сейчас мы подходим (в 2019 году) к черте практически 1,8. То есть объем средств, который зарабатывается пенсионной системой посредством уплаты страховых взносов, сокращается. Соответственно, это существенно сокращает возможности для выплаты пенсий уже тем пенсионерам, которые находятся на пенсии, и для ее увеличения.
НЕТ ДЕНЕГ. Дефицит пенсионных денег есть в большинстве странах мира. Например, в Германии на 5 пенсионеров приходится 1 работающий гражданин. В Штатах мин.размер пенсии 600 долларов США. По меркам страны — это копейки – ведь надо оплачивать жилье, медицину, еду и т.п.
Даже, если бы наши чиновники не воровали пенсионные деньги, дефицит все равно бы был.
8) повышение пенсионного возраста создает предпосылки для повышения прогноза по росту ВВП России.
увеличение пенсионного возраста позволит направить высвободившиеся средства на увеличение текущих пенсий сверх уровня инфляции.
Законопроект о повышении пенсионного возраста внесен в Госдуму, первое чтение может состояться уже в июле.
Проект намеренно предложен в наиболее жесткой форме. Это дает возможность политического маневра. Путин скажет, что 65 много, сделаем 63. И как говорят, психологи — запоминается последнее действие. И оно будет позитивно окрашено.
«С учетом средних пенсий и средних взносов эффект составит уже в первый год не менее 200 млрд руб. Это немало, но и не запредельно много на фоне выплат по всем видам пенсий (включая пенсии по инвалидности и потере кормильца), которые превышают 7 трлн руб. в год». Но даже через десять лет пенсионная система вряд ли станет бездефицитной без еще большего повышения пенсионного возраста.

и последний 9 плюс: с помощью которого можем Отомстить государству за пенсионную реформу.
9. БУДЕТЕ ЗДОРОВЕЕ и НАДО МЕНЬШЕ ПИТЬ… Очередная мотивация каждый год проверять свое здоровье и заниматься спортом, чтобы не просто дожить до пенсионного возраста, но еще и наслаждаться жизнью на пенсии, будучи здоровее. Мы же к врачам ходим, когда петух уже в одно место клюнет. Многие мужчины, уйдя на заслуженный отдых, начинают спиваться (особенно это касается жителей маленьких городов). Я уже не востребован, никому не нужен, денег нет, времени много, заняться нечем. Когда человек ходит на работу, ответственности у него перед другими и самим собой больше. Позже выход на пенсию – меньше шансов спиться.
Долголетие — это месть пенсионера государству.
Отомстим государству за пенсионную реформу.
Ведь ведущие факторы риски смерти в РФ
— повышенной АД
— Курение
-Нездоровое питание
— ожирение
— злоупотребление алкоголем
— низкая физ активность.

P.S. Буду признателен, если подпишись на каналы:
 t.me/SmartEventMos — деловые события Москвы
goo.gl/5CTbRU о том, что нам ждать от будущего и как в нем преуспеть.