Знаете что, хотел порекомендовать Вам такой способ: комбинацию физических нагрузок с приятным эстетическим удовольтвием. Я сам попробывал и очень помогает. Просто по мне было так, что сильно затянула ответственность и серьезные медицинкие проблемы в семье — к сожалению с печальным исходом.
Я говорю о:
— поход на байдарках вместе с проводником по Ладожским шхерам на 2 неделе. Сам гребешь, инструктор составляет маршрут. Еду готовите сами. Рыбалка + грибы + если желаете скиты и церкви приладожья. Там можно много о чем подумать.
— если зимой то мне еще помогло уйти в поход на снегоходах по дальним кардонам в заповедниках Архангельской обл и северной карелии. Формат — проводник + ты + ночевки в таежных избушках. Весь быт — только на тебе (дрова + печь + вода, продукты  инструктора). Говор абсолютно серьезно — ставишь портфель на паузу и уходишь в ретрит на полмесяца без интернета и гаджетов.

Тимофей Мартынов, есть только 1 способ — занимать себя делами… утром облиться холодной водой из тазика — подскочит норадреналин… как совсем хреново — выдохнул и на задержке дыхания сделал 30 приседаний… сразу куда то все уходит… и не сидеть в мыслях. вот и вся формула

В случае «депрессухи» двухдневной — длинные пешие прогулки, массаж всего тела часа на 2, можно в 4 руки, почитать и поспать.

«Будьте заняты. Это самое дешёвое лекарство на земле — и одно из самых эффективных» — Дейл Карнеги

1000 раз пройдено. Снимите дом на 3 месяца летних. И чтобы все по-честному. Ремонт, обслуживание только своими силами. И поймёте, что хорошая квартира в хорошем районе лучшее что можно придумать

Alex_Kukolevsky, ближе к старости так и нужно. в молодости, пока тупо докупаешь с зарплаты, колебания можно терпеть. 

Не выгоднее ли на стадии проедания загнать весь портфель в ОФЗ и ААА корпораты, распределить бумаги так, чтобы ежемесячно капала примерно равная сумма купонов и держать до погашения? Получится полностью прогнозируемый денежный поток, а тело будет поджирать только инфляция. А фонды могут хорошо и надолго сходить вниз вместе с индексом, а тебе их еще и проедать надо. Получается уменьшение портфеля сразу с трех сторон — поджираешь ты, рынок и инфляция.

sokrovishe, В возрастом многих тянет к земле.
Мне тоже не нужна была дача, а сейчас с удовольствием вожусь. Это своего рода хобби, хоть и очень дорогое.

Александр Исаев, воистину месье. Ведь сегодня можно выбрать поездку в какую нибудь Карелию, завтра тропики, через неделю горы, океаны и наслаждаться природой во всем ее многообразии пока возраст все еще молодой, да хоть и бы и шашлыки в кемпинге или еще какой организованный санаторий с рыбалкой-грибалкой. Дача это же непредсказуемый (дороги-пробки, соседи по участку, дачное начальство) очередной круг задач, который придется решать прежде чем отдыхать, особенно если есть (или планируется) семья.

Евгений, природа ждет повсюду, необязательно иметь персональный загончик для любования одной и той же ромашкой. Которую нужно косить, поливать, рыхлить, постоянно обеспечивать работоспособность инфраструктуры, чтобы более менее любить природу в комфорте.  Дача — это не только отдых и даже не деньги, это время. Так вот чего там делать одному? 
Вот встретишь ты Её, ну пусть она любит природу и дачу, но у нее есть своя, или у родителей еёйных, и?

Дмитрий, если это прямо депрессия, а не выгорание, то тут придется на силе воли выезжать.
1. Наладить сон. Рано ложиться и рано вставать
2. Наладить питание. Разнообразное, не фастфуд, фрукты, овощи, мясо и рыба обязательно
3. Сдать анализы на дефициты. Железо и вит. Д в первую очередь. Восстановить норму
4. Физ нагрузка. Много ходить по паркам и прочим местам с разной высотой дорожек, разнообразными видами. Делать растяжку и силовую хотя бы раз в неделю.
5. Сократить гаджеты, зависания, читать книги.
6.Гигиена. Всегда опрятный, стрижка, душ, одежда, обувь.
7. Четко разделить рабочее время и отдых. Больше посещать концерты/спектакли.


Постепенно сон, питание, закрытие дефицитов нормализуют соотношение нейромедиаторов. Ео можете смело закладывать года 2-3, а первые улучшения через неск.месяцев. С таблетками и специалистами всё быстрее.

Евгений, вам правильно совет дали! Вероятно из своего опыта. Из своего тоже так скажу — пока прёт работа и хороший доход от неё продолжайте ей уделять время и весь излишек в инвестиции, в моём случае это была недвижимость сначала растущая в цене потом перекладывал в арендную, конечно фондовый рынок тоже использовал и использую. Машина только по необходимости и как средство передвижения можно надёжного японца бу взять, дача тоже своя не нужна, я покупал через 10 лет продал это больше труд чем отдых, лучше вместо дачи выехать на рыбалку или просто на природу с шашлыками. Жизнь проходит у тех кто как папа-Карло впахивает на работе за будущую мечту, а потом и после её реализации. Формируйте доход, а он вам даст свободу и все мечты в придачу.

Евгений, Вы писали, что суммы, что выходит в среднем дивидендами на жизнь хватает. Живите на эту сумму, все, что свыше откладывайте, у вас дивиденды на уровень инфляции будут расти с годами (если откладывать сверху не будете) плюс с тех сотен, что сверху откладывать будете каждый месяц «дивидендная» зарплата еще тысячи на 2-4 в месяц расти будет. Когда дивиденды повысят зарплату от работы, с той части, что превышает зарплату часть можно тратить, а часть реинвестировать. Выйдет, что и траты наращивать будете и инвестиции не остановите. И личные траты будут быстрыми темпами расти.

тима дело говорит

но я раскрою механизм

сначала стресс и негатив... 
любое животное старается сбежать ногами от источника опасности  стресса и негатива...
а человек не может поэтому впадает в депрессию...

но организм можно обмануть — просто гуляешь много и бегаешь днем… желательно в солнечную погоду...

организм думает что это как раз сбегаешь 
и мобилизует силы и вытесняет депрессию... 

отдельная тема когда организм испытывает стресс изза нехватки витамина д… или изза отсутствия естественного освещения… но прогулки помогают и тут

еще тема по выходу из депрессии — завести питомца… приходишь домой — тебя ждут ластятся и кушац требуют... 

тима у тя питомцы есть?

проверяйте витамин Д и свободный тестостерон если на минимуме то повышайте всё пройдёт

Сергей Сюсюра, мужику проще, на старости лет взял молодуху и все. Никогда мужик не должен переживать, что один останется, ну конечно если не бомж и калека

Андрей Андреевич, ты улетал не в Тай. Улети в тай на 14 дней. Поможет. Но надо лететь одному. Если не поможет, то тогда тебе только на эшафот, плаху, балкон или гильотину. Лети в Паттайю. Там при неоновом красном свете тебя взбодрят так, что дурь уйдет из головы. И ты будешь думать только о том, какая же сволочь довела тебя так, что ты забыл, что такое вечная молодость.

Андрей Андреевич, тебе поможет даже 2-3 недели одному поехать без детей в тай. Только обратный билет бери уже оттуда. Если он тебе, конечно, понадобится. Тай лечит душу. Что тебе нужно — то он тебе и даст. Каждому свое. Новые встречи, страсть, кипящую кровь, массаж с процедурами, море, природу. Каждому свое. Но это место лечит душу. Потом возвращается другим. Навсегда. И грусть уходит. Потому что знаешь, что всегда можешь вернуться в вечное «хорошо».

Мне почти 43.
Можно сказать Half Life.

А в реальности 2\3 лайф)) Что не смеётесь, не смешно?! Это Россия! © 
Страна, где роль мужика низведена до уровня прикроватной тумбочки (из которой кто-то всё время берёт деньги). 

Еще штук 6-7 пятилеток у меня есть, как их провести с максимальной пользой и удовольствием?

Никак. Это будут другие пятилетки, совсем другие. В предыдущие организм рос, развивался, был на пике формы. А в последующие он будет деградировать. То лапы заболят, то хвост отвалится. Сохранять позитив будет гораздо сложнее, ибо общее направление куда всё движется, становится яснее. 
А всё начинается с пустяков… Сначала секс 3 раза в неделю, потом 2, потом раз в месяц, потом раз в год, потом неинтересно. И ведь это базовый источник удовольствия, ну куда ты, постой не уходи!))) И раз такие вещи уходят, что про остальные рассуждать. Вот так и появляются грибы и грядки. Хотя странно, вроде современному человеку для выживания они уже не требуются. Но люди этим не для выживания занимаются, а для того, чтобы заполнить нишу в душе, которую покинули секс, проекты, планы, мечты, амбиции. 
Как провести оставшееся время? В развлечениях! Когда мы вспоминаем юность, мы всегда вспоминаем именно развлечения. Не грядки и кладбище, а грибы и те действия, которые под ними совершаем. Поэтому надо убрать философию из головы и тупо расслабиться. А если не получается, то вспомнить сколько человек погибло за последние 4 года и научиться наслаждаться мыслью, что тебя среди них нет, что твоя игра продолжается и независимо от её финала, уровней ты пройдёшь в ней всё равно больше.